Apteekeissa ilmaiseksi jaettavassa "Terveydeksi!"-lehdessä on juttu otsikolla "Dieetit laihduttavat-vähän aikaa"
Kysymys on yhdysvaltalaistutkimuksesta, mikä on tehty Tufts-New England Medical Centerissä Bostonissa. Tästä on kerrottu lääketieteellisessä JAMA-lehdessä 1/2005.
Lehden mukaan vuoden aikana Atkins-dieetti pudotti keskimäärin 2,1, Zone 3,2, vähärasvainen Ornish 3,3 ja Painonvartijat 3,0 kiloa.
Kolesteroliarvot paranivat kaikissa tapauksissa ja insuliiniarvot pienenivät. Kokeen jätti kesken 35-50 prosenttia osallistujista. Koehenkilöitä oli 160.
Kysymys on yhdysvaltalaistutkimuksesta, mikä on tehty Tufts-New England Medical Centerissä Bostonissa. Tästä on kerrottu lääketieteellisessä JAMA-lehdessä 1/2005.
Lehden mukaan vuoden aikana Atkins-dieetti pudotti keskimäärin 2,1, Zone 3,2, vähärasvainen Ornish 3,3 ja Painonvartijat 3,0 kiloa.
Kolesteroliarvot paranivat kaikissa tapauksissa ja insuliiniarvot pienenivät. Kokeen jätti kesken 35-50 prosenttia osallistujista. Koehenkilöitä oli 160.
Vastaukset 6
Vanhimmat
aiokaan olla dieetillä, vaan olen muuttanut ruokailutottumuksiani.
Tarkoitus on, kunhan olen tarpeeksi asiaan perehtynyt, elää sillä lopun ikäni.
Tietysti, jos ja kun, se toimii kohdallani.
Olen kuullut, että kaikilla ei välttämättä toimi, mutta samahan se on monessa muussakin asiassa.
Olen vielä, kuten todettu, täysi noviisi.
Helpompaa tämä ainakin on kuin Painonvartijoissa, olen sitäkin kokeillut.
Onko halvempaa, siitä en ole vielä ihan varma.
Aika näyttää senkin...
pituuteni on 165cm, paino tällä hetkellä 66.8kg.
Tarkoitus olisi päästä kuuteenkymmenen ja pitää se siinä (tai himpun alle).
Onko diettien tarkoitus laihduttaa sitten pitkän aikaa?
Hmm, minulle kyllä riittää se vähänkin aikaa, jonka jälkeen aion pysyä tässä vähähiilarisessa ruokavaliossa - sitä mukaillen siten, ettei paino ainakaan enää nouse.
Dietti on silloin tehnyt tehtävänsä! Ja bonuksena on tullut terveyttä sekä terveellinen ruokavalio!
Sana dieetti mielletään helposti samaksi kuin painonpudotus, mutta oikea merkitys sanalle dieetti on ruokavalio (johdettu kreikankielen sanasta diaita = elämänjärjestys).
Tottakai paino putoaa vain hetken aikaa jos elimistölle annetaan vakiintunut maarä energiaa/ kaloreita eikä kuluteta enempää kuin saadaan. Eli jos syöt nyt vähemmän kuin ennen mutta jatkat samalla kalorimäärällä seuraavan vuoden etkä kuluta yhtään enenpää kuin tähänkään asti niin eihän se paino voikaan laskea!Ja onhan se totta että henkilöt jotka ovat todella lihavia niin heille pienetkin painon pudotukset auttavat noiden kolesteroli yms. arvojen laskuun.
Ja joku dieetti sopii paremmin toiselle ja joku toinen ei ko dieetillä laihdu. Mutta ennen kaikkea kai kys on siitä että millä dieetillä eli ruokavaliolla kenenkin keho yleisesti voi parhaiten.
Minusta tuossa kokeessa oli muuten aika vähän koehenkilöitä ja noin suuri keskeyttämis%. Eivät tainneet olla kovin motivoituneita? Luin saman artikkelin juuri tällä viikolla, minusta se ei ollut koviin vakuuttava.
Naurettavaa tekstiä.
Itse olen laihtunut tuon verran kuukaudessa puolenvuoden ajan. Kaikkihan riippuu lähtöpainosta.
Aikas hyvää mainosta painonvartijoille. Sikamaiset hinnat ja noin heikot tulokset.
Mielestäni siinä maksaa jokaviikkoiset tapaamiset ja jokaisen laihduttajan ottaminen vakavasti, jos hän itse on siihen valmis. Onko meillä vastaavaa tukea esim. terveyskeskuksissa, vaikka lihavuus on vakava kansantautimme? Sain käydä kerran KUUKAUDESSA punnituksessa diabetes-hoitajalla, jolla oli aina hemmetin kova kiire ja hoppu päästä eroon minusta. Hän käytti kielteisiä palautetta enimmäkseen, pelotteli diabeteksellä, ja kun en onnistunut 2 viikon makuu-urakalla rankassa keuhkoputkentulehduksessa laihduttamaan liikkumattomana sängyssäni, hän haukkuin minut perin pohjin sanoen ettei kannata käydä täällä, kun en tee asialle mitään! Sain käydä n. 5 kertaa haukuttavana puolen vuoden aikana. Mutta ei noin harvat käynnit mitään auta, kun alussa on opittava vähentämään syömistä ja harkittava, mitä syö.
Lisäksi PV:ssa saa hyvät pikku opaskirjaset kuten pistetaulukot=kalorien määrä verrannollisesti, joita voi kuljettaa mukanaan. Ohjeetkin ovat niin turvallisia, että lääkäritkin suosittelevat PV:tä. Jos yhteiskunta järjestäisi edes maksua vastaan tällaisen mahdollisuuden laihduttaa, eli jokaviikkoiset punnitukset ja neuvot ja vertaistuki, alkaisikohan myös jonot lääkäreille lyhenemään? On tietysti harmi, että rahat menevät kai suurimmaksi osaksi amerikkalaisten pussiin. Mutta minä ainakin tarvitsen alussa ja pitkin matkaa tukea laihdutukselle, vaikka olen minä yksinkin joskus onnistunut, mutta yksin puuhastelu tyssää monesti jo heti muutaman päivän jälkeen sortumiseen liikasyöntiin.