Se miten hyvää ruokaa osaa tehdä vaikuttaa eniten siihen miten paljon saa päivän aikana kaloreita.
Toisinsanoen se VÄHÄKALORINEN ruoka mitä syö pitää olla huomattavasti paremman makuista kuin lihottavat ruuat.
Makuun vaikuttaa maustaminen ja tekotapa,raaka-aineet.
Jos syöt pahaa ruokaa,todennäköisesti syöt myöhemmin herkkuja ja kalorit NOUSEE 2-3 kertaisesti ja lihot.
Esim perunamuusin teon ja riisin keittämisen tekee väärin ruoka on pahaa.
Hyvä ruoka laihduttaa,ja pitää yllä samaa painoa.
Anonyymi-ap
6
116
Vastaukset
- Anonyymi
Oletko sinä taas ahminut epäterveellistä ruokaa? Paljonko olivat kalorit eilen?
- Anonyymi
Syön nykyään lihottavaa epäterveellistä ruokaa VAIN joka 4-5 päivä ja kaikkina muina päivinä terveellistä hyvää ruokaa.
Merkkaan ylös vain ylimääräiset syödyt herkut paperivihkoon alekkain jos niitä tulee.Enkä laske enään tarkasti kaloreita laskimella.
Näin pääsee 100 kertaa helpommalla kalorien laskemisella
Ne päivän kalorit pystyy näin tehtynä suunnilleen arvioimaan.
1500 kaloria tulee joka päivä samoista Tai samantapaista ruuista ja lisää siihen sitten herkuista tulevat kalorit ARVIOIMALLA. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Syön nykyään lihottavaa epäterveellistä ruokaa VAIN joka 4-5 päivä ja kaikkina muina päivinä terveellistä hyvää ruokaa.
Merkkaan ylös vain ylimääräiset syödyt herkut paperivihkoon alekkain jos niitä tulee.Enkä laske enään tarkasti kaloreita laskimella.
Näin pääsee 100 kertaa helpommalla kalorien laskemisella
Ne päivän kalorit pystyy näin tehtynä suunnilleen arvioimaan.
1500 kaloria tulee joka päivä samoista Tai samantapaista ruuista ja lisää siihen sitten herkuista tulevat kalorit ARVIOIMALLA.Nyt täytyy lopettaa väliaikaisesti kokonaan kaikki roskaruoka koska ne näyttää nostavan kovasti verenpainetta.
Eli pois KOKONAAN esim karkit ja pitsat yms - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nyt täytyy lopettaa väliaikaisesti kokonaan kaikki roskaruoka koska ne näyttää nostavan kovasti verenpainetta.
Eli pois KOKONAAN esim karkit ja pitsat ymsKiellettyjä on eläin rasva,punainen liha,sokeri kun haluaa alentaa verenpainetta.
Lisäksi pitää harrastaa liikuntaa.
https://kuntoplus.fi/terveys/sydan/dash-ruokavalio - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiellettyjä on eläin rasva,punainen liha,sokeri kun haluaa alentaa verenpainetta.
Lisäksi pitää harrastaa liikuntaa.
https://kuntoplus.fi/terveys/sydan/dash-ruokavalioTänään olisi Lidlissä tarjouksessa lohifilee. Jos et laita siihen suolaa ollenkaan, on varmasti terveellistä. Lohi myös vähentää tulehdusta. Norjalaiseen kasvatettuun loheen liittyy tosin eettisiä ongelmia, parempi olisi syödä kotimaista kirjolohta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Metsäkoneen kuljettaja huuteli tutkijalle
"voisit kyllä ottaa rintaliivit pois ennen kuin tulet minulle juttelemaan, hän sanoo." https://yle.fi/a/74-20106446 On7049139Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000103863799Sano vain suoraan, että nyt riittää
ettei kiinnosta. Sano, että lopeta! En ihmettelisi, jos olet saanut tarpeeksesi ja toivot minun ymmärtävän lopettaa. Eh432795Kaikki ei vieläkään usko luontokatoon.
Suomussalmen Hukkajoella foliohattu metsäkoneen kuljettaja tuhosi tuhansia harvinaisia jokihelmisimpukoita eli raakkuja862665Mari Rantanen asettaa sairaan lapsen edun oman uransa edelle - (tekikö Marin samaa)
Noin toimii kunnon vastuuntuntoinen äiti, mutta siitäkin nämä mt-ongelmaiset vasemmistolaiset häntä täällä haukkuvat. "1752505Ohhoh! Ex-pääministeri Sanna Marinin Joni-rakas paljasti ilouutisen: "Tässä kuussa..."
Sanna Marin on ollut naimisissa Markus Räikkösen kanssa. Nyt hänen seurassaan on usein julkkishiusmuotoilija Joni Willb552494- 1521773
Luokatonta toimintaa
Tyrmistyttävää toimintaa Stora Enson korjuu yrittäjältä Hukkajoella. Täyttä piittaamattomuutta laeista ja luontoarvoista681602Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa141560Maailmankuulu homopingviini on kuollut
Minä niin toivoin että pariskunta olisi saatu kunniavieraiksi ensi kesän Prideen. 💔 "Maailmankuulu homopingviini on k61393