Lämpöhalvaus, juominen ja suola

https://www.is.fi/terveys/art-2000010492977.html
"Lämpöhalvaus on hengenvaarallinen tila, joka hiipii hiljaa – tunnista ensimmäiset varoitusmerkit
Lämpöhalvaus voi hiipiä salakavalasti, mutta sen voi estää, jos reagoi ensimmäisiin merkkeihin, jotka kielivät nestehukasta.
Erityisesti helteiset olosuhteet ovat omiaan altistamaan nestehukalle ja lämpöhalvaukselle. Etenkin eteläisessä Euroopassa on viime aikoina kärvistelty hirmuhelteissä, mutta helle voi aiheuttaa vaaroja Suomessakin.
Sen ensioireita voivat olla ruokahaluttomuus, heikotus, pahoinvointi, ripuli ja sekavuus. Pikkuhiljaa kehittyvä nestevajaus heikentää myös hikoilua.
Hoitamattomasta nestehukasta seuraavat ensin lämpöuupumus ja pahimmillaan lämpöhalvaus. Lämpöuupumus oireilee heikotuksena, voimakkaana janona sekä päänsärkynä. Lievimmät muodot helpottavat, kun ihminen juo lisää vettä ja siirtyy viileään paikkaan lepäämään.
Nesteitä on tärkeää juoda kuumalla säällä, mutta vesimäärien tulee pysyä järkevällä tasolla.

– Osassa julkisuudessa annetuista ohjeista määrät ovat selvästi liian suuria. Niiden noudattaminen voi pahimmillaan johtaa hyponatremiaan eli vesimyrkytykseen, Harjola kritisoi IS:lle.
Suun kautta tulee nauttia kylmää vettä."

Erikoista, että tähän aikaan uutisoidaan lämpöhalvauksesta, kun ulkona ei ole edes kuuma, vaan sopivan viileä ilma, jolloin lämpöhalvausta ei voi edes saada,
Ei keväällä uutisoitu lämpöhalvauksesta, kun suomi oli euroopan kuumin paikka ja oli hellettä.
Suomalaisia aina varoitetaan suolan liikakäytöstä, että suolaa pitäisi vähentää.
Janoonkin kehoitetaan juomaan pelkkää vettä, ihmekös että voi tulla vesimyrkytys, joka johtuu siitä, että vesi laimentaa kehon suolapitoisutta.
Helteellä on tärkeä saada suolaa eli suoloja kehoon, koska hikoilun mukana poistuu suolaa kehosta eli helteellä on hyäv syödä suolaista, eikä suolatonta, eikä juoda vaan vettä.