Kylmän ilman hengittäminen laihduttaa 2-3 kertaa enemmän.

Anonyymi-ap

Nyt kannattaa liikkua mahdollisimman paljon ulkona eikä sisällä lämpimässä koska kylmän ilman hengittäminen kuluttaa 2-3 kertaa enemmän kaloreita.

Rasva palaa hengityksen mukana,mitä kylmempää ilmaa hengitä,sitä enemmän kaloreita palaa.
Ei pitää vain pukeutua hyvin niin että ei palele yhtään.
Se on vain se sisäänhengitetty kylmä ilma mikä laihduttaa.

Paras Ravinto ravinto laihdutuksessa rasvatonta ruokaa esim perunamuusia ja lihapullia tai lihaa ja runsaasti kasviksia

https://www.vauva.fi/keskustelu/4039545/pakkasessa-liikkuminen-kuluttaa-valtavasti-kaloreita-energiantarve-tuplaantuu-tai

33

360

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Vauva siis kertoi sinulle tämän - 2 tai 3 kertaa enemmän energiankulutusta...?!

      Olisiko muita tietolähteitä kuin vauva? Joku aikuinen tutkija vaikka?

    • Anonyymi

      Pääsee 10 kertaa helpoimmalla pääsee kun laskee VAIN ylimääräisistä herkuista tulevat kalorit,ja lisää siihen sitten 1500 kaloria mikä tulee AINA samoista aterioista.

      Mielummin näitä ylimääräisiä kaloreita ei saisi tulla yhtään JOS haluaa laihtua.
      Listan mukaan syöminen laihduttaa kokemukseni mukaan kaikista parhaiten.

      • Anonyymi

        Minkälainen sinun 1500 kilokalorin peruslistasi on?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minkälainen sinun 1500 kilokalorin peruslistasi on?

        En ole sitä vielä kovin tarkasti suunnitellut,ja nämä kalorit voi välillä laskea aivan kaikki jos tulee erillainen päivä,mutta sitten kun se vakiintuu mitä syö joka päivä täysin samat ruuat samaan aikaan merkkaa VAIN kaikki ylimääräiset.
        Aloitan aina aamulla juomalla kahvit + pieni pala piirakkaa
        Sitten päivällä kahvitauolla ruispala jonka päällä kananmuna
        Ruokatauko kasvishernekeitto 350 g
        Työn jälkeen nyt noin 300 g perunamuusia+150 g lihapullia+feliksen punajuuria n 150 g
        Ilta 200 g turkkilaista jugurttia
        Lisäksi juon juomana kuumaa juomaa päivän aikana 1 litra johon laitan hunajaa ja täysruokosokeria
        En ole vielä tarkkaan laskenut,mutta arvioisin siinä olevan 1500 kaloria
        Liikuntana nyt ehkä tunnin pyöräily ennen työhön menoa ja sama töistä palatessa.Sitä en ole vielä toteuttanut,mutta se on suunnitelma.
        Kävely ja hiihto on toinen vaihtoehto


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole sitä vielä kovin tarkasti suunnitellut,ja nämä kalorit voi välillä laskea aivan kaikki jos tulee erillainen päivä,mutta sitten kun se vakiintuu mitä syö joka päivä täysin samat ruuat samaan aikaan merkkaa VAIN kaikki ylimääräiset.
        Aloitan aina aamulla juomalla kahvit pieni pala piirakkaa
        Sitten päivällä kahvitauolla ruispala jonka päällä kananmuna
        Ruokatauko kasvishernekeitto 350 g
        Työn jälkeen nyt noin 300 g perunamuusia 150 g lihapullia feliksen punajuuria n 150 g
        Ilta 200 g turkkilaista jugurttia
        Lisäksi juon juomana kuumaa juomaa päivän aikana 1 litra johon laitan hunajaa ja täysruokosokeria
        En ole vielä tarkkaan laskenut,mutta arvioisin siinä olevan 1500 kaloria
        Liikuntana nyt ehkä tunnin pyöräily ennen työhön menoa ja sama töistä palatessa.Sitä en ole vielä toteuttanut,mutta se on suunnitelma.
        Kävely ja hiihto on toinen vaihtoehto

        Kyllä se kylmällä liikkuminen laihduttaa aivan selvästi enemmän.Tein tänään kauppapyöräilyjä noin 1,5 tuntia ja heti tuli laihtua olo.Pakkasta oli 31 astetta,ei palellut yhtään kun on hyvät vaatetukset ja kasvo sekä silmäsuojaimet.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole sitä vielä kovin tarkasti suunnitellut,ja nämä kalorit voi välillä laskea aivan kaikki jos tulee erillainen päivä,mutta sitten kun se vakiintuu mitä syö joka päivä täysin samat ruuat samaan aikaan merkkaa VAIN kaikki ylimääräiset.
        Aloitan aina aamulla juomalla kahvit pieni pala piirakkaa
        Sitten päivällä kahvitauolla ruispala jonka päällä kananmuna
        Ruokatauko kasvishernekeitto 350 g
        Työn jälkeen nyt noin 300 g perunamuusia 150 g lihapullia feliksen punajuuria n 150 g
        Ilta 200 g turkkilaista jugurttia
        Lisäksi juon juomana kuumaa juomaa päivän aikana 1 litra johon laitan hunajaa ja täysruokosokeria
        En ole vielä tarkkaan laskenut,mutta arvioisin siinä olevan 1500 kaloria
        Liikuntana nyt ehkä tunnin pyöräily ennen työhön menoa ja sama töistä palatessa.Sitä en ole vielä toteuttanut,mutta se on suunnitelma.
        Kävely ja hiihto on toinen vaihtoehto

        Mitä työtä teet? Onko töihin pitkä matka?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole sitä vielä kovin tarkasti suunnitellut,ja nämä kalorit voi välillä laskea aivan kaikki jos tulee erillainen päivä,mutta sitten kun se vakiintuu mitä syö joka päivä täysin samat ruuat samaan aikaan merkkaa VAIN kaikki ylimääräiset.
        Aloitan aina aamulla juomalla kahvit pieni pala piirakkaa
        Sitten päivällä kahvitauolla ruispala jonka päällä kananmuna
        Ruokatauko kasvishernekeitto 350 g
        Työn jälkeen nyt noin 300 g perunamuusia 150 g lihapullia feliksen punajuuria n 150 g
        Ilta 200 g turkkilaista jugurttia
        Lisäksi juon juomana kuumaa juomaa päivän aikana 1 litra johon laitan hunajaa ja täysruokosokeria
        En ole vielä tarkkaan laskenut,mutta arvioisin siinä olevan 1500 kaloria
        Liikuntana nyt ehkä tunnin pyöräily ennen työhön menoa ja sama töistä palatessa.Sitä en ole vielä toteuttanut,mutta se on suunnitelma.
        Kävely ja hiihto on toinen vaihtoehto

        Olet kertonut aiemmin ettet pysty töihin koska sinulla toinen käsi ei pelaa. Oletko nyt töissä siis? Mitä työtä teet?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olet kertonut aiemmin ettet pysty töihin koska sinulla toinen käsi ei pelaa. Oletko nyt töissä siis? Mitä työtä teet?

        Älä tenttaa. Voitaisiinko palata takaisin laihdutusaiheeseen?


    • Ainut ero kylmän ja kuuman välillä on siinä että kehon lämpimänä pito kuluttaa enemmän energiaa. Ilman ominaislämpökapasiteetti on vain 1 J/g/K. 25 asteen lämpotilaerolla ja kilolla ilmaa siis vain 2.5 kJ eli puoli kcal.

      • 2 viikkoa Thaimaan lämmössä pudottaa painoa 2 kg.


      • Anonyymi

        Rasva poistuu kehosta hengityksen mukana.
        https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/minne-rasva-oikein-katoaa-kun-laihdut-vastaus-saattaa-yllattaa/6554134#gs.2elz3e

        Ihminen toimii tällä samalla periaatteella.
        Periaate on sama kuin talon lämmittämisessä
        Kylmän talon lämmittämiseen joutuu käyttämään moninkertainen määrä puita kuin lämpimän talon lämmittämiseen.
        JOS hengität kylmää ilmaa,energiankulutus on aivan samalla tavalla suurempi,eli sen takia laihtuu 2-3 kertaa nopeammin sillä samalla syödyllä energiamäärällä.


      • Anonyymi
        Elämmevainkerran kirjoitti:

        2 viikkoa Thaimaan lämmössä pudottaa painoa 2 kg.

        Sinä olet hikoillut vain nesteet pois,mutta kylmä laihduttaa OIKEAA läskiä


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Rasva poistuu kehosta hengityksen mukana.
        https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/minne-rasva-oikein-katoaa-kun-laihdut-vastaus-saattaa-yllattaa/6554134#gs.2elz3e

        Ihminen toimii tällä samalla periaatteella.
        Periaate on sama kuin talon lämmittämisessä
        Kylmän talon lämmittämiseen joutuu käyttämään moninkertainen määrä puita kuin lämpimän talon lämmittämiseen.
        JOS hengität kylmää ilmaa,energiankulutus on aivan samalla tavalla suurempi,eli sen takia laihtuu 2-3 kertaa nopeammin sillä samalla syödyllä energiamäärällä.

        Älä keksi satuja!


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sinä olet hikoillut vain nesteet pois,mutta kylmä laihduttaa OIKEAA läskiä

        En ole hikoillut. Lämpimissä olosuhteissa tulee syötyä kevyemmin ja terveellisemmän. Sekä juotua enemmän jotta nestetasapaino pysyisi.
        Kylmä ei laihduta yhtään mitään kun hyvin harva ihminen edes paljoa liikkuu ulkona näin kylmällä ilmalla. Sekin aika vietetään sohvalla jotain napostellen.
        Miksipä muuten suuri osa suomalaisista aloittaa keväällä laihiksen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole hikoillut. Lämpimissä olosuhteissa tulee syötyä kevyemmin ja terveellisemmän. Sekä juotua enemmän jotta nestetasapaino pysyisi.
        Kylmä ei laihduta yhtään mitään kun hyvin harva ihminen edes paljoa liikkuu ulkona näin kylmällä ilmalla. Sekin aika vietetään sohvalla jotain napostellen.
        Miksipä muuten suuri osa suomalaisista aloittaa keväällä laihiksen.

        Olet siis laihtunut syömällä vähän.
        Kyllä talvella pystyy liikkumaan aivan samalla tavalla kuin kesällä kun pukeutuu hyvin.
        Jopa kasvotkin pystyy suojaamaan kasvon suojaimella ja silmät suojalaseilla.
        Jos OSAA oikein pukeutua ei tule yhtään kuuma eikä kylmä.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Olet siis laihtunut syömällä vähän.
        Kyllä talvella pystyy liikkumaan aivan samalla tavalla kuin kesällä kun pukeutuu hyvin.
        Jopa kasvotkin pystyy suojaamaan kasvon suojaimella ja silmät suojalaseilla.
        Jos OSAA oikein pukeutua ei tule yhtään kuuma eikä kylmä.

        Aina ei ole kysymys pelkästään pukeutumisesta. Vaikka sinä voit hiihtää tai juosta - 25 pakkasessa, kaikki muut ei voi.


      • Anonyymi
        Elämmevainkerran kirjoitti:

        Aina ei ole kysymys pelkästään pukeutumisesta. Vaikka sinä voit hiihtää tai juosta - 25 pakkasessa, kaikki muut ei voi.

        Voi sitä kävelläkkin jos ei jaksa pyöräillä.


    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Avauksessa oli 2-3 kertaa enemmän. Avaus on siis valhe.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Avauksessa oli 2-3 kertaa enemmän. Avaus on siis valhe.

        Eikä energian kulutuksen suureneminen johdu siitä että hengitettävä ilma olisi kylmempää vaan siitä että elimistön pitäminen lämpimänä kuluttaa kylmässä enemmän energiaa. Tehokkainta olisi istua kylmässä huonoilla vaatteilla.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Eikä energian kulutuksen suureneminen johdu siitä että hengitettävä ilma olisi kylmempää vaan siitä että elimistön pitäminen lämpimänä kuluttaa kylmässä enemmän energiaa. Tehokkainta olisi istua kylmässä huonoilla vaatteilla.

        Minulla on omaakin kokemusta kylmäliikunnasta.1,5 tunnin pakkaskelin hiihdolla päivässä laihtuu saman verran kuin kesällä 3-4 tunnin liikunnalla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla on omaakin kokemusta kylmäliikunnasta.1,5 tunnin pakkaskelin hiihdolla päivässä laihtuu saman verran kuin kesällä 3-4 tunnin liikunnalla.

        Keksit ihan täyttä satua.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla on omaakin kokemusta kylmäliikunnasta.1,5 tunnin pakkaskelin hiihdolla päivässä laihtuu saman verran kuin kesällä 3-4 tunnin liikunnalla.

        Pidä kolme tuntia kiinni kylmästä rautakangesta. Siinä on totuus.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Minulla on omaakin kokemusta kylmäliikunnasta.1,5 tunnin pakkaskelin hiihdolla päivässä laihtuu saman verran kuin kesällä 3-4 tunnin liikunnalla.

        Sinun pitäisi verrata hiihtoa -5 C ja -25 eikä eri liikuntalajeja. Liikunta vapauttaa lämpöä joten pakkasessa liikkuminen suhteellisen tehoton tapa lisätä laihtumista.

        Aloita pilkkiminen. Olet vaikka 6 tuntia poissa jääkaapilta ja elimistö joutuu tuottamaan paljon lämpöä.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Sinun pitäisi verrata hiihtoa -5 C ja -25 eikä eri liikuntalajeja. Liikunta vapauttaa lämpöä joten pakkasessa liikkuminen suhteellisen tehoton tapa lisätä laihtumista.

        Aloita pilkkiminen. Olet vaikka 6 tuntia poissa jääkaapilta ja elimistö joutuu tuottamaan paljon lämpöä.

        Keho joutuu siis lämmittämään sisäänhengitettyä ilmaa ja energiaa kuluu enemmän.
        Laihtuu SIKSI nopeammin samalla kalorimäärällä.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Keho joutuu siis lämmittämään sisäänhengitettyä ilmaa ja energiaa kuluu enemmän.
        Laihtuu SIKSI nopeammin samalla kalorimäärällä.

        Periaatteessa noin mutta ilman ominaislämpökapasiteetti on noin 1 J/g/C ja ihmisen päivän energiantarve 10 MJ. Muutama prosentti ihmisen energiantarpeesta menee hengitysilman lämmittämiseen ja vaikka tuo tuplautuu niin sillä ei ole väliä.


    • Anonyymi

      Sen verran läpimätää porukkaa että minä alan presidentiksi. Laskutan vain tehdyistä tunneista ja muuta aikaa en ole presidentti.

    • Anonyymi

      Saatte lehteen kuvia kun kävelen kaikenmaailman koltut päällä. Muutetaan samalla muotia.

    • Anonyymi

      "Se on vain se sisäänhengitetty kylmä ilma mikä laihduttaa.'

      Kyllä näin on. Minäkin kävin hengittämässä ulkoilmaa 2den minuutin ajam ja heti lähti 5tisen kiloa. HETI ensi viikolla vatsalihakseni on VEITSENTERÄVÄT.

      • Anonyymi

        Hỉplaas sinä tyttö vain poslỉỉnỉpỉlluasỉ. Kaikilla ỉkätovereỉllasỉ on jo poỉkaystävä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hỉplaas sinä tyttö vain poslỉỉnỉpỉlluasỉ. Kaikilla ỉkätovereỉllasỉ on jo poỉkaystävä.

        Tuossa oli lapsellinen kommentti naisten vihaajalta.


    • Anonyymi

      Kylmän ilman hengittäminen on tutkitusti paras keino laihtua. Saavutettu painon pudotus on pysyvämpää jos syö kylmän ilman hengittämisen jälkeen täytekakkukahvit. Kermajäätelyä ei kannata syödä kuin kuumalla ilmalla. Mutta kylmällä ilmalla voi syödä yöllä. Silloin sitä ei lasketa päivän kaloreihin. Laskeminen alkaa klo 6.00.

    • Anonyymi

      Haluan saada viikossa veitsenterävät vatsalihakset ja viimeiset 3 kiloa 59 kiloon. Kuinka kauan minun tulee hengittää kylmää ilmaa viikossa että 3 kiloa lähtee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Venäjä aikoo yksipuolisesti muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa

      Venäjä aikoo muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa Venäjän saarten eteläpuolella. Ylen jutussa kerrotaan mm.
      Maailman menoa
      176
      1329
    2. Suomi lähettää tarkkailijoita merialueelle

      Venäjä on ilmoittanut aikovansa ylittää Suomen merialueen rajat kysymättä lupaa kertomalla että Suomen merialueen raj
      Maailman menoa
      311
      1050
    3. Jokohan se viimein myöntäisi

      Vai onko vielä jotain epäselvyyttä sen asian suhteen?
      Ikävä
      144
      994
    4. RIP Lauri Paavola

      Kansalaisaktivisti ja freelance-journalisti Lauri Paavola on kuollut vain 31-vuotiaana. Hän tuli tunnetuksi hyvin kärjek
      Maailman menoa
      23
      977
    5. En pidä sinusta, en kirjoita viestejäni sinulle.

      Yritä nyt ymmärtää. En koskaan tule kiinnostumaan sinusta. Jätä minut rauhaan täällä.
      Ikävä
      96
      862
    6. Upea, kaunis ja menestynyt Martina menee onnellisesti naimisiin

      Mitäs palstan vihaajamönkeröt tähän? Kiehuttaako? Kaikki vain eivät ole kauniita ja menestyviä kuten Martina.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      225
      844
    7. Tiedätkö näen

      sinun pelisi hyvin kirkkaasti.
      Ikävä
      59
      835
    8. Asuntojen reaalihinnat alimmillaan 20 vuoteen

      Sääliksi käy niitä jotka pari vuotta sitten maksoivat itsensä kipeäksi. Kohta pankki ottaa asunnon haltuunsa ja huutok
      Maailman menoa
      84
      808
    9. Nyt olis hyvä hetki tavata ja jutella

      Entinen parisuhde on paketoitu, ja nyt olisin vapaa mies sinun käyttöösi. Vieläkö tahdot mua? Aikaa on mennyt liikaa, mu
      Ikävä
      51
      758
    10. Ehdin aamulla

      ajattelemaan sinua. Olit ensimmäisenä mielessäni. Avasin silmäni tähän uneen, jota elämäksi kutsutaan. Kuuntelin lintuje
      Ikävä
      122
      752
    Aihe