Olen seurannut kahta ihmistä netissä jotka on lihoneet 20-25 kiloa noin vuodessa lopetettuaan KOKONAAN liikunnan harrastamisen.
Olen lihonut itsekkin 6 kiloa noin puolessa vuodessa kun en ole harrastanut yhtään liikuntaa.
Nyt on pakko aloittaa uudestaan,muuten lihon lisää.
Laihduttamisessa ja painonhallinnassa pitää lisätä liikuntaa ja samaan aikaan vähentää herkuttelua.
Mitä enemmän näitä kumpaakin tekee,sitä enemmän laihtuu.Jos et laihdu olet syönyt liikaa tai liikkunut liian vähän TAI niitä kumpaakin.
Liikunnan lopettaminen todistetusti lihottaa
Anonyymi-ap
4
232
Vastaukset
- Anonyymi
Niitä onkin 3 henkilöä joille on näin käynyt.Yksi niistä on tubettaja niilo22 toinen myöskin tubettaja pottukoira.
Ja eräs kolmas jota en sano koska olen kommentoinut jonkin verran kyseisen henkilön kanssa. - Anonyymi
Et pysty liikkumaan loppuikääsi hullun lailla. Jos et ikinä opi mukauttamaan ruokavaliotasi vähemmälle liikunnalle, väistämättä lihot vanhana.
- Anonyymi
Uusi tutkimus:
Liikunta ei auta kaikilla laihdutuksessa. Nimittäin heidän energiankulutuksensa ei juurikaan kasva, vaikka liikuntaa lisäisi. Elimistö heillä sopeutuu lisääntyneeseen liikuntaan.
Mutta toisilla taas liikunta auttaa tehokkaasti painonpudotuksessa.
Täsätä on nyt tutkimustietoa (pdf): https://www.cell.com/iscience/pdf/S2589-0042(24)01064-2.pdf
PS. Androidissa Firefox ainoana selaimena osaa avata pdf-dokumentit suoraan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi jollain jää "talvi päälle"
Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli3383418Mitä et hyväksy miehessä/naisessa josta olet kiinnostunut?
Itse en halua, että miehellä olisi lapsia!2272098Se katse silloin
Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt591662Tiesitkö? Farmi Suomi Kirsikka Simberg on tämän julkkisnaisen tytär - Katso tyrmäävät mallikuvat!
Oho, aikamoinen ylläri. Tiesitkö?! Kirsikka Simberg on yksi tämän kauden Farmi Suomi -kisaajista. Hänellä ei ole tuttu t51517- 831376
Tuhdit oluet kauppoihin. Miksi vastustaa?
8% oluet kauppoihin mutta mikä siinä on että osa politikoista vstustaa ? Kauppa kuitenkin hinnoittelee vahvan oluen ni2881271- 831111
Sinua tulen kyllä ikävöimään pitkään nainen
mutta oli pakko tehdä päätös oman mielenrauhan vuoksi. Toivottavasti saat elämältä kaiken mitä haluat.521111- 861097
Asiallinen lähestyminen
Mitä on asiallinen lähestyminen?? Tietääkö tai tajuaako kukaan, varsinkaan miehet??? Eilen NELJÄNNEN kerran jouduin isk150933