Kalorivaje piirrettynä,miten laihdutuksen saa alulle.

helppo ku heinän teko :) ei syö mittää

https://www.youtube.com/watch?v=7r_SCKKfejM

Eihän sitä silloin ole kalorivajeessa😂

kannattaa olla 5 päivää vesi linjalla ja syyä kaks leipää
https://www.youtube.com/watch?v=tAJsD0l9vf8

Täytyy olla täysin ääliö jos ei osaa suunnitella syömisiään ilman kalorien laskentaa.
Jokainen oikeustomikelpoinen tajuaa mikä ero on suunnilleen oikean koostumuksen ravinnolla ja ahmimisella.
Eipä vaadi korkeampaa tajunnan tasoa jättää ahmimiset pois!

"Eli rautalangasta väännettynä: jos haet energiavajetta, syö proteiinipitoisempaa ruokaa."

Olen jo nyt ylipainoinen. Jos alan ottaa proteiinijauhetta joka päivä kaksi kauhallista, laihdunko muka?

Anonyymi kirjoitti:

"Eli rautalangasta väännettynä: jos haet energiavajetta, syö proteiinipitoisempaa ruokaa."

Olen jo nyt ylipainoinen. Jos alan ottaa proteiinijauhetta joka päivä kaksi kauhallista, laihdunko muka?

Lue lisää

Ihan mahdollista on, että laihdut.

Anonyymi kirjoitti:

Ihan mahdollista on, että laihdut.

Kiitos.

Anonyymi kirjoitti:

"Eli rautalangasta väännettynä: jos haet energiavajetta, syö proteiinipitoisempaa ruokaa."

Olen jo nyt ylipainoinen. Jos alan ottaa proteiinijauhetta joka päivä kaksi kauhallista, laihdunko muka?

Lue lisää

Muista sitten ottaa se "kaksi kauhallista" niin, että jaat sen tasaisesti joka aterialle. Kerta-annoksena otettuna elimistö ei pysty hyödyntämään kuin noin 30g. Ainakin noin olen lukenut.

Saa sitä kevyttä ruokaa syödä mahan täyteen,mutta kaikki lihottavat ruoka Pitää jättää pois.🫤

Anonyymi kirjoitti:

Saa sitä kevyttä ruokaa syödä mahan täyteen,mutta kaikki lihottavat ruoka Pitää jättää pois.🫤

Mitä on tämä kevyt ruoka jota saa syödä?

Anonyymi kirjoitti:

Mitä on tämä kevyt ruoka jota saa syödä?

Erittäin oikeaa ruokaa tietenkin.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä on tämä kevyt ruoka jota saa syödä?

Kasvikset, marjat, hedelmät, juureksetkin. Puolet lautasesta näitä. Rasvattomat maitotuotteet, runsaskuituiset viljatuotteet, kevyet keitot ja salaatit, vähärasvainen vaalea kala tai kana. Näitä saa syödä melko huolettomasti vatsan sopivan täyteen.

Anonyymi kirjoitti:

Kasvikset, marjat, hedelmät, juureksetkin. Puolet lautasesta näitä. Rasvattomat maitotuotteet, runsaskuituiset viljatuotteet, kevyet keitot ja salaatit, vähärasvainen vaalea kala tai kana. Näitä saa syödä melko huolettomasti vatsan sopivan täyteen.

Lue lisää

Ja olet ihan varma että tuolla menetelmällä ihminen saa riittävästi proteiinia?

Anonyymi kirjoitti:

Ja olet ihan varma että tuolla menetelmällä ihminen saa riittävästi proteiinia?

Taatusti. Kaloja, kanaa, palkokasveja, rasvattomia maitotuotteita, täysjyväkauraa, näistä proteiinia.

Anonyymi kirjoitti:

Taatusti. Kaloja, kanaa, palkokasveja, rasvattomia maitotuotteita, täysjyväkauraa, näistä proteiinia.

Juu kyllä kyllä. Nyt painotit noi proteiinituotteet tuohon, mutta entä jos tuota aiempaa listausta noudattaakin niin, että vetää vatsansa täyteen kasviksia ja laittaa vähän kanaa leivän päälle. Proteiinin määrä ei ehkä olekaan ihan valtava.

Proteiinin kanssa on helppo jäädä liian alhaisiin lukemiin vaikka itse luulee että sitä saa ihan valtavan määrän. "Syön minä kanaa"... Aivan, kanassa on noin 20 prosenttia proteiinia ja jos sitä syö 100g päivässä niin siitä saa 20g. Jää vielä aika iso määrä muualta otettavaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä on tämä kevyt ruoka jota saa syödä?

Mansikkaleivos on kevyttä ruokaa. Se ei paina niin paljon kuin mansikkakakku JA NE pysyy paremmin pyöräntarakalla. Jos ostaa tarjouksesta 10 mansikkaleivosta niin säästyy rahat ja tulee syötyä kevyesti. Ja laihtuu HUOMATTAVASTI enemmän jos vielä kirjoittaa leivoksen päälle ELÄ OTA. Näitä korkeintaan 6 kertaa päivässä ettei mene herkutteluksi.

Anonyymi kirjoitti:

Mansikkaleivos on kevyttä ruokaa. Se ei paina niin paljon kuin mansikkakakku JA NE pysyy paremmin pyöräntarakalla. Jos ostaa tarjouksesta 10 mansikkaleivosta niin säästyy rahat ja tulee syötyä kevyesti. Ja laihtuu HUOMATTAVASTI enemmän jos vielä kirjoittaa leivoksen päälle ELÄ OTA. Näitä korkeintaan 6 kertaa päivässä ettei mene herkutteluksi.

Lue lisää

Sinä voit laittaa pìlluusì mansikkaleivoksia.

Anonyymi kirjoitti:

Sinä voit laittaa pìlluusì mansikkaleivoksia.

Hyvin sanottu. Pilailija on paras!

Anonyymi kirjoitti:

Sinä voit laittaa pìlluusì mansikkaleivoksia.

Kevyttä ruokaa on kedap, kadanossi,mootshie,maradou,vanilia jäätelö,kaakau, smuutsi.Näitä syön kun katson yuotude fideoita.Heti LAIHTUU kun saan purettua paketista juoksumaton jonka tilasin 2ksi kuukautta sitten.En tiedä mikä osa tulee mihinkin.HETI kun alan kävellä juoksumatolla saan VEITSENTERÄVÄT vatsalihakset. 🍰🍰🍰🍰🍰🍰🚴

Anonyymi kirjoitti:

Sinä voit laittaa pìlluusì mansikkaleivoksia.

Onko sinulla persoonallisuushäiriö, kun nälvit palstoilla jatkuvasti ihmisiä? Toivottavasti sitä ei esiinny näyttöruudun toisella puolella. 🍰🍰🍰🍬🍬🍬🍬

Anonyymi kirjoitti:

Onko sinulla persoonallisuushäiriö, kun nälvit palstoilla jatkuvasti ihmisiä? Toivottavasti sitä ei esiinny näyttöruudun toisella puolella. 🍰🍰🍰🍬🍬🍬🍬

Hyvin sanottu.

Anonyymi kirjoitti:

Kevyttä ruokaa on kedap, kadanossi,mootshie,maradou,vanilia jäätelö,kaakau, smuutsi.Näitä syön kun katson yuotude fideoita.Heti LAIHTUU kun saan purettua paketista juoksumaton jonka tilasin 2ksi kuukautta sitten.En tiedä mikä osa tulee mihinkin.HETI kun alan kävellä juoksumatolla saan VEITSENTERÄVÄT vatsalihakset. 🍰🍰🍰🍰🍰🍰🚴

Lue lisää

Se ON smootsi eikä mikään smuutsi tai mootshie.PITÄÄ olla tarkka kun kirjoittaa ja lukea miten laihdutetaan.

Anonyymi kirjoitti:

Se ON smootsi eikä mikään smuutsi tai mootshie.PITÄÄ olla tarkka kun kirjoittaa ja lukea miten laihdutetaan.

Smoothieta on muuten sallittua taivuttaa kahdella tavalla, ääntämyksen mukaan ja kirjoituksen mukaan.

Söin monta smoothiea tai söin monta smoothieta.

https://www.kielitoimistonsanakirja.fi/#/smoothie?searchMode=all

Anonyymi kirjoitti:

Saa sitä kevyttä ruokaa syödä mahan täyteen,mutta kaikki lihottavat ruoka Pitää jättää pois.🫤

Saa sitä syödä kevyttä ruokaa että voi sitten taas syödä raskasta ruokaa. Ja päälle täytekakkukahvit.

Anonyymi kirjoitti:

Smoothieta on muuten sallittua taivuttaa kahdella tavalla, ääntämyksen mukaan ja kirjoituksen mukaan.

Söin monta smoothiea tai söin monta smoothieta.

https://www.kielitoimistonsanakirja.fi/#/smoothie?searchMode=all

Lue lisää

Smootsiwiki kertoo että smootsi on nykyään suositeltavampi muoto. Ylioppilaskirjoituksissa pitää jo kirjoittaa kuten neuvon.

Anonyymi kirjoitti:

Juu kyllä kyllä. Nyt painotit noi proteiinituotteet tuohon, mutta entä jos tuota aiempaa listausta noudattaakin niin, että vetää vatsansa täyteen kasviksia ja laittaa vähän kanaa leivän päälle. Proteiinin määrä ei ehkä olekaan ihan valtava.

Proteiinin kanssa on helppo jäädä liian alhaisiin lukemiin vaikka itse luulee että sitä saa ihan valtavan määrän. "Syön minä kanaa"... Aivan, kanassa on noin 20 prosenttia proteiinia ja jos sitä syö 100g päivässä niin siitä saa 20g. Jää vielä aika iso määrä muualta otettavaksi.

Lue lisää

Mistä olet päätellyt että proteiinin suositus ja tarve on valetta? Ja mistä olet kuullut että 30g on oikea määrä? Haluan kuulla lähteesi.

Jos olet ikääntyvä, kuten oletan, niin proteiini on tietääkseni tärkeä kun lihasmassa häviää koko ajan. Itse sinuna alkaisin lihaskuntoharjoittelun ja söisin proteiinia varmuuden vuoksikin jauheena, rahkana tms jos pelkäät kaloreita. 😯

Tämä ruokalautasen koon pienentäminen on kyllä tosi hyvä keino. Pitää sitten vaan olla hakematta lautaselle lisää ruokaa. ;-)

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Sinä voit laittaa pìlluusì mansikkaleivoksia.

Mitähän kirjoittajasta kertoo että mansikkakakusta tulee mieleen jollekin p---u. 🤔

Anonyymi kirjoitti:

Saa sitä kevyttä ruokaa syödä mahan täyteen,mutta kaikki lihottavat ruoka Pitää jättää pois.🫤

"mutta kaikki lihottavat ruoka Pitää jättää pois"

Nyt tarvittaisiin tähän luettelo ruuista, jotka ei lihota, eli joissa on miinuskaloreita.

Anonyymi kirjoitti:

Ja olet ihan varma että tuolla menetelmällä ihminen saa riittävästi proteiinia?

Proteenilla ja rypsiöljyllä voiteluväli ketjun vaihdepakan kampiakselin kuluminen pienentyy 90 prosenttia koska tefloniin ei tartu hiekkaa joka kuluttaa voimansiirtoa.Voitelu pitää tehdä rypsiöljyllä peräkkäin kahtena päivänä jonka jälkeen täytekakkukahvit. JA rypsiöljyn voi käyttää MONTA kertaa vielä spaketin päälle.Tavalliseen öljyyn tarttuu hiekka ja kettinkiä pitää putsata ja voidella aivan jatkuvasti muuten joutuu ostamaan uudet pakan kampiakselin ja kettingin joka toinen kuukausi jos ajaa paljon ja vielä satulakin jos tulee herkässti styrä. Eikö tämä vieläkään mene perille.Tämä on matematiikkaa ja AINOA keino millä laihtuu.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä on tämä kevyt ruoka jota saa syödä?

Minulla on jääkaapissa odottamassa broilerin rintafile ( se on sitä kevyttä, jota voi syödä ) ja valmiiksi tehty salaatti. Olisi pitänyt käydä kaupungilla hiukan myöhemmin. Olisin syönyt ensin salaatin, ison annoksen. Nyt kun tulin kaupungilta, söin heti uutta leipää, siis himoitsemaani hiilihydraattia. Tahtoo mennä "honkkeliksi". Kun pitää dieettiä, niin voi tulla "honkkeli"Mättää suolaista näkkäriä, rusinoita, kuivattua taatelia, suklaata, jos löytyy.
Ei se mitään, jos sitten palautuu järkeen.

Anonyymi kirjoitti:

Kasvikset, marjat, hedelmät, juureksetkin. Puolet lautasesta näitä. Rasvattomat maitotuotteet, runsaskuituiset viljatuotteet, kevyet keitot ja salaatit, vähärasvainen vaalea kala tai kana. Näitä saa syödä melko huolettomasti vatsan sopivan täyteen.

Lue lisää

Kevyet keitotot ja salaatiti tyyliin niin viikon päästä syöt jo jääkaapin ovenkin ensi nälkään ennen varsinaista ruokaa. Proteiiniä ja rasvaa niin ei tule ahmimiskohtauksia, vaikka pelkäisitkin kolestorisi puolesta niin se kuitenkin laskee kun VHH:lla alkaa ruokahalu katoamaan ja ruokamäärät puolittuu normaalista.

Onko sinulla persoonallisuushäiriö, kun nälvit palstoilla jatkuvasti ihmisiä? Toivottavasti sitä ei esiinny näyttöruudun toisella puolella.

Anonyymi kirjoitti:

Onko sinulla persoonallisuushäiriö, kun nälvit palstoilla jatkuvasti ihmisiä? Toivottavasti sitä ei esiinny näyttöruudun toisella puolella.

Mihin viittaat tuolla? En ole tämän kirjoittaja.

Kerro mistä siis pitää ymmärtää jotta voi nälviä joskus tai jatkuvasti? Mistä te kaksi puhutte?

Se todellakin on ihan viisainta!

Eipä ihme että STYRÄ on iskenyt.

KANNATTAA laittaa pyörään satula JOS ajaa yli 7män tunnin lenkkejä,muuten voi tulla stryrä.

4 dl:ssa turkkilaista jugurttia on 492 kcal, 40 g rasvaa (27 g tyydyttynyttä) ja 15,9 g proteiinia.

Anonyymi kirjoitti:

4 dl:ssa turkkilaista jugurttia on 492 kcal, 40 g rasvaa (27 g tyydyttynyttä) ja 15,9 g proteiinia.

Turkkilaisen jugurtin rasvapitoisuus vaihtelee 2-10% prosentin välillä ja tuossa 10% versiossa on suunilleen 10 kertaa enemmän energiaa kuin rasvattomassa jugurtissa.

Turkkilaisessa jugurtissa ei ole mitään turkkilaista, siitä on vaan valutettu heraa pois. Turkissa käytetään myös tavallista jugurttia.

Anonyymi kirjoitti:

4 dl:ssa turkkilaista jugurttia on 492 kcal, 40 g rasvaa (27 g tyydyttynyttä) ja 15,9 g proteiinia.

Voi sitä muutakin syödä päivässä kuin 4 dl turkkilaista jugurttia.

hvp27 kirjoitti:

Turkkilaisen jugurtin rasvapitoisuus vaihtelee 2-10% prosentin välillä ja tuossa 10% versiossa on suunilleen 10 kertaa enemmän energiaa kuin rasvattomassa jugurtissa.

Turkkilaisessa jugurtissa ei ole mitään turkkilaista, siitä on vaan valutettu heraa pois. Turkissa käytetään myös tavallista jugurttia.

Lue lisää

"Turkkilaisessa jugurtissa ei ole mitään turkkilaista"

Kyllä jokainen sen varmasti on tiennyt. Yhtä lailla kukaan ei luule että venäläiset suolakurkut tai meetvursti olis venäläistä sen kummemmin. Tai että karjalan piirakka tuotaisiin karjalasta. Tai että englannin laku olis englantilaista. 🙄

hvp27 kirjoitti:

Turkkilaisen jugurtin rasvapitoisuus vaihtelee 2-10% prosentin välillä ja tuossa 10% versiossa on suunilleen 10 kertaa enemmän energiaa kuin rasvattomassa jugurtissa.

Turkkilaisessa jugurtissa ei ole mitään turkkilaista, siitä on vaan valutettu heraa pois. Turkissa käytetään myös tavallista jugurttia.

Lue lisää

"Turkissa käytetään myös tavallista jugurttia"

Tämä olikin tieto, jota moni on kaivannut ja pohtinut yöt läpeensä, että mitä jugurttia Turkissa käytetään.

hvp27 kirjoitti:

Turkkilaisen jugurtin rasvapitoisuus vaihtelee 2-10% prosentin välillä ja tuossa 10% versiossa on suunilleen 10 kertaa enemmän energiaa kuin rasvattomassa jugurtissa.

Turkkilaisessa jugurtissa ei ole mitään turkkilaista, siitä on vaan valutettu heraa pois. Turkissa käytetään myös tavallista jugurttia.

Lue lisää

Rasva on juurikin tärkeää siinä, että nälkä pysyy poissa pidempään, joten ei tarvitse olla heti tankkaamassa lisää ruokaa ja päivän energia jää pienemmäksi.

Rasvan sijaan jugurtteihinkin laitetaan sokeria, että ne maistuisi. Juuri söin pirkka-jugurttia, jonka selosteessa oli glukoosisiirappi. Ihan kuin ei siitä kukaan tajua että sen on sokeria. Kaikki tuotteet on kaupassa läpisokeroituja ja lihatuotteisiinkin lisätään dekstroosia/glukoosia. Eli pahempaa kuin sokeri, glykeeminen indeksi 100. Kun se pelkällä lihalla on nolla.

Pitää valikoida tarkkaan tuotteet mitä syö ja jokaisesta tuotteesta tutkia mitä on lisätty. Jotkut lisätään säilyvyyden takia, mutta jotkut taas vain sen takia, että tuote maistuu paremmalta ja siihen jää koukkuun.

Anonyymi kirjoitti:

"Turkissa käytetään myös tavallista jugurttia"

Tämä olikin tieto, jota moni on kaivannut ja pohtinut yöt läpeensä, että mitä jugurttia Turkissa käytetään.

Epäilemättä.

Turkissa siis käytetään tavallista jugurttia, valutettua jugurttia (jota meillä kutsutaan jostain syystä turkkilaiseksi jugurtiksi vaikka turkkilaiset eivät sitä kutsukaan turkkilaiseksi jugurtiksi) ja erittäin valutettua jugurttia jota turkkilaiset kutsuvat valutetuksi juustoksi. Jälkimmäinen On erinomaista valkosipulin tai yrttien kanssa. Rasvaa on maidosta riippuen jotain 5-20%.

Anonyymi kirjoitti:

Rasva on juurikin tärkeää siinä, että nälkä pysyy poissa pidempään, joten ei tarvitse olla heti tankkaamassa lisää ruokaa ja päivän energia jää pienemmäksi.

Rasvan sijaan jugurtteihinkin laitetaan sokeria, että ne maistuisi. Juuri söin pirkka-jugurttia, jonka selosteessa oli glukoosisiirappi. Ihan kuin ei siitä kukaan tajua että sen on sokeria. Kaikki tuotteet on kaupassa läpisokeroituja ja lihatuotteisiinkin lisätään dekstroosia/glukoosia. Eli pahempaa kuin sokeri, glykeeminen indeksi 100. Kun se pelkällä lihalla on nolla.

Pitää valikoida tarkkaan tuotteet mitä syö ja jokaisesta tuotteesta tutkia mitä on lisätty. Jotkut lisätään säilyvyyden takia, mutta jotkut taas vain sen takia, että tuote maistuu paremmalta ja siihen jää koukkuun.

Lue lisää

Rasva ei pidä erityisemmin hyvin nälkää. Jokainen voi testata tuon vaikkapa croisantilla

20 g voita sisältää 140 kcal, sama tulee 150 g kaurapuuroa.

hvp27 kirjoitti:

Rasva ei pidä erityisemmin hyvin nälkää. Jokainen voi testata tuon vaikkapa croisantilla

20 g voita sisältää 140 kcal, sama tulee 150 g kaurapuuroa.

Croissant on vehnäjauhosta tehty eli nostaa verensokerin raketin lailla, ei ihme ettei pidä nälkää. Sama dietti sulla on varmaan ollutkin kun "karppasit" ja uliset ettet laihtunut. Ja kaljaa päälle. Sairastuit vaan eikä sekään kumma. Voitaikina ei vaan kuulu karppaukseen noin muolla kuin sulla. Esitätkö tyhmää vai lääkkeetkö on jo taannuttaneet? Hiilari ei pidä nälkää loitolla eikä muu vehnäjauhopullakaan. Mielummin rasvaista juustoa nollahiilarilla, tai turkkilainen jugurtti vaikka maapähkinävoilla. Jokainen karppaaja tämän tietää.

hvp27 kirjoitti:

Rasva ei pidä erityisemmin hyvin nälkää. Jokainen voi testata tuon vaikkapa croisantilla

20 g voita sisältää 140 kcal, sama tulee 150 g kaurapuuroa.

hvp27 arvostelee usein karppausruokavalioita että on niin epäterveellistä ja vetää itse croisanttia välipalaksi, oikein järjen jättiläinen.

Anonyymi kirjoitti:

hvp27 arvostelee usein karppausruokavalioita että on niin epäterveellistä ja vetää itse croisanttia välipalaksi, oikein järjen jättiläinen.

En syö croisantteja. En edes pidä niistä mutta se on erinomainen esimerkki rasvaisesta ruuasta joka ei pidä nälkää. 2/3 sen energiasta tulee rasvasta. Siinä on 5 kertaa enemmän energiaa kuin kaurapuurossa ja 7 kertaa enemmän kuin keitinperunassa.

Olen joulukuun alun jälkeen syönyt yhden croissantin, Lidlin maalaissellaisen. Marraskuussa meni muutama kuten myös tulevana marraskuuna. Marraskuussa menee myös useamman kerran suklaakakkua.

Muuten aika pitkälti suositusten mukaan paitsi ostan kerran kuussa 200 g paketin kevytmeetvurstia. Sen kanssa ei sitten leivälle muuta rasvaa.

Kylläisyysindeksiin kannattaa tutustua: https://www.hsalist.org/resources/satiety-index/

Yllättävästi croissant pitää huonoiten nälkää ja keitinperuna parhaiten.

hvp27 kirjoitti:

En syö croisantteja. En edes pidä niistä mutta se on erinomainen esimerkki rasvaisesta ruuasta joka ei pidä nälkää. 2/3 sen energiasta tulee rasvasta. Siinä on 5 kertaa enemmän energiaa kuin kaurapuurossa ja 7 kertaa enemmän kuin keitinperunassa.

Olen joulukuun alun jälkeen syönyt yhden croissantin, Lidlin maalaissellaisen. Marraskuussa meni muutama kuten myös tulevana marraskuuna. Marraskuussa menee myös useamman kerran suklaakakkua.

Muuten aika pitkälti suositusten mukaan paitsi ostan kerran kuussa 200 g paketin kevytmeetvurstia. Sen kanssa ei sitten leivälle muuta rasvaa.

Kylläisyysindeksiin kannattaa tutustua: https://www.hsalist.org/resources/satiety-index/

Yllättävästi croissant pitää huonoiten nälkää ja keitinperuna parhaiten.

Lue lisää

1. Keitinperunaa ei syödä paljaaltaan. Vai syötkö sinä?

2. Kun esitit esimerkin rasvan kylläisyysvaikutuksesta, miksi otat hiilaripitoisen esimerkin?

3.Mitä yrität todistaa ja miksi?

Anonyymi kirjoitti:

1. Keitinperunaa ei syödä paljaaltaan. Vai syötkö sinä?

2. Kun esitit esimerkin rasvan kylläisyysvaikutuksesta, miksi otat hiilaripitoisen esimerkin?

3.Mitä yrität todistaa ja miksi?

Lue lisää

Syön keitinperunaa ruuan kanssa. Esimerkiksi 2 keitinperunaa, puoli lautasellista kasviksia ja jauhelihapihvi. Hiukan kastiketta jos on mutta tuossa on ehkä 5% rasvaa ja annos puoli desiä. Finelin mukaan 360 kcal. Syön siis elääkseni.

Tänään kylläkin hiiligrillissä paistettu lampaanlihavarras bulguurilla ja salaatilla. Annos on rieskan päällä ja senkin syön.

Ainoastaan karppaajista croisantti on runsashiilihydraattinen. Voin nälänpitokykyä ei liene tutkittu mutta croisantin on. 1/7 keitinperunasta.

hvp27 kirjoitti:

Syön keitinperunaa ruuan kanssa. Esimerkiksi 2 keitinperunaa, puoli lautasellista kasviksia ja jauhelihapihvi. Hiukan kastiketta jos on mutta tuossa on ehkä 5% rasvaa ja annos puoli desiä. Finelin mukaan 360 kcal. Syön siis elääkseni.

Tänään kylläkin hiiligrillissä paistettu lampaanlihavarras bulguurilla ja salaatilla. Annos on rieskan päällä ja senkin syön.

Ainoastaan karppaajista croisantti on runsashiilihydraattinen. Voin nälänpitokykyä ei liene tutkittu mutta croisantin on. 1/7 keitinperunasta.

Lue lisää

"Syön keitinperunaa ruuan kanssa."

Eikö keitinperuna ole ruokaa? 🤔

Anonyymi kirjoitti:

"Syön keitinperunaa ruuan kanssa."

Eikö keitinperuna ole ruokaa? 🤔

Osa ruokaa. En siis syö esimerkiksi voipottua vaikka sekin on kai ruokaa.

hvp27 kirjoitti:

Syön keitinperunaa ruuan kanssa. Esimerkiksi 2 keitinperunaa, puoli lautasellista kasviksia ja jauhelihapihvi. Hiukan kastiketta jos on mutta tuossa on ehkä 5% rasvaa ja annos puoli desiä. Finelin mukaan 360 kcal. Syön siis elääkseni.

Tänään kylläkin hiiligrillissä paistettu lampaanlihavarras bulguurilla ja salaatilla. Annos on rieskan päällä ja senkin syön.

Ainoastaan karppaajista croisantti on runsashiilihydraattinen. Voin nälänpitokykyä ei liene tutkittu mutta croisantin on. 1/7 keitinperunasta.

Lue lisää

"Voin nälänpitokykyä ei liene tutkittu"

No ethän sitten voi mitään siitä sanoa jos ei ole tutkittukaan. 😀

Helposti voi kylläisyysvaikutusasioita "tutkia" ihan itse, ei siihen mitään sen kummempia tutkimuksia tarvitse.

Jos kiinnostaa glykeeminen indeksi ja on käytössä verensokerimittari, voit tutkia miten pelkkä maitorasva, voi tai juusto nostaa verensokeria tai sitten croissant yms leivonnainen, ja muu vehnäjauhosta tehty tuote. Kun verensokeri putoaa yhtä nopeaa kuin on noussutkin, tulee pian nälkä.

Kylläisyysvaikutus taas on helposti itse todettavissa, en minä ainakaan katso taulukosta sitä milloin mulla on nälkä ja milloin ei pitäisi. Eikö taulukot ole laadittu ihmisiä varten eikä niin päin että meidän täytyy elää kuten taulukot määrää? Varsinkaan jos ei ole edes tutkittu, kuten jo totesit. Kylläisyyteen vaikuttaa varmasti yksilölliset tekijätkin plus jos käyttää paljon lääkkeitä jne. Kylläisyyden tunnetta säätelee hormonit, leptiinit ja noradrenaliinit ja setotoniinit. Onhan joidenkin ylensyöntiä ja riippuvuuksia hoidettu hypnoosillakin menestyksellä joten siihen liittyy myös psyykkisiä tekijöitä.

hvp27 kirjoitti:

En syö croisantteja. En edes pidä niistä mutta se on erinomainen esimerkki rasvaisesta ruuasta joka ei pidä nälkää. 2/3 sen energiasta tulee rasvasta. Siinä on 5 kertaa enemmän energiaa kuin kaurapuurossa ja 7 kertaa enemmän kuin keitinperunassa.

Olen joulukuun alun jälkeen syönyt yhden croissantin, Lidlin maalaissellaisen. Marraskuussa meni muutama kuten myös tulevana marraskuuna. Marraskuussa menee myös useamman kerran suklaakakkua.

Muuten aika pitkälti suositusten mukaan paitsi ostan kerran kuussa 200 g paketin kevytmeetvurstia. Sen kanssa ei sitten leivälle muuta rasvaa.

Kylläisyysindeksiin kannattaa tutustua: https://www.hsalist.org/resources/satiety-index/

Yllättävästi croissant pitää huonoiten nälkää ja keitinperuna parhaiten.

Lue lisää

"En syö croisantteja. En edes pidä niistä mutta se on erinomainen esimerkki rasvaisesta ruuasta joka ei pidä nälkää. 2/3 sen energiasta tulee rasvasta. Siinä on 5 kertaa enemmän energiaa kuin kaurapuurossa ja 7 kertaa enemmän kuin keitinperunassa."

Oliko siis luentosi tarkoitus todistaa että syöt terveellisesti, etkä pidä epäterveellisistä herkuista? Juotko oluttakin päivittäin siksi koska se on niin terveellistä, vaikket yhtään pidä koko oluesta?

Mulla on oikeassa elämässä myös entinen tuttu joka millin tarkasti varoi syömästä kun pelkäsi lihovansa mutta juomisen kanssa ei ollut yhtä tarkka. Lääkkeet ja alkoholi tuhosikin maksan. Ei juonut paljoa omasta mielestään. Toisilla on toleranssia enempi ja toisilla vähempi. Kun laitoin kala-aterian niin hän moitti että ei voi syödä juuri mitään kun lihoo. Kommentin päälle sitten muutama olut. Henkilö ei ollut mikään elämänkoululainen vaan proviisori. Sitä voi olla niin sokea omille tavoille vaikka tuntee taulukot ja fysikaalisen kemian.

hvp27 kirjoitti:

Syön keitinperunaa ruuan kanssa. Esimerkiksi 2 keitinperunaa, puoli lautasellista kasviksia ja jauhelihapihvi. Hiukan kastiketta jos on mutta tuossa on ehkä 5% rasvaa ja annos puoli desiä. Finelin mukaan 360 kcal. Syön siis elääkseni.

Tänään kylläkin hiiligrillissä paistettu lampaanlihavarras bulguurilla ja salaatilla. Annos on rieskan päällä ja senkin syön.

Ainoastaan karppaajista croisantti on runsashiilihydraattinen. Voin nälänpitokykyä ei liene tutkittu mutta croisantin on. 1/7 keitinperunasta.

Lue lisää

Oli hyvää. Ainut rasva lihassa kun kastikkeena oli sitruunaviipale. Ehkä 500 kcal, jälkkäriksi käyn nauttimassa lonkeron.

hvp27 kirjoitti:

Oli hyvää. Ainut rasva lihassa kun kastikkeena oli sitruunaviipale. Ehkä 500 kcal, jälkkäriksi käyn nauttimassa lonkeron.

Varmaan saat Laatikaiselta mitalin nyt! 🎖️
Ja kai lääketehdas sinua myös muistaa ansioistasi?

Anonyymi kirjoitti:

Varmaan saat Laatikaiselta mitalin nyt! 🎖️
Ja kai lääketehdas sinua myös muistaa ansioistasi?

Kyllä, lääketehtaat yleensä muistavat minua kevättalvella. Ei millään hirmuisella summalla mutta kuitenkin.

hvp27 kirjoitti:

Syön keitinperunaa ruuan kanssa. Esimerkiksi 2 keitinperunaa, puoli lautasellista kasviksia ja jauhelihapihvi. Hiukan kastiketta jos on mutta tuossa on ehkä 5% rasvaa ja annos puoli desiä. Finelin mukaan 360 kcal. Syön siis elääkseni.

Tänään kylläkin hiiligrillissä paistettu lampaanlihavarras bulguurilla ja salaatilla. Annos on rieskan päällä ja senkin syön.

Ainoastaan karppaajista croisantti on runsashiilihydraattinen. Voin nälänpitokykyä ei liene tutkittu mutta croisantin on. 1/7 keitinperunasta.

Lue lisää

Tarkistin croissantin asiat Finelistä. Sen mukaan keskikokoisessa croissantissa hiilaria 14, 8 g ja rasvaa 16,0 g.

Ei ole mitään karppausruokaa, ei. En tiedä miksi hpv27 vääristelee asioita. Karppauksessa - kuten kaikki tietävät - (vaikka hpv27 toistelee tämän tästä omaa kärjistettyä olkiukkoversiotaan karppaamisesta) vältellään epäterveellisiä hiilareita jota croissantkin on, ravintoköyhiä leivonnaisia ja vehnäjauhoa. Jos syö yhden croissantin, ei se maata kaada mutta jos pitää kovin tarkkaa hiilarikirjanpitoa, croissant vie tilaa, ja ison osan varatusta hiilarimäärästä terveellisiltä kasviksilta ja vaikka hedelmältä jos tykkää käyttää hiilarivarauksen toisin. Mitäpä yksi croissant kerran kuukaudessa tms harvinaisena herkkuna kuitenkaan merkitsee isossa paletissa ja vuosien kuluessa? Valintoja voi tehdä joka päivä ja pitää jotain selkeää linjaa.

Voi syödä vaikka ruisleipää ja juustoa tai makkaraa, jos se palkitsee omia aivoja vielä paremmin? Tai keksejä? Mistä nyt kukakin tulee onnelliseksi. Omasta näkövinkkelistä kokonaisuus ratkaisee.

Croissant-keskustelu tuli mulla oikeaan paikkaan ja oikeaan aikaan, kun mulla on edessä reissu ja muutama päivä hotellin ruualla ja aamupalalla. Eli croissantit on tulossa naaman eteen ja lautaselle. En syö kotona ikinä enkä osta paistopisteiltä mutta hotellissa syön aina, hyvillä täytteillä.

Normaalisti arjessa hiilariherkkuna päärynä ja marjat, nämä on niitä mun "karkkeja". Tulee muuten myöskin nautittua reissussa tarvittavaa enempi määrä alkoholia kun syödään ulkona ja rokataan monta päivää. Mutta mitäpä siitä. Ehtii sitä taas pitää arkilinjaa ja raittiinakin. Kun on viljojen kans ongelmia, on sama onko se vehnää vai ruista. Vähäinen määrä ei haittaa. Ja se ratkaisee mitä syödään uudenvuoden ja joulun välissä eikä toisinpäin.

Suomalaisten hotellien croissantit on muuten tosi hyviä verrattuna esim tanskalaishotellien vastaaviin. Tanskassa suolaiset croissantitkin valellaan sokeriliemellä ja tarjolla on enempi makeita tuotteita ja kaikki on sokerilla päällystettyä. Italiassa en taas tajua sitä Nutellan syömistä joka välissä ja kaiken kanssa. Leivän päällyksenäkin ja aamiaisena. Se ja sama, mitä muut syö, kunhan minun ei ole pakko.

T kn

hvp27 kirjoitti:

En syö croisantteja. En edes pidä niistä mutta se on erinomainen esimerkki rasvaisesta ruuasta joka ei pidä nälkää. 2/3 sen energiasta tulee rasvasta. Siinä on 5 kertaa enemmän energiaa kuin kaurapuurossa ja 7 kertaa enemmän kuin keitinperunassa.

Olen joulukuun alun jälkeen syönyt yhden croissantin, Lidlin maalaissellaisen. Marraskuussa meni muutama kuten myös tulevana marraskuuna. Marraskuussa menee myös useamman kerran suklaakakkua.

Muuten aika pitkälti suositusten mukaan paitsi ostan kerran kuussa 200 g paketin kevytmeetvurstia. Sen kanssa ei sitten leivälle muuta rasvaa.

Kylläisyysindeksiin kannattaa tutustua: https://www.hsalist.org/resources/satiety-index/

Yllättävästi croissant pitää huonoiten nälkää ja keitinperuna parhaiten.

Lue lisää

"Siinä on 5 kertaa enemmän energiaa kuin kaurapuurossa ja 7 kertaa enemmän kuin keitinperunassa."

Kyllähän sitä voi vertailla noinkin.

Voi samalla lailla vertailla että kuinka paljon vähemmän energiaa on porkkanassa kuin suklaapatukassa.

Tai kuinka paljon terveellisempää on imeä tuttia kuin tupakkaa.

Tai että kuinka paljon terveellisempää on vesi kuin olut.

Voi verrata mitä vain minkä kanssa vain, mutta jää hämäräksi että mitä ajat takaa tuolla? Ettäkö sinä syöt terveellisemmin kuin muut vai mikä? Tai että teoriassa tiedät mikä on terveellistä ja mikä ei?

T kn

hvp27 kirjoitti:

Kyllä, lääketehtaat yleensä muistavat minua kevättalvella. Ei millään hirmuisella summalla mutta kuitenkin.

No varmasti palkitsevat sinun vuosia kestäneestä promoamisesta täällä että ihmiset sairastuisi. En ihmettele totahan moni on epäillytkin...

Anonyymi kirjoitti:

4 dl:ssa turkkilaista jugurttia on 492 kcal, 40 g rasvaa (27 g tyydyttynyttä) ja 15,9 g proteiinia.

"4 dl:ssa turkkilaista jugurttia on 492 kcal"

Tarviiko sitäkään kerralla vetää neljää desiä?

T kn

hvp27 kirjoitti:

Rasva ei pidä erityisemmin hyvin nälkää. Jokainen voi testata tuon vaikkapa croisantilla

20 g voita sisältää 140 kcal, sama tulee 150 g kaurapuuroa.

"Rasva ei pidä erityisemmin hyvin nälkää."

Olet tosi usein täällä kirjoitellut, että karppauksen yksi (tai tarkemmin sinun mielestäsi ainoa sellainen) hyvä puoli on se, että se hillitsee nälän tunnetta. Kun on ruokavalioita vertailtu. Ja tämän voi ihan myös itse kokeilemalla kuka tahansa huomata.

Ja kun karppaus perustuu sille, että rasvaa ei vältellä vaan hiilaria niin miten mahtaa olla nyt tämän johtopäätöksen?

Olisiko sulla muistin kanssa ongelmia?

T kn

hvp27 kirjoitti:

Osa ruokaa. En siis syö esimerkiksi voipottua vaikka sekin on kai ruokaa.

Sinun kylläisyyden tunteen mitä todennäköisimmin tekee joku perunan kanssa syömäsi tuote eli se rasva.

Voit kokeilla syödä pelkän perunan tai kaksi kuiviltaan ja tutkailla kuinka nopeasti tulee nälkä. Ja mittaa verensokeri.

Sitten osa 2. Muutaman tunnin kuluttua. Syö juustoa pala ja sama homma.

Tadaa!

Näin tuli tehtyä ihan pätevä experimentti jota ei taulukot kumoa.

Olen tehnyt matkan, 10 h pelkillä juustokuutioilla, vedellä ja kahvilla. Yhteensä olin syömättä 18 h, en olisi jaksanut keitetyllä perunalla.... Eikä olis mennyt kurkusta alaskaan tosin. Energiaa sain, ei ollut nälkä yhtään.

hvp27 kirjoitti:

Osa ruokaa. En siis syö esimerkiksi voipottua vaikka sekin on kai ruokaa.

Sulla on tosi paljon mielessä voi. Onhan se voi todella hyvää. Ja mukava kun ei tarvitse karpatessakaan luopua siitä.

hvp27 kirjoitti:

Syön keitinperunaa ruuan kanssa. Esimerkiksi 2 keitinperunaa, puoli lautasellista kasviksia ja jauhelihapihvi. Hiukan kastiketta jos on mutta tuossa on ehkä 5% rasvaa ja annos puoli desiä. Finelin mukaan 360 kcal. Syön siis elääkseni.

Tänään kylläkin hiiligrillissä paistettu lampaanlihavarras bulguurilla ja salaatilla. Annos on rieskan päällä ja senkin syön.

Ainoastaan karppaajista croisantti on runsashiilihydraattinen. Voin nälänpitokykyä ei liene tutkittu mutta croisantin on. 1/7 keitinperunasta.

Lue lisää

"Ainoastaan karppaajista croisantti on runsashiilihydraattinen"

Onko croissantti sinusta vähähiilihydraattinen, jos Finelin mukaan siinä on 14,8 g hiilihydraattia ja 16g rasvaa? Nuo sinun käsitteet "vähän" ja "paljon" "runsaasti" on hyvin tulkinnanvaraisia käsitteitä. Syöt myös Puustisen tapaan näemmä prosentteja. 😀

hvp27 kirjoitti:

Osa ruokaa. En siis syö esimerkiksi voipottua vaikka sekin on kai ruokaa.

"En siis syö esimerkiksi voipottua"

Mutta kovasti mielesi tekisi....😃

Anonyymi kirjoitti:

"Voin nälänpitokykyä ei liene tutkittu"

No ethän sitten voi mitään siitä sanoa jos ei ole tutkittukaan. 😀

Helposti voi kylläisyysvaikutusasioita "tutkia" ihan itse, ei siihen mitään sen kummempia tutkimuksia tarvitse.

Jos kiinnostaa glykeeminen indeksi ja on käytössä verensokerimittari, voit tutkia miten pelkkä maitorasva, voi tai juusto nostaa verensokeria tai sitten croissant yms leivonnainen, ja muu vehnäjauhosta tehty tuote. Kun verensokeri putoaa yhtä nopeaa kuin on noussutkin, tulee pian nälkä.

Kylläisyysvaikutus taas on helposti itse todettavissa, en minä ainakaan katso taulukosta sitä milloin mulla on nälkä ja milloin ei pitäisi. Eikö taulukot ole laadittu ihmisiä varten eikä niin päin että meidän täytyy elää kuten taulukot määrää? Varsinkaan jos ei ole edes tutkittu, kuten jo totesit. Kylläisyyteen vaikuttaa varmasti yksilölliset tekijätkin plus jos käyttää paljon lääkkeitä jne. Kylläisyyden tunnetta säätelee hormonit, leptiinit ja noradrenaliinit ja setotoniinit. Onhan joidenkin ylensyöntiä ja riippuvuuksia hoidettu hypnoosillakin menestyksellä joten siihen liittyy myös psyykkisiä tekijöitä.

Lue lisää

Eikö Hpv27 käytä Ozempiciä? Sehän just vie nälän tunteen, ei ihme sitten että sama vaikka syö mitä kun pelkällä lääkkeelläkin nälkä lähtee... Ei tarvi syödä mitään....

Mites oli, Hpv27?

Ihmisellä koko elimistö sekaisin kun joka asiaan on joku lääke jolla saa piiputtavan koneen jotenkin pelaamaan. Yhdellä lääkkeellä korjataan yhtä asiaa, ja lääke aiheuttaa 2 muuta vikaa, joihin määrätään 2 uutta lääkettä, joilla 5 sivuvaikutusta, joihin uudet lääkkeet. Homma päättyy siihen ettei maksa ja munuaiset eikä haima enää jaksa suodattaa sitä valtavaa lääkekuormaa ja jossain kohtaa joku elin sanoo poks. Yhdellä menee aivot, toisella maksa, kolmannella vatsalaukku ei enää toiminut just Ozempicin jälkeen. Mulla on kolmekin tuttavaa jotka on menehtyneet lääkkeisiin, eivät voihin tai juustoon. Tai edes siihen sairauteen mihin lääke numero 1 alunperin määrättiin.

Siinä ei taida voinokareella olla paljonkaan merkitystä tai terveysriskiä.

hvp27 kirjoitti:

Oli hyvää. Ainut rasva lihassa kun kastikkeena oli sitruunaviipale. Ehkä 500 kcal, jälkkäriksi käyn nauttimassa lonkeron.

Niin se on sinun vaikea selvitä päivästäkään ilman alkoholia 🙄

Anonyymi kirjoitti:

No varmasti palkitsevat sinun vuosia kestäneestä promoamisesta täällä että ihmiset sairastuisi. En ihmettele totahan moni on epäillytkin...

Ei, noita nimitetään osingoiksi.

Anonyymi kirjoitti:

Sinun kylläisyyden tunteen mitä todennäköisimmin tekee joku perunan kanssa syömäsi tuote eli se rasva.

Voit kokeilla syödä pelkän perunan tai kaksi kuiviltaan ja tutkailla kuinka nopeasti tulee nälkä. Ja mittaa verensokeri.

Sitten osa 2. Muutaman tunnin kuluttua. Syö juustoa pala ja sama homma.

Tadaa!

Näin tuli tehtyä ihan pätevä experimentti jota ei taulukot kumoa.

Olen tehnyt matkan, 10 h pelkillä juustokuutioilla, vedellä ja kahvilla. Yhteensä olin syömättä 18 h, en olisi jaksanut keitetyllä perunalla.... Eikä olis mennyt kurkusta alaskaan tosin. Energiaa sain, ei ollut nälkä yhtään.

Lue lisää

Asiaa on tutkittu ja se kuiviltaan syöty peruna pitää nälkää 7 kertaa paremmin kuin croisantti. Nämä kokeet on tehty luonnollisesti saman energiamäärän annoksilla ja kun croisantissa on myöskin 7 kertaa enemmän energiaa niin annos on pieni. Verrokkina vaikkapa 15 g voita ja 180 g perunaa sisältää saman määrän energiaa.

Esimerkiksi hernekeitto pitää hyvin nälkää eikä siinä ole juurikaan rasvaa.

Fyysisessä kuormituksessa elimistö kuluttaa paljon hiilihydraattia, rasvaa on ihmisellä käytännössä rajattomasti. Tuon takia kilpapyöräilijät syövät glukoositahnaa noin 60 g per tunti ja ennen kilpailua tukeva hiilihydraattitankkaus. Siinä pasta on varsin suosittua.

Anonyymi kirjoitti:

"En siis syö esimerkiksi voipottua"

Mutta kovasti mielesi tekisi....😃

Ei tee mieli, en erityisesti pidä voista muutenkaan. Kananmunan paistossa se olisi hyvä mutta kun siihen menee niin vähän voita niin en sitä osta. Toinen missä voi on hyvä on roux. En tällä hetkellä laita ruokaa niin ei ole sillekään käyttöä.

hvp27 kirjoitti:

Syön keitinperunaa ruuan kanssa. Esimerkiksi 2 keitinperunaa, puoli lautasellista kasviksia ja jauhelihapihvi. Hiukan kastiketta jos on mutta tuossa on ehkä 5% rasvaa ja annos puoli desiä. Finelin mukaan 360 kcal. Syön siis elääkseni.

Tänään kylläkin hiiligrillissä paistettu lampaanlihavarras bulguurilla ja salaatilla. Annos on rieskan päällä ja senkin syön.

Ainoastaan karppaajista croisantti on runsashiilihydraattinen. Voin nälänpitokykyä ei liene tutkittu mutta croisantin on. 1/7 keitinperunasta.

Lue lisää

"Syön keitinperunaa ruuan kanssa. Esimerkiksi 2 keitinperunaa, puoli lautasellista kasviksia ja jauhelihapihvi. Hiukan kastiketta jos on mutta tuossa on ehkä 5% rasvaa ja annos puoli desiä. Finelin mukaan 360 kcal. Syön siis elääkseni."

Ja haluat todistaa tällä mitä?

hvp27 kirjoitti:

Oli hyvää. Ainut rasva lihassa kun kastikkeena oli sitruunaviipale. Ehkä 500 kcal, jälkkäriksi käyn nauttimassa lonkeron.

"Oli hyvää. Ainut rasva lihassa "

Ehdin jo kysyä että mitä yrität todistaa tuolla. Nyt selvisi kiitos. Että oli hyvää. Mutta sinullahan oli idea että ruoka on vain polttoainetta eli sen ei tarvi olla hyvää. Nälkäkin pysyy poissa kun syö laihdutuslääkettä. Mutta mitä jos onkin terve ja haluaa pysyäkin semmoisena.... Ei kannata ehkä toimia kuten sinä.

hvp27 kirjoitti:

Asiaa on tutkittu ja se kuiviltaan syöty peruna pitää nälkää 7 kertaa paremmin kuin croisantti. Nämä kokeet on tehty luonnollisesti saman energiamäärän annoksilla ja kun croisantissa on myöskin 7 kertaa enemmän energiaa niin annos on pieni. Verrokkina vaikkapa 15 g voita ja 180 g perunaa sisältää saman määrän energiaa.

Esimerkiksi hernekeitto pitää hyvin nälkää eikä siinä ole juurikaan rasvaa.

Fyysisessä kuormituksessa elimistö kuluttaa paljon hiilihydraattia, rasvaa on ihmisellä käytännössä rajattomasti. Tuon takia kilpapyöräilijät syövät glukoositahnaa noin 60 g per tunti ja ennen kilpailua tukeva hiilihydraattitankkaus. Siinä pasta on varsin suosittua.

Lue lisää

"Asiaa on tutkittu ja se kuiviltaan syöty peruna pitää nälkää 7 kertaa paremmin kuin croisantti. "

Jokainen voi tutkia itsessään mikä vie nälän.

Sulla se on laihdutuslääke joka vie nälän.... Elimistösi on niin lääkkeiden kyllästämä ettei se enää toimi kuten terveen ihmisen keho. En lähtis tuolta pohjalta neuvomaan terveitä. Jos on terve niin voi ihan lääkkeitäkin laihtua ja pysyä silti terveenä. Mutta koska tuossa totesit että lääketehdas maksaa sulle osinkoa, niin siinä valossa ymmärtääkin miksi mainostat täällä epäterveitä tapoja ja lääkkeitä niiden elämäntapojesi aiheuttamiin vahinkoihin.

Kuiva perunakin lonkerolla huuhdeltuna varmaan riittääkin laihdutuslääkkeen ohella. Tosin kukaan ei perunaa kuiviltaan syö. Joku syö kastikkeella tai täytteellä, sinä ozempicillä.

hvp27 kirjoitti:

Rasva ei pidä erityisemmin hyvin nälkää. Jokainen voi testata tuon vaikkapa croisantilla

20 g voita sisältää 140 kcal, sama tulee 150 g kaurapuuroa.

"Rasva ei pidä erityisemmin hyvin nälkää. Jokainen voi testata tuon vaikkapa croisantilla"

Draaman kaari tässä todisteluketjussa:

Tuossa ylempänä joku esitti esimerkin turkkilaisesta jugurtista joka on hyvä esimerkki miten rasvaisempi pitää nälkää vrt rasvaton jugurtti.

Sinä siirsit maalia ja aloit käsittelemään turkkilaisen jugurtin ei-turkkilaisuutta, ei sen nälkään vaikuttavaa ominaisuutta. Se turkkilainen jugurtti on liika hyvä esimerkki, eiks jeh? Heittipä "joku" siihen että kuinka paljon energiaa on 4 dl:ssa turkkilaista jugurttia. Ei esim 1 dl, joka on oikeasti riittävä normi tms kerta-annos, ei 4 dl eli iso purkillinen. Sen jälkeen keksit mahdollisimman huonon esimerkin, croissantin, joka on leivonnainen, puolet hiilihydraattia eli ei oikeastaan liity karppaamiseen vaan on ihan normi pullatuote.

Sitten keskustelu etenee tuttuja latuja ja enää tuosta puuttuukin enää heikkilä... 😂 Sulla on alkava Alzheimer, bro. Kuin 90 vuotiaan dementikon puheet.

hvp27 kirjoitti:

Asiaa on tutkittu ja se kuiviltaan syöty peruna pitää nälkää 7 kertaa paremmin kuin croisantti. Nämä kokeet on tehty luonnollisesti saman energiamäärän annoksilla ja kun croisantissa on myöskin 7 kertaa enemmän energiaa niin annos on pieni. Verrokkina vaikkapa 15 g voita ja 180 g perunaa sisältää saman määrän energiaa.

Esimerkiksi hernekeitto pitää hyvin nälkää eikä siinä ole juurikaan rasvaa.

Fyysisessä kuormituksessa elimistö kuluttaa paljon hiilihydraattia, rasvaa on ihmisellä käytännössä rajattomasti. Tuon takia kilpapyöräilijät syövät glukoositahnaa noin 60 g per tunti ja ennen kilpailua tukeva hiilihydraattitankkaus. Siinä pasta on varsin suosittua.

Lue lisää

"Asiaa on tutkittu ja se kuiviltaan syöty peruna pitää nälkää 7 kertaa paremmin kuin croisantti. "

Croisantt onkin leivonnainen, vehnäpulla ilman sokeria. Kukaan ei syö kuiviltaan perunaa joten semmonen tutkimus ei ole missään tekemisissä oikean todellisuuden ja syömisen kanssa. Naurettavaa: "7 kertaa paremmin" . Mitä ihmettä tuolla haluat todistaa? Ketokarppaaja joita vihaat, ei syö kumpiakaan joten nälkä pysyy erinomaisesti poissa pitkään. Vertaa vaikka juustoa ja perunaa, jos laitat vertailuun rasvan hs tärkkelyksen...

hvp27 kirjoitti:

Asiaa on tutkittu ja se kuiviltaan syöty peruna pitää nälkää 7 kertaa paremmin kuin croisantti. Nämä kokeet on tehty luonnollisesti saman energiamäärän annoksilla ja kun croisantissa on myöskin 7 kertaa enemmän energiaa niin annos on pieni. Verrokkina vaikkapa 15 g voita ja 180 g perunaa sisältää saman määrän energiaa.

Esimerkiksi hernekeitto pitää hyvin nälkää eikä siinä ole juurikaan rasvaa.

Fyysisessä kuormituksessa elimistö kuluttaa paljon hiilihydraattia, rasvaa on ihmisellä käytännössä rajattomasti. Tuon takia kilpapyöräilijät syövät glukoositahnaa noin 60 g per tunti ja ennen kilpailua tukeva hiilihydraattitankkaus. Siinä pasta on varsin suosittua.

Lue lisää

"Fyysisessä kuormituksessa elimistö kuluttaa paljon hiilihydraattia, rasvaa on ihmisellä käytännössä rajattomasti. Tuon takia kilpapyöräilijät syövät glukoositahnaa noin 60 g per tunti ja ennen kilpailua tukeva hiilihydraattitankkaus. Siinä pasta on varsin suosittua."

Minusta sun esimerkit on tosi kaukaa ja keinotekoisesti, tarkoitushakuisesti haettuja, kun yrität todistaa jotain. Kuinkahan moni laihduttaja on kilpaurheilija? Tai kuinka moni kilpaurheilija laihduttaa? Kuinka moni kilpaurheilija lukee laihdutuspalstaa? Enempi on ongelmana liikunnan puute kuin raskas fyysinen kuormitus meillä nykytaviksilla, kun fyysistä rasitusta nimen omaan ei työssä enää tule, mutta henkistä kylläkin sitäkin enempi näissä kaikissa tehokkuusvaatimuksissa, ja tuki- ja liikuntaelinten rappeumaa, kulumaa ja sairauksia huonosta ergonomiasta ja liikkumattomuudesta. Ongelma on kun ei sitä syötyä energiamäärää tule kulutettua.

Yritän kuvitella itseni tässä tietokoneen ääressä vetämässä glukoositahnaa. :) Vaikka joskus tulee rasitustakin niin ei ole tarvinnut glukoositahnaa. Olen syönyt viimeksi eilen n. klo 17.00. Elikkä 16 h nyt syömättä, eikä tee heikkoakaan. Seuraava ruokailu puolen päivän aikaan. Koska etäpäivä, pyöräytän kymmenen minuutin ketorieskaa (turkkilainen jugurtti, kananmuna, psyllium, pofiber, soijajauho, jauhettu siemenjauho (kurpitsansiemen, flaxseed, jne) aineet sekoitetaan ja uunipellille, 200 asteessa 10 min. Täytteeksi tonnikala-tuorejuustotäyte tillillä, sipulilla. Tuo täyte käy muuten myös tosi hyvin perunan kanssa (silloin tällöin). Joskus teenkin uunissa omatekemiä perunasiivuja, ja niiden kanssa tuota täytettä. Kalaa voi vaihdella. Perunasiivut pyöritellään oliiviöljyssä ja maustetaan suolalla, vaikka rosmariinilla ja valkosipulilla jne mieleisillä mausteilla. Tulee aika nopeasti, jos tekee ohuita siivuja. Jos pottua jää yli, niin tosi hyvä kylmänä salaatissa.

T kn

hvp27 kirjoitti:

Rasva ei pidä erityisemmin hyvin nälkää. Jokainen voi testata tuon vaikkapa croisantilla

20 g voita sisältää 140 kcal, sama tulee 150 g kaurapuuroa.

"20 g voita sisältää 140 kcal, sama tulee 150 g kaurapuuroa."

Kaurapuuro sopiikin hyvin kalan paistoon ja leivälle! :-D Ja perunan kyytipoikana.

Sulla nämä vertailut on kyllä aika omituisia. Voisit verrata samaan tyyliin kumpi on hyödyllisempi, kumisaappaat vai polkupyörä.

T kn

hvp27 kirjoitti:

Turkkilaisen jugurtin rasvapitoisuus vaihtelee 2-10% prosentin välillä ja tuossa 10% versiossa on suunilleen 10 kertaa enemmän energiaa kuin rasvattomassa jugurtissa.

Turkkilaisessa jugurtissa ei ole mitään turkkilaista, siitä on vaan valutettu heraa pois. Turkissa käytetään myös tavallista jugurttia.

Lue lisää

"Turkkilaisessa jugurtissa ei ole mitään turkkilaista, "

Tämä ei tainnut olla keskustelussa olennaista tai edes turkkilaisessa jogurtissa? Ranskalaissa pastilleissakaan ei ole mitään ranskalaista.

hvp27 kirjoitti:

En syö croisantteja. En edes pidä niistä mutta se on erinomainen esimerkki rasvaisesta ruuasta joka ei pidä nälkää. 2/3 sen energiasta tulee rasvasta. Siinä on 5 kertaa enemmän energiaa kuin kaurapuurossa ja 7 kertaa enemmän kuin keitinperunassa.

Olen joulukuun alun jälkeen syönyt yhden croissantin, Lidlin maalaissellaisen. Marraskuussa meni muutama kuten myös tulevana marraskuuna. Marraskuussa menee myös useamman kerran suklaakakkua.

Muuten aika pitkälti suositusten mukaan paitsi ostan kerran kuussa 200 g paketin kevytmeetvurstia. Sen kanssa ei sitten leivälle muuta rasvaa.

Kylläisyysindeksiin kannattaa tutustua: https://www.hsalist.org/resources/satiety-index/

Yllättävästi croissant pitää huonoiten nälkää ja keitinperuna parhaiten.

Lue lisää

"Olen joulukuun alun jälkeen syönyt yhden croissantin, Lidlin maalaissellaisen."

Merkkitapaukset jää muistiin. Kukaan ei rankaise sinua jos vaikka syö croissantin toisenkin kerran vuodessa. 🥐 Oleppa nyt rohkea ja irrottele, et sinä enää nuorene eikä syöminen vaikuta jäljellä olevaan elinikään vanhalla.

Minkä kokoinen on "pieni annos" ja mikä on "oikeaa ruokaa" 🤔

Montako tuntia päivässä juoksumatolla?

Anonyymi kirjoitti:

Minkä kokoinen on "pieni annos" ja mikä on "oikeaa ruokaa" 🤔

Montako tuntia päivässä juoksumatolla?

MKH syö ilmeisesti noin kilon annoksia. Aika paljon pitää syödä jos saa helposti 5000 kcal päivässä.

Eikö olisi riittänyt että lopettaa vain keksit, eikä kahvin juontia? Kahvilla on positiivisia terveysvaikutuksiakin.

Pieni annos tietenkin on aterian 1000 kcal, jos on tottunut syömään 3000 kcal ateroita. Mikä kellekin on pientä ja mikä suurta....

Anonyymi kirjoitti:

Eikö olisi riittänyt että lopettaa vain keksit, eikä kahvin juontia? Kahvilla on positiivisia terveysvaikutuksiakin.

Pieni annos tietenkin on aterian 1000 kcal, jos on tottunut syömään 3000 kcal ateroita. Mikä kellekin on pientä ja mikä suurta....

Lue lisää

Osa ei kykene rajoittamaan keksin syöntiään. Itse ostin vanhemmilleni suhteellisen usein keksejä ennen kuin kuolivat ja noita meni helposti pari pakettia viikossa. Syynä siis aliravitsemuksen torjunta.

Täytyisi itse asiassa ostaa keksejä työpaikalle, voisi syödä silloin tällöin iltapäiväkahvin kanssa.

hvp27 kirjoitti:

Osa ei kykene rajoittamaan keksin syöntiään. Itse ostin vanhemmilleni suhteellisen usein keksejä ennen kuin kuolivat ja noita meni helposti pari pakettia viikossa. Syynä siis aliravitsemuksen torjunta.

Täytyisi itse asiassa ostaa keksejä työpaikalle, voisi syödä silloin tällöin iltapäiväkahvin kanssa.

Lue lisää

Kuolivat ostamiisi kekseihin? 😯

Anonyymi kirjoitti:

Eikö olisi riittänyt että lopettaa vain keksit, eikä kahvin juontia? Kahvilla on positiivisia terveysvaikutuksiakin.

Pieni annos tietenkin on aterian 1000 kcal, jos on tottunut syömään 3000 kcal ateroita. Mikä kellekin on pientä ja mikä suurta....

Lue lisää

Se on kans itselleni outoa että pitäisi syödä jotain kahvin kera.

Aamupala, silloin kun sen syön, menee kahvilla alas ja väliin pelkkää kahvia, mutta ei päiväkahvi tai muu vaadi syötävää oheen. Ei mitään makeaa, keksejä tai leivonnaisia. Turhaa napostelua ja turhia kaloreita. Jos pitää syöntikerrat 2-3 päivässä tms pätkäpaastoilu, niin se auttaa tosi hyvin painonhallinnassa. Välissä ei mitään välipaloja. Se on varmaan ihan tottumiskysymys tuo kahvi-pulla -combo. Kyllä ennen vanhaan oli aina tarjolla pullaa ja keksiä ja nytkin jotkut kyläillessä tarjoaa. Ja itsekin olen ennen syönyt. Jotenkin huomaamatta kaikki jäi pois. Kahvi mustana ilman sokeria.

T kn

hvp27 kirjoitti:

Osa ei kykene rajoittamaan keksin syöntiään. Itse ostin vanhemmilleni suhteellisen usein keksejä ennen kuin kuolivat ja noita meni helposti pari pakettia viikossa. Syynä siis aliravitsemuksen torjunta.

Täytyisi itse asiassa ostaa keksejä työpaikalle, voisi syödä silloin tällöin iltapäiväkahvin kanssa.

Lue lisää

Älä osta keksejä koska vanhempasikin kuolivat niihin!??

Anonyymi kirjoitti:

Kuolivat ostamiisi kekseihin? 😯

Ei, saattoivat elää jonkun aikaa pidempään kun söivät keksejä ja ainakin elämänlaatu oli parempi. Äiti kuoli Alzheimeriin kuten siskonsakin ja Alzheimerin riskitekijä on korkea kolesteroli, statiinit vähentävät Alzheimeriin sairastuvuutta noin 30%. Kannattaa siis käyttää statiineja jollei kolesteroliarvot ole kunnossa.

Isä kuoli sydämen vajaatoimintaan. Kannattaa käyttää verenpainelääkkeitä jos verenpaine on korkea.

hvp27 kirjoitti:

Ei, saattoivat elää jonkun aikaa pidempään kun söivät keksejä ja ainakin elämänlaatu oli parempi. Äiti kuoli Alzheimeriin kuten siskonsakin ja Alzheimerin riskitekijä on korkea kolesteroli, statiinit vähentävät Alzheimeriin sairastuvuutta noin 30%. Kannattaa siis käyttää statiineja jollei kolesteroliarvot ole kunnossa.

Isä kuoli sydämen vajaatoimintaan. Kannattaa käyttää verenpainelääkkeitä jos verenpaine on korkea.

Lue lisää

Alzheimeirin syntymiseen ei vielä ole löytynyt varmaa syytä mutta se on tutkimuksissa havaittu että ikäihmisillä joilla on korkeammat kolestoriarvot on parempi aivoterveys, jos ei kolestoriarvo iham kympissä huitele niin parempi on kun ei statiinipurkkia avaa.

hvp27 kirjoitti:

Ei, saattoivat elää jonkun aikaa pidempään kun söivät keksejä ja ainakin elämänlaatu oli parempi. Äiti kuoli Alzheimeriin kuten siskonsakin ja Alzheimerin riskitekijä on korkea kolesteroli, statiinit vähentävät Alzheimeriin sairastuvuutta noin 30%. Kannattaa siis käyttää statiineja jollei kolesteroliarvot ole kunnossa.

Isä kuoli sydämen vajaatoimintaan. Kannattaa käyttää verenpainelääkkeitä jos verenpaine on korkea.

Lue lisää

No nyt ymmärrän Hpv27 miksi sinullakin alkaa muistin kanssa olemaan ongelmaa kun et muista mitä milloinkin olet täällä kommentoinut.

Anonyymi kirjoitti:

Minkä kokoinen on "pieni annos" ja mikä on "oikeaa ruokaa" 🤔

Montako tuntia päivässä juoksumatolla?

Noin 400grammaa perunaliharuokaa tai pastaruokaa jossa on vähintään puolet kasviksia ja lihaa.
En ole vielä edes aloittanut mitään liikuntaa,mutta aloitan sen myöhemmin.
Esim tein ruokavalio muutoksia.Töiden jälkeen syön vain yhden omenan,enkä juo ollenkaan päivällä kahvia KOSKA kahvi ei maistu minulle ollenkaan ilman keksejä.
Kalorit jää tähän tapaan syötynä noin 1200-1500 päivässä.
Proteenia tulee korkeintaan 30 grammaa päivässä näin tavallista ruokaa syödessä.Ne suuret proteenimäärät mitä sanotaan kuinka paljon sitä pitää syödä on täyttä valetta.
Et varmasti laihdu yhtään ainuttakaan kiloa jos syöt proteenia 100g päivässä.😦

hvp27 kirjoitti:

Osa ei kykene rajoittamaan keksin syöntiään. Itse ostin vanhemmilleni suhteellisen usein keksejä ennen kuin kuolivat ja noita meni helposti pari pakettia viikossa. Syynä siis aliravitsemuksen torjunta.

Täytyisi itse asiassa ostaa keksejä työpaikalle, voisi syödä silloin tällöin iltapäiväkahvin kanssa.

Lue lisää

"Itse ostin vanhemmilleni suhteellisen usein keksejä ennen kuin kuolivat ja noita meni helposti pari pakettia viikossa. "

Ei ihme että kuolivat.

Anonyymi kirjoitti:

Alzheimeirin syntymiseen ei vielä ole löytynyt varmaa syytä mutta se on tutkimuksissa havaittu että ikäihmisillä joilla on korkeammat kolestoriarvot on parempi aivoterveys, jos ei kolestoriarvo iham kympissä huitele niin parempi on kun ei statiinipurkkia avaa.

Lue lisää

Johtunee käänteisestä vaikutuksesta. Kun ihminen hiipuu niin myös kolesterolin tuotanto vähenee.

Joka tapauksessa huonot kolesteroliarvot keski-ikäisillä ovat merkittävä Alzheimerin riskitekijä. Äidillä oli varsin huonot kolesteroliarvot ja sai 5 infarktia joten statiinien lopetus ei tullut kyseeseen.

hvp27 kirjoitti:

Osa ei kykene rajoittamaan keksin syöntiään. Itse ostin vanhemmilleni suhteellisen usein keksejä ennen kuin kuolivat ja noita meni helposti pari pakettia viikossa. Syynä siis aliravitsemuksen torjunta.

Täytyisi itse asiassa ostaa keksejä työpaikalle, voisi syödä silloin tällöin iltapäiväkahvin kanssa.

Lue lisää

"Itse ostin vanhemmilleni suhteellisen usein keksejä ennen kuin kuolivat"

Sorry mutta tosta voi tosiaan saada vaikutelman että koska ostit vanhemmillesi usein keksejä he kuolivat.

Anonyymi kirjoitti:

Noin 400grammaa perunaliharuokaa tai pastaruokaa jossa on vähintään puolet kasviksia ja lihaa.
En ole vielä edes aloittanut mitään liikuntaa,mutta aloitan sen myöhemmin.
Esim tein ruokavalio muutoksia.Töiden jälkeen syön vain yhden omenan,enkä juo ollenkaan päivällä kahvia KOSKA kahvi ei maistu minulle ollenkaan ilman keksejä.
Kalorit jää tähän tapaan syötynä noin 1200-1500 päivässä.
Proteenia tulee korkeintaan 30 grammaa päivässä näin tavallista ruokaa syödessä.Ne suuret proteenimäärät mitä sanotaan kuinka paljon sitä pitää syödä on täyttä valetta.
Et varmasti laihdu yhtään ainuttakaan kiloa jos syöt proteenia 100g päivässä.😦

Lue lisää

Laitoin väärään kohtaan kun piti sulle tähän kommettiin vastata:

Mistä olet päätellyt että proteiinin suositus ja tarve on valetta? Ja mistä olet kuullut että 30g on oikea määrä? Haluan kuulla lähteesi.

Jos olet ikääntyvä, kuten oletan, niin proteiini on tietääkseni tärkeä kun lihasmassa häviää koko ajan. Itse sinuna alkaisin lihaskuntoharjoittelun ja söisin proteiinia varmuuden vuoksikin jauheena, rahkana tms jos pelkäät kaloreita. 😯

hvp27 kirjoitti:

Ei, saattoivat elää jonkun aikaa pidempään kun söivät keksejä ja ainakin elämänlaatu oli parempi. Äiti kuoli Alzheimeriin kuten siskonsakin ja Alzheimerin riskitekijä on korkea kolesteroli, statiinit vähentävät Alzheimeriin sairastuvuutta noin 30%. Kannattaa siis käyttää statiineja jollei kolesteroliarvot ole kunnossa.

Isä kuoli sydämen vajaatoimintaan. Kannattaa käyttää verenpainelääkkeitä jos verenpaine on korkea.

Lue lisää

Perinnölliset taudit periytyykin just äidin kautta. Nyt hpv hopihopi mene muistilääkärille, koska sulla alkaa selkeä degeneroituminen, kun et muista mitä viimeksi olet valehdellut Saat siihenkin lääkkeet. Statiinit tekee tota...

Tosi ristiriitaisia nuo tiedot. Voita pitöisi kokeilla ilman sen kanssa syötyjä tuotteita.

Perunaa ei syödä paljaaltaan keitettynä. Rasvan kera kylläkin pitää nälän poissa.

Anonyymi kirjoitti:

Tosi ristiriitaisia nuo tiedot. Voita pitöisi kokeilla ilman sen kanssa syötyjä tuotteita.

Perunaa ei syödä paljaaltaan keitettynä. Rasvan kera kylläkin pitää nälän poissa.

Lue lisää

Ymmärsitkö asiasta mitään?

Anonyymi kirjoitti:

Ymmärsitkö asiasta mitään?

Joko sinulla on poikaystävä?

Anonyymi kirjoitti:

Tosi ristiriitaisia nuo tiedot. Voita pitöisi kokeilla ilman sen kanssa syötyjä tuotteita.

Perunaa ei syödä paljaaltaan keitettynä. Rasvan kera kylläkin pitää nälän poissa.

Lue lisää

Jimmy Moore kokeili pelkkää voin syöntiä. Lihoi 150 kiloon sillä. En tiedä onko laihtunut vankilassa.

Jeps, perunassa on hyvin vähän energiaa ja se pitää hyvin nälkää. Esimerkiksi Baijerilainen perunasalaatti on aika hyvää ja kevyttä. Kesällä syön usein keitinperunaa ja silliä, annoksessa 300 kcal ja suolaa 2 g.

hvp27 kirjoitti:

Jimmy Moore kokeili pelkkää voin syöntiä. Lihoi 150 kiloon sillä. En tiedä onko laihtunut vankilassa.

Unohtui mainita että Jimmyn kokonaiskolesteroli oli jotain 9 mmol/l ja LDL-kolesteroli 7 mmol/l eli kannattaa mittauttaa kolesteroliarvot jos kuluttaa paljon eläinrasvoja.

Voin co2 ekvivalentti on 17 kg per kg, majoneesin 2.7. Pientä tietysti verrattuna lihanautaan, 100 kg per kg.

hvp27 kirjoitti:

Jimmy Moore kokeili pelkkää voin syöntiä. Lihoi 150 kiloon sillä. En tiedä onko laihtunut vankilassa.

Pelkällä voilla ei paino nouse kun se ei nosta veren insuliinitasoa, insuliini on varastohormoni ja sen saa nousemaan hiilihydraateilla ja proteiinilla.

Anonyymi kirjoitti:

Pelkällä voilla ei paino nouse kun se ei nosta veren insuliinitasoa, insuliini on varastohormoni ja sen saa nousemaan hiilihydraateilla ja proteiinilla.

Pitää olla sekoboltsi syödäkseen pelkkää voita. Kai siihen mukaan tarvitaan ainakin rypsiöljyä, jota voi ottaa yhdessä poikaystävän kanssa. Näin kertoi Kanannahkamies.

Anonyymi kirjoitti:

Pitää olla sekoboltsi syödäkseen pelkkää voita. Kai siihen mukaan tarvitaan ainakin rypsiöljyä, jota voi ottaa yhdessä poikaystävän kanssa. Näin kertoi Kanannahkamies.

"Pitää olla sekoboltsi syödäkseen pelkkää voita'

Pitää olla sekoboltsi kun edes kuvittelee että joku syö pelkkää voita.

hvp27 kirjoitti:

Jimmy Moore kokeili pelkkää voin syöntiä. Lihoi 150 kiloon sillä. En tiedä onko laihtunut vankilassa.

Etkö sinäkin lihonut 150 kiloa ja pidät nälkää poissa lääkkeellä? 🤔 Siinähän ei tarvita mitään itsekuria tai hurskastelua jollain joka pitää muka nälkää poissa....

Uskon kyllä Ozempicin tehoon itse, moni on laihtunut ja pystyy syömään ja juomaan alkoholia ja tyhjiä kaloreita eikä ole nälkä. Mutta olen itse mielummin hieman ylipainoinen ja terve, ja säätelen asiaa itsekurilla ja oikeilla valinnoilla. En lääkkeillä. Niissä on vakavat sivuvaikutukset. Ja kun lääkkeen lopettaa, lihoo heti takaisin kaikki koska ei ole kyse elintapamuutoksesta.

hvp27 kirjoitti:

Jeps, perunassa on hyvin vähän energiaa ja se pitää hyvin nälkää. Esimerkiksi Baijerilainen perunasalaatti on aika hyvää ja kevyttä. Kesällä syön usein keitinperunaa ja silliä, annoksessa 300 kcal ja suolaa 2 g.

Lue lisää

"Jeps, perunassa on hyvin vähän energiaa ja se pitää hyvin nälkää. "

Peruna on tärkkelystä ja huono valinta painonpudotuksessa. Kyse ei ole ainoastaan energiasta. Sinulla ei ole mitään väliä kun korjaat syömisen vahingot lääkkeillä ja nälkä pysyy poissa ösempikeilllä. Toista se on terveillä.

Jokainen voi itsekseen testata mikä pitää kylläisenä ja mikä ei. Ei siinä tarvita puolesta selittelijöitä.

hvp27 kirjoitti:

Unohtui mainita että Jimmyn kokonaiskolesteroli oli jotain 9 mmol/l ja LDL-kolesteroli 7 mmol/l eli kannattaa mittauttaa kolesteroliarvot jos kuluttaa paljon eläinrasvoja.

Voin co2 ekvivalentti on 17 kg per kg, majoneesin 2.7. Pientä tietysti verrattuna lihanautaan, 100 kg per kg.

Lue lisää

Keskittyisit noiden tuntemattomien ja urbaanilegendojen sijaan omaan elämääsi. Pakko sanoa ettei mulla ole hajua kuka joku moore on ja mitä hän on syönyt, eikä se liity omaan elämääni mitenkään. Jos minä karppaan, ja veritutkimukset kertoo loistavasta terveydestä tuommoiset todisteluyritykset kuulostaa naurettavilta. Sulla alkaa olla dementian oireita. Tuommoinen päähänpinttymien jatkuva toistelu on selkeä merkki muistissairaudesta jos et ole vielä 85 v.

Anonyymi kirjoitti:

"Jeps, perunassa on hyvin vähän energiaa ja se pitää hyvin nälkää. "

Peruna on tärkkelystä ja huono valinta painonpudotuksessa. Kyse ei ole ainoastaan energiasta. Sinulla ei ole mitään väliä kun korjaat syömisen vahingot lääkkeillä ja nälkä pysyy poissa ösempikeilllä. Toista se on terveillä.

Jokainen voi itsekseen testata mikä pitää kylläisenä ja mikä ei. Ei siinä tarvita puolesta selittelijöitä.

Lue lisää

Perunan nälänpitokykyä on tutkittu nimen omaan terveillä.

Anonyymi kirjoitti:

Etkö sinäkin lihonut 150 kiloa ja pidät nälkää poissa lääkkeellä? 🤔 Siinähän ei tarvita mitään itsekuria tai hurskastelua jollain joka pitää muka nälkää poissa....

Uskon kyllä Ozempicin tehoon itse, moni on laihtunut ja pystyy syömään ja juomaan alkoholia ja tyhjiä kaloreita eikä ole nälkä. Mutta olen itse mielummin hieman ylipainoinen ja terve, ja säätelen asiaa itsekurilla ja oikeilla valinnoilla. En lääkkeillä. Niissä on vakavat sivuvaikutukset. Ja kun lääkkeen lopettaa, lihoo heti takaisin kaikki koska ei ole kyse elintapamuutoksesta.

Lue lisää

Laihdutin ilman Ozempiciä 50 kg. Ihan vähentämällä syömistä. Ozempicin aikana olen laihtunut vielä 10 kg lisää mutta olisin saattanut laihtua ilman sitäkin kun lounaasta on tippunut noin 300 kcal.

Ozwmpicin sivuvaikutuksia on muun muassa pidentynyt elinikä. On sillä harvinaisia ikäviä sivuvaikutuksiakin. Minä käytän sitä diabeteslääkkeenä.

Anonyymi kirjoitti:

Pelkällä voilla ei paino nouse kun se ei nosta veren insuliinitasoa, insuliini on varastohormoni ja sen saa nousemaan hiilihydraateilla ja proteiinilla.

Perusinsuliinineritys riittää hyvin rasvan varastointiin. Matala insuliinitaso kylläkin haittaa lihasten kasvua.

Tämä voi olla sinusta mielenkiintoinen: https://optimisingnutrition.com/eat-fat-to-satiety/

Täytyy tilata tuo kirja jahka palaan talvilomalta.

hvp27 kirjoitti:

Perunan nälänpitokykyä on tutkittu nimen omaan terveillä.

Miten sitten tuon kylläisyyden tunteen kanssa on, jos tutkimus väittää yhtä ja oma tunne sanoo toista? Sinä siis tunnet väärin? Jos on hirveä nälkä perunan tai minkä muunkin jälkeen, sinun keho toimii väärin kun se ei reagoi kuten jossain taulukossa on "määrätty"? Onhan tuo aivan naurettavaa että olis jossain valmis malli mitä yksilö saa tuntea. Lääkärissäkään ei enää kysyttäis kipumittarilla 1-10 että missä kohtaa oma kipu on vaan sanottaisiin että sinun kipusi taulukon mukaan on 3, ja sillä siisti. Et saa lääkettä leikkauksen jälkeen koska kerran joku x teki taulukon vuonna xxxx, jonka mukaan sulla ei kipuja ole. Mistä joku sen voi tietää mitä minun keho toimii.

Eihän siis kaikilla kylläisyyshormonit aivoissa ja vatsassa toimi samalla tavalla ja riippuu siitä mitä ateria muutakin pitää sisällään, insuliiniherkyydestä jne, mitä kaikkea tähän kuuluukaan!

Pottu on hyvää hyvän kastikkeen tai uuniperunan täytteen kanssa + paistetut perunat mutta sen tärkkelys tekee itselläni sen vaikutuksen että tulee hirveän väsynyt olo. Kylmät perunat perunasalaatissa ei tee samaa. Ja siinä on muutakin joka puskuroi glykeemistä kuormaa kuin jäähdytys. Ei voi kovin usein syödä ihan vaan varmuudeksi että pysyy pirteänä ja verensokeripiikit loivina. Peruna jne tärkkelys on herkku, eikä jokapäiväinen safka ja se pilaa kyllä ketoilun hetkeksi. Tämä minun kokemus.

Mulla on kuitenkin verensokerit ihan normaalit ja olen ollut rasituskokeessakin monesti. Tai ehkä se peruna ja lisuke yhdessä kun on hiilari-tärkkelys ja rasva yhdessä. Rasva ei kuitenkaan itsellä aiheuta väsymystä kun syön rasvaista, esim tuorejuustoa ja vähähiilarista, tärkkelysvapaata kasvista yhdessä. En ole pottua syönyt paljaaltaan ikinä, hyi saakeli, sehän tarttuu kurkkuun eikä maistu millekään. Eikä varmasti kukaan muukaan syö? Ainakin voita täytyy paistinperunoihin runsaasti laittaa että maistuu. Sääntöhän on että voita täytyy laittaa kissanpään kokoinen kimpale :-D Sen kanssa kirpeää salaattia ja kalaa, niin on herkkua.

Näillä ja meijerivoilla ja juustolla sitä on vaan pysytty kylläisenä, terveenä ja toimintakykyisenä kaikista vastaanväittäjistä ja taulukoista huolimatta.

Syön energiaa kuitenkin aika vähän, ja vain pari kertaa päivässä menee jotain ääntä kohti. Ehkä vähäinen energia on sitten joku salaisuus? Tosiaan kylläisyys tulee niin hyvin rasvasta ja proteiinista. Mulla toi ketoleipä,viljaton ja kuitupitoinen tekee myös osan. Yhden osan hyvinvointiin tekee varmasti liikunnallisuus ja kiva työ ja että mieli pysyy hyvänä. Ei ole mitään lääkkeitä käytössä. Sitä sanotaan että positiivinen elämänasenne merkitsee terveydelle enemmän kuin ruokavalio.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Miten sitten tuon kylläisyyden tunteen kanssa on, jos tutkimus väittää yhtä ja oma tunne sanoo toista? Sinä siis tunnet väärin? Jos on hirveä nälkä perunan tai minkä muunkin jälkeen, sinun keho toimii väärin kun se ei reagoi kuten jossain taulukossa on "määrätty"? Onhan tuo aivan naurettavaa että olis jossain valmis malli mitä yksilö saa tuntea. Lääkärissäkään ei enää kysyttäis kipumittarilla 1-10 että missä kohtaa oma kipu on vaan sanottaisiin että sinun kipusi taulukon mukaan on 3, ja sillä siisti. Et saa lääkettä leikkauksen jälkeen koska kerran joku x teki taulukon vuonna xxxx, jonka mukaan sulla ei kipuja ole. Mistä joku sen voi tietää mitä minun keho toimii.

Eihän siis kaikilla kylläisyyshormonit aivoissa ja vatsassa toimi samalla tavalla ja riippuu siitä mitä ateria muutakin pitää sisällään, insuliiniherkyydestä jne, mitä kaikkea tähän kuuluukaan!

Pottu on hyvää hyvän kastikkeen tai uuniperunan täytteen kanssa paistetut perunat mutta sen tärkkelys tekee itselläni sen vaikutuksen että tulee hirveän väsynyt olo. Kylmät perunat perunasalaatissa ei tee samaa. Ja siinä on muutakin joka puskuroi glykeemistä kuormaa kuin jäähdytys. Ei voi kovin usein syödä ihan vaan varmuudeksi että pysyy pirteänä ja verensokeripiikit loivina. Peruna jne tärkkelys on herkku, eikä jokapäiväinen safka ja se pilaa kyllä ketoilun hetkeksi. Tämä minun kokemus.

Mulla on kuitenkin verensokerit ihan normaalit ja olen ollut rasituskokeessakin monesti. Tai ehkä se peruna ja lisuke yhdessä kun on hiilari-tärkkelys ja rasva yhdessä. Rasva ei kuitenkaan itsellä aiheuta väsymystä kun syön rasvaista, esim tuorejuustoa ja vähähiilarista, tärkkelysvapaata kasvista yhdessä. En ole pottua syönyt paljaaltaan ikinä, hyi saakeli, sehän tarttuu kurkkuun eikä maistu millekään. Eikä varmasti kukaan muukaan syö? Ainakin voita täytyy paistinperunoihin runsaasti laittaa että maistuu. Sääntöhän on että voita täytyy laittaa kissanpään kokoinen kimpale :-D Sen kanssa kirpeää salaattia ja kalaa, niin on herkkua.

Näillä ja meijerivoilla ja juustolla sitä on vaan pysytty kylläisenä, terveenä ja toimintakykyisenä kaikista vastaanväittäjistä ja taulukoista huolimatta.

Syön energiaa kuitenkin aika vähän, ja vain pari kertaa päivässä menee jotain ääntä kohti. Ehkä vähäinen energia on sitten joku salaisuus? Tosiaan kylläisyys tulee niin hyvin rasvasta ja proteiinista. Mulla toi ketoleipä,viljaton ja kuitupitoinen tekee myös osan. Yhden osan hyvinvointiin tekee varmasti liikunnallisuus ja kiva työ ja että mieli pysyy hyvänä. Ei ole mitään lääkkeitä käytössä. Sitä sanotaan että positiivinen elämänasenne merkitsee terveydelle enemmän kuin ruokavalio.

T kn

Lue lisää

Tätä selittää hyvin annoskoko. 75 g croisantti sisältää yhtä paljon energiaa kuin 500 g keitinperunaa.

Jos peruna väsyttää tai sen kanssa on pakko syödä paljon rasvaa niin hankala sitä on suosittaa.

Minulla on myös hyvin mielenkiintoinen ja vaativa työ. Palkkakin on erinomainen.

hvp27 kirjoitti:

Tätä selittää hyvin annoskoko. 75 g croisantti sisältää yhtä paljon energiaa kuin 500 g keitinperunaa.

Jos peruna väsyttää tai sen kanssa on pakko syödä paljon rasvaa niin hankala sitä on suosittaa.

Minulla on myös hyvin mielenkiintoinen ja vaativa työ. Palkkakin on erinomainen.

Lue lisää

Mitä teet työksesi?

Kanannahkamies sanoi, että keitetty peruna on laihduttajalle erinomainen ja niin sanoo myös tutkimukset. Kyseessä on proteaasi-inhibiittori, jota on vain harvoissa tuotteissa.

Muiden aineiden osalta vain kuidun, proteiinin ja rasvan välinen suhde ratkaisee kylläisyyden tunteen.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä teet työksesi?

Kanannahkamies sanoi, että keitetty peruna on laihduttajalle erinomainen ja niin sanoo myös tutkimukset. Kyseessä on proteaasi-inhibiittori, jota on vain harvoissa tuotteissa.

Muiden aineiden osalta vain kuidun, proteiinin ja rasvan välinen suhde ratkaisee kylläisyyden tunteen.

Lue lisää

>>> Miten sitten tuon kylläisyyden tunteen kanssa on, jos tutkimus väittää yhtä ja oma tunne sanoo toista? Sinä siis tunnet väärin?

Kyllä kai tilanteen on perustuttava siihen, että enemmistö ihmisistä mieltää kylläisyyden tunteen samalla tavalla. Kaikki eivät mahdu samaan muottiin, mutta jos matematiikka ei päde asiassa, ei päde mikään.

PARHAAT elintarvikkeet laihduttajalle ja painonhallinnoijalle ryhmittäin

- Pinaatti, parsa, sienet, kukkakaali ja kesäkurpitsa.
- Appelsiini, tomaatti, mansikka, greippi, vesimeloni, persikka, ananas.
- Kananmunan valkuainen, kreikkalainen jugurtti (vähärasvainen), katkaravut + ravut, tonnikala, valkoinen kala, fileepihvi, raeajuusto, lohi, kanafilee, rasvaton maito, maksa.
- Linssit, kidneypavut, herneet.
- Keitetty peruna.
- Täysjyväpuuro, täysjyväpasta, pop-corn, täysjyväleipä.

HUONOIMMAT

-Croissantit, pannukakut, nachokset, valkoinen voileipä, juustohampurilainen, muffinsit, pepperonipizza, briossämpylät, pähkinäsuklaa, voi, margariini, ruokaöljy jne.

ERITELTYNÄ PARHAITA VÄHÄHIILIHYDRAATTISIA

- Pinaatti, parsa, sienet, kukkakaali ja kesäkurpitsa, kananmunan valkuainen, katkaravut + ravut, tonnikala, valkoinen kala, makrilli, fileepihvi, raeajuusto, lohi, kana.

--

Kaikki muu noudattaa matematiikkaa, paitsi keitetty peruna, joka ylittää kaikki odotukset.

hvp27 kirjoitti:

Tätä selittää hyvin annoskoko. 75 g croisantti sisältää yhtä paljon energiaa kuin 500 g keitinperunaa.

Jos peruna väsyttää tai sen kanssa on pakko syödä paljon rasvaa niin hankala sitä on suosittaa.

Minulla on myös hyvin mielenkiintoinen ja vaativa työ. Palkkakin on erinomainen.

Lue lisää

Huomenta, juu kyllä annoskoko taitaa jäädä just tosi pieneksi kun tulee rasvapitoisesta ruuasta vähästäkin kylläiseksi eikä enempää tarvi. Tämä minunkin käsitys on.

Tuo croissantin ja keitinperunan rinnastus on mielestäni vähän irrelevantti, koska toinen on juures ja toinen leipomotuote. Sama jos vertaisi porkkanaa ja pullaa. Käyttötarkoitus on eri. Mutta turkkilainen jugurtti ja rasvaton jugurtti on vertailukelpoisia. Käytetään kutakuinkin samalla lailla. Croissant ja keitinperuna molemmat on vähän huonoja laihdutukseen. Kylmä perunahan on suositeltavampi resistentin tärkkelyksen vuoksi. Perunasalaatti itse tehtynä onkin herkullista, kun tekee majoneesikastikkeen ja laittaa vaikka aurajuustoa mausteeksi.

Yritin muistella, että olenkohan ollut koskaan aterialla, jossa olisi tarjottu pelkkää kuivaa keitinperunaa, että olisi voinut arvioida miten nälkä sillä lähtee. Olisi varmaan jäänyt elävästi tarjoilut mieleen. :D

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Huomenta, juu kyllä annoskoko taitaa jäädä just tosi pieneksi kun tulee rasvapitoisesta ruuasta vähästäkin kylläiseksi eikä enempää tarvi. Tämä minunkin käsitys on.

Tuo croissantin ja keitinperunan rinnastus on mielestäni vähän irrelevantti, koska toinen on juures ja toinen leipomotuote. Sama jos vertaisi porkkanaa ja pullaa. Käyttötarkoitus on eri. Mutta turkkilainen jugurtti ja rasvaton jugurtti on vertailukelpoisia. Käytetään kutakuinkin samalla lailla. Croissant ja keitinperuna molemmat on vähän huonoja laihdutukseen. Kylmä perunahan on suositeltavampi resistentin tärkkelyksen vuoksi. Perunasalaatti itse tehtynä onkin herkullista, kun tekee majoneesikastikkeen ja laittaa vaikka aurajuustoa mausteeksi.

Yritin muistella, että olenkohan ollut koskaan aterialla, jossa olisi tarjottu pelkkää kuivaa keitinperunaa, että olisi voinut arvioida miten nälkä sillä lähtee. Olisi varmaan jäänyt elävästi tarjoilut mieleen. :D

T kn

Lue lisää

Onko vaikeaa keksiä keitinperunalle kyytipoikaa? Miten olisi kevytmajoneesi- tai kermaviilikastike? Miten olisi kanamunakastike tai katkaravut tahi silli?

Ellei itse keksi, kannattaa kysyä hoikilta ihmisiltä apua.

hvp27 kirjoitti:

Laihdutin ilman Ozempiciä 50 kg. Ihan vähentämällä syömistä. Ozempicin aikana olen laihtunut vielä 10 kg lisää mutta olisin saattanut laihtua ilman sitäkin kun lounaasta on tippunut noin 300 kcal.

Ozwmpicin sivuvaikutuksia on muun muassa pidentynyt elinikä. On sillä harvinaisia ikäviä sivuvaikutuksiakin. Minä käytän sitä diabeteslääkkeenä.

Lue lisää

"Pistettävissä lihavuuslääkkeissä on tuoreen tutkimuksen mukaan paljastunut uusi riski.

Kyseessä on mahdollinen suurentunut riski saada esimerkiksi haimatulehdus, suolitukoksia ja mahalaukun halvaus eli gastropareesi.

Mahalaukun halvauksessa mahalaukun tyhjeneminen on hidastunut ilman sairautta. Tila voi aiheuttaa turvotusta, pahoinvointia ja oksentelua.

Tällaisia painonpudotuksen ja painonhallinnan yhtenä apukeinoina käytettäviä pistettäviä reseptilääkkeitä ovat Wegovy, Ozempic ja Saxenda.

Wegovyn ja Ozempicin vaikuttavana aineena on semaglutidi. Saxendan vaikuttava aine on liraglutidi. Kaikki kolme ovat niin sanottuja GLP-1-reseptoriagonisteja.

Nämä lääkkeet säätelevät ruokahalua lisäämällä kylläisyyden tunnetta sekä vähentämällä näläntunnetta ja mielihaluja ruokaa kohtaan."

Tutkimuksen mukaan kyseisten laihdutuslääkkeiden käyttäjillä on
– 9,09 kertaa suurempi haimatulehduksen riski, joka voi aiheuttaa vakavaa vatsakipua ja joissakin tapauksissa vaatia sairaalahoitoa ja leikkausta.

– 4,22 kertaa suurempi suolitukoksen riski, jolloin ruoka estyy kulkeutumasta ohutsuolen läpi, mikä voi johtaa kouristukseen, turvotukseen, pahoinvointiin ja oksenteluun. Vakavuudesta riippuen leikkaus voi olla tarpeen.

– 3,67 kertaa suurempi gastropareesin eli mahalaukun halvauksen riski, joka rajoittaa ruoan kulkeutumista mahalaukusta ohutsuoleen ja aiheuttaa oksentelua, pahoinvointia ja vatsakipuja."


----
Varmaankin hpv27 kylläisyyden tunne toimii paljolti lääkkeen ansiosta, ja pysyy mielihalut poissa paremmin? Miten on alkoholin kanssa, vielä ozempic mielihalun alkoholiin? Olis mielenkiintoista kuulla. Ja että pitääkö käydä säännöllisesti veritutkimuksissa tuon haimatulehduksen riskin vuoksi? Entä miten kun lääkkeen lopettaa, niin nouseeko paino entisiin lukemiin? Mielihaluthan palaa, kun lääkkeen lopettaa?

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Onko vaikeaa keksiä keitinperunalle kyytipoikaa? Miten olisi kevytmajoneesi- tai kermaviilikastike? Miten olisi kanamunakastike tai katkaravut tahi silli?

Ellei itse keksi, kannattaa kysyä hoikilta ihmisiltä apua.

Lue lisää

"Onko vaikeaa keksiä keitinperunalle kyytipoikaa? "

Niin, kysehän oli JUURI siitä, ettei kukaan syö perunaa ilman kyytipoikaa! Kyytipoika vaikuttaa kokonaisuuteen merkittävästi.

T kn

hvp27 kirjoitti:

Tätä selittää hyvin annoskoko. 75 g croisantti sisältää yhtä paljon energiaa kuin 500 g keitinperunaa.

Jos peruna väsyttää tai sen kanssa on pakko syödä paljon rasvaa niin hankala sitä on suosittaa.

Minulla on myös hyvin mielenkiintoinen ja vaativa työ. Palkkakin on erinomainen.

Lue lisää

"Jos peruna väsyttää tai sen kanssa on pakko syödä paljon rasvaa niin hankala sitä on suosittaa."

Kyllä peruna vaan jonkun lisukkeen kanssa syödään. Paperilla asiat toimii eri lailla kuin ruokailijan pöydässä.

Anonyymi kirjoitti:

>>> Miten sitten tuon kylläisyyden tunteen kanssa on, jos tutkimus väittää yhtä ja oma tunne sanoo toista? Sinä siis tunnet väärin?

Kyllä kai tilanteen on perustuttava siihen, että enemmistö ihmisistä mieltää kylläisyyden tunteen samalla tavalla. Kaikki eivät mahdu samaan muottiin, mutta jos matematiikka ei päde asiassa, ei päde mikään.

PARHAAT elintarvikkeet laihduttajalle ja painonhallinnoijalle ryhmittäin

- Pinaatti, parsa, sienet, kukkakaali ja kesäkurpitsa.
- Appelsiini, tomaatti, mansikka, greippi, vesimeloni, persikka, ananas.
- Kananmunan valkuainen, kreikkalainen jugurtti (vähärasvainen), katkaravut ravut, tonnikala, valkoinen kala, fileepihvi, raeajuusto, lohi, kanafilee, rasvaton maito, maksa.
- Linssit, kidneypavut, herneet.
- Keitetty peruna.
- Täysjyväpuuro, täysjyväpasta, pop-corn, täysjyväleipä.

HUONOIMMAT

-Croissantit, pannukakut, nachokset, valkoinen voileipä, juustohampurilainen, muffinsit, pepperonipizza, briossämpylät, pähkinäsuklaa, voi, margariini, ruokaöljy jne.

ERITELTYNÄ PARHAITA VÄHÄHIILIHYDRAATTISIA

- Pinaatti, parsa, sienet, kukkakaali ja kesäkurpitsa, kananmunan valkuainen, katkaravut ravut, tonnikala, valkoinen kala, makrilli, fileepihvi, raeajuusto, lohi, kana.

--

Kaikki muu noudattaa matematiikkaa, paitsi keitetty peruna, joka ylittää kaikki odotukset.

Lue lisää

Mitä sinä tuolla luettelolla yrität todistaa? Siis että sinä syöt esimerkillisesti ja laihdut ja olet terve, vai että teoriassa tiedät että noita pitäisi syödä?

Eiköhän jokainen jo tiedä, mitä sitä voi syödä laihtuakseen tai pysyäkseen kuosissa ja mitä ei ja jos ei tiedä niin käytäntö ja kantapää opettaa kyllä. :D Niin paljon tuota laihdutuspuhetta on kaikki paikat tulvillaan.

Muiden kokemuksista olisi hauska lukea joskus täällä, kuten joskus ennen oli. Tosi kivoja keskustelijoita oli noissa ketoketjuissakin.

T kn

hvp27 kirjoitti:

Jeps, perunassa on hyvin vähän energiaa ja se pitää hyvin nälkää. Esimerkiksi Baijerilainen perunasalaatti on aika hyvää ja kevyttä. Kesällä syön usein keitinperunaa ja silliä, annoksessa 300 kcal ja suolaa 2 g.

Lue lisää

"Jeps, perunassa on hyvin vähän energiaa ja se pitää hyvin nälkää."

Aivan, nälkä pysyy.

hvp27 kirjoitti:

Laihdutin ilman Ozempiciä 50 kg. Ihan vähentämällä syömistä. Ozempicin aikana olen laihtunut vielä 10 kg lisää mutta olisin saattanut laihtua ilman sitäkin kun lounaasta on tippunut noin 300 kcal.

Ozwmpicin sivuvaikutuksia on muun muassa pidentynyt elinikä. On sillä harvinaisia ikäviä sivuvaikutuksiakin. Minä käytän sitä diabeteslääkkeenä.

Lue lisää

Niin uskon kyllä mitä kerrot mutta Ozempicin teho kai on juuri siinä että se vähentää ruokahalua. Jos ruokahalusi pysyy kurissa lääkkeellä niin jotenkin putoaa pohja sinun todistuksilta eri ruoka-aineiden kylläisyyslukemilta. Et ole itse kokenut, vaan jostain lukenut asiasta.

Anonyymi kirjoitti:

Onko vaikeaa keksiä keitinperunalle kyytipoikaa? Miten olisi kevytmajoneesi- tai kermaviilikastike? Miten olisi kanamunakastike tai katkaravut tahi silli?

Ellei itse keksi, kannattaa kysyä hoikilta ihmisiltä apua.

Lue lisää

"Ellei itse keksi, kannattaa kysyä hoikilta ihmisiltä apua."

Minä kävin kysymässä just. Vastauksena oli: keitinperunan kyytipoikana käytän osempikkia. Pitää hoikkana eikä nälkä vaivaa eikä tee mieli kuin korkeintaan olutta mutta sitä menee ilman perunaakin. Menen nyt kuuliaisena pyytämään lääkäriltä osempikkiresettiä.Sitä keitinperunan kanssa.On hyvää.

Anonyymi kirjoitti:

"Onko vaikeaa keksiä keitinperunalle kyytipoikaa? "

Niin, kysehän oli JUURI siitä, ettei kukaan syö perunaa ilman kyytipoikaa! Kyytipoika vaikuttaa kokonaisuuteen merkittävästi.

T kn

Lue lisää

No syötkö riisiä, kuskusia tai makaroneja sellaisenaan? Tai syötkö koko päivän pelkkää porkkanaa? Kyllä ruoka on ruokaa ja ateriat aterioita, joissa kokonaisuus ratkaisee.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä teet työksesi?

Kanannahkamies sanoi, että keitetty peruna on laihduttajalle erinomainen ja niin sanoo myös tutkimukset. Kyseessä on proteaasi-inhibiittori, jota on vain harvoissa tuotteissa.

Muiden aineiden osalta vain kuidun, proteiinin ja rasvan välinen suhde ratkaisee kylläisyyden tunteen.

Lue lisää

Olen ohjelmoija. Eräs hyvä perunaruoka on Baijerilainen perunasalaatti. Öljykastike (50 ml etikkaa, 25 ml rypsiöljyä, pippuria, suolaa, sinappia), 600 g kuumaa keitinperunaa kuutioina, 50 g pekonia paistettuna ja kuutioituna ja kuutioitua sipulia. Syödään perinteisesti kuumana mutta menee hyvin kylmänäkin. Jotain 80 kcal per 100 g kun jättää pekonin rasvan pois. Sipulin voi paistaa pekonin kanssa, itse tykkään raa'asta.

DietDoctor kirjoittaa nälänpitokyvystä näin:
https://www.dietdoctor.com/satiety/foods

Ei arvosta rasvaa jovin korkealle, tiedä häntä onko lopettanut kokonaan rasvakarppauksen edistämisen. Arviot perustuvat omaan malliin.

hvp27 kirjoitti:

Olen ohjelmoija. Eräs hyvä perunaruoka on Baijerilainen perunasalaatti. Öljykastike (50 ml etikkaa, 25 ml rypsiöljyä, pippuria, suolaa, sinappia), 600 g kuumaa keitinperunaa kuutioina, 50 g pekonia paistettuna ja kuutioituna ja kuutioitua sipulia. Syödään perinteisesti kuumana mutta menee hyvin kylmänäkin. Jotain 80 kcal per 100 g kun jättää pekonin rasvan pois. Sipulin voi paistaa pekonin kanssa, itse tykkään raa'asta.

DietDoctor kirjoittaa nälänpitokyvystä näin:
https://www.dietdoctor.com/satiety/foods

Ei arvosta rasvaa jovin korkealle, tiedä häntä onko lopettanut kokonaan rasvakarppauksen edistämisen. Arviot perustuvat omaan malliin.

Lue lisää

Vai ohjelmoija. Nyt kelpaa. Itsellä jäi joskus alkeiden tasolle oliot, basicit ja pascalit.

hvp27 kirjoitti:

Jimmy Moore kokeili pelkkää voin syöntiä. Lihoi 150 kiloon sillä. En tiedä onko laihtunut vankilassa.

Minäkin olen kokeillut voin syöntiä, laihduin 30 kiloa.

hvp27 kirjoitti:

Unohtui mainita että Jimmyn kokonaiskolesteroli oli jotain 9 mmol/l ja LDL-kolesteroli 7 mmol/l eli kannattaa mittauttaa kolesteroliarvot jos kuluttaa paljon eläinrasvoja.

Voin co2 ekvivalentti on 17 kg per kg, majoneesin 2.7. Pientä tietysti verrattuna lihanautaan, 100 kg per kg.

Lue lisää

Jimmystä en tiedä edes kuka se on mutta mulla on kolesterolit tosi hyvät ja voita menee. Mulla on kohtuulliset elintavat muutenkin, ja liikun paljon. En polta enkä juo viinaa.

Anonyymi kirjoitti:

Vai ohjelmoija. Nyt kelpaa. Itsellä jäi joskus alkeiden tasolle oliot, basicit ja pascalit.

On ollut ihan hyvä ammatti mutta se voi muuttua aivan radikaalisti lähitulevaisuudessa.

Huomenna täytyy karpata kun firman ruokalassa on kaalikääryleitä. 300 g niitä ja 100 g perunamuusia tuottaa 600 kcal ja 58E% rasvasta. Ovat kyllä hyviä mutta täytyy jättää illalla syöminen vähemmälle.

hvp27 kirjoitti:

On ollut ihan hyvä ammatti mutta se voi muuttua aivan radikaalisti lähitulevaisuudessa.

Huomenna täytyy karpata kun firman ruokalassa on kaalikääryleitä. 300 g niitä ja 100 g perunamuusia tuottaa 600 kcal ja 58E% rasvasta. Ovat kyllä hyviä mutta täytyy jättää illalla syöminen vähemmälle.

Lue lisää

Muista ettei kaljanjuontia tarvi kuitenkaan jättää vähemmälle. Eikä niitä kaloreita tarvi laskea, ne ei ole matematiikkaa. 😧

hvp27 kirjoitti:

Olen ohjelmoija. Eräs hyvä perunaruoka on Baijerilainen perunasalaatti. Öljykastike (50 ml etikkaa, 25 ml rypsiöljyä, pippuria, suolaa, sinappia), 600 g kuumaa keitinperunaa kuutioina, 50 g pekonia paistettuna ja kuutioituna ja kuutioitua sipulia. Syödään perinteisesti kuumana mutta menee hyvin kylmänäkin. Jotain 80 kcal per 100 g kun jättää pekonin rasvan pois. Sipulin voi paistaa pekonin kanssa, itse tykkään raa'asta.

DietDoctor kirjoittaa nälänpitokyvystä näin:
https://www.dietdoctor.com/satiety/foods

Ei arvosta rasvaa jovin korkealle, tiedä häntä onko lopettanut kokonaan rasvakarppauksen edistämisen. Arviot perustuvat omaan malliin.

Lue lisää

Paljonko omaisuutesi taas olikaan?

Anonyymi kirjoitti:

Muista ettei kaljanjuontia tarvi kuitenkaan jättää vähemmälle. Eikä niitä kaloreita tarvi laskea, ne ei ole matematiikkaa. 😧

Aikapulan takia on täytynyt jättää oluen juonti vähemmälle. Laihdutus on taas puhdasta matematiikkaa.

500 kcal vähemmän energiaa 5 pv viikossa tekee 2500 kcal viikossa eli noin 1.5 kg läskiä kuukaudessa. Oikeasti mitään tarvetta painonlaskulle ei ole, painoindeksi 28 on liki 60-vuotiaalle aika hyvä.

500 kcal tulee kahdesta oluesta tai 60 g voita, juon mieluummin ne oluet.

hvp27 kirjoitti:

Aikapulan takia on täytynyt jättää oluen juonti vähemmälle. Laihdutus on taas puhdasta matematiikkaa.

500 kcal vähemmän energiaa 5 pv viikossa tekee 2500 kcal viikossa eli noin 1.5 kg läskiä kuukaudessa. Oikeasti mitään tarvetta painonlaskulle ei ole, painoindeksi 28 on liki 60-vuotiaalle aika hyvä.

500 kcal tulee kahdesta oluesta tai 60 g voita, juon mieluummin ne oluet.

Lue lisää

Oliko tämä nyt faktaa vai sekoititko omia kokemuksia ja tylsää elämäntarinaasi ja tylsiä kokemuksiasi tänne? :-)

Minusta voi ja olut on hieman virheellisesti rinnastettavia kun olutta ei laiteta leivän päälle/toimi paistinrasvana eikä voita juoda.... Tai mistäs minä tiedän mitä kukakin syö ja juo. Muistelen kylläkin että syöt voitakin, luin kommenttisi tässä missä kerroit langenneesi moiseen hirveään syntiin, että pieni määrä voita oli nautittu.

Itselleni nämä ei ole ns valinnaisia koska en itse tykkää yhtään oluesta varsinkaan ruokajuomana. Mielummin vissy tai punaviini itselläni.

Tärkeintä itselleni on olla terve ja lääkkeetön ja näyttää siltä että oma ruokavalioni juuri tukee terveyttäni eikä lääkkeitä tarvita. Ainakin vuotuiset veritutkimukset kertoo jälleen että kaikki on viitearvoissa, kolesterolit ihanteelliset. Kyllä se varmaan matematiikkaa on. :-D

T kn

hvp27 kirjoitti:

On ollut ihan hyvä ammatti mutta se voi muuttua aivan radikaalisti lähitulevaisuudessa.

Huomenna täytyy karpata kun firman ruokalassa on kaalikääryleitä. 300 g niitä ja 100 g perunamuusia tuottaa 600 kcal ja 58E% rasvasta. Ovat kyllä hyviä mutta täytyy jättää illalla syöminen vähemmälle.

Lue lisää

Miksi kerrot tylsiä kokemuksia syömisiä ja muita höpösatuja, täällä pitää kertoa faktaa ja matematiikkaa eikä höpösatuja. 😯Ketään ei kiinnosta mitä syöt ja paljonko kaljaa juot.

hvp27 kirjoitti:

Aikapulan takia on täytynyt jättää oluen juonti vähemmälle. Laihdutus on taas puhdasta matematiikkaa.

500 kcal vähemmän energiaa 5 pv viikossa tekee 2500 kcal viikossa eli noin 1.5 kg läskiä kuukaudessa. Oikeasti mitään tarvetta painonlaskulle ei ole, painoindeksi 28 on liki 60-vuotiaalle aika hyvä.

500 kcal tulee kahdesta oluesta tai 60 g voita, juon mieluummin ne oluet.

Lue lisää

Monetko lääkkeet sinulla on käytössä, hpv27? Ja mitä sairauksia? Miten erektiot?

hvp27 kirjoitti:

Laihdutin ilman Ozempiciä 50 kg. Ihan vähentämällä syömistä. Ozempicin aikana olen laihtunut vielä 10 kg lisää mutta olisin saattanut laihtua ilman sitäkin kun lounaasta on tippunut noin 300 kcal.

Ozwmpicin sivuvaikutuksia on muun muassa pidentynyt elinikä. On sillä harvinaisia ikäviä sivuvaikutuksiakin. Minä käytän sitä diabeteslääkkeenä.

Lue lisää

https://www.healthline.com/health-news/glp-1-drugs-like-wegovy-ozempic-potentially-linked-to-blinding-disease

Vanha, laiha ja sokea. Siinäpä tavoitetta.

hvp27 kirjoitti:

Tätä selittää hyvin annoskoko. 75 g croisantti sisältää yhtä paljon energiaa kuin 500 g keitinperunaa.

Jos peruna väsyttää tai sen kanssa on pakko syödä paljon rasvaa niin hankala sitä on suosittaa.

Minulla on myös hyvin mielenkiintoinen ja vaativa työ. Palkkakin on erinomainen.

Lue lisää

"Minulla on myös hyvin mielenkiintoinen ja vaativa työ. Palkkakin on erinomainen."

Pitää palkka ollakin hyvä että on varaa ostaa kaikkiin sairauksiin lääkkeet. Köyhällä ei ole varaa niin köyhän on parempi syödä vasn terveellisesti ja noudattaa hyviä elintapoja.

Anonyymi kirjoitti:

"Minulla on myös hyvin mielenkiintoinen ja vaativa työ. Palkkakin on erinomainen."

Pitää palkka ollakin hyvä että on varaa ostaa kaikkiin sairauksiin lääkkeet. Köyhällä ei ole varaa niin köyhän on parempi syödä vasn terveellisesti ja noudattaa hyviä elintapoja.

Lue lisää

Juu, suositusten mukaan syöminen on edullista ja terveellistä.

Anonyymi kirjoitti:

Oliko tämä nyt faktaa vai sekoititko omia kokemuksia ja tylsää elämäntarinaasi ja tylsiä kokemuksiasi tänne? :-)

Minusta voi ja olut on hieman virheellisesti rinnastettavia kun olutta ei laiteta leivän päälle/toimi paistinrasvana eikä voita juoda.... Tai mistäs minä tiedän mitä kukakin syö ja juo. Muistelen kylläkin että syöt voitakin, luin kommenttisi tässä missä kerroit langenneesi moiseen hirveään syntiin, että pieni määrä voita oli nautittu.

Itselleni nämä ei ole ns valinnaisia koska en itse tykkää yhtään oluesta varsinkaan ruokajuomana. Mielummin vissy tai punaviini itselläni.

Tärkeintä itselleni on olla terve ja lääkkeetön ja näyttää siltä että oma ruokavalioni juuri tukee terveyttäni eikä lääkkeitä tarvita. Ainakin vuotuiset veritutkimukset kertoo jälleen että kaikki on viitearvoissa, kolesterolit ihanteelliset. Kyllä se varmaan matematiikkaa on. :-D

T kn

Lue lisää

Viitearvot ovat kaukana ideaaleista. LDL-kolesterolin optimiarvo on suunilleen 1.5 mmol/l.

LCHF:llä LDL-kolesterolini oli jotain 4.5 mmol/l, nyt lääkkeillä 1.9 mmol/l ja oli parikymmentä vuotta noin 1.3 mmol/l eli ihannearvossa.

hvp27 kirjoitti:

Viitearvot ovat kaukana ideaaleista. LDL-kolesterolin optimiarvo on suunilleen 1.5 mmol/l.

LCHF:llä LDL-kolesterolini oli jotain 4.5 mmol/l, nyt lääkkeillä 1.9 mmol/l ja oli parikymmentä vuotta noin 1.3 mmol/l eli ihannearvossa.

Lue lisää

No kuule, minä itse tarkistin äkkiä että kaikki oli vihreällä janalla merkitty, eli Terveystalon äpissä se tarkoittaa että ne on viitearvojen sisällä. Kun menee yli tai ali niin punaista näyttää ja pitää tutkia tarkemmin. Lääkäri taas sanoi, että minun veriarvot on ihanteelliset, eli se oli hänen näkemys, en sen kummemmin lukemia nyt katsonut kun jätän tutkimustulokset asiantuntijan kommentoitavaksi. Se riittää mulle niin saa keskittyä muihin mukavempiin asioihin eikä tarvi kytätä ja huolestua. Kyllähän lääkäri tietää että en välttele lainkaan rasvaa.

Jos joku mua itseä joskus huolettaa on maksa-arvot. Joka kerta jännittää. Nekin kuulemma priimaa. Mutta kun välttelee fruktoosiirappeja jne sokereita ja pitää viinin juonnin kohtuudessa ja välillä raittiina niin eiköhän sitä pärjää. Aina rokkänrolli-loman ja syöminkien ja juominkien jälkeen raittiusjakso ja paasto yleensä tulee pidettyä ja viljan vahingot pitää kompensoitua pitkällä aikavälillä. Pakko onkin kun niitä croissantejakin tulee jokunen syötyä ja enkä välttele mitään herkkuja. Eli mennään pelkkä mielihyvä edellä. Ainut joka oikeastaan ei tule ollenkaan syötyä on karkit tms. Jäätelökin saattaa mennä kun helle näkyy jatkuvan. Alkoholi on se suurin synti. Loma tässä nyt sitten taas tulossa. \m/ yea!

T kn

hvp27 kirjoitti:

Jimmy Moore kokeili pelkkää voin syöntiä. Lihoi 150 kiloon sillä. En tiedä onko laihtunut vankilassa.

Kukahan on Jimmy Moore ei hajua.

Anonyymi kirjoitti:

Onko vaikeaa keksiä keitinperunalle kyytipoikaa? Miten olisi kevytmajoneesi- tai kermaviilikastike? Miten olisi kanamunakastike tai katkaravut tahi silli?

Ellei itse keksi, kannattaa kysyä hoikilta ihmisiltä apua.

Lue lisää

Minä muuten tein pienen kyselyn tuttavissani että millä lailla hoikat pysyy hoikkina tai millä laihtuneet. 99% karppauksella tai muulla vähähiilarisella. Ketolla suurin osa. Jokunen ollut keventäjissä ja painonvartijoissa mutta lihoneet takaisin ja ryhtyneet ketoruokavaliolle jolla moni vaiva lähtenyt. Kehuttu mm satu sjöbergin reseptejä ja valmennusta ( vai mikä nimi olikaan.) Pitääpä tutustua. Tuttavissani kiertää juuri ketopitsaohjeet. Pelastaa monen viikonlopun.

hvp27 kirjoitti:

Juu, suositusten mukaan syöminen on edullista ja terveellistä.

"Juu, suositusten mukaan syöminen on edullista ja terveellistä."

Unohdit että lääkkeet pitää olla lisänä.

hvp27 kirjoitti:

Juu, suositusten mukaan syöminen on edullista ja terveellistä.

Oman esimerkkis perusteella tarvitaan lisäksi valtava määrä lääkkeitä. Ei siinä terve enää ole.

Anonyymi kirjoitti:

Oman esimerkkis perusteella tarvitaan lisäksi valtava määrä lääkkeitä. Ei siinä terve enää ole.

Sairastuin koska en syönyt suositusten mukaan.

"todistaa sen, mitä matematiikka asiasta kertoo, sillä matematiikka ei petä. "

Ihmiskeho ei noudata matematiikkaa... Ihminen on psykofyysinen paketti.

"Todella tylsää lukea toisten kokemuksia"

Mitä ihmettä täälä sitten roikut? 🙄

"Nallekarkit, perunalastut, pähkinät, croissantit ja rasvaiset hampurilaiset eivät vaan toimi "

Ymmärrän, että sinulla tekee noita mieli eikä sinulla toimi ja ei saisi syödä mutta miksi raivoat täällä muille, mene nyt ostamaan karkkia ja kaikkea namia mitä tekee mielesi. Tai mene pyytämään tohtorilta semaglutidiresepti, siten lakkaa tekemästä mieli kuulemma. Niin ne kaikki viisaammatkin tekee, lääkettä lääkettä, niin ei tarvi ajatella mitään nameja. Päälle täytekakkukahvit ja pari kaliaa.

Ei pidä kiukustua siitä ettei oikein sinua kuunnella, jokainen laihtuu miten laihtuu, eikä jaksa lukea mitään elämänkoululaisen höpöluentoja peräkammariakatemiasta. Mikset laihdu, jos ne niin päteviä oppeja on? 😆

Anonyymi kirjoitti:

"Nallekarkit, perunalastut, pähkinät, croissantit ja rasvaiset hampurilaiset eivät vaan toimi "

Ymmärrän, että sinulla tekee noita mieli eikä sinulla toimi ja ei saisi syödä mutta miksi raivoat täällä muille, mene nyt ostamaan karkkia ja kaikkea namia mitä tekee mielesi. Tai mene pyytämään tohtorilta semaglutidiresepti, siten lakkaa tekemästä mieli kuulemma. Niin ne kaikki viisaammatkin tekee, lääkettä lääkettä, niin ei tarvi ajatella mitään nameja. Päälle täytekakkukahvit ja pari kaliaa.

Lue lisää

Meneeköhän noilla özempigeillä myöskin muut mieliteot😲? Meinaan parantuisiko e rektioongelmani jos lakkaan syömästä laihdutuslääkettä?Kokemuksia?

"Todistaa sen, mitä matematiikka asiasta kertoo"

Mutta oletko itsekään laihtunut matematiikalla? Eikös sun pitäisi todistaa, että teoria myös toimii aukottomasti. Jostain kumman syystä ihmiset vaan on ylipainoisia vaikka matematiikkaa opitaan jo alaluokilla. Mikähän siinä...

Mikä on ruokahalun matemaattinen kaava?🤔

Mitä jos ei syö perunaa? 😯 Laihtuuko ollenkaan? Onko pakko syödä perunaa? Kerro mikä on fakta tai matematiikka kuinka monta kiloa pitää syödä perunaa että laihtuu 5 kiloa?

Anonyymi kirjoitti:

Mitä jos ei syö perunaa? 😯 Laihtuuko ollenkaan? Onko pakko syödä perunaa? Kerro mikä on fakta tai matematiikka kuinka monta kiloa pitää syödä perunaa että laihtuu 5 kiloa?

Lue lisää

Kanannahkamies sanoi että ei.

Anonyymi kirjoitti:

Ei pidä kiukustua siitä ettei oikein sinua kuunnella, jokainen laihtuu miten laihtuu, eikä jaksa lukea mitään elämänkoululaisen höpöluentoja peräkammariakatemiasta. Mikset laihdu, jos ne niin päteviä oppeja on? 😆

Lue lisää

"Eikä jaksa lukea mitään elämänkoululaisen höpöluentoja peräkammariakatemiasta."

Sen takia juuri kaikki ohittavat sinun kirjoittamasi tekstit, ne ovat ihan kauheita luettavia. Hyvä että olet itsekin sen huomannut rippikoulupohjalta, jonne äitisi sinut pakolla lähetti.

Anonyymi kirjoitti:

Mitä jos ei syö perunaa? 😯 Laihtuuko ollenkaan? Onko pakko syödä perunaa? Kerro mikä on fakta tai matematiikka kuinka monta kiloa pitää syödä perunaa että laihtuu 5 kiloa?

Lue lisää

Kuka käskee syömään perunaa? Juhannuksena söin muutaman uudenperunan ja sen jälkeen pari kertaa lihakeittoa, ihan hyvin pärjään tällä määrällä perunaa.

No kyllähän ne omat kokemukset, omat laihdutusasiat on faktaa ja olemassa olevia jokaisen elämässä. Sinähän voit skipata kaikki sellaiset kommentit jotka ei omasta mielestäsi ole ns. faktaa. Tai mitä pidät itse faktana ja mitä ei. Mikä pakko on ottaa kantaa mihinkään mihin ei ole mitään sanottavaa?

Keskusteluksi sitäkin sanotaan, että kommunikoi ja harrastaa vertaiskokemuksen jakamista.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

No kyllähän ne omat kokemukset, omat laihdutusasiat on faktaa ja olemassa olevia jokaisen elämässä. Sinähän voit skipata kaikki sellaiset kommentit jotka ei omasta mielestäsi ole ns. faktaa. Tai mitä pidät itse faktana ja mitä ei. Mikä pakko on ottaa kantaa mihinkään mihin ei ole mitään sanottavaa?

Keskusteluksi sitäkin sanotaan, että kommunikoi ja harrastaa vertaiskokemuksen jakamista.

T kn

Lue lisää

Ehkä joku kaipaa sinun vertaiskokemuksiasi. Minun mielestäni ne ovat tosi typeriä ja pitkästyttäviä. Itse tykkään faktoista.

Ennen kuin revit herneet nenästäsi, sanon, että minullakin on oikeus mielipiteeseeni.

Joko sinulla on poikaystävä?

Anonyymi kirjoitti:

No kyllähän ne omat kokemukset, omat laihdutusasiat on faktaa ja olemassa olevia jokaisen elämässä. Sinähän voit skipata kaikki sellaiset kommentit jotka ei omasta mielestäsi ole ns. faktaa. Tai mitä pidät itse faktana ja mitä ei. Mikä pakko on ottaa kantaa mihinkään mihin ei ole mitään sanottavaa?

Keskusteluksi sitäkin sanotaan, että kommunikoi ja harrastaa vertaiskokemuksen jakamista.

T kn

Lue lisää

Joko sinulla on poikaystävä?

Anonyymi kirjoitti:

Joko sinulla on poikaystävä?

Kiitos kysymästä. Ei ole poikaystävää mutta miesystävä kyllä. Poikaystävä tällä iällä kuulostaisi vähän epäilyttävältä. En ole niin rikas ja kuuluisa että mulla olisi varaa pitää toyboyta.
:-D

T kn

Mr Renfield, Herrasiko taas käski puolesta uhriutua? Aurinko on vielä korkealla ja kirstu toivottavasti syvällä kryptassa? 🦇 ,🏰

Anonyymi kirjoitti:

Mr Renfield, Herrasiko taas käski puolesta uhriutua? Aurinko on vielä korkealla ja kirstu toivottavasti syvällä kryptassa? 🦇 ,🏰

Sun kannattaisi nukkua humalasi pois.

Hyvähän tuo on, karppaajat karkottavat tuolla potentiaalisia karppaajia.

Karppaajille on omia foorumeita, kannattaa pysyä niillä jos ei halua kuulla kritiikkiä. Pahimmat kiukuttelijat on kylläkin potkittu niiltä pois.

"Mikä vimma teillä on hyökätä HVP:tä vastaan?

Ärsyttääkö teitä, kun hän on merkittävästi älykkäämpi kuin te, on lukenut enemmän kuin te ja ymmärtää lukemansa paremmin kuin te?

Hävetkää ja pyytäkää anteeksi huonoa käytöstänne."

Tämä on nolointa mitä ikinä olen lukenut täällä.
:-D
Kai tämä oli vitsi??? Vaikea erottaa täällä pilailua ja tosikirjoittelua. Jos ei ollut vitsi niin sinun itse pitäisi hävetä silmät päästäsi kun pidät "muita älykkäämpää" ja muutoinkin silmissäsi ylivertaista kirjoittajaa kuitenkin heikkona suojeltavana pikkutyttönä.

Kyllä aikuisen ihmisen pitää kestää kettuilu kun kerran itsekin sitä jatkuvasti harrastaa. Ei täällä pitäisi kellään olla monopolia? Joku sanoi täällä joskus että ei pidä mennä saunaan jos ei kestä löylyjä.

Tuommoinen uhriutuminen on vain merkki ettei pärjää muille verbaalisesti.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Mikä vimma teillä on hyökätä HVP:tä vastaan?

Ärsyttääkö teitä, kun hän on merkittävästi älykkäämpi kuin te, on lukenut enemmän kuin te ja ymmärtää lukemansa paremmin kuin te?

Hävetkää ja pyytäkää anteeksi huonoa käytöstänne."

Tämä on nolointa mitä ikinä olen lukenut täällä.
:-D
Kai tämä oli vitsi??? Vaikea erottaa täällä pilailua ja tosikirjoittelua. Jos ei ollut vitsi niin sinun itse pitäisi hävetä silmät päästäsi kun pidät "muita älykkäämpää" ja muutoinkin silmissäsi ylivertaista kirjoittajaa kuitenkin heikkona suojeltavana pikkutyttönä.

Kyllä aikuisen ihmisen pitää kestää kettuilu kun kerran itsekin sitä jatkuvasti harrastaa. Ei täällä pitäisi kellään olla monopolia? Joku sanoi täällä joskus että ei pidä mennä saunaan jos ei kestä löylyjä.

Tuommoinen uhriutuminen on vain merkki ettei pärjää muille verbaalisesti.

T kn

Lue lisää

Täällä on sellainen Kanannahkamies, kyttäävä vartija, joka ei päässyt poliisikouluun. Se on aina kyttäämässä Massiivikalorihöpöttäjän aloituksia ja puolustamassa niitä henkeen ja vereen. Puhuu aina naisten synnytinelimistä, poikaystävistä ja isoista kaupungeista.

Hän käskee aina pikkutyttöjen hävetä huonoa käytöstä MKH:ää vastaan, koska parivaljakolla ei ole kestokykyä kunnon löylyille.

Nyt kyse on siitä, että HVP on merkittävästi älykkäämpi kuin kiusaajansa, hän on lukenut enemmän kuin kiusaajansa ja ymmärtää lukemansa paremmin kuin kiusaajansa. Te kiusaajat että vain kestä kunnon löylyjä, joita HVP teille antaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mr Renfield, Herrasiko taas käski puolesta uhriutua? Aurinko on vielä korkealla ja kirstu toivottavasti syvällä kryptassa? 🦇 ,🏰

Oletko Renfield Hpv27män omaishoitaja?

hvp27 kirjoitti:

Hyvähän tuo on, karppaajat karkottavat tuolla potentiaalisia karppaajia.

Karppaajille on omia foorumeita, kannattaa pysyä niillä jos ei halua kuulla kritiikkiä. Pahimmat kiukuttelijat on kylläkin potkittu niiltä pois.

Lue lisää

"kannattaa pysyä niillä jos ei halua kuulla kritiikkiä."

Tämän voisit kertoa tuolle omaishoitajallesikin. 👌

Anonyymi kirjoitti:

Täällä on sellainen Kanannahkamies, kyttäävä vartija, joka ei päässyt poliisikouluun. Se on aina kyttäämässä Massiivikalorihöpöttäjän aloituksia ja puolustamassa niitä henkeen ja vereen. Puhuu aina naisten synnytinelimistä, poikaystävistä ja isoista kaupungeista.

Hän käskee aina pikkutyttöjen hävetä huonoa käytöstä MKH:ää vastaan, koska parivaljakolla ei ole kestokykyä kunnon löylyille.

Nyt kyse on siitä, että HVP on merkittävästi älykkäämpi kuin kiusaajansa, hän on lukenut enemmän kuin kiusaajansa ja ymmärtää lukemansa paremmin kuin kiusaajansa. Te kiusaajat että vain kestä kunnon löylyjä, joita HVP teille antaa.

Lue lisää

Mr Renfield. Käy tarkistamassa heti onko Herrasi arkun kansi kiinni kun on niin kirkas auringonpaiste. Sano hänelle että arkun kansi suojelee myös karppaajilta ja pelottavilta pikkutytöiltä. 🦇⚰️

Anonyymi kirjoitti:

Täällä on sellainen Kanannahkamies, kyttäävä vartija, joka ei päässyt poliisikouluun. Se on aina kyttäämässä Massiivikalorihöpöttäjän aloituksia ja puolustamassa niitä henkeen ja vereen. Puhuu aina naisten synnytinelimistä, poikaystävistä ja isoista kaupungeista.

Hän käskee aina pikkutyttöjen hävetä huonoa käytöstä MKH:ää vastaan, koska parivaljakolla ei ole kestokykyä kunnon löylyille.

Nyt kyse on siitä, että HVP on merkittävästi älykkäämpi kuin kiusaajansa, hän on lukenut enemmän kuin kiusaajansa ja ymmärtää lukemansa paremmin kuin kiusaajansa. Te kiusaajat että vain kestä kunnon löylyjä, joita HVP teille antaa.

Lue lisää

Hyvin Sanottu! Synnytinelin-poikaystävätarjokas herra Renfield päivisin vartioi Herransa ja Hänen Korkeutensa älyä ja kunniaa ja toimii uskollisena palvelijanaan ja syö torakoita Herransa kädestä, tai mitä Herra sallii. Osa-aikatyönä Mansikkakakkuhiihtäjän pihtimitan puolustus. Täällä on Synnytinelin-Poikaystävätarjokkaalla yksinoikeus harrastaa löylynheittoa ja tarjoutua poikaystäväksi. Amen. 🦇🍰

hvp27 kirjoitti:

Hyvähän tuo on, karppaajat karkottavat tuolla potentiaalisia karppaajia.

Karppaajille on omia foorumeita, kannattaa pysyä niillä jos ei halua kuulla kritiikkiä. Pahimmat kiukuttelijat on kylläkin potkittu niiltä pois.

Lue lisää

"Hyvähän tuo on, karppaajat karkottavat tuolla potentiaalisia karppaajia."

Sinulle on siis tärkeää että ihmiset ei karppaisi, vai miten tuo pitää ymmärtää? Mitä merkitystä sinulle on sillä mitä joku muu syö tai millä lailla laihduttaa? 😳

Se mikä on vielä oudompaa kommentissasi on että luulet ihan tosi mielellä että joku syö miten syö ottaakseen kantaa johonkin laihdutuskeskusteluun, eikä oman itsensä takia. Pitäähän jokaista tyyliä kokeilla jotta näkee miten painonpudotus sopii.

Miksi sinua pelottaa karppaajat tai karppaus? Onko pelottavaa se että joku pysyy terveenä ja laihtuu tavalla jota et hyväksy? Eihän sinun tarvitse syödä kuten muut?

Anonyymi kirjoitti:

"Hyvähän tuo on, karppaajat karkottavat tuolla potentiaalisia karppaajia."

Sinulle on siis tärkeää että ihmiset ei karppaisi, vai miten tuo pitää ymmärtää? Mitä merkitystä sinulle on sillä mitä joku muu syö tai millä lailla laihduttaa? 😳

Se mikä on vielä oudompaa kommentissasi on että luulet ihan tosi mielellä että joku syö miten syö ottaakseen kantaa johonkin laihdutuskeskusteluun, eikä oman itsensä takia. Pitäähän jokaista tyyliä kokeilla jotta näkee miten painonpudotus sopii.

Miksi sinua pelottaa karppaajat tai karppaus? Onko pelottavaa se että joku pysyy terveenä ja laihtuu tavalla jota et hyväksy? Eihän sinun tarvitse syödä kuten muut?

Lue lisää

Hänelle taitaa olla tärkeintä että lääkkeiden lisäksi syö jotain että pysyy pystyssä lääkkeiden suurkuluttajana. Syöminen ei ole tärkeää, lääkkeet on ja tärkeää että mahdollisimman moni eläisi yhtä kurjaa elämää.

"Hävetkää ja pyytäkää anteeksi huonoa käytöstänne."

🤣 Nauraa naurismaan aidatkin sulle.

hvp27 kirjoitti:

Hyvähän tuo on, karppaajat karkottavat tuolla potentiaalisia karppaajia.

Karppaajille on omia foorumeita, kannattaa pysyä niillä jos ei halua kuulla kritiikkiä. Pahimmat kiukuttelijat on kylläkin potkittu niiltä pois.

Lue lisää

Mutta kun hvp27 tuntuu olevan joka foorumilla pätemässä niin kysyisinkin missä aiheessa nimimerkki ei olisi asiantuntijana? Kun en nyt vaan hänen mielipitetänsä olisi kiinnostunut kuulemaan

"Suurin osa ylipainoisista löytää aina syyn muualta ja varsinkin jopa muista."

Näin on. Hpv27 jopa syytti lihomisestaan ja kaljoittelustaan ortopedi Heikkilää.

Anonyymi kirjoitti:

"Suurin osa ylipainoisista löytää aina syyn muualta ja varsinkin jopa muista."

Näin on. Hpv27 jopa syytti lihomisestaan ja kaljoittelustaan ortopedi Heikkilää.

Lue lisää

Paha virhe, ei ole syyttänyt.