Heippa! Haluaisin tietää olenko ihan hakoteillä.Painoa on kertynyt 91 kg ja pituutta on 166 cm.Pudotettavaa on siis sellaiset 20 kiloa.Syön päivässä 1200-1500 kcal.Ruoka koostuu vähärasvaisista maitotuotteista,leivästä,salaatista ja yhdestä lämpöisestä ateriasta.Tietysti välipaloja on,mutta nekin hedelmiä.Liikuntaa harrastan neljä tai viisi kertaa viikossa.Spinnausta ja tavallista kävelyä.Kaloreita kuluu yhden liikuntasuorituksen aikana sykemittarin mukaan noin 500 kcal.
Lauantaina on karkkipäivä jos olen pystynyt viikolla pitämään tiukkaa linjaa.
Kysymys kuuluukin,että saanko tällä tavalla pysyviä tuloksia aikaan?
Juon päivässä pari litraa ja suurin osa tästä on light limuja.Onko tästä haittaa kun nesteytys koostuu enemmän limusta kuin vedestä?Vie vaan niin mukavasti makeanhimon pois.
Kiitos jo etukäteen kaikille jotka otitte kantaa ja mukavaa kesää kaikille!!!
Lauantaina on karkkipäivä jos olen pystynyt viikolla pitämään tiukkaa linjaa.
Kysymys kuuluukin,että saanko tällä tavalla pysyviä tuloksia aikaan?
Juon päivässä pari litraa ja suurin osa tästä on light limuja.Onko tästä haittaa kun nesteytys koostuu enemmän limusta kuin vedestä?Vie vaan niin mukavasti makeanhimon pois.
Kiitos jo etukäteen kaikille jotka otitte kantaa ja mukavaa kesää kaikille!!!
Vastaukset 1
Vanhimmat
elimistöäsi kuormitat ihan suotta tuollaisella määrällä keinotekoisia makeutusaineita.
Tuolla taisikin joku neuvoa laihduttajien palstalla kokeilemaan kivennäisvesiä.
Itse aikani totuttelin juomaan vettä sitruunan avulla, sitruunasta puristin veteen makua (joskus töissä sellaisesta esanssipullosta).
Tsemppiä laihdutuksellesi, kyllä ne kilot karisevat valitsemallasi tavalla:)