Valittelin työkaverille kun maastaveto ottaa selkään niin sanoi että ei tee itse tavallisella tangolla lainkaan vaan tekee trap barilla ja korkeilla kahvoilla. Suositteli samalla keskivartalon harjoittelua.
Onko tuollaisesta tangosta mihinkään ja nauraakohan muut?
Onko tuollaisesta tangosta mihinkään ja nauraakohan muut?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Onhan siinä ote paljon ergonomisempi kuin normitangossa ja kun olet tavallaan tangon ”sisällä”, niin asento on helpompi pitää sellaisena, ettei selkä pyöristy. Anna muiden nauraa ja keskity sinä treenaamiseen!
😋😍😋😍😋😍😋😍😋
❤️ Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#18179526O
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
Mutta onko siitä mitään hyötyä?
Kokeile normitangon hack kyykkyä ja hyvää huomenta!
Vatsaa monipuolisesti!
Aloittelijan yksinkertainen testi.
Lattialle selinmakuulle. Purista ristiselkä kiinni lattiaan. Nosta jalat suorina kantapäät lattiasta irti noin 10cm pitäen samalla ristiselkä kiinni lattiassa.
Jos on hankaluutta ja selän lattiassa kiinni pitäminen tuntuu hankalalle niin kyse on samasta ilmiöstä kuin mavea tehneellä ja selkäänsä valittaneella kaverillani.
Lihasepätasapaino, heikompi vatsa aiheuttaa selän kipuilua.
Olen 80v ukko. Mavea rajoittaa nykyään oikean käteni peukalon tyvinivelen kipuilu.
Vedän sormilukolla ja peukalo hyväksyy mavet 140 kiloon saakka.
Reiteni ovat hieman eri paria joten en vedä ristiotteella.
Vatsa. Rockia rauhallisesti 10:n sarjoja. Rekillä riippuen suorien kopien nostelua nilkat rekkiin. Istumaan nousuja VAPAIN NILKOIN sopivan painoinen levy niskan takana. Yms.