Myötäotteella ja ilman remmejä. Eli kun tanko on muutaman sentin päässä lattiasta, niin matka jatkuukin takaisin ylös. Ei tankoa lattialle lepäämään. Väittäisin, että moni kovakin vetäjä saa karsia kiloja tangosta ihan kunnolla.
Kokeilkaapa vetoa laskematta tankoa lattialle
Anonyymi-ap
4
284
Vastaukset
- Anonyymi
kuinka pitkälle taaksepäin pyllistät tuon suorituksen aikana?
- Anonyymi
Ihan perustreeniä tuollainen eikä mikään uusi juttu.
- Anonyymi
Kun ei ole pääasiallisena tavoitteena saada reisiä tukkoon niin teen osan maastavetotreenejä ykkösinä.
Toistot kapeana pyramidina tai 5 -10:n toiston tasa sarjoina.
Jokaisen vedon jälkeen laskeminen lavaan ja jännitysten löysääminen. Uusi rutistus ja veto. Sopii minulle vaihteluärsykkeenä. - Anonyymi
Vedot ovat paljon rankempia kun jättää tangon vetojen välillä "lepäämään" lyhyeksi ajaksi lavalle.
Normaalisti vedetään kosketuksesta ylläpitäen jännitykset.
Täytyy kysyä asiaa tuntevalta aloittajalta saako vetää sormilukolla. Jos et tiedä mistä on kyse niin kerro ja kyllä valistetaan.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vakava rikosepäily Seinäjoella
Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html412645Mitä on woketus?
Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k4082161Olet saanut kyllä tunnisteita
Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens201982Oletko jo luovuttanut?
Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?1381724Mies pakko olla rehellinen
Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau161672Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin
Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin1341652Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen
Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat211133Hirvenmaitojuusto
Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,01122- 741029
Kerro mulle miksi juuri me
Kohdattiin? Tässä elämässä. Vaikka ollaan edelleen tutut tuntemattomat. Se on omituinen tunne.63925