Kokeiltu on.4 päivän paastoa helvettii oli ainakin ne kolme päivää,mut yks kilo lähti pysyvästi=)
Eli nyt olis kysymys et kuka jaksaa pitempää paastoa? Olisin maanantaina alottamassa viikon mittasta,jos lähtis muutama oikeakin kilo ja ihan vaan paasto fiiliksen takii,ketoosia noin lyhyellä ei meinaan saavuteta (4pv) Onko kokemuksia pitkästä paastosta? Miten kilot?
Eli nyt olis kysymys et kuka jaksaa pitempää paastoa? Olisin maanantaina alottamassa viikon mittasta,jos lähtis muutama oikeakin kilo ja ihan vaan paasto fiiliksen takii,ketoosia noin lyhyellä ei meinaan saavuteta (4pv) Onko kokemuksia pitkästä paastosta? Miten kilot?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Silloin tällöin on tulee paastottua viikko, ei nyt mitenkään pitkä paasto, mutta ihan riittävä. Ainakin itse huomasin sen, ettei se laihduta, muutakun hetkellisesti.. Ja kilot tulee takasin, jos siirryt paaston jälkeen siihen tavanomaiseen ruokavalioon. Mutta hyvää potkua siitä saa ruokavalioremonttiin, eihän puhdistettuun elimistöön enään viitsi mitään pizzoja ja karkkeja upottaa.
Kolmekin viikkoo menee kevyesti kun siihen tottuu. Alku on _ekakertalaiselle_ tiukkaa aikaa (3-5 vrk.). Se jälkeen elimistö hellittää vastaanrimpuilun ja olo on kevyt ja mukava. Mutta muista juoda PALJON. Hyvä nyrkkisääntö on, kun tulee mieleen, että mitähän pistäis taas suuhun tai alkaa heikottaa, niin vastaus on nestettä, nestettä ja nestettä. Oma juomareseptini on 1/3 appelsiinituoremehua, 2/3 omenatuoremehua ja 3/3 vettä. Ihan kaupasta ostettuja. Sillä jaksaa hyvin.
Toisella kerralla alkuun pääsy on helpompaa ja kolmannella helpompaa. Elimistö muistaa "tää on taas tätä" ja luovuttaa aikaisemmin.
Muista myös suolistohuuhtelu parin päivän välein. Jos alkaa heikottaa kovasti tai särkee päätä, huuhtelu auttaa. Kuona-aineidenhan pitää päästä pois, ja koska suolisto ei normaalisti toimi kun mitään ei syö on huuhtelu välttämätöntä ettei myrkytä itseänsä. Apteekista saa huuhtelupusseja.
suolihuuhtelupussit maksaa?
Aiheesta kirjoiteltiin muuten eilen tuolla yleistä laihdutuksesta -palstalla, käykää tsekkaamassa, kirjoitin sinnekin vähän faktoja. Mutta sama neuvo kuin sille toisellekin: ostakaa semmoinen paastopaketti (apteekista tai luontaistuotekaupasta) siinä on kaikki tarvittavat mukana. Seuraavalla kerralla voi sit sovellella omia reseptejä, kun on kaikki perustarvikkeet läjässä ja vähän tietoakin aiheesta. Paastoon pitää varata reilusti aikaa myös ennen ja jälkeen paaston ja siihen on hyvä valmistautua hyvin. ja niitä suolihuuhteluja on suositeltavaa tehdä 3-5 kertaa päivässä, muuten kyllä ainakin minä olisin pyörtynyt ja oksentanut vähän väliä. Tietenkin riippuu siitä, kuinka pitkään paastoatte. Itse olen paastonnut aina kaksi viikkoa. ja tosiaan ne ensimmäiset 3-4 päivää on pahimmat. Mä oon aina aloittanut jonkun kaverin kanssa ja se toinen on aina luovuttanut viimeistään neljän päivän jälkeen, joten ei se ihan kaikille sovi. Minä otin sen enemmän sellaisena elämyksenä.
Ja vielä yks juttu: PPASTO EI OLE HYVÄ TAPA LAIHDUTTAA! Jos se on ainoa syy teillä paastoamiseen, unohtakaa koko juttu. Maailma on täynnä helpompia, parempia ja tehokkaampia keinoja. Paastossa lähteneet kilot tulevat väistämättä takaisin. Tämä on fakta.
aloitin juuri 4 päivän paaston, luontaistuotekaupasta ostin siis valmiin pakkauksen. tarkoituksena olisi saada elimistö puhdistettua kaikesta kuonasta ja saada potkua ruokavaliomuutokseen. ajattelin ensin tuota 7 päivän paastoa, mutta päädyin siihen että on ehkä parempi aloittaa tällä, kun olen ekakertalainen... voisi kai muuten mennä liian rankaksi.