Miten pysyy samassa painossa

Anonyymi-ap

Pitääkseen painon koko ajan samassa lihomista pitää varoa JOKA päivä eli
1 pitää harkita tarkkaan mitä milloinkin syö.
JOS kulutus on pieni pitäisi syödä vähemmän.

2 painoa ja vyötärön ympärysmitta PITÄÄ mitata vähintään kerran kuukaudessa TAI silloin kun epäilee että on lihonut,esim viikon herkkuttelukuurin jälkeen.
JOS on vain lievä ylipaino kannattaa mitata myös pihtimitat ylä ja alavatsassa mikä ON tarkin menetelmä kun mitataan lihomista ja laihtumista.KOSKA laihtunut paino voi olla pelkkää nestettä eikä rasvaa.Pihtimitta EI laske yhtään JOS laihtuminen on pelkkää nestettä

3 uusi laihdutuskuuri pitää aloittaa heti uudestaan kun on lihonut 2- 6 kiloa
(Monestikkin tämä aloitus venyy yli puoli vuotta KOSKA syöminen ON mukavampaa kuin laihduttaminen,tämän takia suurin osa aloittaa sen liian myöhään ja ylipainoa onkin tullut 20-50 kiloa joillakin enemmänkin.
Tämä sitten AIHEUTTAAKIN monilla erillaisia sairauksia kuten diabetes,syöpä,korkea verenpaine,sydäntauti yms☹️

Lihominen johtuu vain siitä että syö enemmän kaloreita kuin kuluttaa niitä,KAIKKI ylimääräinen energia mitä ei ole kuluttanut MUUTTUU kehossa rasvaksi.🫤

11

306

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Sympaattinen kirjoitus, josta opin taas paljon elämästä.

      Erittäin paljon pitää seurata 3lmen tai 4jän tunnin hiihdon ja pyöräilyn vaikutuksia veitsenterävyyteen ja kipeytyvään käteen jos vain tekee erittäin kevyttä työtä. Raskaampaa työtä on turha tehdä ellei ole niin paljon parempi kuin muut tekijät eli paras työntekijä raskaimmissa töissä.

      Erittäin hyvin ei kerro pihtimitta mitään jos vyö ei mene kiinni tai henkselit paukkuvat liitoksissaan. Vaaka on erittäinen jonka lukemaa pitää katsoa joka päivä ja vähintäin joka 2en päivä. Ja pahalla ruualla ei liho vaan pitää välttää hyvää ruokaa.

      Sitä ruokaa pitää varoa erittäin paljon millä on lihonutkin eli karkit ja juusto sekä ehkä leipä ja kaali.

      • Anonyymi

        Kyllä sitä liikuntaa voisi harrastaa,mutta siihen ei ole aikaa kun käy työssä.Nekin vähäiset vapaapäivän menee kaikkien muuhun
        Eilen ruokien tekeminen ja kauppaasiat,nyt siivous(laukaisu ja moppaus,pölyjen imurointi),pyykinpesu,auton renkaiden vaihto ja kaikkia muita pikkuasioista.
        Sen takia PITÄÄ laihduttaa PELKÄLLÄ ruokavaliolla.

      • Anonyymi

        Sen takia juuri pitää erittäin paljon!

    • Anonyymi

      Kommentoija puhui aivan kuin minun elämästäni, Painoa on vartioitava koko ajan. Jos joku sanoo, että turhaa ja orjallista, niin kumpi on parempi, lihoako 3-4 kg joka toinen vuosi, vai yrittääkö pitää, ettei kummempaa kuuria koskaan tarvitse.
      Olen juuri sellainen, että pudotan 2-3 kg, sitten lihon sen viimeistään kahdessa vuodessa takaisi. Ei muuta , kuin taas uusi kiila kiristäviin housuihin.

      • Anonyymi
      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Laihdututin viime viikolla 4 päivää ja aloitan nyt uudestaan.
        Tavoite on edelleen saada veitenterävät vatsalihakset.

        Laihduttamisessa on normaalia sekin että alussa sortuu muutaman päivän kuluttua syömään lihottavaa ruokaa niinkuin nytkin minulle kävi.
        Söin karkkia noin 120 grammaa ja lämmitettyä hönö leipiä päällä flooraa noin 6 kpl jo siitä kalorit varmasti noin 1200+ karkeista 500
        En kuitenkaan lihonut takaisin aloitusmittoihin.Pääruoka on ollut koko ajan nyt kevyt mikä on iso asia.Aamulla ja päivällä kannattaa aina syödä kevyesti niin saa sitten illalla syödä paremmin.
        Suurin lihomiseni tapahtui juuri silloin kun otin TÖIHIN paremmat eväät ja siihen päälle kaikki muu herkuttelu.
        Nyt uusi aloitus.

    • Anonyymi

      Puoli kiloa sipsejä ja siihen päälle pari tuntia hiihtoa.

      Ei puhettakaan mistään karkeista.

      Että näin.

      • Anonyymi

        En ole syönyt sipsejä kuin vain 2 pussia koko aikana,ostin ne Lidlistä,oli erittäin hyviä tilli kermaviili maalaisperunalastuja.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole syönyt sipsejä kuin vain 2 pussia koko aikana,ostin ne Lidlistä,oli erittäin hyviä tilli kermaviili maalaisperunalastuja.

        Puhuin itsestäni, en sinusta.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!

      "Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti
      Maailman menoa
      240
      45231

    2. Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella

      Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole
      Maailman menoa
      123
      25986

    3. SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat

      Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude
      Maailman menoa
      324
      15673

    4. Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.

      KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!
      Maailman menoa
      30
      10823

    5. Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %

      Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy
      Maailman menoa
      169
      10802

    6. Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat

      Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h
      Maailman menoa
      122
      9707

    7. Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta

      Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump
      Maailman menoa
      36
      9641

    8. Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.

      IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla
      Maailman menoa
      85
      8478

    9. Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?

      Tätä jäin pohdiskelemaan.
      Maailman menoa
      242
      6824

    10. Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija

      https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua
      Maailman menoa
      222
      6489
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt