Se miten hyvää ruokaa osaa tehdä vaikuttaa eniten siihen miten paljon saa päivän aikana kaloreita.
Toisinsanoen se VÄHÄKALORINEN ruoka mitä syö pitää olla huomattavasti paremman makuista kuin lihottavat ruuat.
Makuun vaikuttaa maustaminen ja tekotapa,raaka-aineet.
Jos syöt pahaa ruokaa,todennäköisesti syöt myöhemmin herkkuja ja kalorit NOUSEE 2-3 kertaisesti ja lihot.
Esim perunamuusin teon ja riisin keittämisen tekee väärin ruoka on pahaa.
Hyvä ruoka laihduttaa,ja pitää yllä samaa painoa.
Anonyymi-ap
6
91
Vastaukset
- Anonyymi
Oletko sinä taas ahminut epäterveellistä ruokaa? Paljonko olivat kalorit eilen?
- Anonyymi
Syön nykyään lihottavaa epäterveellistä ruokaa VAIN joka 4-5 päivä ja kaikkina muina päivinä terveellistä hyvää ruokaa.
Merkkaan ylös vain ylimääräiset syödyt herkut paperivihkoon alekkain jos niitä tulee.Enkä laske enään tarkasti kaloreita laskimella.
Näin pääsee 100 kertaa helpommalla kalorien laskemisella
Ne päivän kalorit pystyy näin tehtynä suunnilleen arvioimaan.
1500 kaloria tulee joka päivä samoista Tai samantapaista ruuista ja lisää siihen sitten herkuista tulevat kalorit ARVIOIMALLA. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Syön nykyään lihottavaa epäterveellistä ruokaa VAIN joka 4-5 päivä ja kaikkina muina päivinä terveellistä hyvää ruokaa.
Merkkaan ylös vain ylimääräiset syödyt herkut paperivihkoon alekkain jos niitä tulee.Enkä laske enään tarkasti kaloreita laskimella.
Näin pääsee 100 kertaa helpommalla kalorien laskemisella
Ne päivän kalorit pystyy näin tehtynä suunnilleen arvioimaan.
1500 kaloria tulee joka päivä samoista Tai samantapaista ruuista ja lisää siihen sitten herkuista tulevat kalorit ARVIOIMALLA.Nyt täytyy lopettaa väliaikaisesti kokonaan kaikki roskaruoka koska ne näyttää nostavan kovasti verenpainetta.
Eli pois KOKONAAN esim karkit ja pitsat yms - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nyt täytyy lopettaa väliaikaisesti kokonaan kaikki roskaruoka koska ne näyttää nostavan kovasti verenpainetta.
Eli pois KOKONAAN esim karkit ja pitsat ymsKiellettyjä on eläin rasva,punainen liha,sokeri kun haluaa alentaa verenpainetta.
Lisäksi pitää harrastaa liikuntaa.
https://kuntoplus.fi/terveys/sydan/dash-ruokavalio - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiellettyjä on eläin rasva,punainen liha,sokeri kun haluaa alentaa verenpainetta.
Lisäksi pitää harrastaa liikuntaa.
https://kuntoplus.fi/terveys/sydan/dash-ruokavalioTänään olisi Lidlissä tarjouksessa lohifilee. Jos et laita siihen suolaa ollenkaan, on varmasti terveellistä. Lohi myös vähentää tulehdusta. Norjalaiseen kasvatettuun loheen liittyy tosin eettisiä ongelmia, parempi olisi syödä kotimaista kirjolohta.
- Anonyymi
😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍
🍑 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#18206855
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta812057Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181763- 161644
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin211450Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu641384hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo191321- 761298
Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61292En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121274Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää101241