Painonhallinnassa on kyse vain siitä miten osaa syödä.
Tämä nykyinen tyylini merkata ylös vain ylimääräiset herkut PAPERILLE jos niitä tule näyttää toimivan.
Erilaisten päivien aikanakin ajattelee että nyt syöt tämän ja tämän.Kalorit osaa arvioida suunnilleen.
Nyt oli poikkeuksellisesti näin vapaapäivänä ruokana vain aamulla puuro mansikkahilloa ja omenasoseella.Päivällä 3 banaania.Tein riisipuuros ja söin 400 grammaa,päälle kanelia ja sokeria.
Päivällä grillistä yksi käristemakkara sinapilla ketsupilla ja kurkkusalatilla.JOS esim ostaisit 2-3 makkaraa,kalorit nousisivat silloin liikaa.
Jos esim näin syö ei tarvitse muuta lämmintä ruokaa Sille päivälle ollenkaan.Jos niitten ruokien lisäksi nekin söisi kalorit nousisivat varmasti liikaa.
Iltaa en vielä tarkasti tiedä mitä syön.
Syömisen taito
7
149
Vastaukset
- Anonyymi
Ongelma se on. Minullakin on perusdieetti. Jos sen syön, laihdun sopivasti. Mutta kun tulee illalla nälkä, popsisin enemmän. Koitan silloinkin, että popsin esim.puolet siitä mitä aioin syödä ylimääräistä. No, ei voi mitään jos paino silti nousee. silloin pitää jossakin kurvissa taas palautua ruotuun.
- Anonyymi
😋😍😋😍😋😍😋😍😋
😍 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#18212797
🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞
- Anonyymi
Painonhallinnassa ja laihduttamisessa tosiaan RIITTÄÄ sekin että pelkää koko ajan liikaa syömistä ja arvioi koko ajan mitä kannattaa syödä ja miten paljon.
Tuolla periaatteella kun tekee niin pääsee todella helpolla tarkkaan kalorinlaskentaan verrattuna.- Anonyymi
Siinä tulee päivän aikana noin 2000 kaloria päivässä kun syö hyvää terveellistä ruokaa.
Kun kulutus on 3000 kaloria,laihtuu 3 kiloa kuukaudessa OIKEAA LÄSKIÄ.Siihen pitää tehdä 2,5 tunnin pyörälenkki tai hiihtää 1,5 tuntia.
Minunkin pitää aloittaa uudestaan liikunnan harrastus koska verenpaineet pitää saada normaaliksi,ja pitää lopettaa kokonaan roskaruokien syöminen,eli pois karkit,pitsat yms
Pannukahvin vaihdoin nyt suodatinkahviin,voi olla että sekin on nostanut verenpainetta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siinä tulee päivän aikana noin 2000 kaloria päivässä kun syö hyvää terveellistä ruokaa.
Kun kulutus on 3000 kaloria,laihtuu 3 kiloa kuukaudessa OIKEAA LÄSKIÄ.Siihen pitää tehdä 2,5 tunnin pyörälenkki tai hiihtää 1,5 tuntia.
Minunkin pitää aloittaa uudestaan liikunnan harrastus koska verenpaineet pitää saada normaaliksi,ja pitää lopettaa kokonaan roskaruokien syöminen,eli pois karkit,pitsat yms
Pannukahvin vaihdoin nyt suodatinkahviin,voi olla että sekin on nostanut verenpainetta.Mites niiden "veitsenterävien vatsalihasten" kanssa on?
Ovatko vain unelmissa?
- Anonyymi
Minä olen 3 - 5 kilon päässä siitä että olisin veitsenterävillä vatsalihaksilla varustettu älykkö. Älykkö olen jo nyt.
- Anonyymi
Vaikka sain sulatettua rasva pois vatsan seudulta, niin
ne "veitsenterävät vatsalihakset" ovat toivelistalla.
Siihen tarvitaan voimaharjoituksia lihasten luomiseen!
Pelkään, että saan tyytyä tähän tyhjentyneen nahan
pois voimistelemiseen. Kesällä hyvässä mallissa?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1355589- 333455
Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O171893Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak231865Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.241720Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta731558Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt141463Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?111356Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni161347Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi231308