Aloitin virallisesti paaston 1.2. Klo 19 aikaan ja nyt on kolmas päivä menossa.
Juon kivennäisvettä, teetä ja lusikoin myös pieniä määriä lihalientä kuumahkona, lämmittää mukavasti jos paleltaa.
2 päivää ennen paastoa söin vain kerran päivässä, koska olin aikeissa alottaa jo aikaisemmin, mutta en ollut ilmeisesti niin valmis vielä silloin. Tosin oli kiva aloittaa juuri ensimmäinen päivä helmikuuta ja tulipahan helpompi startti.
Syitä paastolle on ollut väsymys, autofagia, painon nouseminen pysyvän oloisesti n. 5kg korkeammaksi mitä ennen, jota en treenillä saa kuin lisättyä, koska pidän itseäni aika lihaksikkaana vaikka olen nainen, eli minua ei haittaa vaikka lihaksetkin vähän pienenisi, koska liha tarttuu minuun helposti.
Koko aikuisikäni olen painanut siinä n.60kg ja olen 164cm. Nelisen vuotta sitten stressin ja liian herkuttelun myötä lihosin ja se on jämähtänyt siihen n. 64-66kiloon.
Paastoa edeltävänä päivänä painoin 66,1kg ja tänään painoin 65kg. Ehkä sitä odottaisi jo nopeampaa pudotusta 3 päivässä, mutta eipä tässä kiire. Tahtoisin kyllä päästä tuohon 60 kilon tienoille takaisin kun tunsin itseni niin kevyeksi silloin.
Tavoitteenani on paastota 7 vuorokautta ja klo 19 aikaan tulee siis 3 vuorokautta täyteen. Joskus olen nuorempana paastonnut 4 päivää ja pätkäpaastoja myös kokeillut tai kerran päivässä syömistä. Ja olen haaveillut että haastan itseni joskus tällä 7 päivän paastolle ja tosiaan vesipaasto kyseessä.
Oireiluista sen verran, että eilen tunsin itseäni pirteämmäksi kuin pitkään aikaan, mutta haaveilen ruuasta, en kuitenkaan tunne nälkää ollenkaan, pikemminkin just mielitekoa ja kun valmistan perheelle kotiruokaa, niin ai että tuoksuu hyvälle.. mutta eihän tämä ole lopullista niin kyllä sen kestää. Paleleminen on myös oire, pitää olla paksut sukat ja tossut jalassa sisällä. Sit taas jos puuhastelee jotain, niin saattaa tulla hikipuuskaa.
Tulen viimeistään ke 7.2. illalla päivittelemään kuinka paastossa kävi =). Hyvä fiilis ainakin nyt ja olen aika päättäväisenä jatkamassa.
Juon kivennäisvettä, teetä ja lusikoin myös pieniä määriä lihalientä kuumahkona, lämmittää mukavasti jos paleltaa.
2 päivää ennen paastoa söin vain kerran päivässä, koska olin aikeissa alottaa jo aikaisemmin, mutta en ollut ilmeisesti niin valmis vielä silloin. Tosin oli kiva aloittaa juuri ensimmäinen päivä helmikuuta ja tulipahan helpompi startti.
Syitä paastolle on ollut väsymys, autofagia, painon nouseminen pysyvän oloisesti n. 5kg korkeammaksi mitä ennen, jota en treenillä saa kuin lisättyä, koska pidän itseäni aika lihaksikkaana vaikka olen nainen, eli minua ei haittaa vaikka lihaksetkin vähän pienenisi, koska liha tarttuu minuun helposti.
Koko aikuisikäni olen painanut siinä n.60kg ja olen 164cm. Nelisen vuotta sitten stressin ja liian herkuttelun myötä lihosin ja se on jämähtänyt siihen n. 64-66kiloon.
Paastoa edeltävänä päivänä painoin 66,1kg ja tänään painoin 65kg. Ehkä sitä odottaisi jo nopeampaa pudotusta 3 päivässä, mutta eipä tässä kiire. Tahtoisin kyllä päästä tuohon 60 kilon tienoille takaisin kun tunsin itseni niin kevyeksi silloin.
Tavoitteenani on paastota 7 vuorokautta ja klo 19 aikaan tulee siis 3 vuorokautta täyteen. Joskus olen nuorempana paastonnut 4 päivää ja pätkäpaastoja myös kokeillut tai kerran päivässä syömistä. Ja olen haaveillut että haastan itseni joskus tällä 7 päivän paastolle ja tosiaan vesipaasto kyseessä.
Oireiluista sen verran, että eilen tunsin itseäni pirteämmäksi kuin pitkään aikaan, mutta haaveilen ruuasta, en kuitenkaan tunne nälkää ollenkaan, pikemminkin just mielitekoa ja kun valmistan perheelle kotiruokaa, niin ai että tuoksuu hyvälle.. mutta eihän tämä ole lopullista niin kyllä sen kestää. Paleleminen on myös oire, pitää olla paksut sukat ja tossut jalassa sisällä. Sit taas jos puuhastelee jotain, niin saattaa tulla hikipuuskaa.
Tulen viimeistään ke 7.2. illalla päivittelemään kuinka paastossa kävi =). Hyvä fiilis ainakin nyt ja olen aika päättäväisenä jatkamassa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Aloittaja tässä siis, korjaus aikaisempaan. Aloitin siis 31.1. Klo 19 paaston virallisesti. Koko 1.2. Päivän ollut siis täysin syömättä, tuli kirjoitettua vain väärin.
Kohta on 120 h paastoa takanapäin ja hyvältä tuntuu ja uskon jaksavani vielä sen 2 viimeistä päivää=) . Tänä aamuna paino oli 63,9kg.
Itse aloitin paaston eilen klo 13.30. kädet on kylminä joten ketoosia pukkaa