Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Legendojen ohjeet

    Olin takavuosina vaasan atleettiklubilla ja kysyin ohjeita treeniin veteraaneilta. Sieltä tuli neuvo ota samalla painolla 5x5 sarjat. Olen tätä tehnyt monesti ja jälkeenpäin olen lukenut että silloin treeni menee väkistenkin haarukkaan 70-85% maksimista. Tämä kun kehittää parhaiten maksimivoimaa.
    Toinen juttu oli kun kysyin kerran eräältä niin ikkään vanhemmalta voimailijalta massanrakennus vinkkejä; ok se vastasi että syö kuusi banaania päivässä niin kasvat.

    Onko muilla tämän palstan lukijoilla mitään todella hyvää tipsiä treeni/massa systeemeihin?
    31039
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Onko tuo vitsi?? =D =D =D

    Äänestä

    • Mutta sinä, paska-poutiainen olet!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Voimailija kirjoitti:

    Olin takavuosina vaasan atleettiklubilla ja kysyin ohjeita treeniin veteraaneilta. Sieltä tuli neuvo ota samalla painolla 5x5 sarjat. Olen tätä tehnyt monesti ja jälkeenpäin olen lukenut että silloin treeni menee väkistenkin haarukkaan 70-85% maksimista. Tämä kun kehittää parhaiten maksimivoimaa.
    Toinen juttu oli kun kysyin kerran eräältä niin ikkään vanhemmalta voimailijalta massanrakennus vinkkejä; ok se vastasi että syö kuusi banaania päivässä niin kasvat.

    Onko muilla tämän palstan lukijoilla mitään todella hyvää tipsiä treeni/massa systeemeihin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu