Vaikka porukka on hiipunutkin minimiin niin minä kirjoittelen vielä omia kokemuksiani tänne.
Viime viikko meni laihdutuksellisesti ihan hyvin. Bulgarista tulleet 1,5kg oli lähtenyt jo pois ja nyt on hyvä mieli jatkaa eteenpäin.
Välillä tämä homma tuntuu jotenkin turhauttavalta kun pitää suunnitella lähes kaikki syömiset ja aikaahan tähän menee aika paljon. Tällä hetkellä elämässä on sellaisia seikkoja jotka menee laihduttamisen edelle ja ei millään jaksaisi ajatella mitä suuhun pistää. Mutta sinnikkäästi minä yritän syödä oikein. Onneksi on jo sen verran tuttua tämä touhu että oikein syöminen tulee jo osittain selkärangasta...tavoitehan on että joskus se tulisi kokonaan sieltä.
Eipä auta kun mennä vääntämään salaattia ruoan kyytipojaksi..iloista viikkoa kaikille=)
Viime viikko meni laihdutuksellisesti ihan hyvin. Bulgarista tulleet 1,5kg oli lähtenyt jo pois ja nyt on hyvä mieli jatkaa eteenpäin.
Välillä tämä homma tuntuu jotenkin turhauttavalta kun pitää suunnitella lähes kaikki syömiset ja aikaahan tähän menee aika paljon. Tällä hetkellä elämässä on sellaisia seikkoja jotka menee laihduttamisen edelle ja ei millään jaksaisi ajatella mitä suuhun pistää. Mutta sinnikkäästi minä yritän syödä oikein. Onneksi on jo sen verran tuttua tämä touhu että oikein syöminen tulee jo osittain selkärangasta...tavoitehan on että joskus se tulisi kokonaan sieltä.
Eipä auta kun mennä vääntämään salaattia ruoan kyytipojaksi..iloista viikkoa kaikille=)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Totta on, että kaiken suunnitteluun menee runsaasti aikaa. Minua on helpottanut suunnattomasti noiden pisteiden laskeminen, kun pisteet on helpompi hakea rompulta kuin esim. laskea kalorit.
Jos porukkaa ei ilmaannu, niin olet tervetullut tuonne meidän ketjuun kirjoittelemaan ja vaihtamaan kuulumisia. Siis jos uskallat:)
Liitan itseni mukaan. Aloittelin kevaalla terveemmat elamantavat mutta ne tuossa kesan kynnyksella jaivat, joten nyt on aika ottaa taas itseaan niskasta kiinni. Minulla on tavoitetta juuri sellainen 7 kiloa. Olen ollut 9 kk ulkomailla ja 3 kk:den paasta tulossa takaisin koti-Suomeen. Haluan nayttaa hyvinvoivalta ja terveelta!! Tanaan luvassa puuroa, jugurttia ja salaattia (plus hedelmia) seka juoksulenkki, jonka kruunaa pulahdus altaaseen. Nautitaan kesasta keveampina!!! =)
Ajattelin änkeä itseni mukaan ryhmääsi, jos sopii. Olen 158cm ja noin 69kg. Viime viikonloppuna kävin vaa'alla ja se näytti 68,6. Olen kevään mittaan muuttanut ruokailutapojani terveempään suuntaan ja nyt pitäisi vielä jaksaa lisätä liikuntaa.
Vinkkinä sulle: koeta saada rutiinia syömiseen, niin ei tarvitse miettiä niin paljon sitä syömistä. Mulla on tulleet nämä jutut osaksi jokaista päivää: aamulla 1%viili + pellavansiemenrouhetta + soijaa + manteleita (+kardemummaa), päivällä proteiinia: kananmuna/kalkkuna/kana/kala/soijaa + vihanneksia mitä milloinkin, tomaattia (kirsikkatomaatteja päivittäin) ja porkkana, iltaisin Bulgarian jogurttia + marjoja. Lisäksi tietysti nälän mukaan muuta syötävää, mutta nämä em. yleensä lähes päivittäin. Ja kävelen vähän kauempana olevalle linja-autopysäkille (n.puoli tuntia).
Syön välillä tummaa (70%) suklaata tai muutaman karkin tai Jacky makupalan tai Solero-jäätelön, jos tekee mieli herkutella. Pysyy mieli tyytyväisenä, kun en toteuta kurjuuden maksimointia...
Niin, tavoite mulla olis laihtua ensin alle 60 kilon, ja sitten lähemmäs 50 kiloa, lyhyt kun olen. Mahtuuko mukaan?
Hei Manna! Olenkin lukenut kirjoituksiasi Bulgaria-sivuilta. Olen itsekin lähdössä sinne kolmen viikon päästä ja pidän sitä motivaattorina pudottaa muutama kilo ennen matkaa.
Vähän perustietoa itsestäni: Pituutta n. 170 cm. Lähtöpaino 69 kg (4 kk sitten), tänä aamuna 62,1 kg. Tavoitteena päästä alle 60 kilon ennen reissua.
Kiva kun on tullut uusia ihmisiä mukaan..tervetuloa vaan kaikille=)
Minulla on ollut aika kiireinen viikko vaikka lomalainen olenkin, toisaalta se on hyvä pitää itsensä aktiivisena niin ei pääse miettimään liikaa ruoka asioita.
Vaa'alla en ole uskaltanut nyt käydä kun tuntuu että tulos on varmaan plus miinus nolla. En ole harrastanut juurikaan liikuntaa tällä viikolla, mutta ruoat on pysyneet suht aisoissa.
Kiitoksia muuten vinkeistä...ajattelin että voisisn koittaa pitää aamupalan, välipalan ja iltapalan jonkin aikaa samassa (eli siis syön samoja aamupaloja ym..) Saisin tosiaan sitä rutiinia enemmän tähän hommaan.
Nyt lähden muutamaksi päiväksi kyläilemään kun ystäväni on tullut kotikaupunkiimme Ranskasta asti vierailulle. Onneksi kaikki siellä tietää että pudotan painoa, niin on helpompi kieltäytyä herkuista ja syödä kevyesti.
Palaan ensi viikolla taas koneen ääreen, tsemppiä muille ja pitäkäähän palstaa elossa=)
Nyt ei suju ihan suunnitelmien mukaan. Eilen söin kuin pieni possu, tällaista ahmimishimoa minulla ei ole ollut varmaan koskaan. Voipi olla, että en kertakaikkiaan ole mikään nopea laihduttaja (olen siis yrittänyt reipasta loppukiriä ennen kesälomareissuani) vaan minulle sopii ainoastaan äärimmäisen hidas tyyli jossa syön kunnolla, liikun paljon ja nautin tuloksista jotka tulevat niin äärimmäisen hitaasti...