voi johtua hiiri9kyynräpäästä ja punttien nosto vielä voimistaa kipua.
hauista kun vääntää heti särkee julmetusti kyynärpään viereen ja erit.- oikeaan käteen.
miten parantuisi ja onko tää se tenniskyynärpää?
hauista kun vääntää heti särkee julmetusti kyynärpään viereen ja erit.- oikeaan käteen.
miten parantuisi ja onko tää se tenniskyynärpää?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Lähtisin siitä ainakin liikkeelle, että kunnon lepo kyynärpäälle. Jos ei parane, niin lääkärille. Muista, että kyynärvarsiakin voi venytellä, ja ehkä tässä tapauksessa olisi pitänyt venytellä, niin olisit ehkä välttynyt kivulta. Never know. Pysyvät kivut on tämän harrastuksen haittapuoli ja niitä voi tulla, vaikka kuinka venyttelisi ja lämmittelisi.
itselläni on kovaa kipua kyynärpäässä jos jännitän oikeaa kättäni tai nostan penkistä. röntgenissä käyty eikä mitään. mistä saattaisi johtua?
Tyhmä rimppakinttu on hyvä ja tekee muutakin kuin penkkiä.
4 viikon totaalitauko, kylmähoitoa, buranakuuri. Jos ei tällä lähde, uudelleen lääkäriin.
Sinulla on selvästi ummetusta, luumunsyönti auttaa.
Itse käytän nykyään penkissä ja monissa muissa kovissa liikeissä kyynärtukia:
https://www.budgetsport.fi/productresources/pic1_big/56438612.jpg
Kivut ovat hävinneet!
Tekniikka ja ravinto/ravinteet kuntoon!
http://IlmainenPersonalTrainer.com/