Ozempic kokemuksia? tässä omani

136 kg ihmisen energiankulutus on yli 3000 kcal päivässä. 1800 kcal energiavajeella per päivä laihtuu 2 kg per viikko.

Suositan ruokapäiväkirjan pitoa.

hvp27 kirjoitti:

136 kg ihmisen energiankulutus on yli 3000 kcal päivässä. 1800 kcal energiavajeella per päivä laihtuu 2 kg per viikko.

Suositan ruokapäiväkirjan pitoa.

Tuokin on vain teoriaa. Riippuu ihan siitä mitä ihminen tekee päivän aikana. Jos ainoa liike on sohvan ja jääkaapin välillä, niin kulutus ei ole 3000.

Anonyymi kirjoitti:

Tuokin on vain teoriaa. Riippuu ihan siitä mitä ihminen tekee päivän aikana. Jos ainoa liike on sohvan ja jääkaapin välillä, niin kulutus ei ole 3000.

Silloin se on hiukan alle 3000 mutta esimerkiksi kevyttä työtä tekevällä 3058.

hvp27 kirjoitti:

Silloin se on hiukan alle 3000 mutta esimerkiksi kevyttä työtä tekevällä 3058.

Nuo kaikki lukusi perustuu joko sinuun itseesi tai olet keksinyt ne itse.
Et tunnu ymmärtävän että sohvaperunan ja työtä tekevän ja liikkuvan ihmisen kulutus on ihan eri. 3058... oletko ihan varma ettei ole 3059?

Niinpä. Et ymmärrä tai ymmärrät väärin. Sinun ymmärtämättömyytesi ei ketään auta.

Itse olen saanut sokeritasot hyvään kuntoon juuri Ozempicin ansiosta. On tarpeellinen lääke minulle.

Anonyymi kirjoitti:

Nuo kaikki lukusi perustuu joko sinuun itseesi tai olet keksinyt ne itse.
Et tunnu ymmärtävän että sohvaperunan ja työtä tekevän ja liikkuvan ihmisen kulutus on ihan eri. 3058... oletko ihan varma ettei ole 3059?

Lue lisää

Tuollainen nillitys on täysin päätöntä ja asian sivusta. Suurin osa kaloreista normaalilla ihmisellä (oli sitten sohvaperuna tai aktiivinen arkiliikkuja) menee kehon perustoimintojen pyörittämiseen. Se jos harrastaa ultrajuoksua tai on hiihtämässä yli Grönlannin jäätikön, on asia erikseen.

Ketjun aloittaja väittää tai rumasti sanottuna valehtelee, että saa päivittäin vain (tai jopa "korkeintaan") 1200 kcal ja vaikka painaa 136 kg ei muka silti laihdu. Tuo on absoluuttisesti puppua. Se ei missään nimessä pidä paikkansa. Tuon painoisen kehon ylläpito vaatii jo niin paljon energiaa, että hän laihtuisi AIVAN VARMASTI (ainakin jonkin aikaa) vaikka söisi keskimäärin 2200 kcal päivässä ja vaikka päivän ainoa liikunta on kulkeminen sohvan, jääkaapin ja WC:n välilä. Se jos ei lainkaan liiku tarkoittaa, että painonpudotuksesta osa olisi kuihtuvia lihaksia, mikä ei ole tavoiteltavaa, mutta painoa siinäkin putoaa, joten ap:n väite, että paino ei laske on puppua.

Anonyymi kirjoitti:

Niinpä. Et ymmärrä tai ymmärrät väärin. Sinun ymmärtämättömyytesi ei ketään auta.

Itse olen saanut sokeritasot hyvään kuntoon juuri Ozempicin ansiosta. On tarpeellinen lääke minulle.

Lue lisää

Kysymys oli Ozempicin käyttämisestä LAIHDUTUSLÄÄKKEENÄ. Jos ongelmana on 2-tyypin diabetes niin asia on eri - kuten kommentissani kirjoitin.

On varmasti erityisryhmiä, kuten vakavasti liikuntarajoitteiset, mielenterveyskuntoutujat jne jotka voivat tarvita kaiken avun laihduttamiseensa - myös lääkkeet - mutta jos toimintakyky ja elämänhallinta on kunnossa, niiin paras tapa ja riittävä keino laihtumiseen on, että syö vähemmän kuin kuluttaa. Tarvitaan aito motivaatio ja päätös. Jos taas niitä ei ole niin auttaako mikään?

+1 Ozempic - https://hespac.com/ozempicfi.htm
Olen pudottanut yli 14 kiloa,enkä ole muuten joutunut paljoa muuttamaan ruokavaliotani tai liikunnan määrää.

Anonyymi kirjoitti:

Kysymys oli Ozempicin käyttämisestä LAIHDUTUSLÄÄKKEENÄ. Jos ongelmana on 2-tyypin diabetes niin asia on eri - kuten kommentissani kirjoitin.

On varmasti erityisryhmiä, kuten vakavasti liikuntarajoitteiset, mielenterveyskuntoutujat jne jotka voivat tarvita kaiken avun laihduttamiseensa - myös lääkkeet - mutta jos toimintakyky ja elämänhallinta on kunnossa, niiin paras tapa ja riittävä keino laihtumiseen on, että syö vähemmän kuin kuluttaa. Tarvitaan aito motivaatio ja päätös. Jos taas niitä ei ole niin auttaako mikään?

Lue lisää

Voi ei, pitäisikö sitten lopettaa, kun vasta 1. pistos takana jos lääke ei autakaan.

Ei 136-kiloiselle riitä 2500 kcal painon ylläpitoon. Tarvitaan lähemmäksi 3500.

Anonyymi kirjoitti:

Ei 136-kiloiselle riitä 2500 kcal painon ylläpitoon. Tarvitaan lähemmäksi 3500.

Tuosta sen näkee että ylipainoiset vähättelee omaa syömistä.

Anonyymi kirjoitti:

Tuosta sen näkee että ylipainoiset vähättelee omaa syömistä.

Tuo ei ole enää "vähättelyä" vaan täysin harhainen käsitys omasta syömisestä. Väite oli että ap syö 1200 kcal päivässä. Todellisuus on n. 3x enemmän, jos paino ei putoa.

Syömisen lisäksi pitää laskea juotavat kalorit.

Jos haluat laihtua et tarvitse lääkettä vaan sinun tulee syödä vähemmän.

Anonyymi kirjoitti:

Jos haluat laihtua et tarvitse lääkettä vaan sinun tulee syödä vähemmän.

Helpommin sanottu kuin tehty!

Anonyymi kirjoitti:

Helpommin sanottu kuin tehty!

Kysymys on elämänhallinnasta.
Onko ihminen impulssiensa orja vai ohjaako itse omaa elämäänsä.

Ei saa ilman reseptiä. Reseptin saa lääkäriltä, kun ylipainoa on huomattavasti, muutama kilo ei riitä. Jos ei ole 2-tyypin diabetesta, tehokkaampiakin lääkkeitä löytyy.

Anonyymi kirjoitti:

Kysymys on elämänhallinnasta.
Onko ihminen impulssiensa orja vai ohjaako itse omaa elämäänsä.

Kova nälkä ei ole mikään impulssi!
Tiedän, että monen on vaikea ymmärtää tai kuvitellakaan, mitä kova nälkä on. Se pakottaa syömään. Kaikilla suoliston kylläisyyshormonit eivät toimi kuten pitäisi, silloin Ozempic voi auttaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kova nälkä ei ole mikään impulssi!
Tiedän, että monen on vaikea ymmärtää tai kuvitellakaan, mitä kova nälkä on. Se pakottaa syömään. Kaikilla suoliston kylläisyyshormonit eivät toimi kuten pitäisi, silloin Ozempic voi auttaa.

Lue lisää

Kai jokainen tai ainakin useimmat jotka ovat laihduttaneet tietää, mitä nälkä on. Nälkä ei ole merkki siitä, että on PAKKO syödä, vaan siitä, että HALUAISI syödä. Pakko-oireet ovat asia erikseen, mutta aikuisella ihmisellä pitäisi olla kyky nousta ylös yöunilta ja lähteä töihin, vaikka kuinka vielä nukuttaa, olla lähtemättä terassille, vaikka suu napsaa ja aurinko paistaa ja olla syömättä vaikka nälättää, jos on ottanut tavoitteekseen laihtua, eikä ole ruokailun aika.

Ja mitenköhän ne suoliston kylläisyyshormonit on saatu sekaisin? Todennäköisesti vuosien harjoittelulla. Silloin ei ole ihme, että normaalin nälän- ja syömisen hallintakin vaatiin pitkän harjoittelun. Kyse on motivaatiosta. Jos sitä ei ole, niin sitä ei löydy pilleripurkista eikä pistoksista.

Anonyymi kirjoitti:

Kai jokainen tai ainakin useimmat jotka ovat laihduttaneet tietää, mitä nälkä on. Nälkä ei ole merkki siitä, että on PAKKO syödä, vaan siitä, että HALUAISI syödä. Pakko-oireet ovat asia erikseen, mutta aikuisella ihmisellä pitäisi olla kyky nousta ylös yöunilta ja lähteä töihin, vaikka kuinka vielä nukuttaa, olla lähtemättä terassille, vaikka suu napsaa ja aurinko paistaa ja olla syömättä vaikka nälättää, jos on ottanut tavoitteekseen laihtua, eikä ole ruokailun aika.

Ja mitenköhän ne suoliston kylläisyyshormonit on saatu sekaisin? Todennäköisesti vuosien harjoittelulla. Silloin ei ole ihme, että normaalin nälän- ja syömisen hallintakin vaatiin pitkän harjoittelun. Kyse on motivaatiosta. Jos sitä ei ole, niin sitä ei löydy pilleripurkista eikä pistoksista.

Lue lisää

Nälän tunne tulee siitä, kun elimistö tarvitsee ja huutaa ravintoa. Ei ole kysymys halusta. Jos olisi kyse pelkästä halusta, en haluaisi syödä lainkaan. Mutta silloin ei pysy hengissä. Kyllä nälkä on refleksi, joka pakottaa hankkimaan ruokaa ja syömään.

Anonyymi kirjoitti:

Jos haluat laihtua et tarvitse lääkettä vaan sinun tulee syödä vähemmän.

Oho, tätä en tiennytkään

Anonyymi kirjoitti:

Oho, tätä en tiennytkään

Kiva kun kerroit salaisuutesi painonhallintaan

Hyvin kirjoitettu. Minuakin kiinnostaa miten aloittajan hyvin alkanut painon pudotus on edennyt. 10 kg 4 kuukaudessa on melkoinen määrä ja kuitenkin juuri sellainen kiivaan laihdutustahdin "ideaali". Erinomainen aloitus ja suvantovaihe on normaalia, se voi kestää 2-4 viikkoa tiukallakin dieetillä.

Anonyymi kirjoitti:

Hyvin kirjoitettu. Minuakin kiinnostaa miten aloittajan hyvin alkanut painon pudotus on edennyt. 10 kg 4 kuukaudessa on melkoinen määrä ja kuitenkin juuri sellainen kiivaan laihdutustahdin "ideaali". Erinomainen aloitus ja suvantovaihe on normaalia, se voi kestää 2-4 viikkoa tiukallakin dieetillä.

Lue lisää

Jos tuo on hyvä saavutus, niin mitä sanot tästä:
4 kk ja 2 viikon aikana olen pudottanut painoa 113 kg > 99 kg. Eli 14 kiloa.
Ilman mitään lääkkeitä.
Vain vähentämällä syömistä/juomista 25% ja lisäämällä liikuntaa 20%.
Helppoa se ei ole, mutta pieni nälän tunne tuntuu itse asiassa pirun hyvältä kun näkee tulokset. Ja tämä laihdutus ei maksa mitään ja rahaa säästyy kun kuluttaa vähemmän.

Anonyymi kirjoitti:

Jos tuo on hyvä saavutus, niin mitä sanot tästä:
4 kk ja 2 viikon aikana olen pudottanut painoa 113 kg > 99 kg. Eli 14 kiloa.
Ilman mitään lääkkeitä.
Vain vähentämällä syömistä/juomista 25% ja lisäämällä liikuntaa 20%.
Helppoa se ei ole, mutta pieni nälän tunne tuntuu itse asiassa pirun hyvältä kun näkee tulokset. Ja tämä laihdutus ei maksa mitään ja rahaa säästyy kun kuluttaa vähemmän.

Lue lisää

Onnittelut!

Laihduttaminen on itsetuntoa kohottava kokemus. Uskon, että jokainen saa (tai saisi) nautintoa siitä, että huomaa pystyvänsä itsekuriin. En tiedä tuleeko samanlaista tunnetta jos oman tahdon korvaa piikeillä ja pillereillä. Kaikki on kiinni asenteesta ja kun nälän tunteen yhdistää laihtumiseen eli siihen, että on tapahtumassa juuri sitä, mitä yrittääkin saada tapahtumaan, niin kyllä nälän kestää. Ja jotenkin nälkään tottuukin.

Itsse olen laihduttanut 10+ kiloa 5+2 pätkäpaastolla (liikuin jo valmiiksi riittävästi) ja alkuun paastopäivät olivat aika kärvisstelyä, mutta sitten kun löysi oikean rytmin sen 600 kilokalorin nauttimiseen ja paasstopäiviin tottui, niin nälän tuntemukset paastopäivinä olivat ohimeneviä ja aika kevyitä.

Nälkä ei tarkoita että on pakko syödä. Nälkä on vain merkki siitä, että kaloreiden kkulutus on ollut suurempaa kuin niiden saanti .- ja sehän on tarkoituskin, kun laihduttaa.

Anonyymi kirjoitti:

Onnittelut!

Laihduttaminen on itsetuntoa kohottava kokemus. Uskon, että jokainen saa (tai saisi) nautintoa siitä, että huomaa pystyvänsä itsekuriin. En tiedä tuleeko samanlaista tunnetta jos oman tahdon korvaa piikeillä ja pillereillä. Kaikki on kiinni asenteesta ja kun nälän tunteen yhdistää laihtumiseen eli siihen, että on tapahtumassa juuri sitä, mitä yrittääkin saada tapahtumaan, niin kyllä nälän kestää. Ja jotenkin nälkään tottuukin.

Itsse olen laihduttanut 10 kiloa 5 2 pätkäpaastolla (liikuin jo valmiiksi riittävästi) ja alkuun paastopäivät olivat aika kärvisstelyä, mutta sitten kun löysi oikean rytmin sen 600 kilokalorin nauttimiseen ja paasstopäiviin tottui, niin nälän tuntemukset paastopäivinä olivat ohimeneviä ja aika kevyitä.

Nälkä ei tarkoita että on pakko syödä. Nälkä on vain merkki siitä, että kaloreiden kkulutus on ollut suurempaa kuin niiden saanti .- ja sehän on tarkoituskin, kun laihduttaa.

Lue lisää

Kyllä nälkä panee ihmisen hakeutumaan ruoan ääreen. Se on elimistön viesti, että pitää syödä. Nälkäinen ihminen ajattelee vain ruoan saamista. Moni tulee vihaiseksi, ellei pääse syömään, kun on nälkä. Kyse ei ole itsekurin puutteesta, vaan fysiologisesta välttämättömyydestä ravinnon saantiin.

Tietysti nälissään laihtuu, mutta ei kai ole pakko laihtua kärsimyksen kautta.

Anonyymi kirjoitti:

Onnittelut!

Laihduttaminen on itsetuntoa kohottava kokemus. Uskon, että jokainen saa (tai saisi) nautintoa siitä, että huomaa pystyvänsä itsekuriin. En tiedä tuleeko samanlaista tunnetta jos oman tahdon korvaa piikeillä ja pillereillä. Kaikki on kiinni asenteesta ja kun nälän tunteen yhdistää laihtumiseen eli siihen, että on tapahtumassa juuri sitä, mitä yrittääkin saada tapahtumaan, niin kyllä nälän kestää. Ja jotenkin nälkään tottuukin.

Itsse olen laihduttanut 10 kiloa 5 2 pätkäpaastolla (liikuin jo valmiiksi riittävästi) ja alkuun paastopäivät olivat aika kärvisstelyä, mutta sitten kun löysi oikean rytmin sen 600 kilokalorin nauttimiseen ja paasstopäiviin tottui, niin nälän tuntemukset paastopäivinä olivat ohimeneviä ja aika kevyitä.

Nälkä ei tarkoita että on pakko syödä. Nälkä on vain merkki siitä, että kaloreiden kkulutus on ollut suurempaa kuin niiden saanti .- ja sehän on tarkoituskin, kun laihduttaa.

Lue lisää

Pätkäpaasto on ihan hyvä ratkaisu, näin itsekin laihduin ja sain pidettyä painon kurissa. Hoikkana oleminen on voimaannuttava kokemus ja saa ihmisen tuntemaan kehonsa kauneuden ja voi pukeutua sellaisiin vaatteisiin joissa tulee itselle kaunis ja hyvä olo.

Mutta sitten meni jotain pieleen tuossa pätkäpaastossa. En jaksanut kuin vajaat pari vuotta kunnes tuli sairas himo syödä makeaa, pullaa tai suklaata, ihan mitä ruokaa vain mihin vuorokaudenaikaan tahansa. Ja lähti paino nousemaan. Siinäkään vaiheessa ei hälytyskellojen ääni herättänyt kun alkoi olla jo lievää ylipainoa, ja syöminen, ruokahalun kasvu lopulta johti lihavuuteen.
Nyt käytän Ozempikia mutta paino ei putoa haluamaani tahtia, viime kesänä ostamani vaatteet eivät mahdu päälle, kaappi täynnä kauniita vaatteita joita en voi käyttää. Uudet ovat mustia ja näytän niissä hirveältä, Tapolan mustalta makkaralta.
Kaipaan entistä kehoani ja sitä tyytyväisyyden tunnetta kun katsoin itseäni peilistä. Sen saavuttaminen vie kolminkertaisesti enemmän aikaa kuin sen menettäminen. Paino nousi hetkessä taivaisiin, sen pois saaminen on todella pitkä prosessi.
Taidan vaihtaa valmistetta Ozempick ei ole tarpeeksi tehokas.

Anonyymi kirjoitti:

Onnittelut!

Laihduttaminen on itsetuntoa kohottava kokemus. Uskon, että jokainen saa (tai saisi) nautintoa siitä, että huomaa pystyvänsä itsekuriin. En tiedä tuleeko samanlaista tunnetta jos oman tahdon korvaa piikeillä ja pillereillä. Kaikki on kiinni asenteesta ja kun nälän tunteen yhdistää laihtumiseen eli siihen, että on tapahtumassa juuri sitä, mitä yrittääkin saada tapahtumaan, niin kyllä nälän kestää. Ja jotenkin nälkään tottuukin.

Itsse olen laihduttanut 10 kiloa 5 2 pätkäpaastolla (liikuin jo valmiiksi riittävästi) ja alkuun paastopäivät olivat aika kärvisstelyä, mutta sitten kun löysi oikean rytmin sen 600 kilokalorin nauttimiseen ja paasstopäiviin tottui, niin nälän tuntemukset paastopäivinä olivat ohimeneviä ja aika kevyitä.

Nälkä ei tarkoita että on pakko syödä. Nälkä on vain merkki siitä, että kaloreiden kkulutus on ollut suurempaa kuin niiden saanti .- ja sehän on tarkoituskin, kun laihduttaa.

Lue lisää

Nuorena kokeilin tuota 600kcal joka toinen päivä ja 1500kcal seuraava.
Laihduin mukavasti päivittäisin power walk ja lihaskunto voimisteluin.
Nyt iäkkäänä olen suunnilleen samassa painossa - 5kg pelivaraa talvisin.
Pimeällä ja liukkaalla kävelyt vähenevät energian puutteessa.
Kävelyt saavat minut syömään ravintorikasta. Keho kieltäytyy hiilareista.
Stressin vähentäminen ja kiinnostaviin harrastuksiin omistautuminen
saa ajatukset muuhun kuin "mitähän söisi seuraavaksi?"
Mutta kaikkien olosuhteet eivät ole ihanteelliset, joten
jokainen löytäköön itselleen sopivan menettelytavan.

Minun tarinani: Sairastan D2. Lääkäri ehdotti Ozempicia, kun painoindeksi ylitti juuri ja juuri 30. Lääkäri teki korvattavuushakemuksen Kelaan ja Kela myönsi 65 % korvauksen.
Aloitin Ozempicin käytön, vaikka silloin lääkkeen saatavuus apteekista oli huono. Sivuvaikutuksia oli ensimäisen puoli vuotta, mutta siedin ne sisulla, koska Ozempicin teho oli hyvä. Painosta lähti vuoden aikana 25 % ja verensokeri alkoi korjaantua niin, että sain lopettaa insuliinin käytön. Myös muuta lääkitystä voitiin keventää tuntuvasti.
Käytän edelleen Ozempicia, vaikka paino ei enää putoa eikä pidäkään pudota, mutta lääke on tarpeen diabeteksen kannalta.

Olen DM2.

Ozempicin nettohintaan kannattaa laskea mukaan vähentyneet ruokailukulut. Jos esimerkiksi pitsan syönti vähenee 4 kpl per kk niin Ozempicin hinnaksi jää 115 € - 50 € eli 65 €.

hvp27 kirjoitti:

Olen DM2.

Ozempicin nettohintaan kannattaa laskea mukaan vähentyneet ruokailukulut. Jos esimerkiksi pitsan syönti vähenee 4 kpl per kk niin Ozempicin hinnaksi jää 115 € - 50 € eli 65 €.

Lue lisää

Mitään laihdutuslääkkeitä ei tarvita.Minäkin olen laihtunut aina ilman niitä.😏

Anonyymi kirjoitti:

Mitään laihdutuslääkkeitä ei tarvita.Minäkin olen laihtunut aina ilman niitä.😏

Aina.

Ozempic on ennen kaikkea diabeteslääke ja laihtuminen on sivuvaikutus.

Mikä myrkytti mielesi?

Eihän laihduttaja saa käyttää yhtään alkoholia 😱

Anonyymi kirjoitti:

Eihän laihduttaja saa käyttää yhtään alkoholia 😱

Vanha viidakon sananlasku:
Sellaista ongelmaa ei olekkaan, jota ryyppäämällä ei saisi pahenemaan.

Masennus todennäköisesti poistuu siksi koska kokee kehonsa, olonsa paremmaksi kuin lihavana. Lihavana koet olevasi vastenmielinen, jatkuvasti väsyttää eikä energiaa ole.
Olen kokenut sekä laihuuden , normaalipainoisuuden, ylipainon ja nyt lihavuuden josta pyrin eroon. Hoikkana on liikkuminenkin vaivatonta ja kehosuhde on erilainen kuin ylipainoisena ja totta kai se vaikuttaa mielialaan.
Lihavuus myös aiheuttaa hiljaisen tulehduksen koko kehossa, tiedän miltä sekin tuntuu. Vointi sen kun huononee koko ajan hiljaisen tulehduksen jyllätessä ja se tilanne on kuin alamäkeä vierivä auto, vauhti kiihtyy koko ajan ja tilanne huononee entisestään.

Anonyymi kirjoitti:

Masennus todennäköisesti poistuu siksi koska kokee kehonsa, olonsa paremmaksi kuin lihavana. Lihavana koet olevasi vastenmielinen, jatkuvasti väsyttää eikä energiaa ole.
Olen kokenut sekä laihuuden , normaalipainoisuuden, ylipainon ja nyt lihavuuden josta pyrin eroon. Hoikkana on liikkuminenkin vaivatonta ja kehosuhde on erilainen kuin ylipainoisena ja totta kai se vaikuttaa mielialaan.
Lihavuus myös aiheuttaa hiljaisen tulehduksen koko kehossa, tiedän miltä sekin tuntuu. Vointi sen kun huononee koko ajan hiljaisen tulehduksen jyllätessä ja se tilanne on kuin alamäkeä vierivä auto, vauhti kiihtyy koko ajan ja tilanne huononee entisestään.

Lue lisää

Lihavuus, liikkumaattomuus ja masennus ovat noidankehä josta on usein vaikea sanoa mikä oli alkuperäinen syy ja mikä seuraus. Johtuiko lihavuus ja liikkumattomuus alunperin masennuksesta vai masennus liikkumattomuudesta ja huonoista ravintotottumuksista.

Pääasia että kierteen saa katki.

Uskallan olla osittain eri mieltä. Kyllä ikäkin vaikuttaa. Yli kolmikymppisenä painoin 48kg ja söin todella paljon miettimättä sen enempää. Kaikki syöty energia kului. Sitten meni vuosia ja alkoi paino nousemaan siihen 50 kg ja hiukka yli. Lopulta painoin 52 kg jossa pysyin useampia vuosia. Syöden yhtä paljon kuin ennenkin. Sitten sairastuin kilpirauhasen vajaatoimintaan ja paino alkoi nousemaan 54,55,56,57 ja 58kg vaikka liikuin samalla tavalla kuin ennenkin.
Kilpirauhasen vajaatoiminta toi lisää kiloja ja painoin 58 kg mikä oli paljon suhteessa pituuteeni vaikken varsinaisesti vielä lihava ollutkaan.
Vaihdevuodet toi omat ongelmansa.
Alun alkaen noin 25 vuotiaana painoin 42 kg ja ostin vaatteeni lasten liikkeestä, mistään muualta en saanut sopivia vaatteita.
Siitä sitten noustiin parjattujen ja haukuttujen lihavien tanttojen joukkoon ja käyttämään Ozempikia ja ihan eläkeikäisenä vatsa yhtä turvonneena kuin olisin raskaana.
Niin se elämä muuttuu ja vartalo.

Anonyymi kirjoitti:

Uskallan olla osittain eri mieltä. Kyllä ikäkin vaikuttaa. Yli kolmikymppisenä painoin 48kg ja söin todella paljon miettimättä sen enempää. Kaikki syöty energia kului. Sitten meni vuosia ja alkoi paino nousemaan siihen 50 kg ja hiukka yli. Lopulta painoin 52 kg jossa pysyin useampia vuosia. Syöden yhtä paljon kuin ennenkin. Sitten sairastuin kilpirauhasen vajaatoimintaan ja paino alkoi nousemaan 54,55,56,57 ja 58kg vaikka liikuin samalla tavalla kuin ennenkin.
Kilpirauhasen vajaatoiminta toi lisää kiloja ja painoin 58 kg mikä oli paljon suhteessa pituuteeni vaikken varsinaisesti vielä lihava ollutkaan.
Vaihdevuodet toi omat ongelmansa.
Alun alkaen noin 25 vuotiaana painoin 42 kg ja ostin vaatteeni lasten liikkeestä, mistään muualta en saanut sopivia vaatteita.
Siitä sitten noustiin parjattujen ja haukuttujen lihavien tanttojen joukkoon ja käyttämään Ozempikia ja ihan eläkeikäisenä vatsa yhtä turvonneena kuin olisin raskaana.
Niin se elämä muuttuu ja vartalo.

Lue lisää

Ikä vaikuttaa aineenvaihduntaan ja moni varmaan on huomannut, että kiloja alkaa kertyä 30+ iässä, vaikka ruokailutottumukset ei muutu.

Kuitenkin avauksen esimerkissä (136 kg painava normaalisti liikkuva mies syö vain 1200 kcal päivässä) ikä vaikuttaa korkeintaan nopeuteen jolla henkilö laihtuu. Tuolla kalorimäärällä laihtuminen olisi varmaa ja nopeaa ilman mitään laihdutuslääkettä.

Anonyymi kirjoitti:

Ikä vaikuttaa aineenvaihduntaan ja moni varmaan on huomannut, että kiloja alkaa kertyä 30 iässä, vaikka ruokailutottumukset ei muutu.

Kuitenkin avauksen esimerkissä (136 kg painava normaalisti liikkuva mies syö vain 1200 kcal päivässä) ikä vaikuttaa korkeintaan nopeuteen jolla henkilö laihtuu. Tuolla kalorimäärällä laihtuminen olisi varmaa ja nopeaa ilman mitään laihdutuslääkettä.

Lue lisää

Tuossa voi jo lihakset painaa ja luusto, noin pienellä energiamäärällä . Tai henkilö syö enemmän kuin mitä itse laskee syövänsä. Tai kehossa on valtavasti nestettä jossain vatsaontelossa, sisäelimissä.
Aloittajalle suosittelen toista valmistetta Mounjaroa joka on vahvempaa kuin Ozempic. Kaikille - kuten itselleni - ei välttämättä Ozempikin teho riitä. Käytännössä laihdun jos en syö päivän aikana yhtään mitään. Ilmeisesti kulutan niin vähän energiaa? Sekään ei ole terveydelle hyväksi pitemmän päälle.
Proteiinin ja kuidun saanti on tärkeää. Ja siihen pyrin. Muutoin laihtuu lihakset rasvan jäädessä.

Anonyymi kirjoitti:

Tuossa voi jo lihakset painaa ja luusto, noin pienellä energiamäärällä . Tai henkilö syö enemmän kuin mitä itse laskee syövänsä. Tai kehossa on valtavasti nestettä jossain vatsaontelossa, sisäelimissä.
Aloittajalle suosittelen toista valmistetta Mounjaroa joka on vahvempaa kuin Ozempic. Kaikille - kuten itselleni - ei välttämättä Ozempikin teho riitä. Käytännössä laihdun jos en syö päivän aikana yhtään mitään. Ilmeisesti kulutan niin vähän energiaa? Sekään ei ole terveydelle hyväksi pitemmän päälle.
Proteiinin ja kuidun saanti on tärkeää. Ja siihen pyrin. Muutoin laihtuu lihakset rasvan jäädessä.

Lue lisää

Sisäelinten rasvan - viskeraalisen rasvan- pois saanti on tärkeää, koska ne ylläpitää isoa vatsaa. Vatsan ympärysmitta ei ole itselläni pienentynyt juuri lainkaan ja se huolestuttaa.
Viskeraalinen rasva ylläpitää kehon hiljaista tulehdustilaa yllä koko ajan.

Anonyymi kirjoitti:

Tuossa voi jo lihakset painaa ja luusto, noin pienellä energiamäärällä . Tai henkilö syö enemmän kuin mitä itse laskee syövänsä. Tai kehossa on valtavasti nestettä jossain vatsaontelossa, sisäelimissä.
Aloittajalle suosittelen toista valmistetta Mounjaroa joka on vahvempaa kuin Ozempic. Kaikille - kuten itselleni - ei välttämättä Ozempikin teho riitä. Käytännössä laihdun jos en syö päivän aikana yhtään mitään. Ilmeisesti kulutan niin vähän energiaa? Sekään ei ole terveydelle hyväksi pitemmän päälle.
Proteiinin ja kuidun saanti on tärkeää. Ja siihen pyrin. Muutoin laihtuu lihakset rasvan jäädessä.

Lue lisää

"Proteiinin ja kuidun saanti on tärkeää. Ja siihen pyrin. Muutoin laihtuu lihakset rasvan jäädessä."

Proteiinin syönti ei riitä, vaan lihakset tarvitsevat myös harjoitusta. Elimistö osaa polttaa käyttämättömät lihakset energiaksi ja siksi lihasharjoittelu ja liikunta on ensisijaisen tärkeää laihduttaessa. Ja elimistö osaa käyttää proteiinin myös suoraan energiaksi.

Periaatteessa laihtumiseen riittää, että syö vähemmän kuin kuluttaa, mutta ilman liikuntaa myös lihaskudosta katoaa eikä pelkästään rasvaa. Laihtumisen tavoite tulisi olla elimistön vararasvan polttaminen eikä vain kilojen tiputtaminen. Siksi pelkkä ruokahalun keinotekoinen säätely lääkkeillä ei ole hyvä tapa laihtua. Se vaatisi kokonaisvaltaisemman otteen.

Anonyymi kirjoitti:

"Proteiinin ja kuidun saanti on tärkeää. Ja siihen pyrin. Muutoin laihtuu lihakset rasvan jäädessä."

Proteiinin syönti ei riitä, vaan lihakset tarvitsevat myös harjoitusta. Elimistö osaa polttaa käyttämättömät lihakset energiaksi ja siksi lihasharjoittelu ja liikunta on ensisijaisen tärkeää laihduttaessa. Ja elimistö osaa käyttää proteiinin myös suoraan energiaksi.

Periaatteessa laihtumiseen riittää, että syö vähemmän kuin kuluttaa, mutta ilman liikuntaa myös lihaskudosta katoaa eikä pelkästään rasvaa. Laihtumisen tavoite tulisi olla elimistön vararasvan polttaminen eikä vain kilojen tiputtaminen. Siksi pelkkä ruokahalun keinotekoinen säätely lääkkeillä ei ole hyvä tapa laihtua. Se vaatisi kokonaisvaltaisemman otteen.

Lue lisää

Lisäkilpirauhasen liikatoiminta pistää kyllä stopin liikkumiselle. Aiheuttaa todella rankkaa fyysistä uupumista. Ne mahdolliset hyvälaatuisetkin lisäkilpirauhaskasvaimet pitäisi saada poistettua mutta kun koko sairautta ei ole seurattu labrakokein eikä luustokuvauksilla.

"Tähän ikään mennessä olen laihduttanut lukemattomia kertoja ja aina päätynyt samaan tai jopa enempään."

Miten aiot varmistaa, että lääkkeen kanssa ei käy samoin?
Vai onko sinulla tarkoitus olla riippuvainen tästäkin lääkkeestä lopun ikääsi?

Anonyymi kirjoitti:

"Tähän ikään mennessä olen laihduttanut lukemattomia kertoja ja aina päätynyt samaan tai jopa enempään."

Miten aiot varmistaa, että lääkkeen kanssa ei käy samoin?
Vai onko sinulla tarkoitus olla riippuvainen tästäkin lääkkeestä lopun ikääsi?

Lue lisää

Sen aika näyttää ja viimeistään haudassa lopuu kaikkien lääkkeiden käyttö, sekä paino huolet.

Hienoa että sinulla Ozempic toimii. Useimmilla se näin onkin, mutta ei kaikilla. Kokeiltu on, katsotaan mitä lääkäri sanoo, painoa pudonnut 4,8kg kolmessa kuukaudessa ja yhdessä viikossa. Siis todella vähän.