Ostin 2 kuukautta sitten juoksumaton jota aloin käyttämään vasta nyt.
Alussa sitä vain vähän kokeilin ja totesin silloinkin että se toimii.
Suurin syy oli siis se etten sitä käyttänyt oli se että söin väärin,JOS syö väärin sen käytöstä ei ole mitään hyötyä.Kun kuluttaa sillä tunnin juoksulla 300 kaloria ja sitten syö vaikka pitsan jossa on 1000 kaloria ja 100 g karkkia=400 kaloria lihoo silti vaikka harrastaa liikuntaa
Olen syönyt nyt oikein ja laihtunut ILMAN LIIKUNTAA Syön vain kerran päivässä ja KAIKKI muut syömisen on vain pieniä välipaloja,kalorit 1400 päivässä.
Yli 1500 kaloria ei saa mennä missään nimessä JOS haluaa laihtua VAIKKA harrastaisi
liikuntaa ainakaan kuukauteen.Kaloreita kannattaa lisätä vasta sitten jos laihtuu liian nopeasti.
Vasta nyt on oikea aika lisätä liikuntaa kun on saanut ruokavalion kuntoon.
Proteenit on päivässä 80 grammaa mikä on erittäin paljon noin pienillä kaloreilla mikä riittää säilyttämään lihasmassan.Proteenimäärää sain lisättyä puolella proteenijauhoilla.
Proteenit saisi nostettua helposti 200g päivässä näillä jauhoilla ja 1000 kaloria suuremmalla kalorimäörällä,mutta siinä ei ole mitään järkeä.KOSKA silloin silloin liikuntamäärät päivässä pitäisi olla järkyttävän suuret.
Paljon helpommalla pääsee kun syö vähemmän 😮
Ostin sellaisen mallin joka menee erittäin pieneen tilaan taitettuna kun asuntokin on pieni ja siinä pystyy säätämään kaltevuus tasoa eli kävelemään myös ylämäkeen.Tämä on ainut sellainen malli jonka saa pieneen tilaan näillä ominaisuuksilla.
Lisään omaan harjoitukseen puolen tunnin jälkeen kaltevuutta puolella laittamalla maton etureunaan 15 sentin styroksikorokkeen joka otin maton pakkauksesta joka oli pehmikkeenä kuljetuslaatikossa.
Tällä tavalla tehtynä saa hien irti kävelemälläkin.Pulssi nousee helposti 130 minutissa.
Kun laittaa parvekkeen oven auki ja päälle tuulettimet on aivankuin liikkuisi ulkona.Tuulettimia minulla on 3 ja kaikki eritehoisia.Yksi niistä on kylmäilmatuuletin mitä ei tarvitse enään käyttää.
Samalla katselen nettiä isosta HD tason näytöstä ja kuuntelen musikkifideoita hyvistä hifitason bosen kaiuttimista kun kuntoilen.Selailen jonkin verran myös tiktokkia.Raskaalla osuudella toimii parhaiten joku raskaampi musikki esim AC DC
Laadukas saksalainen juoksumatto kaikilla herkuilla jota ei ole tehty riisikupin kanssa joka menee pieneen tilaan.
Köyhän ei kannata koskaan ostaa halpaa KOSKA ne kestää vain vähän aikaa.
https://hobbyhall.fi/fi/urheilu-ja-vapaa-aika/kuntolaitteet/juoksumatot/juoksumatto-christopeit-treadmill-tm-3000s?id=6236787
Alussa sitä vain vähän kokeilin ja totesin silloinkin että se toimii.
Suurin syy oli siis se etten sitä käyttänyt oli se että söin väärin,JOS syö väärin sen käytöstä ei ole mitään hyötyä.Kun kuluttaa sillä tunnin juoksulla 300 kaloria ja sitten syö vaikka pitsan jossa on 1000 kaloria ja 100 g karkkia=400 kaloria lihoo silti vaikka harrastaa liikuntaa
Olen syönyt nyt oikein ja laihtunut ILMAN LIIKUNTAA Syön vain kerran päivässä ja KAIKKI muut syömisen on vain pieniä välipaloja,kalorit 1400 päivässä.
Yli 1500 kaloria ei saa mennä missään nimessä JOS haluaa laihtua VAIKKA harrastaisi
liikuntaa ainakaan kuukauteen.Kaloreita kannattaa lisätä vasta sitten jos laihtuu liian nopeasti.
Vasta nyt on oikea aika lisätä liikuntaa kun on saanut ruokavalion kuntoon.
Proteenit on päivässä 80 grammaa mikä on erittäin paljon noin pienillä kaloreilla mikä riittää säilyttämään lihasmassan.Proteenimäärää sain lisättyä puolella proteenijauhoilla.
Proteenit saisi nostettua helposti 200g päivässä näillä jauhoilla ja 1000 kaloria suuremmalla kalorimäörällä,mutta siinä ei ole mitään järkeä.KOSKA silloin silloin liikuntamäärät päivässä pitäisi olla järkyttävän suuret.
Paljon helpommalla pääsee kun syö vähemmän 😮
Ostin sellaisen mallin joka menee erittäin pieneen tilaan taitettuna kun asuntokin on pieni ja siinä pystyy säätämään kaltevuus tasoa eli kävelemään myös ylämäkeen.Tämä on ainut sellainen malli jonka saa pieneen tilaan näillä ominaisuuksilla.
Lisään omaan harjoitukseen puolen tunnin jälkeen kaltevuutta puolella laittamalla maton etureunaan 15 sentin styroksikorokkeen joka otin maton pakkauksesta joka oli pehmikkeenä kuljetuslaatikossa.
Tällä tavalla tehtynä saa hien irti kävelemälläkin.Pulssi nousee helposti 130 minutissa.
Kun laittaa parvekkeen oven auki ja päälle tuulettimet on aivankuin liikkuisi ulkona.Tuulettimia minulla on 3 ja kaikki eritehoisia.Yksi niistä on kylmäilmatuuletin mitä ei tarvitse enään käyttää.
Samalla katselen nettiä isosta HD tason näytöstä ja kuuntelen musikkifideoita hyvistä hifitason bosen kaiuttimista kun kuntoilen.Selailen jonkin verran myös tiktokkia.Raskaalla osuudella toimii parhaiten joku raskaampi musikki esim AC DC
Laadukas saksalainen juoksumatto kaikilla herkuilla jota ei ole tehty riisikupin kanssa joka menee pieneen tilaan.
Köyhän ei kannata koskaan ostaa halpaa KOSKA ne kestää vain vähän aikaa.
https://hobbyhall.fi/fi/urheilu-ja-vapaa-aika/kuntolaitteet/juoksumatot/juoksumatto-christopeit-treadmill-tm-3000s?id=6236787
Vastaukset 48
Vanhimmat
Olet taas nostanut propaanin määrää ruokalassa. Viimeksi propeenin määrä oli 40 erittäin oikeassa elintarvikevaliossa.
On se ollut ennen isoilla kaloreilka 40 grammaakin kun laihdutan niin että puolet kaloreista tuli roskaruuasta
eikä lihakset laihtunut silloinkaan yhtään.
Se on aivan täyttä paskapuhetta että ne pitäisi olla 150 grammaa,se pätee ainoastaan lihasten kasvattamisessa.
Pilailia taas aloittanut jotain.
"Köyhän ei kannata koskaan ostaa halpaa KOSKA ne kestää vain vähän aikaa."
Onneksi vanilia kerma jäätelöön, rämäpyöriin ja mansikkakakkuun riittää HUOMATTAVASTI rahaa.
Onko avaus aito MKH vaiko pilailia? Siinäpä vasta pulma.
Kalorinkulutus juoksumatolla oli kävellessä kevyemmin 220 kaloria tunnissa ja ylämäkikävelyssä 250 kaloria
Ja siihen Kun lisää jyrkemmin ylämäkikävellyn kulutuksen se on noin 300 kaloria tunnissa
Kevyen kävelyn pulssi 80 ja ylämäkikävelyssä 130
Tuulettimia ei tarvinnut käyttää alussa ollenkaan,riitti että ovi oli auki.Laitoin tuulettimen päälle vasta ylämäkikävelyn aikana.
Alavatsan pihtimitta pienentyi heti kahden päivän jälkeen 2 mm kun reenasin tunnin päivässä.
"Ostin 2 kuukautta sitten juoksumaton jota aloin käyttämään vasta nyt."
Ihan loogisestihan etenet, pitäähän sinun ensin lihottaa itsesi että sinulla on taas jotain laihdutettavaa. Mutta luin täältä että täällä ei saisi esittää mitään omia kokemuksia laihduttamisesta kun semmonen on tylsää ja turhaa joittenkin mielestä.
Miksi juoksu / kävelymatossa on järkeä kun ulkona saa kävellä ja juosta ilmaiseksi?
Parhaimmillaan paistaa jopa aurinko ja kuulee linnun laullua.
Totisesti nyt on ihana, viileä, auringonpaisteinen ilma. Siis ihana ulkoiluilma. Mikä nautinto käydä kävelyllä, sielläkin on ylämäkeä. Eipä silti, minulla on kevyt kuntopyörä, siinä hyvä vastus päällä. Pumppu saa työtä
Sillä pystyy tekemään raskaampia reenejä ja se on paljon parempi jaloille kuin tavallinen hölkkä.
Toinen tekijä on se että sillä pystyy katsomaan isosta ruudusta samalla kun kuntoilee.Olen tehnyt niinkin että striimaan puhelimen näytön isolle ruudulle samalla kun kävelen matolla ja selaan nettiä esim tiktok yms
Tottakai sitä pitää liikkua ulkona paljon enemmän,mutta tämä on siihen hyvä lisä tai se voi olla välillä
ainoa liikuntamuoto.Jos sataa kaatamalla vettä tai on ulkona kova pakkanen se on hyvä silloinkin jos itse on mukavuudenhaluinen.Nämä pakkaset ja vesisateen ei ole ainakaan minua haitanneet koskaan.
Kuntopyörä mahdollistaa ruudun töllöttämisen!
Voi JEESUS!
Kyllä se toimii hyvänä lisänä jos on toimiva ohjelma.
Onko tämä uskonnollinen keskustelu?
Kyllä.
TikTok on ylijumala ja jokainen seku jonka laiminlyöt herraasi on sielullesi turmioksi!
Ei kuntopyörällä tee mitään,se on paljon parempi pyöräillä ulkona.
Tein nyt ensimmäisen raskaamman reenin 20 asteen kulmassa pienellä nopeudella ,ensin 30 min 5 kilon nilkkapainoin ja 10 kilon rinkka selässä retkeilykengät jalassa,välillä käytin käsissä 4 kilon käsipainoja niin käsilllekkin tuli vastusta.Siinä käsille tulee muutenkin mukavasti vastusta kun pitää kiinni aisasta jossa on mittaristo,eli se vahvistaa samalla käsiäkin.
Lisäkulman säädän siis laittamalla korkeutta maton etureunaan
sitten 30 min vaihtelevalla nopeudella ja kallistuksilla isommalla nopeudella jalassa roksit.Vaihdan viileämmät kengät aina 15 min välein mukavuuden takia jäähdytän kengät jääpalapusseilla.Pussit saa olla kaksinkertaiset rikkoutumisen varalta.
Tämä reeni vastaa täysin Lapissa vaellusta rinkka selässä
Paljonko karkkia ja propeenia kului tuolla matkalla?
Tuon reenin jälkeen tuli tavallista parempi olo.Olo on ollut muutenkin hyvä,ja nyt se on erittäin hyvä.
Voimaharjoittelulla on muutenkin monia muita hyviä vaikutuksia,se parantaa verenkiertoa,mikä lisää huomattavan paljon seksuaalista kuntoa ja nostaa miehellä testosteroditasoja
Kun laihduttaa pelkästään vähäkalorisella ruokavaliolla ilman liikuntaa laihtuu kyllä mutta samalla seksikunto huonontuu erittäin paljon.Eli voimaharjoittelu on aloitettava heti jos näin käy.
En suosittele kuitenkaan mitään kuntosaliharjoittelua raskailla painoilla koska ne harjoitukset voi tehdä ilmaiseksi monella muullakin terveellisemmällä tavalla esim kehonpainoreeneillä ja kaikella muulla tavalla.
Yksi reeni mitä olen vähän kokeillut mutta en ole sitä vielä käyttänyt on vetää metsässä perässä säkkiä käyttäen samalla kävelysauvoja.Siinä pussin täytyy olla noin metrin pituinen pötkylä joka on täytetty soralla,se kiinnitetään sitten kiinni reppuun remmillä.
Mukaan metsään vain kompassi ja hyttyshattu jos on itikoita.
Sopivan painoinen rinkan kantaminen on huomattavasti parempi vaihtoehto verrattuna painoliiviin koska siinä paino jakautuu tasaisesti hartioihin ja alaselkää ja sitä pystyy myös säätämään niin että paino tulee enemmän lanteille.Painoliiveissä KAIKKI paino tulee hartioihin ja se on huono asia,se saattaa aiheuttaa sitten kovaa päänsärkyä.Harkitsin kovasti painoliiviin ostamista mutta onneksi en ostanut.
Seuraava hankintani on nyt vähän isommat käsipainot.
Miten erektiot tuolla ruokavaliolla?
No kyllä se oli nytkin aamulla aivankuin rautakanki.
Kyllähän sadut meille kaikille kelpaa, olemme lapsia tai emme. Avauksessa ei ole mitään turhaa tai tylsää, sillä aloittajalla sekä piliailijalla on aina uusi tarina kerrottavaksi. Tylsää ja turhaa on se, jossa sanotaan, että söin kasviksia tai söin lihaa tai söin ketovoita tai söin sillä ja sillä reseptillä. Sitten join puna- tai valkoviintä päälle ja sitten lipsui vähän ja huomenna paremmin ja sitten kävin vaakalla. Ja sitten tapellaan eri menetelmistä että se ei sovi eikä tämä sovi, koska koska ja koska.. Blaa blaa ja blaa.
Aloittaja on nero viihdyttämään aina uusilla tarinoillaan, jotka muistuttavat erään paroni M:n tarinoita.
Kiiitos aloittajalle, joka aamulle on uusi tarina kerrottavaksi. Sinulla ei ole koskaan yhtään tylsää päivää.
Kiitos sinulle kun avauduit noin perusteellisesti hyvä Esinahkamies. Nyt kaikki osaa kirjoittaa oikeista asioista tänne ei vääristä. *pyyhkii liikutuksen kyyneliä* 😪🤧
Etkö pidä juutalaisista? Miksi et?
Olen hieman natsahtava vartijakyttä, näin minulle on kerrottu. 🙏✡️
Minulle ei kelpaa. Minulle kelpaa vain faktat.
On kai se hankittava että tulis enemmän koton liikuttua. Kävely jo hidasta ja kivuliastakin usein. Se on vanhalla äijällä tälläist.
Mihin olet saanu mahtumaan kaikki edelliset laihdutusvälineet? Jos asunto on pieni?
Mikä on sinusta se paras musikki-fideo?
Aloittaja oletko köyhä kun ei voi ostaa huonoa?Täällä ei saa köyhät kirjoittaa jos ei ihaile samalla hpv27:n plenteriä. Joka maksaa omaisuuksia.
Joko sinulla on poikaystävä?
Minulla ei ole kallista blenderiä vaan käytän tällä hetkellä NutriBullettia koska se sopii paremmin elämäntilanteeseni. Toivottavasti kestää seuraavat 5 vuotta ja sen jälkeen Blendtech tai Vitamix.
Vaihdan kyllä lieden induktiolieteen kun jääkaappi rikkoutui ja se täytyy vaihtaa. Yhteensä 2100 €. Kuparipannuni kylläkin tarvitsevat teräslevyn niiden alle tai voisi päivittää nekin. E. DeHillerin on noiden suhteen halvin: https://www.edehillerin.fr/en/mobile/product/379-poele-induction-copper
Toki kasari, paistokasari, kattila ja wok-pannu kustantaa suunnilleen 1200 €. Induktioliedella voi kyllä pärjätä teräksisilläkin ja voisin tuoda kupariset mökille, wok-pannuna valurautainen toimii hyvin.
Kankahalla kasvaa kaunis kukkanen Kaarina.
Tämä nazi-henkinen hieno laulelma tuli tutuksi heidän joukko-osastoissaan v,1939-44.
Meidät vapautettiin siviiliin. Näistä ei sitten huudella toreilla, kapakoissa.
Lainat järjestyivät. Rakensin hulppean talon muina miehinä Iitin Alvettulaan.
Stm. Mäki 89v.
Hyvä metallimies rakentaa tuollaisen juoksumattolaitteen sivutöinään muutamassa viikossa.
Miksi rakentaisi?
"Suurin syy oli siis se etten sitä käyttänyt oli se että söin väärin,JOS syö väärin sen käytöstä ei ole mitään hyötyä."
Liikkuako ei voi jos syö väärin? Nehän on kaksi eri asiaa. Liikkuminen kannattaa aina, se on terveysteko. Oletko pilailun merkeissä liikkeellä? Jos et niin kyllä sinulla looginen ajattelu on aika vinksahtanutta. Liikkumattomuus ja huono ruokavaliohan on huonoin yhdistelmä. Laihtua voi vaikkei liikkuisi lainkaan ylimääräistä sen yli mitä arjessa tarvii. Pitääkö päätellä että sinä et pidä liikuntaa muuna kuin laihdutuksen keinona? Entä sitten kun olet sairas ja/tai heikkokuntoinen ettet jaksa liikkua? Syötkö silloinkin siksi epäterveellisesti koska et voi liikkuakaan... ?
Minulla on kaksi tuuletinta. Olen ne laittanut nyt päälle. Kun ne on päällä laihtui pihtimitta 0,0041 millimetriä enemmän kuin ilman tuulettimia.
Onko tämä Pilailian tekemä aloitus?
Käytän Pilateksen alushousuja, jotta saisin painetta alavatsaan.
Tuntuvat puristukset jo ensimmäisellä viikolla!
Ei se kannattanut sittenkään.Hyvä jos sillä viitsii kuluttaa viikossa 100 kaloria.
Ainut toimiva tapa on PYÖRÄILY.Sillä kuluu 800- 1000 kaloria parissa tunnissa ja on erittäin miellyttävää liikuntaa.
Onhan juoksumatto tietysti hyvä omistaa,mutta ei sillä käytännössä mitään laihdu.Ainoastaan ulkoliikunta oikeasti laihduttaa.
Kotikuntolaitteisiin menee vain rahat hukkaan.
Ajattelinkin kysyä sinulta oliko hyvä ostos. Täällä Helsingissä on talvisin usein pääkallokeli ja tuollainen juoksumatto voisi olla silloin hyvä. Tosin siinä juoksu voi olla yksitoikkoista.
Mielipide ilman totuutta.
Kyllä sisällä ilma on lämmintä ja se EI laihduta. Vain kylmä ilma laihduttaa.
Ei kannata missään nimessä ostaa,se tuntuu vain silloin hyvältä kun sitä ostaa,mutta ei sitä tule käytännössä ollenkaan käytettyä.
Voi olla mahdollista että siitä joskus voisi olla vähän hyötyä,mutta se on niin mitättömän pientä.
En kuitenkaan myy sitä aivan heti pois koska se vie pystyasennossa tilaa vain 20cm x80 cm
Niitä saa ostaa tori.fi pikkurahalla.
Ostin Polarin sykevyön,siitä näkee tarkan kalorinkulutukset.
Huavei näyttää pyöräilyssä täysin samat sykkeet ja kulutuksen mutta kävellessä se valehtelee 30 lyöntiä liikaa minutissa ja kulutusta melkein puolella.
Myös juoksumaton sykemittari valehtelee sykkeet huomattavasti suuremmaksi mitä ne on todellisuudessa.
Se menee niin että siitä on alussa vähän aikaa innostunut ja käyttö loppuu sitten kokonaan,ja ajattelee että aloittaa sen sitten joskus myöhemmin uudestaan mutta sitä päivää ei tule koskaan.
Ostin liian tehokkaan juoksumaton.
Kuihduttuani olemattomiin, jouduin ostamaan mäyräkoiran ja possurinkilän.
Nyt olo tuntuu kotoisen raskaalta, juostessani alamäkeen.
Kyseessä on aivan varmasti naisvihaaja. Kaikki miehet ovat täyspaskoja.