Vanhan pierun (55) treenipainot

Kunto, vatsan repiminen, toipuminen.
Olin 65 vuotisena, reilun 30:n vuoden tauon jälkeen käynyt salilla 5 vuotta, 5 krt/vko tekemässä "vanhanaikaisia" punttitreenejä. Yhtenä, tärkeänä osana monipuolinen vatsa.
Tuossa mainitsemassani iässä havaittiin peräsuolessa syöpä ja loppupäästä leikattiin pois 30cm.
Leikkaus tapahtui vatsan kautta, eli vatsalihakset pienehköltä alueelta lihassyiden poikkisuunnassa poikki.
Avanneaukkoon ulostepussi. Yritin pussin kanssa käydä tekemässä aerobisia harjoitteita mutta kerran ohutsuoli tuli ulos avanneaukosta.
Tuon 3:n kuukauden aikana lihasta katosi 6kg. Etupäässä reisistä, pakaroista, selästä ja hieman muualtakin.
Päästyäni avanteen sulkemisleikkauksen jälkeen kotiin oli eväänäni kuntoutusohjeet. Alkuun lattialla selinmakuulla takaraivon nostelua jos pystyy ja kivulta sietää.
Siitä hiljalleen eteen päin.
Muutaman kuukauden kuluttua pystyin tekemään perinteisiä vatsatreenejä ja alle vuoden viimeisestä leikkauksesta rockia, pitkää lankkua päkiöillä ja kämmenillä yms.

Jälkiviisastelua. Jos vatsalihakseni ennen repimisiä olisivat heikommassa kunnossa niin toipuminen olisi kai ollut hitaampaa.
Nyt 8-kymppisenä nuo masulijutut sujuvat edelleen paremmin kuin mainitsemanani ajankohtana mutta heikommin kuin muutama vuosi sitten.
Kannattaa treenata niin sietää paremmin takaiskuja.

Ei voi mitään,
että on luonnonlaki että naiset aina,
siis aina kiinnostuu hyväkroppaisista ja lihaksikkaista miehistä,
ei luodeista tai typeristä kovanaamoista,
joilla ei oikean elämän kanssa ole mitään yhteistä kuin elokuvissa.
aina saa naisia , sen olen todennut ja saa huomioo ja katseita naisilta,
vielä kun osaa puhua, pukeutua ja käyttäytyä, niin ei se haittaa ole jos on hartiat leveämmät kuin perse.