olen 17-vuotias tyttönen 164/57kg. täytän marraskuussa 18. Ja syntymäpäivä lahjaksi itselleni olen suunnitellut että painaisin tasan 50 kiloa. kysyisin nyt että onko aika tauluni realistinen?
luin jostain että normaalipainon sisällä laihdutettaessa terveellisesti (500 kalorin vajeella) voi painon lasku olla vain n.200g/viikko. onko kellään kokemuksia onko se näin?
tiedän että paastoamalla saisi 50 kiloa helposti ja nopeasti mutta haluan laihtua rasvaa, en nesteitä/lihaksia.. vaikka pakosti lihasta vähän katoaa mutta yritän minimoida sen oikealla ruokavaliolla ja salitreenillä.
luin jostain että normaalipainon sisällä laihdutettaessa terveellisesti (500 kalorin vajeella) voi painon lasku olla vain n.200g/viikko. onko kellään kokemuksia onko se näin?
tiedän että paastoamalla saisi 50 kiloa helposti ja nopeasti mutta haluan laihtua rasvaa, en nesteitä/lihaksia.. vaikka pakosti lihasta vähän katoaa mutta yritän minimoida sen oikealla ruokavaliolla ja salitreenillä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
aikataulu on suht. realistinen,eli 7kg/4kk,mut 50kg on aika alhainen paino sun pituiselle..mieti uudemman kerran haluatko tosiaan laihtua noin paljon..mun mielestä su ei tarvis laihduttaa ollenkaa.