Tarkoitus olisi aloittaa ensi viikolla 5:2 paasto. Tavoitteena vielä rutistaa -5kg pois. Onko jollain jo kokemusta tästä? Haluatko jakaa niitä täällä? Kiinnostaisi tietää mitä muutoksia huomasit itsessäsi, muun kuin painon pudotuksen suhteen. Toki kiinnostaa myös paljonko paino tippui :) Vinkkejäkin otetaan vastaan!
Mukava olisi saada ketjuun mukaan ihmisiä, jotka haluavat 5:2 paastoa/dieettiä kokeilla painon pudotukseen. Vertaistuelle ja yhteisille kokemuksien jaoille aina tarvetta!
Ajattelin aloittaa niin, että huomenna ja tiistaina paastoan täysin, vähän rajumpi aloitus. Seuraavilla viikoilla pidän paastopäivät mahd. ti ja su. Näinä paastopäivinä saa syödä yhden kerran max 500kaloria. Tai jos ei tunnu pahalta olla syömättä kokonaan, niin sitten teen niin.
Huomenna aamulla otan lähtöpainon ja -mitat. Katsotaan saako tällä buustia painonpudotukseen.
Mukava olisi saada ketjuun mukaan ihmisiä, jotka haluavat 5:2 paastoa/dieettiä kokeilla painon pudotukseen. Vertaistuelle ja yhteisille kokemuksien jaoille aina tarvetta!
Ajattelin aloittaa niin, että huomenna ja tiistaina paastoan täysin, vähän rajumpi aloitus. Seuraavilla viikoilla pidän paastopäivät mahd. ti ja su. Näinä paastopäivinä saa syödä yhden kerran max 500kaloria. Tai jos ei tunnu pahalta olla syömättä kokonaan, niin sitten teen niin.
Huomenna aamulla otan lähtöpainon ja -mitat. Katsotaan saako tällä buustia painonpudotukseen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Joko näläntunne on voitettu vai vieläkö olet välitilassa?
Paastoamiseen ryhtyminen on henkinen juttu , jonka aloittaminen ei ole aina helppoa tiettynä päivänä, joten aloituspäivä on hyvä valita kuunnellen omaa kehoaan.
Itse olen tänään aloittanut painonpudotuksen ja toivon sinulle tsemppiä tulevaan.
Helppo homma