Myötäotteella ja ilman remmejä. Eli kun tanko on muutaman sentin päässä lattiasta, niin matka jatkuukin takaisin ylös. Ei tankoa lattialle lepäämään. Väittäisin, että moni kovakin vetäjä saa karsia kiloja tangosta ihan kunnolla.
Kokeilkaapa vetoa laskematta tankoa lattialle
Anonyymi-ap
3
91
Vastaukset
- Anonyymi
kuinka pitkälle taaksepäin pyllistät tuon suorituksen aikana?
- Anonyymi
Ihan perustreeniä tuollainen eikä mikään uusi juttu.
- Anonyymi
Kun ei ole pääasiallisena tavoitteena saada reisiä tukkoon niin teen osan maastavetotreenejä ykkösinä.
Toistot kapeana pyramidina tai 5 -10:n toiston tasa sarjoina.
Jokaisen vedon jälkeen laskeminen lavaan ja jännitysten löysääminen. Uusi rutistus ja veto. Sopii minulle vaihteluärsykkeenä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1107996Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu382893- 352482
- 1202208
- 171865
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais111616Musiikkineuvos Ilkka Lipsanen eli Danny TV:ssä - Blondeja, hittibiisejä, räjäyttävä Danny Show...
Ilkka Lipsanen eli Danny on viihdyttänyt meitä jo kuusi vuosikymmentä. Musiikkineuvos on myös liikemies, jonka voidaan381469- 101456
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa151415"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla131378