Jos nypit tai pureskelet ihoa. Käytä kynsiviilaa hiomaan karhea ja kuiva iho pois. Jonka jälkeen kun iho on sileähkö laita rasvaa pehmentääksesi ja kosteuttaaksesi ihoa, iho paranee nopeammin ja on pehmeä, joten ihoa ei pysty nyppiä tai purra.
Jos iho ei ole kovaa ja karheaa, käytä vettä ja palasaippuaa ja pese kunnolla alue, aika kuumalla vedellä, ei kuitenkaan polttavalla vedellä. Anna kuivua ja iho on silloin kova ja karhea, oman kokemuksen mukaan. Tai suihkun jälkeen iho yleensä on kuiva ja kova.
Käytä puuvillahanskoja suojataksesi ihoa tai laastaria jotta et koske alueeseen. Jos laastari ei pysy kokeile laittaa sideharsoa. Anna kuitenki yöllä hengittää. Muista rasvata aluksi kunnolla muutaman päivän.
Tekokynnet myös vaikeuttaa nyppimistä.
Myös erilaisten stressilelujen/ fidget lelujen käyttö voi helpottaa keskittymään muuhun kuin nyppimiseen ja voi olla korvike käsien tarpeelle nyppiä ja touhuta. Kannattaa kokeilla myös puruleluja kuten ARK's Chewth Pick (itsellä käytössä).
Myös mahdollisesti hierontasormukset voi auttaa, koska tuottaa pientä epämukavuutta pyöritellessä iholla, joka voi stimuloida ihoa saman tyyppisesti kuin ihon pureminen tai repiminen. Ja plussana sormus on helppo kantaa mukana vaikka sormessa, taskussa tai nauhassa kaulan ympärillä.
Nämä on toiminut minulla, toivottavasti neuvo auttaa jotakuta <3
Dermatillomania/ ihon nyppimis neuvo
Anonyymi-ap
1
173
Vastaukset
- Anonyymi
Redditistä löytyy myös englannin kielinen r/dermatillomania ryhmä, josta voi saada lisää niksejä ja voit päästä keskustelemaan kokemuksistasi.
Jos jollain tietoa suomalaisista tuki verkostoista olisin kiitollinen, jos voisitte tänne myös kertoa niistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä hyvää rikkaiden hyysääminen Suomelle tuonut?
Minäpä vastaan: ei yhtikäs mitään, vaan pelkkää vahinkoa. Demareiden ansiosta Suomen valtio oli käytännössä vielä 1980-729733Purra hyökkää nyt suomalaisen duunarin kimppuun teettämällä mamuilla palkatonta työtä
Niinpä niin. Persut duunaripuolue, HAH. Joko alkaa kovapäisinkin persu älyämään, että persut ovat Suomen kansan vastain1409337Grahn-Laasonen: "Kansalainen joutuu pettymään, jos demareita äänestää"
Ministeri viittaa tuoreeseen Helsingin Sanomien juttuun, jossa demarijohtajan keinoja Suomen suunnan muuttamiseksi esite1056769Tytti Tuppurainen häpäisi Suomen epäisänmaallisella lausunnollaan USA:n ulkoministerille Rubiolle.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011816267.html Miksi Tytti Tuppurainen päästetään antamaan typeriä lausuntoja noin1985178- 1734919
Purra ehdottaa vaan Tanskan mallia, joka on erittäin hyvä malli
Purra ehdotti helmikuussa Suomeen Tanskan mallia, jossa maahanmuuttajilta vaaditaan työntekoa sosiaalitukien saamiseksi.1443734- 1702571
- 762539
Miksi miehen on hankala ymmärtää
Että hänen on tehtävä aloite. Niin sen kuuluu mennä luonnollisesti.1642403- 582232