Miten pysyy samassa painossa

Anonyymi-ap

Pitääkseen painon koko ajan samassa lihomista pitää varoa JOKA päivä eli
1 pitää harkita tarkkaan mitä milloinkin syö.
JOS kulutus on pieni pitäisi syödä vähemmän.

2 painoa ja vyötärön ympärysmitta PITÄÄ mitata vähintään kerran kuukaudessa TAI silloin kun epäilee että on lihonut,esim viikon herkkuttelukuurin jälkeen.
JOS on vain lievä ylipaino kannattaa mitata myös pihtimitat ylä ja alavatsassa mikä ON tarkin menetelmä kun mitataan lihomista ja laihtumista.KOSKA laihtunut paino voi olla pelkkää nestettä eikä rasvaa.Pihtimitta EI laske yhtään JOS laihtuminen on pelkkää nestettä

3 uusi laihdutuskuuri pitää aloittaa heti uudestaan kun on lihonut 2- 6 kiloa
(Monestikkin tämä aloitus venyy yli puoli vuotta KOSKA syöminen ON mukavampaa kuin laihduttaminen,tämän takia suurin osa aloittaa sen liian myöhään ja ylipainoa onkin tullut 20-50 kiloa joillakin enemmänkin.
Tämä sitten AIHEUTTAAKIN monilla erillaisia sairauksia kuten diabetes,syöpä,korkea verenpaine,sydäntauti yms☹️

Lihominen johtuu vain siitä että syö enemmän kaloreita kuin kuluttaa niitä,KAIKKI ylimääräinen energia mitä ei ole kuluttanut MUUTTUU kehossa rasvaksi.🫤

11

363

Äänestä

    Vastaukset 11

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Sympaattinen kirjoitus, josta opin taas paljon elämästä.

      Erittäin paljon pitää seurata 3lmen tai 4jän tunnin hiihdon ja pyöräilyn vaikutuksia veitsenterävyyteen ja kipeytyvään käteen jos vain tekee erittäin kevyttä työtä. Raskaampaa työtä on turha tehdä ellei ole niin paljon parempi kuin muut tekijät eli paras työntekijä raskaimmissa töissä.

      Erittäin hyvin ei kerro pihtimitta mitään jos vyö ei mene kiinni tai henkselit paukkuvat liitoksissaan. Vaaka on erittäinen jonka lukemaa pitää katsoa joka päivä ja vähintäin joka 2en päivä. Ja pahalla ruualla ei liho vaan pitää välttää hyvää ruokaa.

      Sitä ruokaa pitää varoa erittäin paljon millä on lihonutkin eli karkit ja juusto sekä ehkä leipä ja kaali.

      • Anonyymi

        Kyllä sitä liikuntaa voisi harrastaa,mutta siihen ei ole aikaa kun käy työssä.Nekin vähäiset vapaapäivän menee kaikkien muuhun
        Eilen ruokien tekeminen ja kauppaasiat,nyt siivous(laukaisu ja moppaus,pölyjen imurointi),pyykinpesu,auton renkaiden vaihto ja kaikkia muita pikkuasioista.
        Sen takia PITÄÄ laihduttaa PELKÄLLÄ ruokavaliolla.

      • Anonyymi

        Sen takia juuri pitää erittäin paljon!

    • Anonyymi

      Kommentoija puhui aivan kuin minun elämästäni, Painoa on vartioitava koko ajan. Jos joku sanoo, että turhaa ja orjallista, niin kumpi on parempi, lihoako 3-4 kg joka toinen vuosi, vai yrittääkö pitää, ettei kummempaa kuuria koskaan tarvitse.
      Olen juuri sellainen, että pudotan 2-3 kg, sitten lihon sen viimeistään kahdessa vuodessa takaisi. Ei muuta , kuin taas uusi kiila kiristäviin housuihin.

      • Anonyymi
      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Laihdututin viime viikolla 4 päivää ja aloitan nyt uudestaan.
        Tavoite on edelleen saada veitenterävät vatsalihakset.

        Laihduttamisessa on normaalia sekin että alussa sortuu muutaman päivän kuluttua syömään lihottavaa ruokaa niinkuin nytkin minulle kävi.
        Söin karkkia noin 120 grammaa ja lämmitettyä hönö leipiä päällä flooraa noin 6 kpl jo siitä kalorit varmasti noin 1200+ karkeista 500
        En kuitenkaan lihonut takaisin aloitusmittoihin.Pääruoka on ollut koko ajan nyt kevyt mikä on iso asia.Aamulla ja päivällä kannattaa aina syödä kevyesti niin saa sitten illalla syödä paremmin.
        Suurin lihomiseni tapahtui juuri silloin kun otin TÖIHIN paremmat eväät ja siihen päälle kaikki muu herkuttelu.
        Nyt uusi aloitus.

    • Anonyymi

      Puoli kiloa sipsejä ja siihen päälle pari tuntia hiihtoa.

      Ei puhettakaan mistään karkeista.

      Että näin.

      • Anonyymi

        En ole syönyt sipsejä kuin vain 2 pussia koko aikana,ostin ne Lidlistä,oli erittäin hyviä tilli kermaviili maalaisperunalastuja.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole syönyt sipsejä kuin vain 2 pussia koko aikana,ostin ne Lidlistä,oli erittäin hyviä tilli kermaviili maalaisperunalastuja.

        Puhuin itsestäni, en sinusta.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä mieltä olet?

      Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo
      Ikävä
      151
      1231

    2. Muistakaa pojat tämä.

      Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.
      Ikävä
      119
      1048

    3. Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin

      Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset
      Ikävä
      215
      788

    4. En ehkä onnistu siinä

      Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.
      Ikävä
      58
      765

    5. Oletko päättänyt

      Että luovutat minun suhteeni
      Ikävä
      64
      732

    6. Viesti jonka haluaisit lähettää...

      hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä
      Ikävä
      26
      729

    7. Mies,oletko koskaan...

      Käyttänyt maksullista naista?
      Ikävä
      135
      696

    8. Kirjoita kolme sanaa

      mistä kaivattusi voisi sinut tunnistaa.
      Suhteet
      44
      631

    9. Pahoin pelkään nainen

      että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus
      Ikävä
      57
      622

    10. Joko kaupungin johtaja saa iskeä kuokkansa kunttaan

      Särkiperällä tapahtuu 25.8 2026 klo.10.00 Fingrid Oy:n ja kahden maanomistajan kanssa maan lohkominen.Mahdollisesti täss
      Pyhäjärvi
      58
      554
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt