Vajaan kuukauden olen ollut laihdutuskuurilla. Tosin olin jo pääsiäisestä, mutta se ei tuottanut mitään tuloksia, joten kiristin kuuria ja roimasti!
Syön aamulla ruisleivän viipaleen ja pistän siihen juustoa, saman teen illalla. Päivällä syön puuron tai ehkä jopa kaksikin, en lisää niihin sokeria tai voita, pelkästään mustikoita.
Liikuntaa olen yrittänyt harrastaa päivittäin, lähinnä kävelyä tai pyöräilyä 15-45min.
Alussa tämä toimi suht hyvin, mutta nyt elimistö alkaa tekeen tepposiaan. Nälkä ei lähde ikinä, enkä ymmärrä, miten se on mahdollista. Puuro on kuitenkin periaatteessa täyttävää, mutta heti sen syötyäni minulla on taas jatkuva nälkä, sama homma syön mitä tahansa. Kuurin alussa olin kylläinen puurosta suht pitkään, ja toisen puuron korvasin usein pelkällä ruisleivällä.
Lisäksi ongelmana on juominen. Päivässä en juo oikeastaan yhtään. Olen aina pärjännyt vähällä nestemäärällä, eikä minulla ole oikeastaan ikinä jano, sen takia ei tule juotuakaan. Mikä olisi sopiva määrä juoda vettä päivässä?
Minulta on puhti poissa, ja kokoajan tekee mieli ruokaa, etenkin jos olen kotona tai jos katson telkkaria. Touhutessa syöminen "unohtuu".
Haluan laihtua vielä ainakin 5kg, kauankohan tähän menee jos pystyn pitämään kiinni ruokavaliostani? Into vain alkaa hiipumaan ja puuro tökkimään.
Tämä laihdutus prosessio on mielessäni jatkuvasti lähinnä nälän vuoksi. Olen uupunut ajattelemaan 24/7 pelkkää syömistä ja laihtumista. En enää edes muista millaista oli, kun söi sillon kun huvitti ja mitä huvitti.
Minun on lähinnä pakosta lopetettava tämä kuuri juhannuksena, koska menen sen jälkeen töihin. Työ on seisomatyötä ja aika raskasta fyysisesti. Jos siihen mennessä saisin nuo 5kg pois, olisin hyvin tyytyväinen. Onnistuuko se tällä tavalla?
Syön aamulla ruisleivän viipaleen ja pistän siihen juustoa, saman teen illalla. Päivällä syön puuron tai ehkä jopa kaksikin, en lisää niihin sokeria tai voita, pelkästään mustikoita.
Liikuntaa olen yrittänyt harrastaa päivittäin, lähinnä kävelyä tai pyöräilyä 15-45min.
Alussa tämä toimi suht hyvin, mutta nyt elimistö alkaa tekeen tepposiaan. Nälkä ei lähde ikinä, enkä ymmärrä, miten se on mahdollista. Puuro on kuitenkin periaatteessa täyttävää, mutta heti sen syötyäni minulla on taas jatkuva nälkä, sama homma syön mitä tahansa. Kuurin alussa olin kylläinen puurosta suht pitkään, ja toisen puuron korvasin usein pelkällä ruisleivällä.
Lisäksi ongelmana on juominen. Päivässä en juo oikeastaan yhtään. Olen aina pärjännyt vähällä nestemäärällä, eikä minulla ole oikeastaan ikinä jano, sen takia ei tule juotuakaan. Mikä olisi sopiva määrä juoda vettä päivässä?
Minulta on puhti poissa, ja kokoajan tekee mieli ruokaa, etenkin jos olen kotona tai jos katson telkkaria. Touhutessa syöminen "unohtuu".
Haluan laihtua vielä ainakin 5kg, kauankohan tähän menee jos pystyn pitämään kiinni ruokavaliostani? Into vain alkaa hiipumaan ja puuro tökkimään.
Tämä laihdutus prosessio on mielessäni jatkuvasti lähinnä nälän vuoksi. Olen uupunut ajattelemaan 24/7 pelkkää syömistä ja laihtumista. En enää edes muista millaista oli, kun söi sillon kun huvitti ja mitä huvitti.
Minun on lähinnä pakosta lopetettava tämä kuuri juhannuksena, koska menen sen jälkeen töihin. Työ on seisomatyötä ja aika raskasta fyysisesti. Jos siihen mennessä saisin nuo 5kg pois, olisin hyvin tyytyväinen. Onnistuuko se tällä tavalla?
Vastaukset 5
Vanhimmat
pelkkiä hiilihydraatteja, tarvitsisit proteeneja. Rasvatonta maitoa, rahkaa, kalaa, kalkkunan/broiskun lihaa.....
Sun täytyy juoda vettä vähintään litra päivässä, mielellään enemmänkin,2 litraa kun on kesä ja "kuuma". Monesti näläntunne onkin janoa, joka menee pois kun juo vettä.
hommaa semmonen urheilijan juomapullo, semmonen mistä tulee ruittasu ku puristaa, siitä on helppo huikkasta vähän väliä, ja siitä tulee tapa... ainaki mulla
Herra Jumala, jos tuolla dieetillä ei uuvu, niin ei millään. Ei ihme, että on aina nälkä. Paitsi proteiinia, joka pitää nälän kauemmin poissa, tarvitset ehdottomasti vitamiineja ja hivenaineita. Missä olivat listallasi marjat, hedelmät, vihannekset? Lisäksi vielä ehkä kunnon monivitaminnilisä. Hanki nyt ihmeessä tietoa terveellisestä laihduttamisesta!
Juot 2 litraa päivässä, syöt MONIPUOLISESTI 5 kertaa päivässä, sisältää aamupalan kaksi lämmintä ruokaa ja 2-3 välipalaa. välipalana käy hyvin hedelmät. lämpimässä ruuassa kalaa kanaa vihanneksia muista myös maitotuotteet. Liikut nauttien niin sillä ne kilot lähtee eikä tee pahaa. Kituuttaminen pitkällä tähtäimellä aiheuttaa kaiken maailman ongelmia, kuten hiusten lähtöä ja muuta ikävää. Niin ja vähennä sokeria ja käytä terveellisiä rasvoja kuten rypsiöljyä ja kevytlevitteitä. Täähän tuli ku kirjasta, mutta totta se on. Paino ei lähde kitumisella.