Nyt sen päätin, ja aloitinkin... Kiloja on tullut vuosien saatossa aivan liikaa, mitat 180cm/124kg. Aloitin maanantaina laskemaan kaloreita, tavoite on n. 1700kcal/pv. Hyvin on ainakin nämä kaksi ensimmäistä päivää mennyt, ja kalorirajoissa on pysytty. Onko muita kohtalotovereita?
Tavoite -40kg
lähtee
91004
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mulla oli vuosi sitten kiloja 113 (olen 170cm pitkä) ja tavoite oli -45kg. Kaikki tuntui jotenkin niin mahdottomalta ja olin varma etten onnistu koskaan. Tuhlasin paljon aikaa yrittämällä kaikenlaisia poppakonsteja, kunnes viisastuin. Muutin ruokailutottumukset täysin ja sen jälkeen paino on tippunut hitaasti, mutta varmasti. Tällä hetkellä painan 88kg. 20kg vielä matkaa, mutta nyt en enää epäile onnistumistani. Tiedän, että onnistun, jos vain haluan. Itsestä se on kiinni.
Joten eipä muuta kuin rutkasti kärsivällisyyttä ja jaksamista, tie on pitkä, mutta se ehdottomasti kannattaa!!!!!!
Iloista kesää!
-jonsku-
lohdullista kuulla et joku on ollu melein samoissa mitoissa ja onnistunut. paljon voimaa ja sisua sinulle joka aloitat maanantaina. mä olen pelkuri mietin vaan miten nopeiten laihtuis mutta en uskalla mennä vaakaan. tiedän et tulee pakokauhu ja itku kun näkee painon. se urakka tuntuu niin isolta. mutta sain teiltä taas ajattelemisen aihetta ja motivaatioo.
Kyllä sinä tavoitteessasi onnistut.
Itse olin lähtöpainossa 127 syksyllä.
Nyt painan 80 ja muutama satagrammaa.
Itse en laskenut pisteitä, en kaloreita,
en käyttänyt mitään poppaskonsteja.
Tervettä suomalaista maalaisjärkeä ja terveellinen kevyt ruokavalio.
Liikunta tuli mukaan automaattisesti.
Ei kannata puhua laihduttamisesta vaan loppuelämäksi muuttuneista ruokailutottumuksista.
Asia pitää sisäistää ja myös suoda itselleen
sillointällöin jotakin hyvää ja kivaa.
Liian kova ei saa olla, elämä kuitenkin on nautittavaksi tarkoitettu.
Vain välittämällä ja huolehtimalla itsestään,
voi välittää muistakin.
SINÄ ITSE OLEN MAAILMAN TÄRKEIN IHMINEN.
Muista tuo, minäkin ymmärsin tuon viisauden vasta nyt.
Onnea matkaan ja sisuakin aina ajoittain tarvinnet
Minustakin nimenomaan tuntuu, että paino alkoi tippumaan, kun lopetin ns. laihduttamisen. Täytyy vaan yrittää tottua ajatukseen, että syön näin lopun elämää, enkä palaa entiseen. Kuulostaa vaikealta, mutta kyllä siihen lopulta aika helposti tottuu, kun suhtautuu oikein. Omasta päästä se on loppupeleissä kiinni.
En tiedä auttaako teitä muita sellainen ajattelu, että ruoka on ihmiselle vähän niinkuin polttoaine autolle. Syö elääksesi, älä elä syödäksesi. Syö siksi, että jaksat nauttia elämän muista ihanista asioista, älä syö siksi, että jaksat nauttia lisää syömisestä. Minua tuo ainakin on välillä potkinut eteenpäin.
Tsemppiä vaan kaikille!!!
Minulla on sama tavoite, noin 40 kg pois. Jos kaipaat mailikaveria, laita osoitteesi tänne niin kirjoittelen.
Laihdutuskaveri olisi kiva juttu. Laita mailia osoitteeseen: [email protected]
Tsemppiä!
Itselläni mitat olivat vielä alkuvuodesta 180/109 ja nyt paino on tippunut alle 90kg:n. Liikunnan lisäämisellä ja syömisien tarkailemisella / ruokailutottumuksien muuttamisella voit sinäkin varmasti laihtua. Se vaatii vain kovaa tahtoa ja tarpeeksi malttia tuloksia odotellessa.
Usko itseeni niin onnistut!
Anniina
ps. Itse syön Painonvartijoitten pisteitä, mutta muuten samalla meiningillä.
Yksi joka ilmoittautuu tähän ryhmään. Lähtömitat olivat 174/127,7. Nyt parisen viikkoa takana, ja paino 123,5. Ekat päivät laskin pisteet kovinkin tarkkaan, mutta tajusin että loppuikääni en voi niitä pisteitä laskea. Joten nyt koitan vaan järjellä ajatella mitä suuhuni laitan, ja sen avulla saada painoa alemmas. Ja iloitsen jokaisesta 100 grammasta, joka on alaspäin. Matka on pitkä, mutta onneksi on loppuelämä aikaa :). Ja vuosimalliltani olen -78.
Hello
Samassa veneessä ollaan. 180cm/113kg on tilanne tällä hetkellä, tai oikeastaan ollut jo viimeisen vuoden ajan. Silloin sain painon nousun loppumaan, mutta jostain vielä pitäisi saada se ihme aikaan että paino putoisi. Se on kumma, miten 10 vuoden aikana painoa on tullut "ihan itekseen" 30kg, mutta ihan itekseen sitä ei saa pois lähtemään. Vuosien varrella olen painoa monesti pudottanut, mutta aina se on jossain vaiheessa loppunut.
Olisi kiva tietää miten edistyt, ehkä itsekkin saisi lisää innostusta painonhallintaan...
mr. Micci