Mikä vitamiini auttaa voimattomuuteen

Jatkuva väsymys. Syy pitäisi ensin selvittää ennenkuin ryhtyy ottamaan vitamiinicoctaileja. Samalla selvitetään mitä vitamiineja voi käyttää ja oikea annostus. Liiansuurilla määrillä saa maksa-arvot kohoamaan vaaralliselle tasolle ja munuaisten toiminta myös.

Mistä on puutetta? Olisiko tämä? https://www.is.fi/nopeat/2000011817095/

Käy lääkärissä niin tutkivat miksi olet kärsinyt voimattomuudesta. . Voi olla vaikka kaliumi arvot huonot tai alhaiset veriarvot jne . Ei sitä oikein itse tiedä mistä on puute
Ja jos arvot ovat kunnossa niin ei tarvita mitään vitamiineja, jotka usein ovat synteettisiä,nappeja . Siis terve ihminen ei tarvitse mitään lisäravintoa sillä terve ei tule terveemmäksi popsiessaan jotain mitä luulee auttavan. Voimattomuuteen .
Nämä vitamiini jutut tuli muotiin jo 60 luvulla ja mainostus oli kovaa, miten terveeksi muka tulee,ja ihmiset uskoivat hyviä mainoksia. ,
Vaan moni sai maksaansa vaurioita kun popsi omasta mielestään tärkeitä vitamiineja. Monipuolinen ruoka antaa ne vitamiinit mitä ihminen tarvitsee. Siis mene lääkäriin äläkä kaupan vitamiini hyllyille

Rauta voi auttaa. Joskus ferritiini saattaa olla alhainen, vaikka hemoglobiini on viitteessä.

Kärsin nuoruudessa useamman vuoden vähäenergisyydestä ja voimattomuudesta etenkin talvisin.Nykyään ei ole sellaista tunnetta lainkaan ollut vuosikausiin. Ruokavalioni tuolloin koostui melkein pelkastään litrasta maitoa (sis. D-vit), useammasta ruisleivästä ja kinkkusiivusta ja banaaneista ja ehkä muutamasta jogurtista.Tuosta voi ehkä arvata mitä puuttui? C ? Rauta? B12?
Kannattaa ostaa kaikki erikseen ja testailla onko vaikutusta. Itse napsin vain pari kertaa kuukaudessa rautatabletin, koska kerran osui samaan aikaan päänsärky sen kanssa. Napsisin ensimmäisenä runsaasti d-vitamiinia jos tuntisin oloni väsyneeksi ja sitten C:tä.