Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liika massa pois kestävyysurheilulla ?

    Lähtisikö liika massa kestävyysurheilulla pois ?? ... ja mitkä olisivat suurimmat kestävyysurheilu muodot missä kuluisi eniten massaa pois ?
    4343
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    ehdottomasti. Siinä kuluu kaloreita ja "rasva palaa", jos juokset HITAASTI ja kauan. Tosin tuloksia näkyy vasta muutaman viikon kuluttua.

    Ja MUISTA, että ET SYÖ enempää vain sen takia, että käyt lenkillä. Helposti tulee popsittua ylimääräistä lenkin jälkeen.

    Äänestä

    • Kaloreita kuluu enemmän, jos juoksee (tai liikkuu muuten) kovempaa. Liian luja aei tietenkään jaksa juosta niin pitkään.

      Rasvanpoltosta hitaalla sykkeellä puhuttiin aikanaan, mutta sehän on jo todistettu vääräksi. Ensin kuluu kuitenkin glukoosi ja vasta sitten rasva. Rasvan käyttö on ruumiille vaikeaa korkealla sykkeellä, ei vaan jaksa juosta reippaasti ilman hiilihydraatteja.

      Juoksu on hyvä, mutta muutkin suuria lihaksia käyttävät lajit ovat hyviä. Hiihto, luistelu ja pyöräily sopivat myös kaloreiden hävittämiseen.

      Äänestä

    Kestävyysurheilu syö kumpaakin. Tätäkö haet, vai pelkkää rasvaprosentin optimointia?

    Äänestä

    • Rasvaa pois ja lihasta tilalle tietenkin

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tietömätön kirjoitti:

    Lähtisikö liika massa kestävyysurheilulla pois ?? ... ja mitkä olisivat suurimmat kestävyysurheilu muodot missä kuluisi eniten massaa pois ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu