Myötäotteella ja ilman remmejä. Eli kun tanko on muutaman sentin päässä lattiasta, niin matka jatkuukin takaisin ylös. Ei tankoa lattialle lepäämään. Väittäisin, että moni kovakin vetäjä saa karsia kiloja tangosta ihan kunnolla.
Kokeilkaapa vetoa laskematta tankoa lattialle
Anonyymi-ap
4
283
Vastaukset
- Anonyymi
kuinka pitkälle taaksepäin pyllistät tuon suorituksen aikana?
- Anonyymi
Ihan perustreeniä tuollainen eikä mikään uusi juttu.
- Anonyymi
Kun ei ole pääasiallisena tavoitteena saada reisiä tukkoon niin teen osan maastavetotreenejä ykkösinä.
Toistot kapeana pyramidina tai 5 -10:n toiston tasa sarjoina.
Jokaisen vedon jälkeen laskeminen lavaan ja jännitysten löysääminen. Uusi rutistus ja veto. Sopii minulle vaihteluärsykkeenä. - Anonyymi
Vedot ovat paljon rankempia kun jättää tangon vetojen välillä "lepäämään" lyhyeksi ajaksi lavalle.
Normaalisti vedetään kosketuksesta ylläpitäen jännitykset.
Täytyy kysyä asiaa tuntevalta aloittajalta saako vetää sormilukolla. Jos et tiedä mistä on kyse niin kerro ja kyllä valistetaan.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Theermannilla kulkee!
Vouti vie kaiken mikä mieheltä irti lähtee ja palstan naiset syyttävät tilanteesta kilpaa eri naisia. Miehellä on elämän1137390- 485500
Esivaihdevuodet, menopaussi
https://www.pihlajalinna.fi/palvelut/yksityisasiakkaat/terveys/esivaihdevuodet-eli-premenopaussi Täällä kun puhutaan pa573039Tänään taas tuli pari-kolme juttua
Jotka niin mielelläni jakaisin sun kanssa. Niin paljon elämää jaettavana ja niin selkeä paikka sinulle. Mutta ymmärrän72573Kuhmo tekisi perässä
Lomauttakaa kaupungin talolta turhat lattiankuluttajat pois, kuten naapuripitäjä101578Suomi julkaisi varautumisoppaan
Että sellanen tappaus. Kun kriisitilanne iskee, niin on mentävä nettiin ja luettava ohjeet suomi.fi -sivuilta. Onkohan j1951416Olen jälleen pahoillani
Harjoittamastani henkisestä väkivallasta palstan välityksellä. Kyllä ne voi vaikuttaa jotenkin mieleen, vaikka ei itsell931109Ukraina sai luvan vastata ohjuksin Venäjän lueelle
Mediatietojen mukaan Yhdysvallat on antanut Ukrainalle luvan iskeä pitkän kantaman ohjuksilla Venäjälle. Ylen kirjeenvai3251067Miksi putin ei valinnut ensimmäiseksi kohteekseen Suomea?
Olisiko ollut sittenkin helpompi kohde?2421025Oot vaan niin hellä
Ja lämmin luonteeltasi, että rakastan sitä yli kaiken. Oot ehkä tietämättäsi auttanut mua todella paljon. Auttaisit tämä30926