Alavatsa

olen kyllä kokeillut noitakin ja kaikkea mahdollista muuta makkarat vain ovat ja pysyvät
:( :( -kertokaa muitakin kotikonsteja, lääkäriin en halluis :(

*nasu* kirjoitti:

olen kyllä kokeillut noitakin ja kaikkea mahdollista muuta makkarat vain ovat ja pysyvät
:( :( -kertokaa muitakin kotikonsteja, lääkäriin en halluis :(

hei kaikki :)
ei ne lihakset sieltä minnekkään näy jos siinä päällä on rasvaa :) rasva pitää ensin laihduttaa pois että lihakset näkyisivät..

joku vain :) kirjoitti:

hei kaikki :)
ei ne lihakset sieltä minnekkään näy jos siinä päällä on rasvaa :) rasva pitää ensin laihduttaa pois että lihakset näkyisivät..

Toden totta! Mutta suurin osa naisista on ruumiinrakenteeltaan sellaisia, että saa aika heinäseipääksi ryhtyä, että alavatsa pikkupömppö katoaa. Ei siellä tietenkään tartte repullista tavaraa säilyttää, mutta pyöreähkö alavatsa kuuluu naiseuteen. Sen pois-laihduttaminen ei todellakaan kaikille sovi!

tyttönen vain kirjoitti:

Toden totta! Mutta suurin osa naisista on ruumiinrakenteeltaan sellaisia, että saa aika heinäseipääksi ryhtyä, että alavatsa pikkupömppö katoaa. Ei siellä tietenkään tartte repullista tavaraa säilyttää, mutta pyöreähkö alavatsa kuuluu naiseuteen. Sen pois-laihduttaminen ei todellakaan kaikille sovi!

Mitenkäs kun minulla on samanlainen propleema, mutta olen mies. Harmittaa kun muuten olen todella hoikka, mutta vatsalla on vain ylimäärästä, jaloista, käsistä ja kasvoista minä näytän suorastaan alipainoiselta. Urheilenkin viikossa vähintään 2x salibändyä ja lenkkeilyä jne. Pitäisikö minun vain lisätä tuollaista urheilua jotta ylimääräiset häviäisivät? Vatsalihaksia olen tehnyt paljon ja nekin tuntuvat kyllä mutta eivät tietenkään näy... Millainen liikunta on parasta tuolle vyötärön alueelle? Juoksu?

sep-i kirjoitti:

Mitenkäs kun minulla on samanlainen propleema, mutta olen mies. Harmittaa kun muuten olen todella hoikka, mutta vatsalla on vain ylimäärästä, jaloista, käsistä ja kasvoista minä näytän suorastaan alipainoiselta. Urheilenkin viikossa vähintään 2x salibändyä ja lenkkeilyä jne. Pitäisikö minun vain lisätä tuollaista urheilua jotta ylimääräiset häviäisivät? Vatsalihaksia olen tehnyt paljon ja nekin tuntuvat kyllä mutta eivät tietenkään näy... Millainen liikunta on parasta tuolle vyötärön alueelle? Juoksu?

Jos olet mies ja hoikka, mutta alavatsa silti pömpöttää niin silloin vika on varmaan löysissä alavastalihaksissa. En ole varma tehoaako perinteiset istumaannousut sellaiseen, mutta ainakin jos pystyt roikkumaan jossain, ja nostamaan jalat siitä koukussa (ja myöhemmin vaikka suorassa) niin sen pitäisi tehota alavastalihaksiin. Samoin kun tuo jo aiemmin mainittu "pyöräilyliike".

tyttönen vain kirjoitti:

Jos olet mies ja hoikka, mutta alavatsa silti pömpöttää niin silloin vika on varmaan löysissä alavastalihaksissa. En ole varma tehoaako perinteiset istumaannousut sellaiseen, mutta ainakin jos pystyt roikkumaan jossain, ja nostamaan jalat siitä koukussa (ja myöhemmin vaikka suorassa) niin sen pitäisi tehota alavastalihaksiin. Samoin kun tuo jo aiemmin mainittu "pyöräilyliike".

joo no tosiaan normaalit vatsalihasliikkeet ottavat enemmän ylävatsaan ja siitä kohdalta vatsalihakset melkein jopa näkyvätkin jos jännitän niitä. Pitää kokeilla tuota pyöräilyliikettä. Olen myös kokeillut pari kertaa nostaa jalkoja roikkuessani tangolla, ja tosiaan sitä ei jaksa tehdä kuin kerran tai kaksi (normaali istumaannousuja menee kyllä useita kymmeniä). Periaatteessahan se on sama liike kuin jos makaa selällään lattialla ja nostaa jalkoja suoraan ylöspäin ja laskee hitaasti takaisin lattialle. Se on kyllä raskas liike, mutta kai sitä vaan pitää yrittää enemmän.

sep-1 kirjoitti:

joo no tosiaan normaalit vatsalihasliikkeet ottavat enemmän ylävatsaan ja siitä kohdalta vatsalihakset melkein jopa näkyvätkin jos jännitän niitä. Pitää kokeilla tuota pyöräilyliikettä. Olen myös kokeillut pari kertaa nostaa jalkoja roikkuessani tangolla, ja tosiaan sitä ei jaksa tehdä kuin kerran tai kaksi (normaali istumaannousuja menee kyllä useita kymmeniä). Periaatteessahan se on sama liike kuin jos makaa selällään lattialla ja nostaa jalkoja suoraan ylöspäin ja laskee hitaasti takaisin lattialle. Se on kyllä raskas liike, mutta kai sitä vaan pitää yrittää enemmän.

Sama täällä, minulla on vatsalihaksia silleen sopivasti, kiitos monipuolisen ureheilun, mutta ei ne näy koska minulla on lisäksi pienen pieni alavatsan pömppis (joka harmittaa suuresti!) Ja vaikka olen 5 kiloa hoikempi, ei se "sixpäkki" näy.. Ja olen "hieman alipainoinen" painoindeksin mukaan, eli ei sitä läskiä oikein ole missään ylimääräistä. Että kyllä se on niin monesta asiasta kiinni että miten lihakset naisilla näkyy.