paniikin voitto

Anonyymi-ap

Miten voitetaan paniikkihäiriö?

1

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Paniikkihäiriö liittyy ahdistuneisuushäiriöön.
      Yksilöstä riippuen paniikin voi laukaista erilaiset asiat. Joillain voi tulla paniikkikohtaus voimakkaan ahdistuksen seurauksena, joillain jännittämisestä.
      Itselläni oli nuoruudessa sosiaalisten tilanteiden pelkoa, ja paniikki iski aina väkijoukoissa, ei tarvinnut olla edes kovin montaa ihmistä lähellä.
      Jälkeenpäin kyllä itselleni selvisi, että omat paniikkikohtaukset johtuvat huonosta itsetunnostani. Pidin itseäni ihan nollana, luuserina, huonona ihmisenä omien elintapojeni takia, ja luulin, että kaikki muutkin ajattelivat minusta samalla tavalla. Se aiheutti sosiaalisissa tilanteissa kovat paineet ja tuli paniikkia.
      Olin missä tahansa, ajattelin usein, mitä muut minusta ajattelevat, he varmasti näkevät, etten ole yhtään mitään, olen huono ihminen.

      Omalla kohdallani paniikkihäiriö helpotti, kun tutustuin itseeni, sain ongelmani selvitettyä, itsetunto koheni. Tärkein oli, että opin hyväksymään itseni tällaisena kuin olen, en enää ajatellut, mitä muut mahtavat minusta ajatella. Muiden mielipiteille kun en itse voi mitään.
      Ihmisen ei tarvitse kelvata kaikille muille, mutta aina kelpaa joillekin. Kukaan ei ole täydellinen, eikä edes tarvitse olla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Minua odottaa

      Joku todella ihana nainen jossain tulevaisuudessa. Siihen uskon ja luotan. 🤗❤️✨
      Sinkut
      210
      3842
    2. Miten toivoisit

      Teidän välien olevan tällä hetkellä? Tässä tilanteessa?
      Ikävä
      86
      3573
    3. Keksitkö keinon

      Miten voin nähdä ihastusta joka ei myönnä tunteitaan.
      Ikävä
      49
      3434
    4. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      59
      2623
    5. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      200
      2611
    6. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2358
    7. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      19
      2298
    8. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      20
      2266
    9. T- miehelle....

      Kuka sua rakastaa? Kertoi rakastavansa....
      Suhteet
      36
      2109
    10. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      40
      2073
    Aihe