Kannattaako proteenijauheita syödä

Anonyymi-ap

Ainakaan heraproteenijauhetta ei kannata syödä koska samansuurusesta kalorimäärästä raejuustoa saa saman verran proteenia

Herneproteenissa ero oli 60 g samoilla kaloreilla

15

218

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kaikki lisäproteiini kannattaa, jos on oikea, aktiivisesti treenaava kehonrakentaja. Muille lisäproteiinista ei ole mitään hyötyä, se rasittaa vain munuaisia.

      • Anonyymi

        "Muille lisäproteiinista ei ole mitään hyötyä, se rasittaa vain munuaisia."

        Olet oikeassa, mutta aloittaja ei puhunut lisäproteiinista.

        Jos syöt mahdollisimman proteiinipitoista ruokaa, sellaisia määriä, että saat tarvitsemasi proteiinimäärän, painosi laskee, suurella todennäköisyydellä.


    • Anonyymi

      eipä keho välitä millä proteiinilla tarpeesi täytät

      heralla näyttää kumminkin olevan suurempi imeytymis herkkyys

      eli hyöty suurempi pienemmällä määrällä

      perus ruoka unohtuu usein kun pelleillään ja keppostellaan

      syö monipuolisesti ja liiku

      sillä pääsee pitkälle

      • Anonyymi

        joo itekki oon samaa mieltä


        lenkkimakkara


      • Anonyymi

        Minä olen ainakin sitä mieltä,kun nyt olen käyttänyt heraa että se kannattaa korvata täysin raejuustolla ja osittain kananmunilla.
        Se on aina parempi jos ne proteenit tulee luonnollisista lähteistä.Hyväksyn kyllä tuon herneproteenijauheen koska siitä saa kolme kertaa enemmän proteenia samalla kalorimäärällä verrattuna hernekeittoon.

        Kananmunilla ja raejuustolla pystyy hyvin korvaamaan esim mootshiejuomissa tämän heraproteenin.
        Ja herneproteeni menee hyvin alas tavallisen hernekeiton tai hernemuusin seassa.
        Mitä nyt on kokemusta,niin luonnonmukainen proteeni lisää huomattavasti enemmän seksuaalista aktiviteettia kuin nämä jauheet.Ero on tosi suuri.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minä olen ainakin sitä mieltä,kun nyt olen käyttänyt heraa että se kannattaa korvata täysin raejuustolla ja osittain kananmunilla.
        Se on aina parempi jos ne proteenit tulee luonnollisista lähteistä.Hyväksyn kyllä tuon herneproteenijauheen koska siitä saa kolme kertaa enemmän proteenia samalla kalorimäärällä verrattuna hernekeittoon.

        Kananmunilla ja raejuustolla pystyy hyvin korvaamaan esim mootshiejuomissa tämän heraproteenin.
        Ja herneproteeni menee hyvin alas tavallisen hernekeiton tai hernemuusin seassa.
        Mitä nyt on kokemusta,niin luonnonmukainen proteeni lisää huomattavasti enemmän seksuaalista aktiviteettia kuin nämä jauheet.Ero on tosi suuri.

        Minulla ei vaan ota eteen vieläkään vaikka söin aamiaisella kilon proteenia ja päälle kakkukahvit.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla ei vaan ota eteen vieläkään vaikka söin aamiaisella kilon proteenia ja päälle kakkukahvit.

        Ajattele homoja!


    • Anonyymi

      Jos haluaa rotenia niin mansikka kakku, kellarissa majoittuva tohve sekä kahvi tuottaa sitä itse.Niitä minä.

    • Kysehän on käytännöllisyydestä eli proteiinijauheet säilyvät huoneenlämmössä. Itsekin pidän raejuustosta ja puuro raejuustolla on yleinen aamiainen työpaikallani. Hinnan suhteen proteiinijauhe taitaa olla halvempi.

    • Anonyymi

      Käytän urheilijoille tarkoitettua heraproteiinia aamupalaleipiin. En nimittäin syö leikkeleitä.
      Lisäproteiinia syön rahkasta, viilistä.
      Syön kyllä tavallista ruokaakin. Nytkin tulee uunissa seitä ja jauheliha-vihannespaistosta. Sei tulee huomiseksi.

    • Anonyymi

      Prosentteja.
      Whey 80 protskujauhe. Nimi jo kertoo, että protskua on 80% painosta. 417 kcal/100g.
      Rasvaton rahka 10%. 61 kcal/100g. 8 x 61 = 488 kcal > 417 kcal
      Rasvaton raejuusto 15%. 68 kcal/100g. 5,3 x 68 = 360 kcal < 417.
      Sekoitan raejuuston 500 gramman erään 2 keitettyä kananmunaa, murjon muutaman valkosipulin kynnen ja lisään hieman sinappia ja Borgesin neitsytöljyä.
      Käytän päivittäin tuoresalaatin kanssa.
      500 grammaa rahkaa jaettuna kahteen, kolmeen erään välipaloiksi.
      Nokkani tukkoisuuden vuoksi minulla on oltava salilla mukana juomaa.
      Sekoitan Whey jauhetta noin 30g - 40g kolmeen desiin vettä ja pidän sillä kurkkuni puhekunnossa

    • Anonyymi

      Kannattaa käyttää.

      Helppo, nopea ja edullinen lisä painoaan tarkkailevalle ja laihduttajalle. Pitää hyvin nälän poissa.

      • Anonyymi

        jos ilman lisäproteiinia tuntuu ettei nälkä pysy poissa niin pitäisikö epäillä että normaalisti syödessä saa liian vähän proteiinia


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        jos ilman lisäproteiinia tuntuu ettei nälkä pysy poissa niin pitäisikö epäillä että normaalisti syödessä saa liian vähän proteiinia

        Kun +80v kerrostalossa asuvan ukon energian kulutus on niin vähäinen, ettei tarvittavasta, terveellisestä sekaravinnosta tule riittävästi proteiinia niin on omassa tapauksessani huolehdin riittävyydestä maitotaloustuotteilla. Raejuusto, rahka, rasvaton maito, kananmunat. Muutenkin ajattelen tuota puolta. Esimerkkinä jauheliha. Ostan 10%:n jauhelihaa ja joskus jos hinta on melkein siedettävä, niin 7%:sta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        jos ilman lisäproteiinia tuntuu ettei nälkä pysy poissa niin pitäisikö epäillä että normaalisti syödessä saa liian vähän proteiinia

        Ei pitäisi epäillä.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Useita puukotettu Tampereella

      Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht
      Tampere
      261
      4706
    2. Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?

      Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii
      Puolanka
      80
      3157
    3. Leipivaaran päällä on kuoleman hiljaista.

      Suru vai suuri helpotus...
      Puolanka
      47
      2493
    4. Laitetaas nyt kirjaimet tänne

      kuka kaipaa ja ketä ?
      Ikävä
      34
      2215
    5. Meneeköhän sulla

      oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua
      Ikävä
      45
      1787
    6. Koska näit kaivattusi viimeksi

      Milloin tapasit rakkaasi? Ja etenikö suhde yhtään?
      Ikävä
      97
      1570
    7. Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle

      Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘
      Ikävä
      85
      1305
    8. PS uusimman gallupin rakettimainen nousija

      https://yle.fi/a/74-20170641 Aivan ylivoimaisesti suurin kannatuksen nousu PS:lle. Nousu on alkanut ja jatkuu 2 vuoden
      Maailman menoa
      143
      975
    9. Tekiskö nainen mieli tavata...

      Viikonloppuna ja...?
      Ikävä
      69
      968
    10. Laita vielä yksi viesti

      Saisin rohkeutta☺️ Naiselta
      Ikävä
      98
      912
    Aihe