Paljonko olette ketokuurilla laihtuneet?

Anonyymi-ap

Kauanko olette olleet ketokuurilla? Paljonko tuona aikana laihtuneet? Onko sen jälkeen ruokavalio muuttunut, että söisi terveellisesti kasviksia kuurin päätyttyä?

11

251

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Oon miettinyt, jos yrittäisin kaksi viikkoa olla ketokuurilla. Paistaisin kaikki öljyssä, söisin paljon juustoja, shiratakinuudeleita, pekonia, kanaa. Olisi melkoiset kissanpäiväviikot. Mietin vain, paljonkohan siinä ehtisi laihtua? 20 kiloa pitäisi saada pois näin alkuun..

    • Anonyymi

      6 viikkoa ja 16 kiloa. On typerää puhua rasvan ahmimisesta vaan pitää huoli TODELLISESTA hiilarien 0-linjasta ja seurata prosessia liuskoilla!

      • Anonyymi

        Mikähän tuossa minun listassani oli hiilareita? Shiratakinuudelit ovat täysin hiilarittomia. Niin on juusto, pekoni ja oliiviöljykin. Pystyn olemaan ihan hyvin ilman kasviksia, kun niistä tulisi hiilareita ja sitten ei olisi TODELLINEN hiilarien 0-linja.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mikähän tuossa minun listassani oli hiilareita? Shiratakinuudelit ovat täysin hiilarittomia. Niin on juusto, pekoni ja oliiviöljykin. Pystyn olemaan ihan hyvin ilman kasviksia, kun niistä tulisi hiilareita ja sitten ei olisi TODELLINEN hiilarien 0-linja.

        Minä en tarkoituksella paistanut missään rasvassa muuta kuin voissa järvikalaa silloin kun raaskin ostaa. Savusiioista, -kirjolohista ja silakoista tuli rasvaa riittävästi. Kananmunat täydensivät.
        Uunissa kypsytetty broileri ei kaivannut lisärasvaa.
        Broilerin jälkeen halvinta lihaa oli sika. Käytin eri ruhon osia. Kaslerissa on itsessään riittävästi rasvaa. Ulkofile uunissa kypsyy myös omassaan ja jopa sisäfilee silloin kun sitä sai punalappuisena.
        Aivan alkuun kaipaamani sinapin jätin pois sen sokerin vuoksi.
        Ennen kuuria suunnittelin sen jälkeisen elämäntapani. Mitä, milloin ja minkä verran syön. Miten vältän tilanteita joissa joutuisin houkutukselle.
        Liikunta ei itsessään ole laihtumisen avaintekijä mutta tukee sitä järkevästi harrastettuna.
        Itselleni ei vovi matalasykkeinen ulkoilu. Herättää näläntunteen.
        Alkolla on myös ruokahalua kiihoittava vaikutus.
        Kun siirryin ennalta suunnttelemaani ruokavalioon niin pari kiloa tuli takaisin kun suolisto alkoi apteekin hyytelöityvän granulaatin jälkeen totuttelemaan sekaravintoon.
        Nyt, muutama kymmenen vuotta tuon jälkeen on painoni 2kg - 3kg alempana kuin silloin tavoittamani.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minä en tarkoituksella paistanut missään rasvassa muuta kuin voissa järvikalaa silloin kun raaskin ostaa. Savusiioista, -kirjolohista ja silakoista tuli rasvaa riittävästi. Kananmunat täydensivät.
        Uunissa kypsytetty broileri ei kaivannut lisärasvaa.
        Broilerin jälkeen halvinta lihaa oli sika. Käytin eri ruhon osia. Kaslerissa on itsessään riittävästi rasvaa. Ulkofile uunissa kypsyy myös omassaan ja jopa sisäfilee silloin kun sitä sai punalappuisena.
        Aivan alkuun kaipaamani sinapin jätin pois sen sokerin vuoksi.
        Ennen kuuria suunnittelin sen jälkeisen elämäntapani. Mitä, milloin ja minkä verran syön. Miten vältän tilanteita joissa joutuisin houkutukselle.
        Liikunta ei itsessään ole laihtumisen avaintekijä mutta tukee sitä järkevästi harrastettuna.
        Itselleni ei vovi matalasykkeinen ulkoilu. Herättää näläntunteen.
        Alkolla on myös ruokahalua kiihoittava vaikutus.
        Kun siirryin ennalta suunnttelemaani ruokavalioon niin pari kiloa tuli takaisin kun suolisto alkoi apteekin hyytelöityvän granulaatin jälkeen totuttelemaan sekaravintoon.
        Nyt, muutama kymmenen vuotta tuon jälkeen on painoni 2kg - 3kg alempana kuin silloin tavoittamani.

        Miksi joka vaiheessa piti ottaa esille köyhyytesi, oliko se oleellista?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi joka vaiheessa piti ottaa esille köyhyytesi, oliko se oleellista?

        En valitse kalliimpaa vaihtoehtoa jos halvempi ajaa saman asian.
        Seä ensimmäisellä, että miljoonannella eurolla on sama ostovoima.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En valitse kalliimpaa vaihtoehtoa jos halvempi ajaa saman asian.
        Seä ensimmäisellä, että miljoonannella eurolla on sama ostovoima.

        Jos pitää itsensä kylläisenä pelkillä lihoilla ja kaloilla niin valinnoilla on suuri merkitys taloudellisesti. Miksi käyttää rahaa turhaan vaikka sitä sattuisi olemaankin.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Jos pitää itsensä kylläisenä pelkillä lihoilla ja kaloilla niin valinnoilla on suuri merkitys taloudellisesti. Miksi käyttää rahaa turhaan vaikka sitä sattuisi olemaankin.

        No joillakin ruuan maullakin on merkitystä.

        1000 kcal kalorivaje päivässä laihduttaa kilon viikossa. Jos on 20 kg ylipainoa niin kahden viikon kuurilla ei ole merkitystä.

        Kannattaa ehkä pitää se kaksi viikkoa ruokapäiväkirjaa niin tietää mistä energia tulee.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        No joillakin ruuan maullakin on merkitystä.

        1000 kcal kalorivaje päivässä laihduttaa kilon viikossa. Jos on 20 kg ylipainoa niin kahden viikon kuurilla ei ole merkitystä.

        Kannattaa ehkä pitää se kaksi viikkoa ruokapäiväkirjaa niin tietää mistä energia tulee.

        Mutta kun ei syö mitään muita ruokia. Ei tarvitse pitää päiväkirjaa eikä laskea kaloreja.
        Syö vain kaloja ja lihoja niin paljon kuin mieli tekee ja silloin kun haluaa.
        Ei kiinnostanut tippaakaan kalorisisältö!
        Liuskat värjäytyivät. Ensimmäisellä viikolla paino putosi 5,5kg josta suurin osa vettä mutta sen jälkeen 1,5kg - 2kg/vko. Läsliä lähti mutta myös lihasta jonkin verran.
        Yrttimausteet ovat armaan niin hiilariniukkoja, että niitä uskalsin käyttää.
        En halunnut tehdä tiedettä vaan vähentää laardia stressaantumatta!


      • Anonyymi kirjoitti:

        Mutta kun ei syö mitään muita ruokia. Ei tarvitse pitää päiväkirjaa eikä laskea kaloreja.
        Syö vain kaloja ja lihoja niin paljon kuin mieli tekee ja silloin kun haluaa.
        Ei kiinnostanut tippaakaan kalorisisältö!
        Liuskat värjäytyivät. Ensimmäisellä viikolla paino putosi 5,5kg josta suurin osa vettä mutta sen jälkeen 1,5kg - 2kg/vko. Läsliä lähti mutta myös lihasta jonkin verran.
        Yrttimausteet ovat armaan niin hiilariniukkoja, että niitä uskalsin käyttää.
        En halunnut tehdä tiedettä vaan vähentää laardia stressaantumatta!

        Sinulta lähti todennäköisesti hyvin reilusti lihasta, ainakin kilo per viikko.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Sinulta lähti todennäköisesti hyvin reilusti lihasta, ainakin kilo per viikko.

        Kyllä pääpaino oli laardin katoamisessa mutta inhottavan paljon häipyi hyötymassaakin.
        Lihasmuisti on metka asia. Motoriikka ei kadonnut mihinkään ja melko nopeasti sai voimatason takaisin.
        Lihas ei ole pääasia vaan teho, suorituskyky joissa voima on oleellinen osatekijä.
        Lihaksen poikkipinta-ala on, hermotuksen ohella, tärkeä tekijä.
        Ruljanssin aikaisesta suorituskyvystä ei kannata puhuakaan.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ajattelit siis löytäneesi onnen minusta

      Etkä sitä silloin sanonut. Miksi oi miksi. Olisit avannut suusi. Olisin kääntänyt vaikka minkä kiven, että oltaisiin voi
      Ikävä
      48
      3766
    2. Päivän Teemu Selänne: Köyhät ovat vastuussa köyhyydestään!

      https://www.youtube.com/watch?v=2rmgjJAJ7s8 Teemu lyö köyhää oikealla suoralla!
      Maailman menoa
      478
      3755
    3. Kiitos rakastamani,

      tämän päiväisestä toisaalla, jos tahdoit minulle sillä myös jotain viestittää. ❤️ Toivon, että nähdään vielä ja saadaan
      Ikävä
      30
      3019
    4. Nainen, olen huolissani sinusta

      Onko kaikki varmasti hyvin? Minulla on pahoja aavistuksia, mutta toivon olevani väärässä. Toivotan kaikkea hyvää sulle!
      Ikävä
      90
      2180
    5. Mikä siinä naisessa

      Sinua kiehtoo?
      Ikävä
      155
      1900
    6. Ollaanko me päästy

      Toisista yli vai mikä on tilanne
      Ikävä
      105
      1740
    7. Miksi et lähesty

      kaivattuasi jos olet kiinnostunut? Palstailu ei auta asiaa. 🤔
      Ikävä
      130
      1569
    8. Kello käy ja ilta pimenee

      Alkaa jo väsyttämään kovasti. 🥱 Toivottelen hyvää yötä ja kauniita unia. Oman kulla kuvatuksia. 😊💤💖💤✨💤🌌 Lokakuun
      Ikävä
      254
      1430
    9. Ruumisvaunut

      Ompa järjen köyhyyttä vetää ruumiskärryjä pitkin kylää ja säikytellä ihmisiä. Vain Kuhmon hoitajat tähän pystyy.
      Kuhmo
      40
      1262
    10. Seiska: Ensitreffit Anna nosti katsojien karvat pystyyn - Touhuaa tätä auton ratissa: "Älytöntä..."

      Annan käytös herättää vahvoja tunteita. Huh, huh, näyttää kyllä aikamoisen vaaralliselta touhulta auton ratissa… Lue l
      Ensitreffit alttarilla
      7
      1138
    Aihe