:(
Olen yrittänyt keksiä Monticnagin diettiin soveltuvaa ateriaa, jossa päivän kuitutarve huomioidaan. Mutta ei tästä tulee mitään. En osaa suunnitella, kun en tajua, miten noita ruokia oikein saa syödä.
Saanko siis syödä leipää aamulla vai en? Ja millaista leipää, kun kaikista katsomista leivistä löytyy hiilihydraattien kohdalta maininta sokerista tai tuoteselosteesta "käytetty vehnäjauhoja", sokeria/siirappia...
En osaa! Tyhmä ja läski olen!
Olen yrittänyt keksiä Monticnagin diettiin soveltuvaa ateriaa, jossa päivän kuitutarve huomioidaan. Mutta ei tästä tulee mitään. En osaa suunnitella, kun en tajua, miten noita ruokia oikein saa syödä.
Saanko siis syödä leipää aamulla vai en? Ja millaista leipää, kun kaikista katsomista leivistä löytyy hiilihydraattien kohdalta maininta sokerista tai tuoteselosteesta "käytetty vehnäjauhoja", sokeria/siirappia...
En osaa! Tyhmä ja läski olen!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei!
TUo Monticnagin dieetti on aika vaikea ymmärtää varsinkin aluksi. Mutta tässä mun versio joka nyt ehkä on hieman saman tyylinen. Eli syön niinkuin lääkäri Antti Heikkilä suosittelee eli ei huonoja hiilihydraatteja siis viljatuotteita, perunaa tai sokeria. Ja jos haluat lukea miksi niin kato osoitteesta www.luontaisnetti.fi yläreunasta insuliini juttu.
Ja sitten noista ruoka-ohjeista:
Mahtavia ohjeita löytyy samasta osoitteesta oiekasta reunasta ravitsemus kohdasta.
Tuossa joku aikasemmin sanoi että hyvä ohje laihtua on liikkua säännöllisesti ja syödä terveellisesti,mutta sillä mitä syö on suuri merkitys siihen kuinka kauan nälkä pysyy pois. Nykyään on mentyy metikköön sillä että kaikki rasva pyritään karsimaan nollaan ja noista huonoista hiilareista ei puhuta mitään. RAsvat on elintärkeitä ja myös eläinrasvoja tarvitaan. Rasvattomat maitotuotteet on tosi huono vaihtoehto. Esim. rasvattomasta maidosta poistetaan rasva jonka mukana lähtee rasvaliukoiset vitamiinit ja koska maito kaiken käsittelyn jälkeen olis muuten harmaata niin se värjätään valkoiseksi.
Noissa ruokaohjeissa on se hyvä puoli että niistä saa laitettua tosi hyvää ruokaa ja nälkä pysyy hyvin pois ja olo on virkeä! Kannattaa kokeilla. Mulla nyt raskauden jälkeen lähti vain 1kg viikossa vaikka urheilin ja söin "terveellisesti" mutta kun aloin tälle "rasvakuurille" niin viime viikon aikana lähtikin jo 2.5 kiloa! Ja urheillut en yhtään enempää vaan pikemminkin vähemmän.
Moikka.
Alota ATKINSIN elämäntapa, se on helppoa.
NYRKKISÄÄNTÖ, PIDÄ HIILARIT ALLE20GR/VRK.
Proteiineja voit syödä jokseenkin niin paljon kuin haluat,myös rasvan syöntiä suositaan.
Helppohomma?
Silloin 90-luvulla oli terveydellisiä syitä aloittaa äkkiä joku dieetti, ja yks lekuri puhui tästä. Luulin sen olevan päteväkin dieetti.
Totuus: tottahan mä laihduin, kun samalla aloin syömään (joka tapauksessa) vähemmän ja terveellisempää ruokaa. Olis ollu ihan sama, missä järjestyksessä ne olis syöty, koska sillä ruoalla ja määrällä olisin laihtunnu joka tapauksessa kolmessa kuukaudessa 9 kiloa. Enkä edes noudattanut enää alkuviikkojen jälkeen orjallisesti kirjan ohjeita. Laihduin silti, koska olin oppinut syömään terveellisesti ja vähemmän kuin ennen.
Dieettigurut, jotka esittelee dieettejään julkaisemissaan kirjoissa, saa kirjoista hyvät myyntivoitot ympäri maailmaa. Toisaalta on kirjoissa jotain hyvääkin, jos saadaan ihmiset pudottamaan painoaan, juksaamalla että se paino lähti näillä erityisillä ohjeilla.
Tärkeintä olis kuitenkin tehdä päätös, että haluaa laihtua ja sen tietää jokainen itsekin, mistä ne kilot on tulleet.