Kylmän ilman hengittäminen laihduttaa 2-3 kertaa enemmän.

Anonyymi-ap

Nyt kannattaa liikkua mahdollisimman paljon ulkona eikä sisällä lämpimässä koska kylmän ilman hengittäminen kuluttaa 2-3 kertaa enemmän kaloreita.

Rasva palaa hengityksen mukana,mitä kylmempää ilmaa hengitä,sitä enemmän kaloreita palaa.
Ei pitää vain pukeutua hyvin niin että ei palele yhtään.
Se on vain se sisäänhengitetty kylmä ilma mikä laihduttaa.

Paras Ravinto ravinto laihdutuksessa rasvatonta ruokaa esim perunamuusia ja lihapullia tai lihaa ja runsaasti kasviksia

https://www.vauva.fi/keskustelu/4039545/pakkasessa-liikkuminen-kuluttaa-valtavasti-kaloreita-energiantarve-tuplaantuu-tai

33

345

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Vauva siis kertoi sinulle tämän - 2 tai 3 kertaa enemmän energiankulutusta...?!

      Olisiko muita tietolähteitä kuin vauva? Joku aikuinen tutkija vaikka?

    • Anonyymi

      Pääsee 10 kertaa helpoimmalla pääsee kun laskee VAIN ylimääräisistä herkuista tulevat kalorit,ja lisää siihen sitten 1500 kaloria mikä tulee AINA samoista aterioista.

      Mielummin näitä ylimääräisiä kaloreita ei saisi tulla yhtään JOS haluaa laihtua.
      Listan mukaan syöminen laihduttaa kokemukseni mukaan kaikista parhaiten.

      • Anonyymi

        Minkälainen sinun 1500 kilokalorin peruslistasi on?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minkälainen sinun 1500 kilokalorin peruslistasi on?

        En ole sitä vielä kovin tarkasti suunnitellut,ja nämä kalorit voi välillä laskea aivan kaikki jos tulee erillainen päivä,mutta sitten kun se vakiintuu mitä syö joka päivä täysin samat ruuat samaan aikaan merkkaa VAIN kaikki ylimääräiset.
        Aloitan aina aamulla juomalla kahvit + pieni pala piirakkaa
        Sitten päivällä kahvitauolla ruispala jonka päällä kananmuna
        Ruokatauko kasvishernekeitto 350 g
        Työn jälkeen nyt noin 300 g perunamuusia+150 g lihapullia+feliksen punajuuria n 150 g
        Ilta 200 g turkkilaista jugurttia
        Lisäksi juon juomana kuumaa juomaa päivän aikana 1 litra johon laitan hunajaa ja täysruokosokeria
        En ole vielä tarkkaan laskenut,mutta arvioisin siinä olevan 1500 kaloria
        Liikuntana nyt ehkä tunnin pyöräily ennen työhön menoa ja sama töistä palatessa.Sitä en ole vielä toteuttanut,mutta se on suunnitelma.
        Kävely ja hiihto on toinen vaihtoehto

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole sitä vielä kovin tarkasti suunnitellut,ja nämä kalorit voi välillä laskea aivan kaikki jos tulee erillainen päivä,mutta sitten kun se vakiintuu mitä syö joka päivä täysin samat ruuat samaan aikaan merkkaa VAIN kaikki ylimääräiset.
        Aloitan aina aamulla juomalla kahvit pieni pala piirakkaa
        Sitten päivällä kahvitauolla ruispala jonka päällä kananmuna
        Ruokatauko kasvishernekeitto 350 g
        Työn jälkeen nyt noin 300 g perunamuusia 150 g lihapullia feliksen punajuuria n 150 g
        Ilta 200 g turkkilaista jugurttia
        Lisäksi juon juomana kuumaa juomaa päivän aikana 1 litra johon laitan hunajaa ja täysruokosokeria
        En ole vielä tarkkaan laskenut,mutta arvioisin siinä olevan 1500 kaloria
        Liikuntana nyt ehkä tunnin pyöräily ennen työhön menoa ja sama töistä palatessa.Sitä en ole vielä toteuttanut,mutta se on suunnitelma.
        Kävely ja hiihto on toinen vaihtoehto

        Kyllä se kylmällä liikkuminen laihduttaa aivan selvästi enemmän.Tein tänään kauppapyöräilyjä noin 1,5 tuntia ja heti tuli laihtua olo.Pakkasta oli 31 astetta,ei palellut yhtään kun on hyvät vaatetukset ja kasvo sekä silmäsuojaimet.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole sitä vielä kovin tarkasti suunnitellut,ja nämä kalorit voi välillä laskea aivan kaikki jos tulee erillainen päivä,mutta sitten kun se vakiintuu mitä syö joka päivä täysin samat ruuat samaan aikaan merkkaa VAIN kaikki ylimääräiset.
        Aloitan aina aamulla juomalla kahvit pieni pala piirakkaa
        Sitten päivällä kahvitauolla ruispala jonka päällä kananmuna
        Ruokatauko kasvishernekeitto 350 g
        Työn jälkeen nyt noin 300 g perunamuusia 150 g lihapullia feliksen punajuuria n 150 g
        Ilta 200 g turkkilaista jugurttia
        Lisäksi juon juomana kuumaa juomaa päivän aikana 1 litra johon laitan hunajaa ja täysruokosokeria
        En ole vielä tarkkaan laskenut,mutta arvioisin siinä olevan 1500 kaloria
        Liikuntana nyt ehkä tunnin pyöräily ennen työhön menoa ja sama töistä palatessa.Sitä en ole vielä toteuttanut,mutta se on suunnitelma.
        Kävely ja hiihto on toinen vaihtoehto

        Mitä työtä teet? Onko töihin pitkä matka?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole sitä vielä kovin tarkasti suunnitellut,ja nämä kalorit voi välillä laskea aivan kaikki jos tulee erillainen päivä,mutta sitten kun se vakiintuu mitä syö joka päivä täysin samat ruuat samaan aikaan merkkaa VAIN kaikki ylimääräiset.
        Aloitan aina aamulla juomalla kahvit pieni pala piirakkaa
        Sitten päivällä kahvitauolla ruispala jonka päällä kananmuna
        Ruokatauko kasvishernekeitto 350 g
        Työn jälkeen nyt noin 300 g perunamuusia 150 g lihapullia feliksen punajuuria n 150 g
        Ilta 200 g turkkilaista jugurttia
        Lisäksi juon juomana kuumaa juomaa päivän aikana 1 litra johon laitan hunajaa ja täysruokosokeria
        En ole vielä tarkkaan laskenut,mutta arvioisin siinä olevan 1500 kaloria
        Liikuntana nyt ehkä tunnin pyöräily ennen työhön menoa ja sama töistä palatessa.Sitä en ole vielä toteuttanut,mutta se on suunnitelma.
        Kävely ja hiihto on toinen vaihtoehto

        Olet kertonut aiemmin ettet pysty töihin koska sinulla toinen käsi ei pelaa. Oletko nyt töissä siis? Mitä työtä teet?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olet kertonut aiemmin ettet pysty töihin koska sinulla toinen käsi ei pelaa. Oletko nyt töissä siis? Mitä työtä teet?

        Älä tenttaa. Voitaisiinko palata takaisin laihdutusaiheeseen?

    • hvp27

      Ainut ero kylmän ja kuuman välillä on siinä että kehon lämpimänä pito kuluttaa enemmän energiaa. Ilman ominaislämpökapasiteetti on vain 1 J/g/K. 25 asteen lämpotilaerolla ja kilolla ilmaa siis vain 2.5 kJ eli puoli kcal.

      • Elämmevainkerran

        2 viikkoa Thaimaan lämmössä pudottaa painoa 2 kg.

      • Anonyymi

        Rasva poistuu kehosta hengityksen mukana.
        https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/minne-rasva-oikein-katoaa-kun-laihdut-vastaus-saattaa-yllattaa/6554134#gs.2elz3e

        Ihminen toimii tällä samalla periaatteella.
        Periaate on sama kuin talon lämmittämisessä
        Kylmän talon lämmittämiseen joutuu käyttämään moninkertainen määrä puita kuin lämpimän talon lämmittämiseen.
        JOS hengität kylmää ilmaa,energiankulutus on aivan samalla tavalla suurempi,eli sen takia laihtuu 2-3 kertaa nopeammin sillä samalla syödyllä energiamäärällä.

      • Anonyymi
        Elämmevainkerran kirjoitti:

        2 viikkoa Thaimaan lämmössä pudottaa painoa 2 kg.

        Sinä olet hikoillut vain nesteet pois,mutta kylmä laihduttaa OIKEAA läskiä

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Rasva poistuu kehosta hengityksen mukana.
        https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/minne-rasva-oikein-katoaa-kun-laihdut-vastaus-saattaa-yllattaa/6554134#gs.2elz3e

        Ihminen toimii tällä samalla periaatteella.
        Periaate on sama kuin talon lämmittämisessä
        Kylmän talon lämmittämiseen joutuu käyttämään moninkertainen määrä puita kuin lämpimän talon lämmittämiseen.
        JOS hengität kylmää ilmaa,energiankulutus on aivan samalla tavalla suurempi,eli sen takia laihtuu 2-3 kertaa nopeammin sillä samalla syödyllä energiamäärällä.

        Älä keksi satuja!

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sinä olet hikoillut vain nesteet pois,mutta kylmä laihduttaa OIKEAA läskiä

        En ole hikoillut. Lämpimissä olosuhteissa tulee syötyä kevyemmin ja terveellisemmän. Sekä juotua enemmän jotta nestetasapaino pysyisi.
        Kylmä ei laihduta yhtään mitään kun hyvin harva ihminen edes paljoa liikkuu ulkona näin kylmällä ilmalla. Sekin aika vietetään sohvalla jotain napostellen.
        Miksipä muuten suuri osa suomalaisista aloittaa keväällä laihiksen.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole hikoillut. Lämpimissä olosuhteissa tulee syötyä kevyemmin ja terveellisemmän. Sekä juotua enemmän jotta nestetasapaino pysyisi.
        Kylmä ei laihduta yhtään mitään kun hyvin harva ihminen edes paljoa liikkuu ulkona näin kylmällä ilmalla. Sekin aika vietetään sohvalla jotain napostellen.
        Miksipä muuten suuri osa suomalaisista aloittaa keväällä laihiksen.

        Olet siis laihtunut syömällä vähän.
        Kyllä talvella pystyy liikkumaan aivan samalla tavalla kuin kesällä kun pukeutuu hyvin.
        Jopa kasvotkin pystyy suojaamaan kasvon suojaimella ja silmät suojalaseilla.
        Jos OSAA oikein pukeutua ei tule yhtään kuuma eikä kylmä.

      • Elämmevainkerran
        Anonyymi kirjoitti:

        Olet siis laihtunut syömällä vähän.
        Kyllä talvella pystyy liikkumaan aivan samalla tavalla kuin kesällä kun pukeutuu hyvin.
        Jopa kasvotkin pystyy suojaamaan kasvon suojaimella ja silmät suojalaseilla.
        Jos OSAA oikein pukeutua ei tule yhtään kuuma eikä kylmä.

        Aina ei ole kysymys pelkästään pukeutumisesta. Vaikka sinä voit hiihtää tai juosta - 25 pakkasessa, kaikki muut ei voi.

      • Anonyymi
        Elämmevainkerran kirjoitti:

        Aina ei ole kysymys pelkästään pukeutumisesta. Vaikka sinä voit hiihtää tai juosta - 25 pakkasessa, kaikki muut ei voi.

        Voi sitä kävelläkkin jos ei jaksa pyöräillä.

    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Avauksessa oli 2-3 kertaa enemmän. Avaus on siis valhe.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Avauksessa oli 2-3 kertaa enemmän. Avaus on siis valhe.

        Eikä energian kulutuksen suureneminen johdu siitä että hengitettävä ilma olisi kylmempää vaan siitä että elimistön pitäminen lämpimänä kuluttaa kylmässä enemmän energiaa. Tehokkainta olisi istua kylmässä huonoilla vaatteilla.

      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Eikä energian kulutuksen suureneminen johdu siitä että hengitettävä ilma olisi kylmempää vaan siitä että elimistön pitäminen lämpimänä kuluttaa kylmässä enemmän energiaa. Tehokkainta olisi istua kylmässä huonoilla vaatteilla.

        Minulla on omaakin kokemusta kylmäliikunnasta.1,5 tunnin pakkaskelin hiihdolla päivässä laihtuu saman verran kuin kesällä 3-4 tunnin liikunnalla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla on omaakin kokemusta kylmäliikunnasta.1,5 tunnin pakkaskelin hiihdolla päivässä laihtuu saman verran kuin kesällä 3-4 tunnin liikunnalla.

        Keksit ihan täyttä satua.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla on omaakin kokemusta kylmäliikunnasta.1,5 tunnin pakkaskelin hiihdolla päivässä laihtuu saman verran kuin kesällä 3-4 tunnin liikunnalla.

        Pidä kolme tuntia kiinni kylmästä rautakangesta. Siinä on totuus.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla on omaakin kokemusta kylmäliikunnasta.1,5 tunnin pakkaskelin hiihdolla päivässä laihtuu saman verran kuin kesällä 3-4 tunnin liikunnalla.

        Sinun pitäisi verrata hiihtoa -5 C ja -25 eikä eri liikuntalajeja. Liikunta vapauttaa lämpöä joten pakkasessa liikkuminen suhteellisen tehoton tapa lisätä laihtumista.

        Aloita pilkkiminen. Olet vaikka 6 tuntia poissa jääkaapilta ja elimistö joutuu tuottamaan paljon lämpöä.

