Moi. Mulle sanottiin että pitäisi aina tehdä hallitusti ja lihaksella mitä treenataan mutta salin isoimmat möröt tekee todella kovaa ja painoja heitellen. Tykkäisin enemmän tuosta rajusta ja kovaa treenaamisesta mutta kumpi on parempi tapa?
Kysymys tekniikasta
Anonyymi-ap
11
326
Vastaukset
- Anonyymi
Ne salin isoimmat möröt vetää roinaa isoja annoksia joten niille on aika sama miten treenaavat. Natun kannattaa treenata maltillisilla painoilla mahdollisimman puhtaasti ja kohdelihaksella nostaen, niin se lihas kasvaa parhaiten ilmän mömmöjä. Näin myös loukkaantumisriski pienenee huomattavasti isojen painojen epämääräiseen heilutteluun verattuna.
- Anonyymi
Naturaalin aloittelijan on nimenomaan hyvä treenata isoilla perusliikkeillä sarjapainoja kasvattaen. Ei isojen painojen nostelu tarkoita, ettei niillä voisi tehdä puhtaasti. Jos ei saa tehtyä puhtaasti, niin painot ovat silloin jo liian isot. Siinä on ero. 6 kilon painoilla rypistellen kohdelihaksella voi olla ihan hyvää viimeistelyä, mutta täysin hyödytöntä, jos sillä samalla junnaa aina vain.
- Anonyymi
Vaihtele. Mikä estää kokeilemasta mikä itselle sopii? On hyvä tehdä puhtaasti, mutta myös hyvä saada räjähtävyyttä ja isompia rautoja. Parhaat tulokset tulevat monipuolisuudella.
- Anonyymi
Mikä sopii arskalle, ei sovi välttämättä sinulle, kun tekee pitkään jotain ohjelmaa , siis kuukausia, voi olla jotain mieltä ja kun on vuosia vuosia treenannut tietää että kehitys on hidasta ja vaatii oikeasti keskittymistä, hikeä ja työtä
- Anonyymi
Miksi lihasten kasvattamiseen tarvitaan jotain räjähtävyyttä? Nopeusvoimaominaisuuksilla ei ole mitään tekemistä lihasten kasvun kanssa.
- Anonyymi
Harrastelijatreenaajan kannattaa tehdä perusjuttuja, varsinkin aloittelijan ja jättää ne 2 kilon tuntumavipunostot kehonrakentajille, joilla on lääkepuoli kunnossa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Harrastelijatreenaajan kannattaa tehdä perusjuttuja, varsinkin aloittelijan ja jättää ne 2 kilon tuntumavipunostot kehonrakentajille, joilla on lääkepuoli kunnossa.
Miksi aina jauhatte lääkepuolesta, mitä sitten mitä joku vetää tai ei vedä,
kyllä hyvään kuntoon pääsee ja lihakset , voimat kasvaa ilmankin,
ihan aina, siis aina on hyvä tarkistaa:
- treenauksen
- ravinnon
- henkisen valmennuksen
- unen ja rentoutumisen
- ilon, naurun, huvittelun, leikkimisen
- ihmissuhteiden
- terveyden
ym. ym.
Kun tämä kompo on tarkistettu ja siihen on syvennytty,
uskon että näissä on jokaisella paranneltavaa ja oikaistavaa.
Tosin täällä tämä näin syvälinen katsaus on hieman monelle liikaa,
kun ei ymmärrä , että kaikki johtuu sinusta, siis mitä sinä teet.
Ei todellakaan muiden lääkkeiden käyttämisestä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi aina jauhatte lääkepuolesta, mitä sitten mitä joku vetää tai ei vedä,
kyllä hyvään kuntoon pääsee ja lihakset , voimat kasvaa ilmankin,
ihan aina, siis aina on hyvä tarkistaa:
- treenauksen
- ravinnon
- henkisen valmennuksen
- unen ja rentoutumisen
- ilon, naurun, huvittelun, leikkimisen
- ihmissuhteiden
- terveyden
ym. ym.
Kun tämä kompo on tarkistettu ja siihen on syvennytty,
uskon että näissä on jokaisella paranneltavaa ja oikaistavaa.
Tosin täällä tämä näin syvälinen katsaus on hieman monelle liikaa,
kun ei ymmärrä , että kaikki johtuu sinusta, siis mitä sinä teet.
Ei todellakaan muiden lääkkeiden käyttämisestä.Tottakai kuntoon pääsee ilmankin aineita. Tiedän sen yli 18 vuoden treenikokemuksella. Tarkoitin vain, että aloittelijan kannattaa pysyä raskaassa perustreenissä raskailla painoilla, eikä kopioida mitään lääkekehonrakentajien tuntumapumppailuja. On niilläkin paikkansa sitten joskus, mutta perusliikkeillä rakennetaan se pohja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tottakai kuntoon pääsee ilmankin aineita. Tiedän sen yli 18 vuoden treenikokemuksella. Tarkoitin vain, että aloittelijan kannattaa pysyä raskaassa perustreenissä raskailla painoilla, eikä kopioida mitään lääkekehonrakentajien tuntumapumppailuja. On niilläkin paikkansa sitten joskus, mutta perusliikkeillä rakennetaan se pohja.
Noinhan se toki on, ja lisäisin vielä,
että maltti/pitkäjännittyneisyys, ja aika tekee tehtävänsä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Noinhan se toki on, ja lisäisin vielä,
että maltti/pitkäjännittyneisyys, ja aika tekee tehtävänsä.Eli paljon vain rahaa jauhokauppiaille!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli paljon vain rahaa jauhokauppiaille!
Tai kalja ja nuuska kauppiaille,
Pieni osa on verrattuna alkoholin kulutukseen,
ja tuntuu jotenkin järkevämmältä terveyteen verrattuna.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi942410Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap212300Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen191898Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663771532- 1061497
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1611258Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2571062- 70981
- 78929
Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha174903