Jos nypit tai pureskelet ihoa. Käytä kynsiviilaa hiomaan karhea ja kuiva iho pois. Jonka jälkeen kun iho on sileähkö laita rasvaa pehmentääksesi ja kosteuttaaksesi ihoa, iho paranee nopeammin ja on pehmeä, joten ihoa ei pysty nyppiä tai purra.
Jos iho ei ole kovaa ja karheaa, käytä vettä ja palasaippuaa ja pese kunnolla alue, aika kuumalla vedellä, ei kuitenkaan polttavalla vedellä. Anna kuivua ja iho on silloin kova ja karhea, oman kokemuksen mukaan. Tai suihkun jälkeen iho yleensä on kuiva ja kova.
Käytä puuvillahanskoja suojataksesi ihoa tai laastaria jotta et koske alueeseen. Jos laastari ei pysy kokeile laittaa sideharsoa. Anna kuitenki yöllä hengittää. Muista rasvata aluksi kunnolla muutaman päivän.
Tekokynnet myös vaikeuttaa nyppimistä.
Myös erilaisten stressilelujen/ fidget lelujen käyttö voi helpottaa keskittymään muuhun kuin nyppimiseen ja voi olla korvike käsien tarpeelle nyppiä ja touhuta. Kannattaa kokeilla myös puruleluja kuten ARK's Chewth Pick (itsellä käytössä).
Myös mahdollisesti hierontasormukset voi auttaa, koska tuottaa pientä epämukavuutta pyöritellessä iholla, joka voi stimuloida ihoa saman tyyppisesti kuin ihon pureminen tai repiminen. Ja plussana sormus on helppo kantaa mukana vaikka sormessa, taskussa tai nauhassa kaulan ympärillä.
Nämä on toiminut minulla, toivottavasti neuvo auttaa jotakuta <3
Dermatillomania/ ihon nyppimis neuvo
Anonyymi-ap
1
62
Vastaukset
- Anonyymi
Redditistä löytyy myös englannin kielinen r/dermatillomania ryhmä, josta voi saada lisää niksejä ja voit päästä keskustelemaan kokemuksistasi.
Jos jollain tietoa suomalaisista tuki verkostoista olisin kiitollinen, jos voisitte tänne myös kertoa niistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .1387765Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!
Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde381965Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena
Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja251920- 911633
Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle
Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että1801565Tunnekylmä olet
En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p1071016- 49930
Taisit sä sit kuiteski
Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik4909Odotathan nainen jälleenkohtaamistamme
Tiedät tunteeni, ne eivät sammu johtuen ihanuudestasi. Haluan tuntea ihanan kehosi kosketuksen ja sen aikaansaamaan väri28830- 34812