      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Sinun pitäisi verrata hiihtoa -5 C ja -25 eikä eri liikuntalajeja. Liikunta vapauttaa lämpöä joten pakkasessa liikkuminen suhteellisen tehoton tapa lisätä laihtumista.

        Aloita pilkkiminen. Olet vaikka 6 tuntia poissa jääkaapilta ja elimistö joutuu tuottamaan paljon lämpöä.

        Keho joutuu siis lämmittämään sisäänhengitettyä ilmaa ja energiaa kuluu enemmän.
        Laihtuu SIKSI nopeammin samalla kalorimäärällä.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Keho joutuu siis lämmittämään sisäänhengitettyä ilmaa ja energiaa kuluu enemmän.
        Laihtuu SIKSI nopeammin samalla kalorimäärällä.

        Periaatteessa noin mutta ilman ominaislämpökapasiteetti on noin 1 J/g/C ja ihmisen päivän energiantarve 10 MJ. Muutama prosentti ihmisen energiantarpeesta menee hengitysilman lämmittämiseen ja vaikka tuo tuplautuu niin sillä ei ole väliä.

    • Anonyymi

      Sen verran läpimätää porukkaa että minä alan presidentiksi. Laskutan vain tehdyistä tunneista ja muuta aikaa en ole presidentti.

    • Anonyymi

      Saatte lehteen kuvia kun kävelen kaikenmaailman koltut päällä. Muutetaan samalla muotia.

    • Anonyymi

      "Se on vain se sisäänhengitetty kylmä ilma mikä laihduttaa.'

      Kyllä näin on. Minäkin kävin hengittämässä ulkoilmaa 2den minuutin ajam ja heti lähti 5tisen kiloa. HETI ensi viikolla vatsalihakseni on VEITSENTERÄVÄT.

      • Anonyymi

        Hỉplaas sinä tyttö vain poslỉỉnỉpỉlluasỉ. Kaikilla ỉkätovereỉllasỉ on jo poỉkaystävä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hỉplaas sinä tyttö vain poslỉỉnỉpỉlluasỉ. Kaikilla ỉkätovereỉllasỉ on jo poỉkaystävä.

        Tuossa oli lapsellinen kommentti naisten vihaajalta.

    • Anonyymi

      Kylmän ilman hengittäminen on tutkitusti paras keino laihtua. Saavutettu painon pudotus on pysyvämpää jos syö kylmän ilman hengittämisen jälkeen täytekakkukahvit. Kermajäätelyä ei kannata syödä kuin kuumalla ilmalla. Mutta kylmällä ilmalla voi syödä yöllä. Silloin sitä ei lasketa päivän kaloreihin. Laskeminen alkaa klo 6.00.

    • Anonyymi

      Haluan saada viikossa veitsenterävät vatsalihakset ja viimeiset 3 kiloa 59 kiloon. Kuinka kauan minun tulee hengittää kylmää ilmaa viikossa että 3 kiloa lähtee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat

      Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi
      Maailman menoa
      179
      1498

    2. Mietin sinua nainen

      Ikävöin sinua enemmän kuin voin myntää. Ajattelin et laitan sinulle viestriä (kirjoitin jo puhelimeen viestin) Sitten
      Ikävä
      55
      1032

    3. Kyllä suoraan

      Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.
      Ikävä
      39
      773

    4. Härsilällä jännät paikat, saako hän 30 päiväsakkoa Rasmuksen tapauksesta

      Syyttäjä vaatii peräti kolmekymmentä päiväsakkoa Härsilälle, vaikka todistajan mukaan Rasmus aloitti nuhjaamisen, jossa
      Lapua
      63
      771

    5. Nainen, viime aikoina olen itkenyt sinua yhä useammin

      Niin kuin juuri äsken. Aamulla näin myös unta sinusta. Koskin unessa hiuksia päälaellasi, ja pyytelin sitä heti anteeksi
      Ikävä
      51
      707

    6. Voisitko nainen kertoa mulle

      Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun
      Suhteet
      111
      700

    7. Ne alkaa aina yhdeltä

      jos mies et ole sattunut huomaamaan!
      Ikävä
      81
      669

    8. Haluan sinua mies

      Saat minut kuumaksi.
      Ikävä
      37
      666

    9. Voitaisiinko harjoitella rakas

      Näiden tekoa? 👶👶👶👶👶👶
      Ikävä
      71
      634

    10. Täällä iImenee vihamielisyys kristinuskoa kohtaan

      Ei taida sielunvaellus-/jälleensyntymisväellä olla omasta asiastaan mielekästä sanottavaa, kun pitää kiivaasti hyökätä e
      Hindulaisuus
      304
      609
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt