Jos nypit tai pureskelet ihoa. Käytä kynsiviilaa hiomaan karhea ja kuiva iho pois. Jonka jälkeen kun iho on sileähkö laita rasvaa pehmentääksesi ja kosteuttaaksesi ihoa, iho paranee nopeammin ja on pehmeä, joten ihoa ei pysty nyppiä tai purra.
Jos iho ei ole kovaa ja karheaa, käytä vettä ja palasaippuaa ja pese kunnolla alue, aika kuumalla vedellä, ei kuitenkaan polttavalla vedellä. Anna kuivua ja iho on silloin kova ja karhea, oman kokemuksen mukaan. Tai suihkun jälkeen iho yleensä on kuiva ja kova.
Käytä puuvillahanskoja suojataksesi ihoa tai laastaria jotta et koske alueeseen. Jos laastari ei pysy kokeile laittaa sideharsoa. Anna kuitenki yöllä hengittää. Muista rasvata aluksi kunnolla muutaman päivän.
Tekokynnet myös vaikeuttaa nyppimistä.
Myös erilaisten stressilelujen/ fidget lelujen käyttö voi helpottaa keskittymään muuhun kuin nyppimiseen ja voi olla korvike käsien tarpeelle nyppiä ja touhuta. Kannattaa kokeilla myös puruleluja kuten ARK's Chewth Pick (itsellä käytössä).
Myös mahdollisesti hierontasormukset voi auttaa, koska tuottaa pientä epämukavuutta pyöritellessä iholla, joka voi stimuloida ihoa saman tyyppisesti kuin ihon pureminen tai repiminen. Ja plussana sormus on helppo kantaa mukana vaikka sormessa, taskussa tai nauhassa kaulan ympärillä.
Nämä on toiminut minulla, toivottavasti neuvo auttaa jotakuta <3
Dermatillomania/ ihon nyppimis neuvo
Anonyymi-ap
1
211
Vastaukset 1
- Anonyymi
Redditistä löytyy myös englannin kielinen r/dermatillomania ryhmä, josta voi saada lisää niksejä ja voit päästä keskustelemaan kokemuksistasi.
Jos jollain tietoa suomalaisista tuki verkostoista olisin kiitollinen, jos voisitte tänne myös kertoa niistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1771600
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.105807En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58735Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset203608- 128561
- 48546
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus50528- 37526
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä15510- 25493