Se miten hyvää ruokaa osaa tehdä vaikuttaa eniten siihen miten paljon saa päivän aikana kaloreita.
Toisinsanoen se VÄHÄKALORINEN ruoka mitä syö pitää olla huomattavasti paremman makuista kuin lihottavat ruuat.
Makuun vaikuttaa maustaminen ja tekotapa,raaka-aineet.
Jos syöt pahaa ruokaa,todennäköisesti syöt myöhemmin herkkuja ja kalorit NOUSEE 2-3 kertaisesti ja lihot.
Esim perunamuusin teon ja riisin keittämisen tekee väärin ruoka on pahaa.
Hyvä ruoka laihduttaa,ja pitää yllä samaa painoa.
Anonyymi-ap
6
127
Vastaukset
- Anonyymi
Oletko sinä taas ahminut epäterveellistä ruokaa? Paljonko olivat kalorit eilen?
- Anonyymi
Syön nykyään lihottavaa epäterveellistä ruokaa VAIN joka 4-5 päivä ja kaikkina muina päivinä terveellistä hyvää ruokaa.
Merkkaan ylös vain ylimääräiset syödyt herkut paperivihkoon alekkain jos niitä tulee.Enkä laske enään tarkasti kaloreita laskimella.
Näin pääsee 100 kertaa helpommalla kalorien laskemisella
Ne päivän kalorit pystyy näin tehtynä suunnilleen arvioimaan.
1500 kaloria tulee joka päivä samoista Tai samantapaista ruuista ja lisää siihen sitten herkuista tulevat kalorit ARVIOIMALLA. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Syön nykyään lihottavaa epäterveellistä ruokaa VAIN joka 4-5 päivä ja kaikkina muina päivinä terveellistä hyvää ruokaa.
Merkkaan ylös vain ylimääräiset syödyt herkut paperivihkoon alekkain jos niitä tulee.Enkä laske enään tarkasti kaloreita laskimella.
Näin pääsee 100 kertaa helpommalla kalorien laskemisella
Ne päivän kalorit pystyy näin tehtynä suunnilleen arvioimaan.
1500 kaloria tulee joka päivä samoista Tai samantapaista ruuista ja lisää siihen sitten herkuista tulevat kalorit ARVIOIMALLA.Nyt täytyy lopettaa väliaikaisesti kokonaan kaikki roskaruoka koska ne näyttää nostavan kovasti verenpainetta.
Eli pois KOKONAAN esim karkit ja pitsat yms - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nyt täytyy lopettaa väliaikaisesti kokonaan kaikki roskaruoka koska ne näyttää nostavan kovasti verenpainetta.
Eli pois KOKONAAN esim karkit ja pitsat ymsKiellettyjä on eläin rasva,punainen liha,sokeri kun haluaa alentaa verenpainetta.
Lisäksi pitää harrastaa liikuntaa.
https://kuntoplus.fi/terveys/sydan/dash-ruokavalio - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiellettyjä on eläin rasva,punainen liha,sokeri kun haluaa alentaa verenpainetta.
Lisäksi pitää harrastaa liikuntaa.
https://kuntoplus.fi/terveys/sydan/dash-ruokavalioTänään olisi Lidlissä tarjouksessa lohifilee. Jos et laita siihen suolaa ollenkaan, on varmasti terveellistä. Lohi myös vähentää tulehdusta. Norjalaiseen kasvatettuun loheen liittyy tosin eettisiä ongelmia, parempi olisi syödä kotimaista kirjolohta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1293567- 851845
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151641Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541362VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu911202Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1121182- 681079
- 65954
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k98942Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi28942