Iskias oireilee

Nuorena tuli "noidannuolia", jotka menivät ohi nopeasti. Kun olin n. 40-vuotias, jysähti oikein kunnolla iskias oikeaan jalkaan. Sen syy on selkärangassa, välilevyn pullistuma painaa hermoa, joka johtaa jalkaan. Se tapahtui 80-luvulla, ja sen erikoisuus oli, etten pystynyt istumaan, vaan vain seisomaan, kävelemään ja - onneksi - makaamaan ja nukkumaan. Istuminen oli lähes mahdotonta yli kahteen kuukauteen. Olin jo elämäni ensimmäisessä fysioterapeutin hoidossa käynyt lähemmäs 10 kertaa, kun eräänä aamuna noustessani sängystä huomasin, että kipu oli hävinnyt.

Olin jo ehtinyt käydä ortopedilääkärissä, joka kuvasi selkärankani. Kun menin sinne toisen kerran, kerroin että työpaikallani olleet uskovaiset olivat maanantai-illan rukouksissaan rukoilleet selkäni puolesta, ja tiistaiaamuna kipu oli poissa! Lääkäri sanoi, että "niin, iskias kyllä paranee aina jossain vaiheessa", ja todellakin se on lohduttavaa, että kyllä se paranee, eikä siihen taida rukouksilla olla kovin suurta vaikutusta, kun välilevyjen kimmoisuus alkaa vanhetessa vähetä. Fysioterapian lämpöhoito ja hieronta oli ehkä myös auttanut vähitellen.

Sen jälkeen ei tullut moneen vuoteen iskiasta, mutta alkoi oireilu yläselässä, hartioissa ja välillä taas alaselässä. Yläselkä todettiinkin suoristuneeksi tai miten se nyt sanotaan, jäykistyneeksi, ja pituuteni on vähentynyt 2 cm! Aloin käydä säännöllisesti kuntosalilla 90-luvulla, ja SE AUTTAA parhaiten! En ole tarvinnut juuri mitään hoitoja, paitsi viime talvena, kun niskanikamissa (ja taas yläselän muutkin nikamat tuntuivat aroilta) oli madaltuma, joka teki pari vasemman käden sormea tunnottomaksi sekä polttavat kivut olkavaren ja olkapään välissä, ja koko käsivarressa tuntui olevan hermo kireällä. Siihen tarvittiin fysioterapiaa ja niskanvenytystä, ja kun lukkiutuma niskanikaman välistä aukeni, hävisivät kivut ja tunnottomuudet.

Samoin luulisin, ettei sinun sitä jalkaa kannata kovin lääkitä, siitä ei ole mitään hyötyä, ei kipu hellitä, ennenkuin sen aiheuttaja, selkänikamien välissä pinteessä oleva välilevy palautuu entiselleen eikä paina iskiashermoa, joka johtaa jalkaan.

Pari viikkoa sitten minulle tuli vasempaan jalkaani iskias, mutta tällä kertaa se ei antanut olla vaakatasossa, nukkumassa! Päivällä kipu hellitti, kun käveli töihin. Kipu oli infernaalista aaltoilevaa ja kalvavaa särkyä nilkassa asti, ja arvasin, että taas siellä alaselässä välilevyllä on pahat oltavat nikamien välissä... Särkylääke ei auttanut, mutta pikku hiljaa päivittäinen liikkuminen aukaisi pinteen.

Selkää pitää KÄYTTÄÄ päivittäin! Selkää pitää sen terveenä ollessa (HUOM! Ei tulehdusvaiheessa) jumpata sopivilla liikkeillä, ja jos lääkärikäyntien jälkeen selkäsi todetaan taas olevan kunnossa, ala ihmeessä käymään - jos et jo olekin käynyt - kuntosalilla ja käytä selkääsi vaikka kodin siivoukseen! Minulla paransi loput vaivat parveekkeen siivous, kumartelu ja selän taivuttelu siivoustyössä.

Olen päässyt yli pari vuosikymmentä vähillä fysioterapioilla ja lääkärissä juoksuilla, käymällä kuntosalilla ja uimassa aika säännöllisesti. Jos kuntosalilla käynnit harvenee, alkavat selkäongelmat. Tärkeintä on, että selkärankaa tukevat LIHAKSET ovat vahvat, sekä selkä- että vatsan puolella, sillä rankahan kulkee siinä välissä. Lääkäri sanoikin kerran, että nikamani ovat niin huonossa kunnossa, ettei niitä saa parannettua, mutta niitä voi auttaa siten, että pidän lihakset kunnossa.

Missäpäin Suomea olet? Eräs Helsinkiläinen hieroja sanoi minulle vuosi sitten hierovansa pois useimmat iskiakset. Niin että jos olet Hesan seudulta niin kirjoittele ja annan sinulle hänen nimensä, jos haluaisit kokeilla.
Olli