Suu pidetään koko ajan kiinni. Sopii enemmän aamupalan syönnin jälkeen. Melkein euforiaan pääsin aamupäivälläkin tällä terveyskikalla,
Arvioin ajan viisi varttia aikaisemmaksi. Kello olikin jo 12.15.
iätönjäbä.
Kokeile ihmeessä tät ilmaista keinoo.
Hengitä 300-500 keraa nenän kautta aamulla. Ahdistus alkaa vähenemään.
Anonyymi-ap
12
269
Vastaukset 12
- Anonyymi
Entäs kun meikä hengittää koko ajan vain nenän kautta olipa ennen tai jälkeen aamupalan. Täytyy kai kokeilla suun kautta jos se tekisi jotain eroa normaalitilaan.
- Anonyymi
Pienet vauvat hengittää automaattisesti oikein aina. Mutta aikuisilla joillakin masennuksia ja paniikki häiriöitä menee hengitys usein pinnalliseksi , ja syvähengitys unohtuu silloin; alkaa hyperventilaatiossa vaihe . Joten hengitys harjoitukset ovat hyviä olemassa , etekkin paniikin ollessa päällä
- Anonyymi
Kyllä se hengittäminen kannattaa koko päivän, aamunkin jälkeen on ihan hyvä jatkaa hengittämistä, ettei käy huonosti.
Hengittäminenkin on tavallaan taitolaji, jos hengittelee liikaa, liian voimakkaasti ja nopeasti, voi tulla hyperventilaatiota, joka on esim. paniikkihäiriössä aika yleistä.- Anonyymi
Tärkeätä on. Jos syystä tai toisesta lakkaat hengittämästä niin huonosti käy. Minä hengitän jopa yölläkin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tärkeätä on. Jos syystä tai toisesta lakkaat hengittämästä niin huonosti käy. Minä hengitän jopa yölläkin.
No sittenhän meitä on ainakin kaksi, minäkin hengitän myös yöllä.
Ja tarkoitus olisi hengittää yötä päivää vielä monet vuodet. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No sittenhän meitä on ainakin kaksi, minäkin hengitän myös yöllä.
Ja tarkoitus olisi hengittää yötä päivää vielä monet vuodet.Opetellaan vielä hengittämään samaan tahtiin niin maailma säästyy sodilta ja ilmastonmuutokselta. Tähän tarvitaan vain 763 ihmistä tiedemiesten mukaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Opetellaan vielä hengittämään samaan tahtiin niin maailma säästyy sodilta ja ilmastonmuutokselta. Tähän tarvitaan vain 763 ihmistä tiedemiesten mukaan.
On varmaan kyseinen tiedemies väärässä. Uskoisin, että siihen tarvittaisiin ennemminkin lähes kaikki maailman ihmiset, ettei pahoja tapahtuisi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No sittenhän meitä on ainakin kaksi, minäkin hengitän myös yöllä.
Ja tarkoitus olisi hengittää yötä päivää vielä monet vuodet.Oikea hengitystapa on tavallisesti se normaali enemmistöllä , mutta ei tartte tehdä pilaa näiden sairaiden kustannuksella . Heille se merkitsee paljon että huomioivat hengityksensä ja usein sen että hengittävät pinnallisesti koska keho on jännittynyt .
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oikea hengitystapa on tavallisesti se normaali enemmistöllä , mutta ei tartte tehdä pilaa näiden sairaiden kustannuksella . Heille se merkitsee paljon että huomioivat hengityksensä ja usein sen että hengittävät pinnallisesti koska keho on jännittynyt .
En pilaile kenenkään kustannuksella, ei kannata ottaa henkilökohtaisesti, jos osuu jonkun kohdalle.
Itsekin aikoinaan kärsin ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista, tiedän kyllä mitä on pinnallinen hengitys ja hyperventilointi.
- Anonyymi
Kun lapsi on normaalisti kehittynyt. hänelle kehittyy pysyvä ja riittävä hapensaanti. Tälläiset ihmiset elävät pitempään kuin heikommilla hengitystiehyillä varustetut.
Onneksi ihmisten enemmistö maapallolla tietämättään hallitsee oikean hengittämisen taidon. - Anonyymi
Jaa että suu pidetään kiinni.
Meidän työpaikalla kyllä hengitetään nenän kautta sisään ja puhalletaan suun kautta ulos . Ja ei sitä tarvitse 500 kertaa tehdä riittää kerralla kymmeniin kertaa , sitten voi vaikka TV ääressäkin tehdä aina silloin sun tällöin . Mutta liika on liikaa siinäkin hommassa . Se katkaisee huonon olon aika pian. Mutta jos sinulle sopii nuo 500 Kertaa niin hyvähän se on . - Anonyymi
Hankin mieluummin parempaa luettavaa kuin syön kilon banaaneja. Jalanjälki vastaa seitsemää kiloa perunoita, kiloa banaania tai neljän kilometrin autolla ajoa. Banaania tai perunaa ei käytetä uudelleen.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Venäjä alkaa iskemään Suomen politiikkaan.
Tässä on valtion ja koko länsiliiton päämiehet varoitelleet, että Venäjä alkaa talven aikana taas iskemään hybridisesti.177988Muistelen lämmöllä
Se oli vaikein päätös, jonka olen joutunut tekemään. En pidä valehtelusta, mutta näin sait päätöksen asioille. Rakasti48672- 76670
- 81581
- 39549
- 46530
- 106520
Uskon, että saataisiin kaikki selvitettyä
Mutta yhteys on jäissä, minä olen jäässä, enkä osaa tai uskalla enää lähestyä. Se vaan on niin. Naiselta Jos ei ole hyvä37513Jos olen aiheuttanut pahaa, pyydän anteeksi
Jos olen omalla kirjoittelullani aiheuttanut täällä jollekin pahaa mieltä tai sotkenut asioita, niin pyydän sitä anteeks64499- 21488
Teinipersu Bergbom lupasi ensimmäisenä euron bensaa
Teinipersu julkaisi Tiktok-videonsa marraskuussa 2021. Videolla Bergbom viittaa bensan hintoja esittelevään kylttiin ja273482Onko se loukkaavaa jos pelkkä seksi kiinnostaa?
En tiedä olisiko meillä muuta yhteistä edes. En kyllä oikein osaa nähdä meitä menemässä naimisiin, paitsi ehkä jossain U47464Sysmän "ilon päivä"
Ja taas palaa hirveä määrä verorahoja, ihan turhaan soopaan. Eikö nämä jotka kuntapolitiikassa valittavat ja tuhoaa vaan34455Vaihdevuodet ja psykoottinen käytös
Estrogeenilla on suora yhteys aivojen välittäjäaineisiin, erityisesti serotoniiniin, joka säätelee mielialaa, impulssiko37431Luottamus
Luotan vain siihen mitä tapahtuu IRL. Anonyymipalstan vihjailut eivät merkitse minulle mitään.91428- 21422
Timo Vornanen.
On siinäkin yksi täystampio. Eipä ihme, että persukannattajat sen eduskuntaan äänestikin.26420Sofia ja Jeffrey yhdessä
Sofia julkaisi instassa kuvan hänestä ja Jeffreystä kuvan, taustalla soi Happy birthday biisi ja Jeffrey kasvot peitetty80415Joka ilta mietin
sua❤️Mitä teet, missä meet? Kaipaatko yhtään? Yön tullen toivotan mielessäni sulle hyvää yötä ja aamuisin huomenet. Joka24406Millaisen talvitakin haluaisit?
Talveen vielä aikaa, mutta talvitakit tulleet kauppoihin. Millainen olisi unelmiesi talvitakki? Itse tykkäisin jostain67398