Suu pidetään koko ajan kiinni. Sopii enemmän aamupalan syönnin jälkeen. Melkein euforiaan pääsin aamupäivälläkin tällä terveyskikalla,
Arvioin ajan viisi varttia aikaisemmaksi. Kello olikin jo 12.15.
iätönjäbä.
Kokeile ihmeessä tät ilmaista keinoo.
Hengitä 300-500 keraa nenän kautta aamulla. Ahdistus alkaa vähenemään.
Anonyymi-ap
12
262
Vastaukset
- Anonyymi
Entäs kun meikä hengittää koko ajan vain nenän kautta olipa ennen tai jälkeen aamupalan. Täytyy kai kokeilla suun kautta jos se tekisi jotain eroa normaalitilaan.
- Anonyymi
Pienet vauvat hengittää automaattisesti oikein aina. Mutta aikuisilla joillakin masennuksia ja paniikki häiriöitä menee hengitys usein pinnalliseksi , ja syvähengitys unohtuu silloin; alkaa hyperventilaatiossa vaihe . Joten hengitys harjoitukset ovat hyviä olemassa , etekkin paniikin ollessa päällä
- Anonyymi
Kyllä se hengittäminen kannattaa koko päivän, aamunkin jälkeen on ihan hyvä jatkaa hengittämistä, ettei käy huonosti.
Hengittäminenkin on tavallaan taitolaji, jos hengittelee liikaa, liian voimakkaasti ja nopeasti, voi tulla hyperventilaatiota, joka on esim. paniikkihäiriössä aika yleistä.- Anonyymi
Tärkeätä on. Jos syystä tai toisesta lakkaat hengittämästä niin huonosti käy. Minä hengitän jopa yölläkin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tärkeätä on. Jos syystä tai toisesta lakkaat hengittämästä niin huonosti käy. Minä hengitän jopa yölläkin.
No sittenhän meitä on ainakin kaksi, minäkin hengitän myös yöllä.
Ja tarkoitus olisi hengittää yötä päivää vielä monet vuodet. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No sittenhän meitä on ainakin kaksi, minäkin hengitän myös yöllä.
Ja tarkoitus olisi hengittää yötä päivää vielä monet vuodet.Opetellaan vielä hengittämään samaan tahtiin niin maailma säästyy sodilta ja ilmastonmuutokselta. Tähän tarvitaan vain 763 ihmistä tiedemiesten mukaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Opetellaan vielä hengittämään samaan tahtiin niin maailma säästyy sodilta ja ilmastonmuutokselta. Tähän tarvitaan vain 763 ihmistä tiedemiesten mukaan.
On varmaan kyseinen tiedemies väärässä. Uskoisin, että siihen tarvittaisiin ennemminkin lähes kaikki maailman ihmiset, ettei pahoja tapahtuisi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No sittenhän meitä on ainakin kaksi, minäkin hengitän myös yöllä.
Ja tarkoitus olisi hengittää yötä päivää vielä monet vuodet.Oikea hengitystapa on tavallisesti se normaali enemmistöllä , mutta ei tartte tehdä pilaa näiden sairaiden kustannuksella . Heille se merkitsee paljon että huomioivat hengityksensä ja usein sen että hengittävät pinnallisesti koska keho on jännittynyt .
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oikea hengitystapa on tavallisesti se normaali enemmistöllä , mutta ei tartte tehdä pilaa näiden sairaiden kustannuksella . Heille se merkitsee paljon että huomioivat hengityksensä ja usein sen että hengittävät pinnallisesti koska keho on jännittynyt .
En pilaile kenenkään kustannuksella, ei kannata ottaa henkilökohtaisesti, jos osuu jonkun kohdalle.
Itsekin aikoinaan kärsin ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista, tiedän kyllä mitä on pinnallinen hengitys ja hyperventilointi.
- Anonyymi
Kun lapsi on normaalisti kehittynyt. hänelle kehittyy pysyvä ja riittävä hapensaanti. Tälläiset ihmiset elävät pitempään kuin heikommilla hengitystiehyillä varustetut.
Onneksi ihmisten enemmistö maapallolla tietämättään hallitsee oikean hengittämisen taidon. - Anonyymi
Jaa että suu pidetään kiinni.
Meidän työpaikalla kyllä hengitetään nenän kautta sisään ja puhalletaan suun kautta ulos . Ja ei sitä tarvitse 500 kertaa tehdä riittää kerralla kymmeniin kertaa , sitten voi vaikka TV ääressäkin tehdä aina silloin sun tällöin . Mutta liika on liikaa siinäkin hommassa . Se katkaisee huonon olon aika pian. Mutta jos sinulle sopii nuo 500 Kertaa niin hyvähän se on . - Anonyymi
Hankin mieluummin parempaa luettavaa kuin syön kilon banaaneja. Jalanjälki vastaa seitsemää kiloa perunoita, kiloa banaania tai neljän kilometrin autolla ajoa. Banaania tai perunaa ei käytetä uudelleen.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 303868
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131839Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom631314Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise951245Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.671085Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A5961- 47881
Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥26811En haluaisi kaiken kuihtuvan pois
ilman, että olemme voineet jutella rauhassa kasvotusten... Mutta mistä ihmeestä löydän sinut?39811Voi luoja että pelkään
Että kohta sulla on joku toinen kun oot niin hyvännäköinen nainen. Joku rohkempi sut vielä vie 💔30727