Moi. Mulle sanottiin että pitäisi aina tehdä hallitusti ja lihaksella mitä treenataan mutta salin isoimmat möröt tekee todella kovaa ja painoja heitellen. Tykkäisin enemmän tuosta rajusta ja kovaa treenaamisesta mutta kumpi on parempi tapa?
Kysymys tekniikasta
Anonyymi-ap
11
238
Vastaukset
- Anonyymi
Ne salin isoimmat möröt vetää roinaa isoja annoksia joten niille on aika sama miten treenaavat. Natun kannattaa treenata maltillisilla painoilla mahdollisimman puhtaasti ja kohdelihaksella nostaen, niin se lihas kasvaa parhaiten ilmän mömmöjä. Näin myös loukkaantumisriski pienenee huomattavasti isojen painojen epämääräiseen heilutteluun verattuna.
- Anonyymi
Naturaalin aloittelijan on nimenomaan hyvä treenata isoilla perusliikkeillä sarjapainoja kasvattaen. Ei isojen painojen nostelu tarkoita, ettei niillä voisi tehdä puhtaasti. Jos ei saa tehtyä puhtaasti, niin painot ovat silloin jo liian isot. Siinä on ero. 6 kilon painoilla rypistellen kohdelihaksella voi olla ihan hyvää viimeistelyä, mutta täysin hyödytöntä, jos sillä samalla junnaa aina vain.
- Anonyymi
Vaihtele. Mikä estää kokeilemasta mikä itselle sopii? On hyvä tehdä puhtaasti, mutta myös hyvä saada räjähtävyyttä ja isompia rautoja. Parhaat tulokset tulevat monipuolisuudella.
- Anonyymi
Mikä sopii arskalle, ei sovi välttämättä sinulle, kun tekee pitkään jotain ohjelmaa , siis kuukausia, voi olla jotain mieltä ja kun on vuosia vuosia treenannut tietää että kehitys on hidasta ja vaatii oikeasti keskittymistä, hikeä ja työtä
- Anonyymi
Miksi lihasten kasvattamiseen tarvitaan jotain räjähtävyyttä? Nopeusvoimaominaisuuksilla ei ole mitään tekemistä lihasten kasvun kanssa.
- Anonyymi
Harrastelijatreenaajan kannattaa tehdä perusjuttuja, varsinkin aloittelijan ja jättää ne 2 kilon tuntumavipunostot kehonrakentajille, joilla on lääkepuoli kunnossa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Harrastelijatreenaajan kannattaa tehdä perusjuttuja, varsinkin aloittelijan ja jättää ne 2 kilon tuntumavipunostot kehonrakentajille, joilla on lääkepuoli kunnossa.
Miksi aina jauhatte lääkepuolesta, mitä sitten mitä joku vetää tai ei vedä,
kyllä hyvään kuntoon pääsee ja lihakset , voimat kasvaa ilmankin,
ihan aina, siis aina on hyvä tarkistaa:
- treenauksen
- ravinnon
- henkisen valmennuksen
- unen ja rentoutumisen
- ilon, naurun, huvittelun, leikkimisen
- ihmissuhteiden
- terveyden
ym. ym.
Kun tämä kompo on tarkistettu ja siihen on syvennytty,
uskon että näissä on jokaisella paranneltavaa ja oikaistavaa.
Tosin täällä tämä näin syvälinen katsaus on hieman monelle liikaa,
kun ei ymmärrä , että kaikki johtuu sinusta, siis mitä sinä teet.
Ei todellakaan muiden lääkkeiden käyttämisestä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi aina jauhatte lääkepuolesta, mitä sitten mitä joku vetää tai ei vedä,
kyllä hyvään kuntoon pääsee ja lihakset , voimat kasvaa ilmankin,
ihan aina, siis aina on hyvä tarkistaa:
- treenauksen
- ravinnon
- henkisen valmennuksen
- unen ja rentoutumisen
- ilon, naurun, huvittelun, leikkimisen
- ihmissuhteiden
- terveyden
ym. ym.
Kun tämä kompo on tarkistettu ja siihen on syvennytty,
uskon että näissä on jokaisella paranneltavaa ja oikaistavaa.
Tosin täällä tämä näin syvälinen katsaus on hieman monelle liikaa,
kun ei ymmärrä , että kaikki johtuu sinusta, siis mitä sinä teet.
Ei todellakaan muiden lääkkeiden käyttämisestä.Tottakai kuntoon pääsee ilmankin aineita. Tiedän sen yli 18 vuoden treenikokemuksella. Tarkoitin vain, että aloittelijan kannattaa pysyä raskaassa perustreenissä raskailla painoilla, eikä kopioida mitään lääkekehonrakentajien tuntumapumppailuja. On niilläkin paikkansa sitten joskus, mutta perusliikkeillä rakennetaan se pohja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tottakai kuntoon pääsee ilmankin aineita. Tiedän sen yli 18 vuoden treenikokemuksella. Tarkoitin vain, että aloittelijan kannattaa pysyä raskaassa perustreenissä raskailla painoilla, eikä kopioida mitään lääkekehonrakentajien tuntumapumppailuja. On niilläkin paikkansa sitten joskus, mutta perusliikkeillä rakennetaan se pohja.
Noinhan se toki on, ja lisäisin vielä,
että maltti/pitkäjännittyneisyys, ja aika tekee tehtävänsä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Noinhan se toki on, ja lisäisin vielä,
että maltti/pitkäjännittyneisyys, ja aika tekee tehtävänsä.Eli paljon vain rahaa jauhokauppiaille!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli paljon vain rahaa jauhokauppiaille!
Tai kalja ja nuuska kauppiaille,
Pieni osa on verrattuna alkoholin kulutukseen,
ja tuntuu jotenkin järkevämmältä terveyteen verrattuna.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1172625
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2551148- 861094
- 81054
Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791011Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr12930Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.63923- 30896
IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku41832Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie37799