Että nyt kun olen krapulassa ja otin vitamiinia niin päässäni alkoi pyörimään. Eiköhän tästä kuitenkin hengissä selvitä 😅. Saman ilmiön huomasin vitamiinikuurini alussa. Jännä juttu, liekö se tuo elimistölle vieraankuuloinen molybdeeni vai mikä. Ehkä kyse on siitä että asetaldehydin ja vitamiinien välillä on niin merkittävä ero terveysvaikutuksiltaan. Sitä olen pohtinut voisiko lääkehiili toimia buenona krapulalääkkeenä 🤔?
Intjille tiedoksi
Anonyymi-ap
12253
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Juo piimää tai maitoa
Kuntoilin juuri. Kyllä muutes hapottaa. Riskeeraan toisin sanoen henkeni näillä näppäimillä 😁. Kahvin kanssa join maitoa. Se on muutes jännä juttu kuinka tietyt einekset voimistavat toisiaan. Maito ja salmiakki samanaikaisesti on yksi combo. Vettä tässä täytyy vähintäänkin juoda. Uuteen nousuun? Jäi minulla keskeneräisiä laseja pitkälti juomatta viime yöltä, joten nekin tulee kumota kitaan tässä päivän mittaan. Vitamiinien popsimisesta tulee mieleen dr. House joka popsi sitä vicodinia kuin se olisi ollut jokin harmiton pastilli 😄. No kyllä kuus pilleriä ja lisäksi yksi iso lusikallinen jauhetta päivässä menee, kyllä minä sen uskallan tässä näin myöntää 😉. Oikeastaan enemmänkin kuin vain iso ruokalusikallinen/vrk.
Niin, kai tämä linkki sitten toimii kun tuo kuuluu albumiin. Toisaalta menevä musiikki voi jopa lisätä ahdistusta mutta kuunnellaan nyt kuitenkin. https://www.youtube.com/watch?v=2zJipgDcS00&list=PLk82AnCYxUsgMDg9ip7t_VNnQqaQcPHGK&index=5 . Ahdistuksesta puheen ollen - Puhuin tuttavani kanssa tässä yhtenä päivänä. Keskustelimme olympialaisista ja Suomen mitalittomuudesta. Onko kyse paineensietokyvystä isoissa kisoissa? Sehän on aivan eri asia kuin harjoittelu omin päin ja tyhjälle katsomolle. Keksin sellaisen jutun että aina kun harjoittelee niin voisi olla hyvä lisätä keinotekoisesti stressitasoja jotta elimistö ehdollistuisi ja synkronisoituisi sen kanssa. Vauvan parkumisäänet voisi olla yksi stressinlisääjä. Sitähän ihmiskaapparit harjoittavat vangeilleen. Ideana on siis se että stressinsietokyky voisi tuolla tavalla mahdollisesti kasvaa, josta olisi hyötyä myös isoissa kisoissa. Kun on kyseessä heittolajit niin voisiko itsensä psyykkaaminen auttaa? Psyykkaaminen eli se että ajattelisi asioita mitkä tekisivät vihaiseksi. Adrenaliinista saisi tuolloin hetkellisesti lisäpontta. Tekniikka voisi toki kärsiä sen myötä, joten sekin vaatisi harjoittelua. Viskelin joskus kiekkoa ja moukaria huvikseni. Tuntui että itsensä psyykkaaminen viha-moodiin todella sai tavarat lentelemään pidemmälle. Keihäänheittoennätykseni tein vahingossa. - AP.
Krapulaan
Auttaa loiventaminen. Parasta siihen mielestäni ovat vähän alkoholia sisältävät tölkit/pullot. Itse otan neljä bissee aamulla ja sitten kun ei enää tunnista hikoilua niin vissyä vaan.
Vanhat vajaat annokset
Eivät auta känniin eikä krapulaan. Alkoholi haihtuu huoneenlämmössä nopeasti.
Viha
Auttaa urheilusuorituksissa. Se adrenaliinimoodi vaan täytyy saada jotenkin päälle. Sama asia baarissa, jos joku bodari alkaa vattuileen, kierrokset tappiin ja otat sitä leuasta kiinni. Lopun saat kuvitella...
Molybdeeni on yksi ravintolisistä jota käytän, koska olen havainnut siitä hyötyjä. Se vaikuttaisi jotenkin selkiyttävän ajattelua - ei mikään dramaattinen vaikutus. Ja jotkut sanovat että auttaa mm. aivosumuun, kemikaaliyliherkkyyteen, ahdistukseen (anxiety), ja molybdeeniä on myös hammaskiilteessä.
Sitten molybdeeniä tarvitaan:
Sulfiittioksidaasi on molybdeenia sisältävä entsyymi , joka katalysoi sulfiitin fysiologisesti kriittistä muuttumista sulfaatiksi.
Aldehydioksidaasi: Auttaa maksaa hajottamaan alkoholia ja tiettyjä lääkkeitä.
Ksantiinioksidaasi on entsyymi, joka katalysoi hypoksantiinin hapettumista ksantiiniksi ja edelleen virtsahapoksi.
Tyypillinen määrä, mitä voi käyttää on 300-600 mikrogrammaa/vrk.
Montaako eri lisäravinnetta oikein syöt?
Omiani listailin: Q10, Möllerin tupla, BCAA, D talvella ja kreatiini kausittain. Tarpeen mukaan rautaa (kuurina) ja magnesiumia. Joillakin tiukilla reenikausilla beeta-alaniinia (ei ole ollut hetkeen tarvetta 😅)
xLiner
Syön myös lisäproteiineja, heraa ja soijaa. On vaikeaa saada tarpeeksi proteiinia muuten.
xLiner
Listani on aika pitkä, mutta näitä otan enemmän:
Q10+seleeni, vahva B-kompleksi, luteiini+zeaksantiini, astaksantiini
Sitten näitä välillä:
niasiini 500 mg (NAD+ boosteri), molybdeeni, alfalipoiinihappo, kollageeniproteiini, oreganoöljy (antimikrobiaalinen), jodi (antimikrobiaalinen), tauriini
Kollageeniproteiini on liikunnan ja ihon vuoksi. Testaan myös glysiiniä + histidiiniä (aminohappoja), nämä myös iholle, ja glysiini vaikuttaa myös nukkumiseen.
Kalaöljyä ja D-vitamiinia en käytä, sillä ne ovat immunosuppressiivisia ainakin isompina määrinä.
"immunosuppressiivisia", piti kuuklata. Syötkö sitten lohtakaan?
En taida ihan uskoa, että mun käyttämillä määrillä olis tuollaisia vaikutuksia.
Kaikesta ruuasta saa jotain myrkkyjä elimistöönsä.
Ennemmin epäilen noiden sun käyttämien aineiden puhtautta. Oletko ihan varma niiden sisällöstä? Jatkuvasti saa lukea miten joku lisäravinne poksauttaa sisuskalut...
xLiner
Niin, koskaanhan ei voi olla täysin varma, miten puhtaita jotkut ravintolisät ovat. Maksa-arvoni ovat kyllä olleet aina hyviä, tosin en ole niitä nyt käynyt mittauttamassa viime aikoina.
Kalaöljyä voi varmaan käyttää pienempinä määrinä, lohta en syö, koska varsinkin nämä norjalaiset viljelykalat mitä usein myydään kaupoissa ovat melko epäterveellisiä. Kalaöljykin voi olla epäpuhdasta.
Luteiini+zeaksantiini, ja ataksantiini ovat karotenoideja, niitä tehdään kasveista/merilevästä, eivät ole toksisia. Niasiinia ei voi käyttää suuria annoksia pidempiä aikoja, gramman tai enemmän, voi tulla maksaan vaikutuksia. En käytä niasiinia useinkaan. Kollageeniproteiinista oli jossakin juttua että saattaa sisältää epäpuhtauksia, kuten raskasmetalleja, mutta se oli ulkomailla, jos jotain suomalaista merkkiä ostaa, niin ne ovat paremmin testattuja.
Olen kyllä katsellut tutkimuksia näistä ravintolisistä mitä käytän, ei olla havaittu toksikologisia haittoja niillä määrillä mitä käytän. Alfalipoiinihappo on maksaa suojaava aine. Maksatoksisuus liittyy usein joihinkin luontaistuotteisiin, myrkylliset kasvit, esim. intialaisperäiset ayurvedahoitomenetelmissä käytetyt tuotteet, tai kiinalaiset luontaislääkkeet yms. En tällaisia käytä.
Mutta hyvä huomio, tätä toksikologista puolta pitää huomioida, katselen läpi aina tutkimuksia niistä ravintolisistä mitä käytän, jos on havaittu haittaa. Myös monet lääkkeet ovat haitallisia maksalle, vaikka tästä ei puhuta niin paljon.
Rysy on rysy ja manne on manne vaikka voissa paistais, pun intended
Onko sullakin niin iso röllykkä että se pursuaa verkkatakista ulos?