Onko läskistä hyötyö penkkipunnerruksessa

Niin, en tiedä miksi on näin mutta 96 kiloisena nousi 140 ja nyt 70 kiloisena ei nouse kuin sata. Kyllä läskissä on jokin outo salaisuus ja taika siksi hankkiuduinkin siitä eroon.

enemmän massaa enemmän voimaa.kuvittele 50kg mies vastassa 150kg läski,kumpi työntää toisen ojaan?läskin mukana tulee myös hiukan lihasta.isommalla kaverilla on aina etu,eikä perusruikusta 50kg kaverista 150 kg läskiä saa,isot ovat usein isoja ilman läskiäkin.tai voi 50kg ruikku tehdä itsensä 150kg,mutta silloin se on kuollut ruikku.olipa kiva ja järkevä analyysi.

Huono kysymys, tottakai lihavalla on edellytykset nostaa enemmän, koska naturaalilla ei muuten ole tarpeeksi hyvää tavaraa kierrossa jollei ole syönyt reilusti aiemmin, ja tätä kautta toki painokin nousee ja on läski... Itsellä on paljon kokemusta läskivoimasta ja kyllä on vahva olo kun on aina syksyisin lihotellut ja treenannut sillai paljolla ruualla. Ja sitä ruokaa on syötävä liikaa koska huonossa halvassa perusruuassa ei ole suhteessa niin paljon hyviä proteiineja kreatiineja vitamiineja yms. kuin olisi kalliissa ravintolisissä, toki niilläkin lihoo jos haluaa oikeasti vahvemmaksi tulla.
Lisäksi on toki yksilöllisiä eroja, joillakin ruumis paisuu helpommin ja jotkut ovat aivan läpipaskoja; senhän jokainen arvaa kummalla on enemmän voimaa...
Olipas sekava kirjoitus mut kiire painaa ja minäkin kohta..

Armeijassa jo huomattiin että aniharva ylipainoinen sai vedettyä yhtään leukaa ja jos hoikemmille laitettiin vyölle lisäpainoa niin että painoero tasoittui niin silti hoikemmat jaksoi vetää pari leukaa.. penkissä olen tullut siihen tulokseen että läskeillä niin sanotut punkeamis lihakset (ojentajat) kehittyy kun joutuu itseään työntämään sohvilta ja autoista ym. ylös kun pelkkien vatsa ja jalkalihasten avulla ei pääse. Ei silti 150 kg painava kaverini kävi kanssani salilla penkkiä kokeilemassa ja juuri ja juuri nousi 70kg, itellä
85kg elopainoa ja penkissä 150kg

paino on voimaa, ylipaino on ylivoimaa!!!!

Lihava ihminen on läski. Mutta, kun lihavalle ihmiselle laitetaan bodihousut jalkaan ja vyötärölaukku vyölle se muuttuu voimailijaksi. Tämmöistä tämä on.... ihmeellistä. No joutuuhan lihava ihminen raahaamaan painoaan jokapäivä mukanaan. Ei sen kylläkään pitäisi tehdä heistä sen kovempia penkkipunnertajia.

Yks puoli tuttu harrasti nuorena katutappeluja ja se sanoi että Läskit on arvaamattomia. Oli ilmeisesti tavannut sellaisen läskin jolla oli voimaa ja sai selkäänsä. Ei voi kun nauraa.

Joku sanoi, että jos oma paino nousee 5kg niin penkki nousee 10kg. On muuten melko lailla totta, paitsi jos ei treenaa ollenkaan penkkiä ja syö vaan sipseillä sen painon :)

Sinun tulos on tippunu sen takia, koska jos laihduttaa niin ensimmäisenä lähtee voima käsistä

lisää voit lukea sen Ari Pehkosen sivuilta
(jos et tiiä nii laita googlee "penkkipunnerrus"
nii löytyy)

Mulla oli ennen sellainen vähän läskin näköinen kaveri, pehmee pullukka ja käsivärsissäkin melkein allit, vaikka oli nippanappa parikymppinen. Mutta kun se rupes raskaaseen hommaan, niin sen käsivarret muuttuivat hetkessä kiinteiksi. Sen minä opin, että sillä kaverilla oli lujasti voimaa.

Jos katsoo netistä näitä Daavid vs Goljat matseja, niin Daavid voittaa melkein aina.

Näistä seikoista olen päätellyt, että läskiä on kahdenlaista. Siitä kai se johtuu, että läskit ovat arvaamattomia. Jotkut läskit tuottaa äkkiä tehoja. Varmaan olette nähneet joskus, kun ukon punkeroinen pistää 60 metriä että suhahtaa, nopeus on selainen ettei ikinä uskoisi. Joillekin läskeille kaikenlainen liikkuminen on aivan kauhistus, ne ovat vissiin niitä läskejä taatusti natuna.

Muistakaa aina, että suurella läskillä on myös suuri vastuu !!
With great power comes great responsibility !

Ei ole läskillä mitään hyötyä penkissä.

Ainoastaan jokainen joka saa muutaman kilon ylimäärästä nestettä
lihassolujen väliin, niin auttaa jonkin verran. Sama pätee kun roinaa.
Se vatsa ei tuo tulosta mitään.

eli jos nyt joku 80kg keppi luulee olevansa supermies kun pukkaa
penkiltä perse ylhäällä 170kg niin se 140kg karju joka tyrkkää rawina
200kg on kovempi äijä edelleen, sekä reilusti vahvempi.

Kaikista kovina on se 260kg "karju" joka pukkaa penkistä tangon.

Ai ei vai läskistä ole hyötyä penkistä? Itse olen ikäisistäni läskeimmästä päästä, mutta tunnen vain yhden (ikäiseni), joka penkkaa minua enemmän.. Niin ja siis tämä ko. henkilö on treenannut vuoden ajan, minä taas olen käynyt elämäni aikana tasan 6 kertaa kuntosalilla.

Aina tulisi verrata sitä penkkitulosta nostajan omaan kehonpainoon. Ihan niinkuin kisatilanteessakin on painoluokat.
Eli jos 90kg kaveri nostaa 150kg on se vahvempi kuin 100kg painava kaveri joka nostaa saman verran.

Kynäniskojen puhetta. Painoitpa 80kg tai 100kg niin jos 100 kiloinen penkkaa enemmän mitä 80kg nostaja, niin läskimpi on vahvempi.
Turha siinä heinäsirkkojen alkaa selittelemään pieniä lihaksiaan, se joka penkkaa enemmän, se on vahvempi. Ei se sen kummempaa ole tämä asia tajuta.

Se sun 90kg kaveris on yhtä vahva sen 100 kiloisen kaverin kanssa siis.

Kyllähän penkkipunnerruksessa sun muussa nostamisessa se kuningassarja on aina ollut super, eli ylin painoluokka. Ei mitään neitimäisiä dieettaamisia vaan raakaa painovoiman kumoamista. Wilksin pisteet on selittelijöille.

Suomalainen on muuten voittanut penkkipunnerruksen superin MM-kultaa jo ainakin yhdeksänä vuonna peräkkäin. Olisikohan jo aika valita maailman vahvin penkkaaja Suomen vuoden urheilijaksi. Valitaanko Jamaikalla maailman nopein vuoden urheilijaksi, no kyllä, mitenkäs Suomessa, valitaan ko maailman vahvin edes kärkikymmenikköön, epäilen:

kun ihminen lihottaa itseään 10kg, niin siitä painosta tulee 2.5kg lihasta ja 7.5kg läskiä! luin just bodaus lehdestä, mutta en muista kunnolla, että mitä muuta siinä sanottiin.

ei tule pässi, ei pidä paikkaansa.

Mitä v*tun neitejä täällä taas pyörii.... et sä pelle läskillä mitään nosta, moni roinaaja on toki läski ja lihaksekas mutta ei se läski siinä mitään auta. Korkeintaan joku anabolisten tuoma neste lihaksen sisällä auttaa vähän.

Ja ei niitä penkata mahalla vaan lasketaan tanko rinnalle ja siitä punnerretaan eikä kaikki lihavat ole lyhytkätisiä.

Nää kirput vaan huutelee täällä kun kiukuttaa kun eivät saa penkattua mitään.

Ota poika roinaa, syö kuin sika ja tule sitten huutelemaan :D

ei vittu toi jaska on kaikkialla! olet hyvä esimerkki roinareista!