Miten pysyy samassa painossa

Anonyymi-ap

Pitääkseen painon koko ajan samassa lihomista pitää varoa JOKA päivä eli
1 pitää harkita tarkkaan mitä milloinkin syö.
JOS kulutus on pieni pitäisi syödä vähemmän.

2 painoa ja vyötärön ympärysmitta PITÄÄ mitata vähintään kerran kuukaudessa TAI silloin kun epäilee että on lihonut,esim viikon herkkuttelukuurin jälkeen.
JOS on vain lievä ylipaino kannattaa mitata myös pihtimitat ylä ja alavatsassa mikä ON tarkin menetelmä kun mitataan lihomista ja laihtumista.KOSKA laihtunut paino voi olla pelkkää nestettä eikä rasvaa.Pihtimitta EI laske yhtään JOS laihtuminen on pelkkää nestettä

3 uusi laihdutuskuuri pitää aloittaa heti uudestaan kun on lihonut 2- 6 kiloa
(Monestikkin tämä aloitus venyy yli puoli vuotta KOSKA syöminen ON mukavampaa kuin laihduttaminen,tämän takia suurin osa aloittaa sen liian myöhään ja ylipainoa onkin tullut 20-50 kiloa joillakin enemmänkin.
Tämä sitten AIHEUTTAAKIN monilla erillaisia sairauksia kuten diabetes,syöpä,korkea verenpaine,sydäntauti yms☹️

Lihominen johtuu vain siitä että syö enemmän kaloreita kuin kuluttaa niitä,KAIKKI ylimääräinen energia mitä ei ole kuluttanut MUUTTUU kehossa rasvaksi.🫤

11

313

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Sympaattinen kirjoitus, josta opin taas paljon elämästä.

      Erittäin paljon pitää seurata 3lmen tai 4jän tunnin hiihdon ja pyöräilyn vaikutuksia veitsenterävyyteen ja kipeytyvään käteen jos vain tekee erittäin kevyttä työtä. Raskaampaa työtä on turha tehdä ellei ole niin paljon parempi kuin muut tekijät eli paras työntekijä raskaimmissa töissä.

      Erittäin hyvin ei kerro pihtimitta mitään jos vyö ei mene kiinni tai henkselit paukkuvat liitoksissaan. Vaaka on erittäinen jonka lukemaa pitää katsoa joka päivä ja vähintäin joka 2en päivä. Ja pahalla ruualla ei liho vaan pitää välttää hyvää ruokaa.

      Sitä ruokaa pitää varoa erittäin paljon millä on lihonutkin eli karkit ja juusto sekä ehkä leipä ja kaali.

      • Anonyymi

        Kyllä sitä liikuntaa voisi harrastaa,mutta siihen ei ole aikaa kun käy työssä.Nekin vähäiset vapaapäivän menee kaikkien muuhun
        Eilen ruokien tekeminen ja kauppaasiat,nyt siivous(laukaisu ja moppaus,pölyjen imurointi),pyykinpesu,auton renkaiden vaihto ja kaikkia muita pikkuasioista.
        Sen takia PITÄÄ laihduttaa PELKÄLLÄ ruokavaliolla.

      • Anonyymi

        Sen takia juuri pitää erittäin paljon!

    • Anonyymi

      Kommentoija puhui aivan kuin minun elämästäni, Painoa on vartioitava koko ajan. Jos joku sanoo, että turhaa ja orjallista, niin kumpi on parempi, lihoako 3-4 kg joka toinen vuosi, vai yrittääkö pitää, ettei kummempaa kuuria koskaan tarvitse.
      Olen juuri sellainen, että pudotan 2-3 kg, sitten lihon sen viimeistään kahdessa vuodessa takaisi. Ei muuta , kuin taas uusi kiila kiristäviin housuihin.

      • Anonyymi
      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Laihdututin viime viikolla 4 päivää ja aloitan nyt uudestaan.
        Tavoite on edelleen saada veitenterävät vatsalihakset.

        Laihduttamisessa on normaalia sekin että alussa sortuu muutaman päivän kuluttua syömään lihottavaa ruokaa niinkuin nytkin minulle kävi.
        Söin karkkia noin 120 grammaa ja lämmitettyä hönö leipiä päällä flooraa noin 6 kpl jo siitä kalorit varmasti noin 1200+ karkeista 500
        En kuitenkaan lihonut takaisin aloitusmittoihin.Pääruoka on ollut koko ajan nyt kevyt mikä on iso asia.Aamulla ja päivällä kannattaa aina syödä kevyesti niin saa sitten illalla syödä paremmin.
        Suurin lihomiseni tapahtui juuri silloin kun otin TÖIHIN paremmat eväät ja siihen päälle kaikki muu herkuttelu.
        Nyt uusi aloitus.

    • Anonyymi

      Puoli kiloa sipsejä ja siihen päälle pari tuntia hiihtoa.

      Ei puhettakaan mistään karkeista.

      Että näin.

      • Anonyymi

        En ole syönyt sipsejä kuin vain 2 pussia koko aikana,ostin ne Lidlistä,oli erittäin hyviä tilli kermaviili maalaisperunalastuja.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En ole syönyt sipsejä kuin vain 2 pussia koko aikana,ostin ne Lidlistä,oli erittäin hyviä tilli kermaviili maalaisperunalastuja.

        Puhuin itsestäni, en sinusta.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!

      Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,
      Maailman menoa
      105
      5731

    2. Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa

      (Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys
      Maailman menoa
      65
      2572

    3. Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.

      Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs
      Ikävä
      241
      1585

    4. Kaivattusi nimi vol.3

      Kaipaajankin nimi olisi kiva. 🥰
      Ikävä
      94
      1380

    5. Alkanut tuntua siltä

      Että taisi olla kusetusta koko homma alusta saakka.
      Ikävä
      124
      1097

    6. 6 vkoa kulunut ilman sua

      …ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo
      Ikävä
      8
      901

    7. Viestisi kaipaamallesi ihmiselle

      Mitä ajattelet tilanteestanne tänään?
      Ikävä
      65
      882

    8. Nii, mites ne

      Hampaat??
      Ikävä
      66
      857

    9. Joululahja/Jouluntoivotus

      Millainen kaivatulle
      Ikävä
      75
      798

    10. Salailu jatkuu, poliisi tutkii

      Nykyään Pienimäki toimii Ylitornion kaupunginjohtajana. HS tavoitti hänet puhelimitse. Pienimäki korosti, ettei ole enää
      Ähtäri
      17
      741
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt