Miten voitetaan paniikkihäiriö?
paniikin voitto
1
69
Vastaukset
- Anonyymi
Paniikkihäiriö liittyy ahdistuneisuushäiriöön.
Yksilöstä riippuen paniikin voi laukaista erilaiset asiat. Joillain voi tulla paniikkikohtaus voimakkaan ahdistuksen seurauksena, joillain jännittämisestä.
Itselläni oli nuoruudessa sosiaalisten tilanteiden pelkoa, ja paniikki iski aina väkijoukoissa, ei tarvinnut olla edes kovin montaa ihmistä lähellä.
Jälkeenpäin kyllä itselleni selvisi, että omat paniikkikohtaukset johtuvat huonosta itsetunnostani. Pidin itseäni ihan nollana, luuserina, huonona ihmisenä omien elintapojeni takia, ja luulin, että kaikki muutkin ajattelivat minusta samalla tavalla. Se aiheutti sosiaalisissa tilanteissa kovat paineet ja tuli paniikkia.
Olin missä tahansa, ajattelin usein, mitä muut minusta ajattelevat, he varmasti näkevät, etten ole yhtään mitään, olen huono ihminen.
Omalla kohdallani paniikkihäiriö helpotti, kun tutustuin itseeni, sain ongelmani selvitettyä, itsetunto koheni. Tärkein oli, että opin hyväksymään itseni tällaisena kuin olen, en enää ajatellut, mitä muut mahtavat minusta ajatella. Muiden mielipiteille kun en itse voi mitään.
Ihmisen ei tarvitse kelvata kaikille muille, mutta aina kelpaa joillekin. Kukaan ei ole täydellinen, eikä edes tarvitse olla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vakava rikosepäily Seinäjoella
Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html412665Mitä on woketus?
Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k4092180Olet saanut kyllä tunnisteita
Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens212056Mies pakko olla rehellinen
Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau171775Oletko jo luovuttanut?
Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?1391736Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin
Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin1371669Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen
Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat211143Hirvenmaitojuusto
Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,01132- 741039
Kerro mulle miksi juuri me
Kohdattiin? Tässä elämässä. Vaikka ollaan edelleen tutut tuntemattomat. Se on omituinen tunne.63925