Olen laihtunut nyt alkukesästä kahdessa kuukaudessa kaksi kiloa liikkumalla. Liikkumiseni on kuluttanut laskurin mukaan noin 28 000 kilokaloria, joka vastaa neljän kilon rasvanpolttoa, parhaassa tapauksessa painonpudotusta.
En ole tyhmyyttäni pitänyt kalori- ja syömispäiväkirjaa. Olen syönyt liikunnan aiheuttamaan nälkään enemmän kuin olisi pitänyt. Kuntoni on pararantunut, ja arkitöissä hengästyminen on vähentynyt.
Olen siis kyennyt laihtumaan puolet siitä, mitä olisin voinut. Edellisestä on helppo päätellä, että lisätessäni liikuntaa olen myös syönyt enemmän. Kroppani on polttanut liikunnassa rasvaa kahden kilon edestä, mutta olen myös "lisänälkääni" ahminut 14 000 kilokalorin eli kahden rasvakilon edestä lisää ruokaa. Ei olisi ehkä pitänyt, mutta kaksi kiloa laihtumista on parempi kuin nolla kiloa.
On mahdollista, että liikunnan seurauksena lihasmassani on lisääntynyt ja viskeraalirasvan määrä on laskenut, mutta suoraa näyttöä siitä ei ole. Minua olisi kiinnostanut laihtua koko liikuntamäärän edestä lähinnä puhdasta vatsa- tai reisirasvaa.
Ensi kerralla pidän liikuntapäiväkirjan ohella myös kaloripäiväkirjaa siitä, mitä syön. Lisänälkää pitää vastustaa paremmin.
Liikunnan ja syömisen välinen suhde - eräs kokemus
Anonyymi-ap
0
105
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olet taitava
monessa asiassa. Myös siinä, miten veit sydämeni. Äkkiarvaamatta, pikkuhiljaa. Yhtäkkiä huomasin että minusta puuttuu jo769292Sinällään hauska miten jostakin
jaksetaan juoruta vaikka mitä. Jakorasia yms. Raukkamaista toimintaa. Annetaan jokaisen elää rauhassa eikä levitellä per623368- 422758
- 272271
Osuuspankki Kuhmo!
Ei pysty pitämään yhtä Otto pankkiautomaattia toiminnassa Ksupermarketin kanssa,20 vuotta sitten Kuhmossa oli neljä auto522247Miten voit manipuloida katsojalukuja?
Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj212217- 131947
Rakkaalleni!
Halusin tulla kertomaan, että sinua ajattelen ja ikävöin vaikka olen sukuloimassa. Meinasin herkistyä, kun tykkään sinus151793- 691725
- 181659