paniikin voitto

Anonyymi-ap

Miten voitetaan paniikkihäiriö?

1

69

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Paniikkihäiriö liittyy ahdistuneisuushäiriöön.
      Yksilöstä riippuen paniikin voi laukaista erilaiset asiat. Joillain voi tulla paniikkikohtaus voimakkaan ahdistuksen seurauksena, joillain jännittämisestä.
      Itselläni oli nuoruudessa sosiaalisten tilanteiden pelkoa, ja paniikki iski aina väkijoukoissa, ei tarvinnut olla edes kovin montaa ihmistä lähellä.
      Jälkeenpäin kyllä itselleni selvisi, että omat paniikkikohtaukset johtuvat huonosta itsetunnostani. Pidin itseäni ihan nollana, luuserina, huonona ihmisenä omien elintapojeni takia, ja luulin, että kaikki muutkin ajattelivat minusta samalla tavalla. Se aiheutti sosiaalisissa tilanteissa kovat paineet ja tuli paniikkia.
      Olin missä tahansa, ajattelin usein, mitä muut minusta ajattelevat, he varmasti näkevät, etten ole yhtään mitään, olen huono ihminen.

      Omalla kohdallani paniikkihäiriö helpotti, kun tutustuin itseeni, sain ongelmani selvitettyä, itsetunto koheni. Tärkein oli, että opin hyväksymään itseni tällaisena kuin olen, en enää ajatellut, mitä muut mahtavat minusta ajatella. Muiden mielipiteille kun en itse voi mitään.
      Ihmisen ei tarvitse kelvata kaikille muille, mutta aina kelpaa joillekin. Kukaan ei ole täydellinen, eikä edes tarvitse olla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vakava rikosepäily Seinäjoella

      Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html
      Seinäjoki
      41
      2665
    2. Mitä on woketus?

      Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k
      Maailman menoa
      409
      2180
    3. Olet saanut kyllä tunnisteita

      Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens
      Ikävä
      21
      2056
    4. Mies pakko olla rehellinen

      Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau
      Ikävä
      17
      1775
    5. Oletko jo luovuttanut?

      Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?
      Ikävä
      139
      1736
    6. Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin

      Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin
      Maailman menoa
      137
      1669
    7. Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen

      Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat
      Tv-sarjat
      21
      1143
    8. Hirvenmaitojuusto

      Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,
      Ruoka ja juoma
      0
      1132
    9. Vanhentunut runsaasti.

      Ei hyvä juttu. Mieheltä pötkylänaiselle.
      Ikävä
      74
      1039
    10. Kerro mulle miksi juuri me

      Kohdattiin? Tässä elämässä. Vaikka ollaan edelleen tutut tuntemattomat. Se on omituinen tunne.
      Ikävä
      63
      925
    Aihe