tuntuu etä perskutti selkälihaksia ei oo yhtään, kroppa ihan epäsuhtainen. ja läskiäkin on perskulees.-.
ei tästä punttaamisesta tuu mitään aina saa jotain treenata ja kauheet rintalihakset van on, olkapää ja selkä ihan surkeen näköisiä,
ei tästä punttaamisesta tuu mitään aina saa jotain treenata ja kauheet rintalihakset van on, olkapää ja selkä ihan surkeen näköisiä,
Vastaukset 2
Vanhimmat
leukoja ja maastavetoa.sitten kun alkaa näyttää paremmalta, lisäät vähän apuliikkeitä.
ruoka puoli? terveellistä ja säänmnöllisin väliajoin vai kuinkas? kuinka kauan oot treenannu? jos käyt salilla niin ainahan voi tietty ohimennen kysyä joltain ketä on töissä siellä..ne varmasti osaa vastata siihen kun ovat käyneet siihen ammattiin kunnon koulutuksen ;) käväseppä pakkotositon sivuilla ja hae vaikka googlesta hakusanalla selkälihakset jne.. kyllä sieltä jotain löytyy :) hyvää kesän alkua! :)