Jos nypit tai pureskelet ihoa. Käytä kynsiviilaa hiomaan karhea ja kuiva iho pois. Jonka jälkeen kun iho on sileähkö laita rasvaa pehmentääksesi ja kosteuttaaksesi ihoa, iho paranee nopeammin ja on pehmeä, joten ihoa ei pysty nyppiä tai purra.
Jos iho ei ole kovaa ja karheaa, käytä vettä ja palasaippuaa ja pese kunnolla alue, aika kuumalla vedellä, ei kuitenkaan polttavalla vedellä. Anna kuivua ja iho on silloin kova ja karhea, oman kokemuksen mukaan. Tai suihkun jälkeen iho yleensä on kuiva ja kova.
Käytä puuvillahanskoja suojataksesi ihoa tai laastaria jotta et koske alueeseen. Jos laastari ei pysy kokeile laittaa sideharsoa. Anna kuitenki yöllä hengittää. Muista rasvata aluksi kunnolla muutaman päivän.
Tekokynnet myös vaikeuttaa nyppimistä.
Myös erilaisten stressilelujen/ fidget lelujen käyttö voi helpottaa keskittymään muuhun kuin nyppimiseen ja voi olla korvike käsien tarpeelle nyppiä ja touhuta. Kannattaa kokeilla myös puruleluja kuten ARK's Chewth Pick (itsellä käytössä).
Myös mahdollisesti hierontasormukset voi auttaa, koska tuottaa pientä epämukavuutta pyöritellessä iholla, joka voi stimuloida ihoa saman tyyppisesti kuin ihon pureminen tai repiminen. Ja plussana sormus on helppo kantaa mukana vaikka sormessa, taskussa tai nauhassa kaulan ympärillä.
Nämä on toiminut minulla, toivottavasti neuvo auttaa jotakuta <3
Dermatillomania/ ihon nyppimis neuvo
Anonyymi-ap
1
169
Vastaukset
- Anonyymi
Redditistä löytyy myös englannin kielinen r/dermatillomania ryhmä, josta voi saada lisää niksejä ja voit päästä keskustelemaan kokemuksistasi.
Jos jollain tietoa suomalaisista tuki verkostoista olisin kiitollinen, jos voisitte tänne myös kertoa niistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP on vastuunkantaja, ja siksi suosituin kansan keskuudessa
Kiusaamiseenkin SDP puuttuu heti sellaisen tultua ilmi. Esimerkiksi persut lakaisevat nämä maton alle ja pahentavat site1256227Punavihreät puolueet haluavat Suomeen satoja tuhansia kehitysmaalaisia
SDP, vihreät ja vassarit haluavat nostaa esim. pakolaiskiintiötä todella paljon. Orpon hallituksen aikana maahanmuutto635151SDP:n johto pesi kätensä häirintäkohusta
"Suurimman oppositiopuolue SDP:n johto olisi todennäköisimmin halunnut vaieta puolueen ympärillä velloneen häirintäkohun724290SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa
Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt1023864Miksei Korhonen (pers) vastaa Kokon (sd) esittämiin kysymyksiin?
Hyviin käytöstapoihin kuuluu kysymyksiin vastaaminen, eikä alkaa syyttelemään kysymyksen esittäjää. Mikä vaivaa Korhost133632Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1213200SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"
Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het522556Oletko nainen turhautunut, kun en tule juttelemaan siellä?
Haluaisin tottakai tulla. Älä käsitä väärin. Ehkä ensi kerralla?352509Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT902258Kähmijä puolueen kannatus romahtamassa
Erityisesti naiset ovat suuttuneet SDP:lle kertoo asiantuntijat672252