Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    auttakaa... :)

    Hei!
    nyt paljon vinkkejä tänne päin! Kuinka saisin mahdollisimman kivuttomasti pudotettua muutaman kilon? haluaisin 3-4kg pois nyt parin kuukauden sisällä.. olen 166/59, eli olen normaalipainoinen mutta vatsan seudulla ja reisissä on läskiä, kuinka tuon läskin saisi kiinteytettyä parhaiten? millaisella jumpalla? pyöräilen n.1/2h päivässä, onko niin vähäisestä liikunnasta mitään hyötyä?
    1246
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Puolen tunnin päivittäinen liikunta on aivan varmasti hyväksi, halusi laihtua tai ei!
    Pyöräillä voi monella tavalla. Ajan yleensä kilpapyörällä melko lujaa. Siinä kuluu 600 kcal/tunti. Hiljaa ajamalla menee 400 kcal/tunti, Polarin sykemittari kertoo sen.

    Jos ajaa hiljaa puoli tuntia päivässä neljänä päivänä viikossa, ei kulu edes hampurilaisaterian vertaa kaloreita (ranskalaiset mukana ja sokeripitoinen limsa).

    Kaikki se on kuitenkin kotiinpäin – tai poispäin ylipainosta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ommo kirjoitti:

    Hei!
    nyt paljon vinkkejä tänne päin! Kuinka saisin mahdollisimman kivuttomasti pudotettua muutaman kilon? haluaisin 3-4kg pois nyt parin kuukauden sisällä.. olen 166/59, eli olen normaalipainoinen mutta vatsan seudulla ja reisissä on läskiä, kuinka tuon läskin saisi kiinteytettyä parhaiten? millaisella jumpalla? pyöräilen n.1/2h päivässä, onko niin vähäisestä liikunnasta mitään hyötyä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu