Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Yläselkä pelkillä taljoilla?

    Riittääkö yläselälle pelkästään ylä ja alatalja, mikäli haluaa myös tuloksia?
    2439
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    mutta takuuvarmasti paremman lopputuloksen saan kun otat ohjelmaan maastavedon,kulmasoudut,leuanvedot,good morning,selänojennukset,mitä monipuolisemmin sitä parempi.
    kyllä noilla pelkillä taljoilla ruotoon saa hyvinkin muokattua,mutta en suosittele kenellekään pelkkiä taljaliikkeitä.kierrätä fiksusti kaikkia liikkeitä,niin eteneminen on HUOMATTAVASTI FIKSUMPAA ja TULOKSIA SAA PAREMMIN.

    Kyllä jaloillekin voi tehdä pelkkiä kyykkyjä,mutta miksi tehdä näin,koska monipuolisella harjoittelu tuo paremmin tuloksia?

    Eli ole fiksu.

    Äänestä

    • virhettä joka ei huomioinut että kysymys oli nimenomaan YLÄSELÄLLE.No,vastausta se ei kuitenkaan muuta,tee kaikkia mahdollisia liikkeitä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    UPDATE_6187301 kirjoitti:

    Riittääkö yläselälle pelkästään ylä ja alatalja, mikäli haluaa myös tuloksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu