Laihtumisen tietää tarkasti syödyistä kaloreista,kuinka paljon on syönyt muutaman päivän aikana kaloreita ja pihtimittaustuloksesta.
Painosta ja vyötärönympärysmitasta sitä ei näe ainakaan alussa koska jos juo paljon tulee turvotusta ja nämä mitat vähän kasvaa vaikka rasvaprosentti on pienentynyt(paino ja vyötärön ympärysmitta pienentyy sitten vähän myöhemmin)
Jos laihtuminen pysähtyy,se pitää vain jättää pois jotain mikä estää laihtumisen.
Minun piti nyt itse jättää pois herkullinen proteenimootsie ja syödä sen tilalta vain yksi omena.
Tottakai tästä pienentyi proteenimäärät,mutta se oli aivan välttämätöntä laihtumisen kannalta.
Uusi proteenimäärä on vain 60 g päivässä mikä riittää oikein hyvin pitämään yllä lihasmassaa.
Kalorit 1300-1500
Tarkka laihtumisen seuranta,mitä pitää tehdä jos paino junnaa paikallaan.
Anonyymi-ap
7
334
Vastaukset
- Anonyymi
"herkullinen proteenimootsie"
Tuosta tunnistaa että kyseessä on pilailia.- Anonyymi
Etkö ole tuotakaan tiennyt että terveellinen ruoka voi olla myös herkullista🤣
- Anonyymi
"Uusi proteenimäärä on vain 60 g päivässä mikä riittää oikein hyvin pitämään yllä lihasmassaa.
Kalorit 1300-1500"
Ja ensi viikolla kalorit 2500-3000 kun elimistö pistääkin hanttiin näännytystä vastaan.
Näköjään se on ihan pakko mennä äärimäisyyksistä toiseen.- Anonyymi
Tuolle pienelle proteenimääräälle ei voi mitään KOSKA tavallisessa ruuassa on vähän proteenia,vaikka söisi hyvin proteenipitoisesti.JOS se olisi 100 niin pitäisi syödä tuolla kalorimäärällä melkein vain raejuustoa.
Olen ollut tuolla kuurilla jo melkein kuukauden ja ei ole mitään vaikeuksia noudattaa sitä. Välillä ne kävi vähän suurempana ,mutta palasin uudelleen entiseen jota muokkasin paremman makuiseksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuolle pienelle proteenimääräälle ei voi mitään KOSKA tavallisessa ruuassa on vähän proteenia,vaikka söisi hyvin proteenipitoisesti.JOS se olisi 100 niin pitäisi syödä tuolla kalorimäärällä melkein vain raejuustoa.
Olen ollut tuolla kuurilla jo melkein kuukauden ja ei ole mitään vaikeuksia noudattaa sitä. Välillä ne kävi vähän suurempana ,mutta palasin uudelleen entiseen jota muokkasin paremman makuiseksi.Ihmetteletkö koskaan sitä miksi olet tuollainen kuin olet?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuolle pienelle proteenimääräälle ei voi mitään KOSKA tavallisessa ruuassa on vähän proteenia,vaikka söisi hyvin proteenipitoisesti.JOS se olisi 100 niin pitäisi syödä tuolla kalorimäärällä melkein vain raejuustoa.
Olen ollut tuolla kuurilla jo melkein kuukauden ja ei ole mitään vaikeuksia noudattaa sitä. Välillä ne kävi vähän suurempana ,mutta palasin uudelleen entiseen jota muokkasin paremman makuiseksi.Sitten kun olet ollut tuolla kuurilla 10 vuotta, alan uskomaan että se voi onnistua. Kuukausi on ihan liian lyhyt aika että sillä voisi todistaa mitään.
Jos elimistö ei saa sitä mitä tarvitsee, se ottaa sen kyllä, tavalla tai toisella.
Koitappa olla hengittämättä, kumpi voittaa, sinä vai elimistösi?
Koitappa olla syömättä riittävästi proteiinia, kumpi voittaa pitkässä juoksussa?
Voin vastata, elimistösi kokee tilanteen nääntymiseksi ja laittaa sinut syömään vaikka pieniä kiviä jos mitään muuta ei ole saatavilla. Useimmat meistä alkaa ahmimaan nopeaa energiaa = makeaa, ja paino nousee kilo per viikko vauhdilla. - Anonyymi
Vain kylähullu.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lavrov suivaantui Stubbille perustellusti.
Lavrov perusteli suivaantumistaan tosiasioilla Suomen tarinasta sotiemme jälkeen, tutkija Tynkkynen ja pankkihenkilö Sol4881835Sukupuolia on vain kaksi- kohukassista tuli kova tuomio perheenisälle oikeudessa.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/4d4db0d9-4dda-4ba6-a699-25d725683ad6 Miten näin normaalista kassissa olevasta tekstis3781557Se ei ihan oikeasti vaatisi kuin yhden
Tekstiviestin... Jos rakastat minua vielä toivoisin että laittaisit minulle viestiä. Rakastatko? Oletko oikeasti niin pe641368Eronnut Janni Hussi palaa julkisuuteen - Aloittaa uudessa työssä, joka on aivan uusi pesti Suomessa
Janni Hussi on saanut viime aikoina kohujulkisuutta, kun hänen ja Joel Harkimon avioliitto päättyi eroon kesällä 2025. H171340- 100935
- 51909
JM lukkoliike
Mihin helvetin kuuseen te olette tällä kertaa siirtäneet Lukkoliikkeenne? Sen kerran kun ensimmäisen ja viimesen kerran19896Miten kesäsi meni?
Oletko tyytyväinen siihen? Oliko kaivattusi mielessäsi? Lähennyitkö vai etäännyitkö hänen kanssaan?65756Pankin avajaiset
Osuuspankin uuden toimitilan viralliset avajaiset vetävät väkeä. Kyllä oli outo nauhan leikkaus, kun leikkaajat pyllisti15751Helena Ahti-Hallberg uudessa elämäntilanteessa - Paljastaa eläkehaaveestaan Espanjassa: "Mä.."
Oi, kuulostaa ihanalta eläkepäivillä! Helena Ahti-Hallberg on ostanut kakkoskodin Espanjasta ja hänellä on puolisonsa ka7742