Alimainostettu aktiivisuusranneke auttaa laihtumisessa ja painonhallinnassa

Vähentää se JOS pitää koko ajan kalorivajeen.Se tietää siitä koko ajan reaaliaikaisesti JOS merkkaa heti siihen syömiset.
Ne syönnit kannattaa merkata yleensä jo etukäteen.
Jos käy niin että kalorivaje alkaa pienentyä,lisää liikuntaa tai jättää iltasyömisen vähemmälle niin sopiva kalorivaje pysyy koko ajan yllä.

Anonyymi kirjoitti:

Vähentää se JOS pitää koko ajan kalorivajeen.Se tietää siitä koko ajan reaaliaikaisesti JOS merkkaa heti siihen syömiset.
Ne syönnit kannattaa merkata yleensä jo etukäteen.
Jos käy niin että kalorivaje alkaa pienentyä,lisää liikuntaa tai jättää iltasyömisen vähemmälle niin sopiva kalorivaje pysyy koko ajan yllä.

Lue lisää

Kun arvioit ruuan määrän ja ruoka-ainetaulukoissa on isot erot niin ruokapäiväkirjan luotettavuus on jotain +-20% ja energiankulutuksen virhe samaa luokkaa niin ei noilla voi optimoida syömisiään.

Valitettavasti ratkaisu on syödä vähäenergistä ruokaa ja maltillisia annoksia ja liikkua sen verran kun tykkää.

Sen sijaan nuo ovat oikein hyviä askelmäärän seuraamiseen, pulssin pitämisessä sopivana liikkuessa ja unen laadun seuraamisessa.

Huawei on 54 € ja Fitbit 100€. Noista on testi tämän vuoden ensimmäisessä Kuluttaja-lehdessä. Yritän lukea sen maanantaina.

hvp27 kirjoitti:

Kun arvioit ruuan määrän ja ruoka-ainetaulukoissa on isot erot niin ruokapäiväkirjan luotettavuus on jotain -20% ja energiankulutuksen virhe samaa luokkaa niin ei noilla voi optimoida syömisiään.

Valitettavasti ratkaisu on syödä vähäenergistä ruokaa ja maltillisia annoksia ja liikkua sen verran kun tykkää.

Sen sijaan nuo ovat oikein hyviä askelmäärän seuraamiseen, pulssin pitämisessä sopivana liikkuessa ja unen laadun seuraamisessa.

Huawei on 54 € ja Fitbit 100€. Noista on testi tämän vuoden ensimmäisessä Kuluttaja-lehdessä. Yritän lukea sen maanantaina.

Lue lisää

Kyllä se näyttää toimivan,nyt kun söin vähän enemmän eli 2800 kaloria kalorivaje pienentyi sen mukaan vain 150 kaloriin kun se aikaisemmin on ollut 800.

Se on siitäkin hyvä että siinä on sarakkeet ylimääräisille aterioilla,niistä voi katsoa sitten jäljestä päin MISTÄ ne ylimääräiset lihottavat kalorit on tulleet.
Tämäkin asia on ollut ennenkin tiedossa,mutta nyt ne näkee erittäin tarkasti.
Tällä kertaa ne tuli turkkilaisesta jugurtista ja terveellisestä proteenileivästä mitä tein itse kun maistoin onnistuiko leipä.Leipä oli ihmeen hyvää vaikka pistin siihen kaikkia proteenituotteita yli puolet painosta.Kyllä se on paljon paremman makuista ruokaleipänä kuin tavalliset pullaleivät esim kaurapalat.
Laitoin siihen Raejuustoa,kananmunia,soijarouhetta,riisiproteenijauho,pellarouhetta,herneproteenijauhoa,härkäpapujauhoa.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se näyttää toimivan,nyt kun söin vähän enemmän eli 2800 kaloria kalorivaje pienentyi sen mukaan vain 150 kaloriin kun se aikaisemmin on ollut 800.

Se on siitäkin hyvä että siinä on sarakkeet ylimääräisille aterioilla,niistä voi katsoa sitten jäljestä päin MISTÄ ne ylimääräiset lihottavat kalorit on tulleet.
Tämäkin asia on ollut ennenkin tiedossa,mutta nyt ne näkee erittäin tarkasti.
Tällä kertaa ne tuli turkkilaisesta jugurtista ja terveellisestä proteenileivästä mitä tein itse kun maistoin onnistuiko leipä.Leipä oli ihmeen hyvää vaikka pistin siihen kaikkia proteenituotteita yli puolet painosta.Kyllä se on paljon paremman makuista ruokaleipänä kuin tavalliset pullaleivät esim kaurapalat.
Laitoin siihen Raejuustoa,kananmunia,soijarouhetta,riisiproteenijauho,pellarouhetta,herneproteenijauhoa,härkäpapujauhoa.

Lue lisää

Se on omiin museoihin kusemista JOS et merkkaa syötyjä ruokaaineita kalorilaskuriin.

Elä kyse omiin muroihin

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se näyttää toimivan,nyt kun söin vähän enemmän eli 2800 kaloria kalorivaje pienentyi sen mukaan vain 150 kaloriin kun se aikaisemmin on ollut 800.

Se on siitäkin hyvä että siinä on sarakkeet ylimääräisille aterioilla,niistä voi katsoa sitten jäljestä päin MISTÄ ne ylimääräiset lihottavat kalorit on tulleet.
Tämäkin asia on ollut ennenkin tiedossa,mutta nyt ne näkee erittäin tarkasti.
Tällä kertaa ne tuli turkkilaisesta jugurtista ja terveellisestä proteenileivästä mitä tein itse kun maistoin onnistuiko leipä.Leipä oli ihmeen hyvää vaikka pistin siihen kaikkia proteenituotteita yli puolet painosta.Kyllä se on paljon paremman makuista ruokaleipänä kuin tavalliset pullaleivät esim kaurapalat.
Laitoin siihen Raejuustoa,kananmunia,soijarouhetta,riisiproteenijauho,pellarouhetta,herneproteenijauhoa,härkäpapujauhoa.

Lue lisää

Se vanha systeemi että merkkaa ne ylimääräiset syömiset sen päivän kohdalle minä on syönyt ylimääräistä myös toimii.
Siinä on se etu että koko kuukauden tiedot voi katsoa kerralla yhdestä paperista.
Kuvien mukaan olin laihtunut paljon mahasta 1,10-15.10 välisenä aikana juoksumattoreenillä minkä vaihdoin sitten pyöräilyyn kun kyllästyin juoksumatolla kävelyyn.Voi olla että nyt käytän niitä kumpaakin.
Pyöräily on siitä hyvä laji että vaikka ei olisi yhtään liikuntahaluja se onnistuu aina.
Pyöräilemään pystyy vaikka kuinka väsyneenä ja liikuntahaluttomana.

Anonyymi kirjoitti:

Se on omiin museoihin kusemista JOS et merkkaa syötyjä ruokaaineita kalorilaskuriin.

Elä kyse omiin muroihin

Minusta sinä kyllä kyset omiin museoihin kun ostelet näitä välineitä kun kuitenkin sinulla on jo karkkisäkki ja jäätelöt odottamassa seuraavaa kolmen kuukauden syöpöttelyjaksoa. Kun ei jaksa muuta.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se näyttää toimivan,nyt kun söin vähän enemmän eli 2800 kaloria kalorivaje pienentyi sen mukaan vain 150 kaloriin kun se aikaisemmin on ollut 800.

Se on siitäkin hyvä että siinä on sarakkeet ylimääräisille aterioilla,niistä voi katsoa sitten jäljestä päin MISTÄ ne ylimääräiset lihottavat kalorit on tulleet.
Tämäkin asia on ollut ennenkin tiedossa,mutta nyt ne näkee erittäin tarkasti.
Tällä kertaa ne tuli turkkilaisesta jugurtista ja terveellisestä proteenileivästä mitä tein itse kun maistoin onnistuiko leipä.Leipä oli ihmeen hyvää vaikka pistin siihen kaikkia proteenituotteita yli puolet painosta.Kyllä se on paljon paremman makuista ruokaleipänä kuin tavalliset pullaleivät esim kaurapalat.
Laitoin siihen Raejuustoa,kananmunia,soijarouhetta,riisiproteenijauho,pellarouhetta,herneproteenijauhoa,härkäpapujauhoa.

Lue lisää

Kyllä nuo laskevat oikein mutta mittauksessa voi olla paljonkin virhettä.

Pitkällä tähtäimellä syömisten täytyy olla riittävän vähäisiä ilman ruokapäiväkirjaa ja liikunta on sitten tuon päälle (tai oikeastaan pois) mutta liikunnan määrällä ei normaalilla ihmisellä ole juurikaan merkitystä laihtumisen kannalta. Kävelen päivässä reilut 2 km, olisiko 150 kcal.

hvp27 kirjoitti:

Kun arvioit ruuan määrän ja ruoka-ainetaulukoissa on isot erot niin ruokapäiväkirjan luotettavuus on jotain -20% ja energiankulutuksen virhe samaa luokkaa niin ei noilla voi optimoida syömisiään.

Valitettavasti ratkaisu on syödä vähäenergistä ruokaa ja maltillisia annoksia ja liikkua sen verran kun tykkää.

Sen sijaan nuo ovat oikein hyviä askelmäärän seuraamiseen, pulssin pitämisessä sopivana liikkuessa ja unen laadun seuraamisessa.

Huawei on 54 € ja Fitbit 100€. Noista on testi tämän vuoden ensimmäisessä Kuluttaja-lehdessä. Yritän lukea sen maanantaina.

Lue lisää

Miksiköhän 50 luvulla ei nähty koskaan liikalihavia , olisko aika huomata että kun syö vaan vaihtelevaa ravintoa niin muuta ei tavikse kun pitää huoli että liikkuu myös, sen osaa ilman tekokonsteja

Anonyymi kirjoitti:

Miksiköhän 50 luvulla ei nähty koskaan liikalihavia , olisko aika huomata että kun syö vaan vaihtelevaa ravintoa niin muuta ei tavikse kun pitää huoli että liikkuu myös, sen osaa ilman tekokonsteja

Lue lisää

50-luvulla ruoka oli kallista ja yksipuolista, ihmiset myös liikkuivat enemmän.

Ei ollut hampurilaisia, pitsaa, virvoitusjuomia, perunalastuja, karkkeja jne.. Perunaa ja leipää oli.

Ainakin huavein mallissa on erittäin hyvä ja helppokäyttöinen kalorilaskuri.

Anonyymi kirjoitti:

Ainakin huavein mallissa on erittäin hyvä ja helppokäyttöinen kalorilaskuri.

Se on tosiaan niin helppo käyttää että laittaa siihen tarkasti kaikki mitä on syönyt päivässä ja se laskee automaattisesti kalorivajeen.
500 kalorin päivävajeella LAIHTUU 2 kiloa kuukaudessa.

Anonyymi kirjoitti:

Se on tosiaan niin helppo käyttää että laittaa siihen tarkasti kaikki mitä on syönyt päivässä ja se laskee automaattisesti kalorivajeen.
500 kalorin päivävajeella LAIHTUU 2 kiloa kuukaudessa.

Lue lisää

Ainakin tämä malli on sellainen jossa on kaikki ominaisuudet.Pitää maksaa vähän enemmän että saa laadukkaan laitteen pitkällä akunkestolla.

https://www.power.fi/puhelimet-ja-kamerat/alykellot-ja-puettavat-laitteet/aktiivisuusrannekkeet/huawei-band-9-aktiivisuusranneke-musta/p-3122024/

Anonyymi kirjoitti:

Ainakin huavein mallissa on erittäin hyvä ja helppokäyttöinen kalorilaskuri.

Jaa, käytätkö vaakalla kaikki syömäsi?
Epäilen että kaikki syömäsi ruoka ja niiden määrät ovat arvioita ja tuo ranneke sitten etee valistuneen arvauksen sinun energiansaannista.

Anonyymi kirjoitti:

Ainakin tämä malli on sellainen jossa on kaikki ominaisuudet.Pitää maksaa vähän enemmän että saa laadukkaan laitteen pitkällä akunkestolla.

https://www.power.fi/puhelimet-ja-kamerat/alykellot-ja-puettavat-laitteet/aktiivisuusrannekkeet/huawei-band-9-aktiivisuusranneke-musta/p-3122024/

Lue lisää

Ei tuossa ole "kaikkia"toimintoja. Läheskään.

Anonyymi kirjoitti:

Jaa, käytätkö vaakalla kaikki syömäsi?
Epäilen että kaikki syömäsi ruoka ja niiden määrät ovat arvioita ja tuo ranneke sitten etee valistuneen arvauksen sinun energiansaannista.

Lue lisää

Kyllä minä ne aina punnitsen,ja osaan kyllä arvioidakkin aika tarkasti.Joskus niitä pitää arvioida,mutta siinä tulee niin pienet heitot ettei sillä ole mitään merkitystä.
Jos joutuu arvioimaan,niin kannattaa arvioida aina vähän yläkanttiin.
Suurin osa niistä on kuitenkin samoja tuttuja annoksia.
Esim pienessä omenassa ja piirakan palassa ,lasillinen juomaa tai vanukasta on aina samat kalorit

Anonyymi kirjoitti:

Ei tuossa ole "kaikkia"toimintoja. Läheskään.

Ei siinä kaikkia tarvitse ollakaan,noilla toiminnoilla pärjää oikein hyvin.
Kalorivaje ja kalorilaskuri sekä syke on tärkeimmät.
Itse en pidä sitä yöllä ollenkaan niin se ei anna ainakaan liian suurta kalorivajetta.
Yö aikainen kulutus on noin 500-700 riippuen unen pituudesta.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä ne aina punnitsen,ja osaan kyllä arvioidakkin aika tarkasti.Joskus niitä pitää arvioida,mutta siinä tulee niin pienet heitot ettei sillä ole mitään merkitystä.
Jos joutuu arvioimaan,niin kannattaa arvioida aina vähän yläkanttiin.
Suurin osa niistä on kuitenkin samoja tuttuja annoksia.
Esim pienessä omenassa ja piirakan palassa ,lasillinen juomaa tai vanukasta on aina samat kalorit

Lue lisää

Hankalaa on elämä.
Itse syön mitä syön ja lämpimän ruuan vain 1 kerran vuorokaudessa.
Päivällä yhden leivän.
Ei tarvitse laskea ja punnita yms.
Mulla keho kertoo milloin on ravinnontarve, ikää 60v ja koko ikäni on tuolla menty.

Anonyymi kirjoitti:

Hankalaa on elämä.
Itse syön mitä syön ja lämpimän ruuan vain 1 kerran vuorokaudessa.
Päivällä yhden leivän.
Ei tarvitse laskea ja punnita yms.
Mulla keho kertoo milloin on ravinnontarve, ikää 60v ja koko ikäni on tuolla menty.

Lue lisää

Kyllä se KESTÄÄ syödä kaloreilla 2800 KOLME kertaa enemmän,ei siitä liho.
Ne on vain ne HERKUT jotka lihottaa.Niillä kalorit menee helposti 3500-5000 kal päivässä.

Kyllä minä nyt koko ajan laihdun,mutta hitaasti.
Nyt lähti vyötäröstä 1 cm mutta pihtimittaustulos on pysynyt samassa pitempään.
Voi olla että nyt on laihtunut sisäelinrasvaa.Raskas liikunta mitä harrastin aikaisemmin juoksumatolla laihdutti hyvin vatsarasvaa,voi olla että aloitan sen reenin uudestaan.
Kaikkein parasta olisi jos tekisi kummankin reenin.
Kalorit olleet nyt noin 2000 päivässä

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä minä nyt koko ajan laihdun,mutta hitaasti.
Nyt lähti vyötäröstä 1 cm mutta pihtimittaustulos on pysynyt samassa pitempään.
Voi olla että nyt on laihtunut sisäelinrasvaa.Raskas liikunta mitä harrastin aikaisemmin juoksumatolla laihdutti hyvin vatsarasvaa,voi olla että aloitan sen reenin uudestaan.
Kaikkein parasta olisi jos tekisi kummankin reenin.
Kalorit olleet nyt noin 2000 päivässä

Lue lisää

"Kyllä minä nyt koko ajan laihdun,mutta hitaasti."

Kunnes taas lihot,mutta nopeasti.

"Luulen että niitä ei mainosteta siksi koska halutaan ennemmin myydä kalliita 500-1500 euron älykelloja,ja toinen tekijä on se että nämä vähentäisivät liikuntaalan työpaikkoja koska siitä saa tarkat tiedot,eli silloin valmentajaa tarvita."

😂😂😂😂 Ai saakeli kun hyvä selitys.

Anonyymi kirjoitti:

"Luulen että niitä ei mainosteta siksi koska halutaan ennemmin myydä kalliita 500-1500 euron älykelloja,ja toinen tekijä on se että nämä vähentäisivät liikuntaalan työpaikkoja koska siitä saa tarkat tiedot,eli silloin valmentajaa tarvita."

😂😂😂😂 Ai saakeli kun hyvä selitys.

Lue lisää

Kyllä se niin onkin,kauppiaat ajattelee vain myyntiä.
Esim Ostin muutama vuosi sitten erittäin hyvän taskulampunkiinnikkeen polkupyörään.Olisin ostanut muutaman lisääkin vuoden kuluttua,mutta niitä ei saanut enään mistään ja yritin entistäkin katsella niitä.
Selitys siihen on se että näin hyvä kiinnike olisi vähentänyt huomattavan paljon muitten lamppujen myyntiä kun samaa lamppua pystyy käyttämään joka paikassa.
Onhan niitä kiinnikkeitä nytkin,mutta ei niillä mitään tee.Niihin muovisiin ei saanut painettua edes lamppua kiinni ja remmitarrasysteemit on tosi huonoja verrattuna siihen kumiseen kiinnikkeeseen minkä ensin ostin.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se niin onkin,kauppiaat ajattelee vain myyntiä.
Esim Ostin muutama vuosi sitten erittäin hyvän taskulampunkiinnikkeen polkupyörään.Olisin ostanut muutaman lisääkin vuoden kuluttua,mutta niitä ei saanut enään mistään ja yritin entistäkin katsella niitä.
Selitys siihen on se että näin hyvä kiinnike olisi vähentänyt huomattavan paljon muitten lamppujen myyntiä kun samaa lamppua pystyy käyttämään joka paikassa.
Onhan niitä kiinnikkeitä nytkin,mutta ei niillä mitään tee.Niihin muovisiin ei saanut painettua edes lamppua kiinni ja remmitarrasysteemit on tosi huonoja verrattuna siihen kumiseen kiinnikkeeseen minkä ensin ostin.

Lue lisää

Motonetissa sanoi yksi myyjä suoraan ettei niitä tule koskaan enään saamaan.

Anonyymi kirjoitti:

Motonetissa sanoi yksi myyjä suoraan ettei niitä tule koskaan enään saamaan.

Ei sitä voi laihtua yhtään sen paremmin näillä kalliilla urheilukelloilla jos ei noudata kalorivajerajoitusta.

Anonyymi kirjoitti:

Ei sitä voi laihtua yhtään sen paremmin näillä kalliilla urheilukelloilla jos ei noudata kalorivajerajoitusta.

Kalorirajoitusta voi aivan hyvin seurata ilman kellojakin. Varsinkin sinulla kelloilla ei ole mitään väliä kun kuitenkin tulee kohta ahmimisjakso.

Ei se kovilla poluilla kävely aivan kevyesti mitään laihduta.
Liikunnan pitää olla nimenomaan RASKASTA että sillä laihtuu😦

Anonyymi kirjoitti:

Ei se kovilla poluilla kävely aivan kevyesti mitään laihduta.
Liikunnan pitää olla nimenomaan RASKASTA että sillä laihtuu😦

Kevyellä liikunnalla laihtuminen perustuu vain vähään syömiseen.

Se yhden päivän mittaus oli kyllä liikaa,mutta olin ottanut sen vasta käyttöön ja olen voinut tehdä jotain väärin.

Kyllä se ainakin nyt on näyttänyt oikein kulutuksen.
En pidä sitä siis kädessä yöllä ja kulutus pienentyy siitä noin 500-700 kal joten ei se ainakaan näytä yhtään liikaa.

Lopullisesti tiedän sen tarkkuuden vasta kolmen kuukauden kuluttua.

Anonyymi kirjoitti:

Se yhden päivän mittaus oli kyllä liikaa,mutta olin ottanut sen vasta käyttöön ja olen voinut tehdä jotain väärin.

Kyllä se ainakin nyt on näyttänyt oikein kulutuksen.
En pidä sitä siis kädessä yöllä ja kulutus pienentyy siitä noin 500-700 kal joten ei se ainakaan näytä yhtään liikaa.

Lopullisesti tiedän sen tarkkuuden vasta kolmen kuukauden kuluttua.

Lue lisää

Tänään aktiivisuusrannekkeen mukaan
poltetut kalorit 2230
Kalorivaje 684
Kokonaisyönti 1538
Kyllä se perinteisellä tavalla laskettunakin on tuo sama vaje

Anonyymi kirjoitti:

Tänään aktiivisuusrannekkeen mukaan
poltetut kalorit 2230
Kalorivaje 684
Kokonaisyönti 1538
Kyllä se perinteisellä tavalla laskettunakin on tuo sama vaje

Lue lisää

Se miten paljon laihtuu näkee siis kännykän näytöltä.😯

Anonyymi kirjoitti:

Se miten paljon laihtuu näkee siis kännykän näytöltä.😯

Minä kyllä suosittelen käyttämään vaakaa siihen tarkoitukseen.

Anonyymi kirjoitti:

Tänään aktiivisuusrannekkeen mukaan
poltetut kalorit 2230
Kalorivaje 684
Kokonaisyönti 1538
Kyllä se perinteisellä tavalla laskettunakin on tuo sama vaje

Lue lisää

Nyt klo 23.00
Poltettu 267 kal
Kakorivaje643 kal
Kokonaisyönti 2035 kal

Lisäsin kokeeksi siihen pitsan ylimääräisen aterian kohdalle ja sitten poistin sen.
Kalorit nousu 3035 kaloriin
Ja miinus kaloreita tuli 300 ELI niitä joista lihoo

JOS miinus kaloreita tulee joka päivä 300 LIHOO kuukaudessa kilon.

Anonyymi kirjoitti:

Tänään aktiivisuusrannekkeen mukaan
poltetut kalorit 2230
Kalorivaje 684
Kokonaisyönti 1538
Kyllä se perinteisellä tavalla laskettunakin on tuo sama vaje

Lue lisää

Nyt klo 23.00
Poltettu 2678 kal
Kalorivaje 643 kal
Kokonaisyönti 2035 kal

Lisäsin kokeeksi pitsan ylimääräisten aterian kohdalle,jonka sitten poistin
Kalorit nousi 3035 kaloriin
Ja miinuskaloreita tuli 300

Jos syö joka päivä 300 ylimääräistä kaloria niin kuukaudessa lihoo kilon

Anonyymi kirjoitti:

Nyt klo 23.00
Poltettu 2678 kal
Kalorivaje 643 kal
Kokonaisyönti 2035 kal

Lisäsin kokeeksi pitsan ylimääräisten aterian kohdalle,jonka sitten poistin
Kalorit nousi 3035 kaloriin
Ja miinuskaloreita tuli 300

Jos syö joka päivä 300 ylimääräistä kaloria niin kuukaudessa lihoo kilon

Lue lisää

Jos olisin kävellyt juoksumatolla illalla tunnin kalorivaje olisi ollut 500 kaloria enemmän eli 1100

Anonyymi kirjoitti:

Minä kyllä suosittelen käyttämään vaakaa siihen tarkoitukseen.

Ei painosta mitään laihtumista näe.Sitä voi olla vain vähemmän suolistomassaa tai nestepaino on pienentynyt.
Laihtumisen tietää etukäteen TARKASTI vain kalorivajeesta.

Anonyymi kirjoitti:

Jos olisin kävellyt juoksumatolla illalla tunnin kalorivaje olisi ollut 500 kaloria enemmän eli 1100

Tuosta reaaliaikaisesti tarkasta seurannasta on aivan selvästi hyötyä.JOS valitsee ylimääräisen aterian tilalle kävelyä,kalorivaje suurentuu.Kalorivaje on silloinkin suurempi vaikka söisi ylimääräisen aterian jos käyttää lisää liikuntaa.Pitää vielä tarkistaa alkaako se mittaamaan tasan 24.00,niin se varmasti pitäisi olla eli kalorit ja kulutetut kalorit pitäisi olla silloin 0

Anonyymi kirjoitti:

Tuosta reaaliaikaisesti tarkasta seurannasta on aivan selvästi hyötyä.JOS valitsee ylimääräisen aterian tilalle kävelyä,kalorivaje suurentuu.Kalorivaje on silloinkin suurempi vaikka söisi ylimääräisen aterian jos käyttää lisää liikuntaa.Pitää vielä tarkistaa alkaako se mittaamaan tasan 24.00,niin se varmasti pitäisi olla eli kalorit ja kulutetut kalorit pitäisi olla silloin 0

Lue lisää

Ne ylimääräiset ateriat kannattaa kirjoittaa pienelle lapulle JOS niitä tulee eikä merkata koko ajan niitä sitä mukaa puhelimeen.

Anonyymi kirjoitti:

Ne ylimääräiset ateriat kannattaa kirjoittaa pienelle lapulle JOS niitä tulee eikä merkata koko ajan niitä sitä mukaa puhelimeen.

Kannattaa ehdottomasti hommata niin tietää todellisuuden.

Pärjää sitä ilmankin,mutta sillä saa kaksinkertaisen varmuuden kalorivajeesta.
Olen minä nuo kulutukset ja kalorivajeet tiennyt ennenkin perinteisellä menetelmällä,mutta tämä uusi systeemi on 100 kertaa helpompi entiseen verrattuna
Ne entiset ohjelmat mitä olen aina ennen käyttänyt ja joista olen tännekkin kirjoitellut toimii erittäin hyvin.
Aloin käyttämään niitä itsekkin nyt uudestaan eli pitkän matkan pyöräilyä.
Mikään muu ei ole muuttunut miksikään,ainoastaan on tullut uusia lajeja lisää ja tämä aktiivirannekkeella kalorivajeen seuranta

Minulla poltetut kalorit onkin yleensä 2900 eikä 2300

Anonyymi kirjoitti:

Minulla poltetut kalorit onkin yleensä 2900 eikä 2300

Tuon saman olen laskenut aina ennenkin ilman aktiivisuusranneketta.On se ollut joskus 3500 kalorilaskin.

Anonyymi kirjoitti:

Tuon saman olen laskenut aina ennenkin ilman aktiivisuusranneketta.On se ollut joskus 3500 kalorilaskin.

Paino oli silloin 62-65 kiloa Nyt on ylipainoa noin 6 kiloa jotka on nyt tosissaan tarkoitus laihduttaa pois.

Ei sitä tosiaan yhtään mainosteta laihdutukseen,vaikka se on siihen erittäin hyvä.Minäkin ostin sen alussa vain sykkeen seurantaan.Huomasin vasta sitten kun aloin tutkimaan ja testaamaan sitä miten hyvä se on.

Anonyymi kirjoitti:

Ei sitä tosiaan yhtään mainosteta laihdutukseen,vaikka se on siihen erittäin hyvä.Minäkin ostin sen alussa vain sykkeen seurantaan.Huomasin vasta sitten kun aloin tutkimaan ja testaamaan sitä miten hyvä se on.

Lue lisää

Niin mutta paljonko pitää mainostaa?

Anonyymi kirjoitti:

Niin mutta paljonko pitää mainostaa?

Sen verran että ihmiset tietäisivät että sillä pystyy laihduttamaan kuka vain.
Sillä pystyy laihduttamaan kuka vain,nekin jotka ei ymmärrä yhtään kalorinkulutuksista ja ravintoaineitten energiasisällöstä.
Nythän se on niin että myydään erillaisia kelloja erilaisilla ominaisuuksilla eikä kalorivajeen mittauksista mainita missään sen kummemmin.

Anonyymi kirjoitti:

Sen verran että ihmiset tietäisivät että sillä pystyy laihduttamaan kuka vain.
Sillä pystyy laihduttamaan kuka vain,nekin jotka ei ymmärrä yhtään kalorinkulutuksista ja ravintoaineitten energiasisällöstä.
Nythän se on niin että myydään erillaisia kelloja erilaisilla ominaisuuksilla eikä kalorivajeen mittauksista mainita missään sen kummemmin.

Lue lisää

Mutta tuollainen mainostaminenhan olisi harhaanjohtavaa.
Minulla on aktiivisuusranneke mutta ei se osaa ketoa mitään minun energiansaannista.
Eli itse ranneke on pirun tyhmä, sille pitää kertoa tarkalleen mitä syö jotta se osaa laskea kalorit.
Mutta vaikka syöttäisit siihen tarkat tiedot niin ei se siltikkään laihduta kättäjäänsä.

Aktiivisuusranneke toimii laihdutuksessa vain ja ainoastaan jos käyttäjä aktiivisesti syöttää siihen tietoa ja silloinkin se toimii vain jos käyttäjä aktivoi toimintaa siihen suuntaan että joko kulutus kasvaa tai energian saanti pienenee.

Jos aletaan markkinoimaan että ranneke laihsuttaa on se väärää tietoa ja jos markkinoidaan että kuka hyvänsä pystyy laihtumaan rannekeen avulla niin sekin on väärää tietoa.

Rannekeen avulla laihtuu vain ja ainoastaan ne jotka kykenisivät laihduttamaan muutenkin.

Anonyymi kirjoitti:

Mutta tuollainen mainostaminenhan olisi harhaanjohtavaa.
Minulla on aktiivisuusranneke mutta ei se osaa ketoa mitään minun energiansaannista.
Eli itse ranneke on pirun tyhmä, sille pitää kertoa tarkalleen mitä syö jotta se osaa laskea kalorit.
Mutta vaikka syöttäisit siihen tarkat tiedot niin ei se siltikkään laihduta kättäjäänsä.

Aktiivisuusranneke toimii laihdutuksessa vain ja ainoastaan jos käyttäjä aktiivisesti syöttää siihen tietoa ja silloinkin se toimii vain jos käyttäjä aktivoi toimintaa siihen suuntaan että joko kulutus kasvaa tai energian saanti pienenee.

Jos aletaan markkinoimaan että ranneke laihsuttaa on se väärää tietoa ja jos markkinoidaan että kuka hyvänsä pystyy laihtumaan rannekeen avulla niin sekin on väärää tietoa.

Rannekeen avulla laihtuu vain ja ainoastaan ne jotka kykenisivät laihduttamaan muutenkin.

Lue lisää

Tietenkin sinun pitää laittaa siihen mitä olet syönyt päivän aikana,eihän se nyt muuten mitenkään VOI toimia.

Tuokaan ei ole totta että sillä pystyy laihtumaan vain ne jotka muutenkin pystyy laihtumaan KOSKA lihominen JOHTUU vain siitä ettei ajatella ollenkaan ruuan ravintosisältöä JA liikuntaa vähätellään,siitä ei monenkaan mielestä ole MITÄÄN hyötyä,kun siitä oikeasti ON erittäin paljon hyötyä 😮

Anonyymi kirjoitti:

Tietenkin sinun pitää laittaa siihen mitä olet syönyt päivän aikana,eihän se nyt muuten mitenkään VOI toimia.

Tuokaan ei ole totta että sillä pystyy laihtumaan vain ne jotka muutenkin pystyy laihtumaan KOSKA lihominen JOHTUU vain siitä ettei ajatella ollenkaan ruuan ravintosisältöä JA liikuntaa vähätellään,siitä ei monenkaan mielestä ole MITÄÄN hyötyä,kun siitä oikeasti ON erittäin paljon hyötyä 😮

Lue lisää

Tästä se lihominen vain johtuu🤔ja tietysti liikunnan puutteesta.

https://vm.tiktok.com/ZGdRJkt8t/

Anonyymi kirjoitti:

Mutta tuollainen mainostaminenhan olisi harhaanjohtavaa.
Minulla on aktiivisuusranneke mutta ei se osaa ketoa mitään minun energiansaannista.
Eli itse ranneke on pirun tyhmä, sille pitää kertoa tarkalleen mitä syö jotta se osaa laskea kalorit.
Mutta vaikka syöttäisit siihen tarkat tiedot niin ei se siltikkään laihduta kättäjäänsä.

Aktiivisuusranneke toimii laihdutuksessa vain ja ainoastaan jos käyttäjä aktiivisesti syöttää siihen tietoa ja silloinkin se toimii vain jos käyttäjä aktivoi toimintaa siihen suuntaan että joko kulutus kasvaa tai energian saanti pienenee.

Jos aletaan markkinoimaan että ranneke laihsuttaa on se väärää tietoa ja jos markkinoidaan että kuka hyvänsä pystyy laihtumaan rannekeen avulla niin sekin on väärää tietoa.

Rannekeen avulla laihtuu vain ja ainoastaan ne jotka kykenisivät laihduttamaan muutenkin.

Lue lisää

Tuokaan ei ole tottaa että siihen pitää syöttää koko ajan tietoa,😂😂siihen menee päivästä VAIN puoli minuuttia
KOSKA siihen aikaisemmin tallennetut ateriat tallentuu muistiin ja myöhemmin ei tarvitse muuta kuin valita sieltä kaikki ne mitä aikoo syödä päivän aikana.

Anonyymi kirjoitti:

Mutta tuollainen mainostaminenhan olisi harhaanjohtavaa.
Minulla on aktiivisuusranneke mutta ei se osaa ketoa mitään minun energiansaannista.
Eli itse ranneke on pirun tyhmä, sille pitää kertoa tarkalleen mitä syö jotta se osaa laskea kalorit.
Mutta vaikka syöttäisit siihen tarkat tiedot niin ei se siltikkään laihduta kättäjäänsä.

Aktiivisuusranneke toimii laihdutuksessa vain ja ainoastaan jos käyttäjä aktiivisesti syöttää siihen tietoa ja silloinkin se toimii vain jos käyttäjä aktivoi toimintaa siihen suuntaan että joko kulutus kasvaa tai energian saanti pienenee.

Jos aletaan markkinoimaan että ranneke laihsuttaa on se väärää tietoa ja jos markkinoidaan että kuka hyvänsä pystyy laihtumaan rannekeen avulla niin sekin on väärää tietoa.

Rannekeen avulla laihtuu vain ja ainoastaan ne jotka kykenisivät laihduttamaan muutenkin.

Lue lisää

Eikä tuokaan pidä paikkansa että olen sanonut että aktiivisuurannekkeella laihtuu.

Siinä sanotaan jo otsikossa että se AUTTAA laihtumaan.
Esim ennen vanhaan kuljettiin pelkän kartan ja kompassin avulla ja laihdutettiin laskemalla kalorit käsin laskimella ja sekin piti sitten selvittää paljonko kuluu energiaa.
Nykyään ei tarvitse muuta kuin pistää aktiivisuusrannekkeen kaikki mitä on syönyt ja se KERTOO tarkasti laihdutko vai lihotko.😯🧐

Anonyymi kirjoitti:

Eikä tuokaan pidä paikkansa että olen sanonut että aktiivisuurannekkeella laihtuu.

Siinä sanotaan jo otsikossa että se AUTTAA laihtumaan.
Esim ennen vanhaan kuljettiin pelkän kartan ja kompassin avulla ja laihdutettiin laskemalla kalorit käsin laskimella ja sekin piti sitten selvittää paljonko kuluu energiaa.
Nykyään ei tarvitse muuta kuin pistää aktiivisuusrannekkeen kaikki mitä on syönyt ja se KERTOO tarkasti laihdutko vai lihotko.😯🧐

Lue lisää

Täällä on näköjään vain idiootteja kommentoimassa näitä aloituksia.JOS on vähänkään järkeä päässä niin tuon asian kyllä tajuaa 😂

Anonyymi kirjoitti:

Eikä tuokaan pidä paikkansa että olen sanonut että aktiivisuurannekkeella laihtuu.

Siinä sanotaan jo otsikossa että se AUTTAA laihtumaan.
Esim ennen vanhaan kuljettiin pelkän kartan ja kompassin avulla ja laihdutettiin laskemalla kalorit käsin laskimella ja sekin piti sitten selvittää paljonko kuluu energiaa.
Nykyään ei tarvitse muuta kuin pistää aktiivisuusrannekkeen kaikki mitä on syönyt ja se KERTOO tarkasti laihdutko vai lihotko.😯🧐

Lue lisää

Mutta puutikkukin auttaa laihtumaan.
Toiseen laitaan loveat syönnit ja toiseen laitaan kulutuksen.

Siis ihan tosi, jos 200 kiloselle annetaan aktiivisuusranneke niin laihtuuko hän?
Juu ei taida laihtua.
Jos joku päättää laihduttaa niin pystyykö laihtumaan ilman ranneketta?
Juu pystyy.
Ranneke on vain ja ainoastaan tekninen härpäke jota voi käyttää laiduttamiseen.
Ennen käytettiin laskinta ja ruutupaperia.

Mutta palataampa takaisin itse laihduttamiseen, on jo aikoja sitten todettu että mikään kuuri ei tuo pysyvää laihtumista ja mistähän se johtuu?
Se johtuu siitä että kuurit, kalorien laskemiset yms. ei ole normaalia elämää ja kun normaalitila palaa niin kilot palaavat.

Eli sitä normaalitilaa pitää muuttaa.

Anonyymi kirjoitti:

Täällä on näköjään vain idiootteja kommentoimassa näitä aloituksia.JOS on vähänkään järkeä päässä niin tuon asian kyllä tajuaa 😂

"Täällä on näköjään vain idiootteja kommentoimassa näitä aloituksia.JOS on vähänkään järkeä päässä niin tuon asian kyllä tajuaa 😂"

Jos sinulla olisi älykkyysosamäärä enemmän kuin 60p niin sinä olisit mennyt hakemaan ahmimishäiriöön oikeata apua. Siihen ei kellot ja mittarit auta mitään. Onko sulla ketään omaista, joka hoitaa asioitasi?

https://tieku.fi/ihminen/aivot/sokeri-on-aivoille-huumetta

Kun nautit sitä, kehoon leviää hyvänolontunne ja haluat sitä lisää. Kyse ei ole huumeesta vaan hyvin arkisesta asiasta: sokerista.

Anonyymi kirjoitti:

Mutta puutikkukin auttaa laihtumaan.
Toiseen laitaan loveat syönnit ja toiseen laitaan kulutuksen.

Siis ihan tosi, jos 200 kiloselle annetaan aktiivisuusranneke niin laihtuuko hän?
Juu ei taida laihtua.
Jos joku päättää laihduttaa niin pystyykö laihtumaan ilman ranneketta?
Juu pystyy.
Ranneke on vain ja ainoastaan tekninen härpäke jota voi käyttää laiduttamiseen.
Ennen käytettiin laskinta ja ruutupaperia.

Mutta palataampa takaisin itse laihduttamiseen, on jo aikoja sitten todettu että mikään kuuri ei tuo pysyvää laihtumista ja mistähän se johtuu?
Se johtuu siitä että kuurit, kalorien laskemiset yms. ei ole normaalia elämää ja kun normaalitila palaa niin kilot palaavat.

Eli sitä normaalitilaa pitää muuttaa.

Lue lisää

Tämä oli minusta tosi hyvä kirjoitus.

Anonyymi kirjoitti:

"Täällä on näköjään vain idiootteja kommentoimassa näitä aloituksia.JOS on vähänkään järkeä päässä niin tuon asian kyllä tajuaa 😂"

Jos sinulla olisi älykkyysosamäärä enemmän kuin 60p niin sinä olisit mennyt hakemaan ahmimishäiriöön oikeata apua. Siihen ei kellot ja mittarit auta mitään. Onko sulla ketään omaista, joka hoitaa asioitasi?

https://tieku.fi/ihminen/aivot/sokeri-on-aivoille-huumetta

Kun nautit sitä, kehoon leviää hyvänolontunne ja haluat sitä lisää. Kyse ei ole huumeesta vaan hyvin arkisesta asiasta: sokerista.

Lue lisää

Myös rasva on aivoille huumetta.

hvp27 kirjoitti:

Myös rasva on aivoille huumetta.

Voit kokeilla syödä 50 g voita tai juustoa tai 50g karkkia että mikä ero on ",himossa". Rasvaa ei voi syödä juurikaan ja se tekee kylläiseksi ja liika alkaa ällöttää. Karkkia himoitsee vain lisää ja lisää kuten karkkipiilottaja on kertonutkin: "on pakko syödä kaikki"

Anonyymi kirjoitti:

Voit kokeilla syödä 50 g voita tai juustoa tai 50g karkkia että mikä ero on ",himossa". Rasvaa ei voi syödä juurikaan ja se tekee kylläiseksi ja liika alkaa ällöttää. Karkkia himoitsee vain lisää ja lisää kuten karkkipiilottaja on kertonutkin: "on pakko syödä kaikki"

Lue lisää

Ihminen syö helposti 300 kcal liikaa jos syö rasvaista ruokaa eikä sitä sokeriakaan syödä pussista vaan karkkina/virvoijuomina etc..

hvp27 kirjoitti:

Ihminen syö helposti 300 kcal liikaa jos syö rasvaista ruokaa eikä sitä sokeriakaan syödä pussista vaan karkkina/virvoijuomina etc..

Karppaus perustuu kuitenkin juuri tähän että rasvaa ei tee mieli syödä, kuten sokerisia tuotteita. Siksi energia jää alhaiseksi, kun kylläisyys tulee nopeasti. Rasvan ja sokerin yhdistelmä toki on vielä herkullisempi kuten leivonnaisissa juuri sekä suklaassa etc. Siksi karppauksella pääsee mukavasti sokerikoukusta ja jyrkistä verensokerin vaihteluista. Vain hoikaria ja juuri korkean GI:n tuotteet minimoidaan. Tilalle ei oteta lisää rasvaa kuten sinä promoat valheellisesti.

Semmoinen joka on kovin riippuvainen sokerista ja korkean GI:n tuotteista kuten sinä oluesta muutenkin ei karppaus helposti onnistu koska ei ole pitkäjännittyeisyyttä ja hermoja kestää sokerinvieroitusoireita tai alkoholiriippuvuuden oireita. Voivat olla koviakin. Pitää ostaa hermoja rauhoittamaan uusi laihdutuslelu tai uusi vispilä, tai käyttää vahingoittavia lääkkeitä ennemmin kuin kestää mitään vieroitusoireita ja voisi ryhtyä syömään ja elämään terveellisesti. Ihmiset on niin heikkotahtoisia.🙂

Huavei on paras,se näyttää erittäin tarkasti kalorivajeen,jos esim syö 2 riviä suklaata ja pienen suklaavanukkaan kalorivaje pienentyy heti 400 kaloria.

Siinä on erittäin hyvä kalorilaskuri jossa aiemmin syönyt ateriat tulee valikossa automaattisesti valikon yläpuolelle mikä nopeuttaa huomattavan paljon merkkausta,ja ylimääräisille aterioilla on oma sarake mikä sekin on erittäin hyvä ominaisuus KOSKA siitä näkee mistä liiat kalorit on tullut jos niitä on tullut

Liikuntasuorituksia ei välttämättä tarvitse merkata ollenkaan,riittää että sitä pitää ranteessa päivällä koko ajan.Se näyttää siltikin päivän aikaisen kulutuksen.
Jos haluaa tietää tietää liikunnan aikaisen kulutuksen sitä kannattaa käyttää.
Oma koulutukseni 2,5 tunnin pyöräilystä oli 1100 kaloria
Yritän alkaa käyttämään iltapäivisin vielä lisäksi juoksumattoa jos on aikaa ja jos jaksaa.
Kalorivajetta olen aikonut ennenkin seurata,mutta se on perinteisillä menetelmillä erittäin isotöistä alkaa niitä laskemaan.

Anonyymi kirjoitti:

Huavei on paras,se näyttää erittäin tarkasti kalorivajeen,jos esim syö 2 riviä suklaata ja pienen suklaavanukkaan kalorivaje pienentyy heti 400 kaloria.

Siinä on erittäin hyvä kalorilaskuri jossa aiemmin syönyt ateriat tulee valikossa automaattisesti valikon yläpuolelle mikä nopeuttaa huomattavan paljon merkkausta,ja ylimääräisille aterioilla on oma sarake mikä sekin on erittäin hyvä ominaisuus KOSKA siitä näkee mistä liiat kalorit on tullut jos niitä on tullut

Liikuntasuorituksia ei välttämättä tarvitse merkata ollenkaan,riittää että sitä pitää ranteessa päivällä koko ajan.Se näyttää siltikin päivän aikaisen kulutuksen.
Jos haluaa tietää tietää liikunnan aikaisen kulutuksen sitä kannattaa käyttää.
Oma koulutukseni 2,5 tunnin pyöräilystä oli 1100 kaloria
Yritän alkaa käyttämään iltapäivisin vielä lisäksi juoksumattoa jos on aikaa ja jos jaksaa.
Kalorivajetta olen aikonut ennenkin seurata,mutta se on perinteisillä menetelmillä erittäin isotöistä alkaa niitä laskemaan.

Lue lisää

Joissakin kalleimmissa malleissa on myös luotettava verenpaineen mittaus ja veren sokerin mittaus mikä ei VIELÄ tällä hetkellä ole kovin hyvä ,mutta sekin saattaa parantua muutaman vuoden kuluttua.

Anonyymi kirjoitti:

Joissakin kalleimmissa malleissa on myös luotettava verenpaineen mittaus ja veren sokerin mittaus mikä ei VIELÄ tällä hetkellä ole kovin hyvä ,mutta sekin saattaa parantua muutaman vuoden kuluttua.

Lue lisää

Englannissa näitä rannekkeita aletaan lahjoittamaan ilmaiseksi kansalaisille.Siellä ihmiset kuolee leikkausjonoihin.

Anonyymi kirjoitti:

Huavei on paras,se näyttää erittäin tarkasti kalorivajeen,jos esim syö 2 riviä suklaata ja pienen suklaavanukkaan kalorivaje pienentyy heti 400 kaloria.

Siinä on erittäin hyvä kalorilaskuri jossa aiemmin syönyt ateriat tulee valikossa automaattisesti valikon yläpuolelle mikä nopeuttaa huomattavan paljon merkkausta,ja ylimääräisille aterioilla on oma sarake mikä sekin on erittäin hyvä ominaisuus KOSKA siitä näkee mistä liiat kalorit on tullut jos niitä on tullut

Liikuntasuorituksia ei välttämättä tarvitse merkata ollenkaan,riittää että sitä pitää ranteessa päivällä koko ajan.Se näyttää siltikin päivän aikaisen kulutuksen.
Jos haluaa tietää tietää liikunnan aikaisen kulutuksen sitä kannattaa käyttää.
Oma koulutukseni 2,5 tunnin pyöräilystä oli 1100 kaloria
Yritän alkaa käyttämään iltapäivisin vielä lisäksi juoksumattoa jos on aikaa ja jos jaksaa.
Kalorivajetta olen aikonut ennenkin seurata,mutta se on perinteisillä menetelmillä erittäin isotöistä alkaa niitä laskemaan.

Lue lisää

Halvalla ei saa hyvää. Sinä tietty tyydyt siihen kun et paremmasta tiedäkään.

Anonyymi kirjoitti:

Englannissa näitä rannekkeita aletaan lahjoittamaan ilmaiseksi kansalaisille.Siellä ihmiset kuolee leikkausjonoihin.

Onpa se huavei hyvä kun sillä tehdään jo leikkauksetkin. Mutta korjaako se syömishäiriön?

Anonyymi kirjoitti:

Onpa se huavei hyvä kun sillä tehdään jo leikkauksetkin. Mutta korjaako se syömishäiriön?

Korjaa tai ei, niin tieto siitä menee Kiinan kommunistiselle puolueelle.

Anonyymi kirjoitti:

Joissakin kalleimmissa malleissa on myös luotettava verenpaineen mittaus ja veren sokerin mittaus mikä ei VIELÄ tällä hetkellä ole kovin hyvä ,mutta sekin saattaa parantua muutaman vuoden kuluttua.

Lue lisää

Ei ole. Eivät näytä verenpainetta eivätkä -sokeria millään hyödyllisellä tarkkuudella. Apple Watch saattaa erehtyä 30% energiankulutuksessa vaikka se mittaa pulssin varsin tarkasti.

Anonyymi kirjoitti:

Onpa se huavei hyvä kun sillä tehdään jo leikkauksetkin. Mutta korjaako se syömishäiriön?

Huavei on hyvä, liekö paras peräti? Siks jätän sen kauppiaan hyllylle.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1440244023001779#:~:text=The%20Apple%20Watch%206%20tends,%E2%80%933.51%20%25%20to%2011.33%20%25.

'Monitoring energy expenditure for both treadmill and ground, the Apple Watch 6 (range: 13.40–50.34 %) had a higher mean absolute percent error than the Polar A370 (range: 12.74–27.70 %) in resting and running state, while the mean absolute percent error of the Apple Watch 6 (range: 9.71–32.81 %) is smaller than that of the Polar A370 (15.79–43.51 %) in post-exercise. The Apple Watch 6 tends to overestimate energy expenditure, with a mean percent error ranging from –6.61 % to 53.24 %, while the Polar A370 tends to underestimate energy expenditure, with a mean percent error ranging from –3.51 % to 11.33 %.'

Myös Suunto on hyvä.

Saan syödä sen mukaan vähäisellä liikunnalla 2300 kaloria niin että en liho ja kaloreilla 2900 vajetta tulee 500ja laihdun 2 kiloa kuukaudessa.
Voi olla että lisään kulutusta jonkin verran.

Nämä ilmaiset netin kalorilaskurit näyttää aivan väärin,niiden mukaan saisin syödä vähäisellä liikunnalla vain 1800 kaloria.

Anonyymi kirjoitti:

Saan syödä sen mukaan vähäisellä liikunnalla 2300 kaloria niin että en liho ja kaloreilla 2900 vajetta tulee 500ja laihdun 2 kiloa kuukaudessa.
Voi olla että lisään kulutusta jonkin verran.

Nämä ilmaiset netin kalorilaskurit näyttää aivan väärin,niiden mukaan saisin syödä vähäisellä liikunnalla vain 1800 kaloria.

Lue lisää

Kohta syön leipää ja juustoa.

Anonyymi kirjoitti:

Saan syödä sen mukaan vähäisellä liikunnalla 2300 kaloria niin että en liho ja kaloreilla 2900 vajetta tulee 500ja laihdun 2 kiloa kuukaudessa.
Voi olla että lisään kulutusta jonkin verran.

Nämä ilmaiset netin kalorilaskurit näyttää aivan väärin,niiden mukaan saisin syödä vähäisellä liikunnalla vain 1800 kaloria.

Lue lisää

Pidän laihdutuskalorit noin 2000 päivässä tai vähemmän.
Ne on ollut ennen yleensä 2300 ja välillä jopa 2900 kaloria.
En syö mitään juustoleipiä niinkuin tuossa JOKU MUU kirjoitteli,enkä syö OLLENKAAN mitään karkkeja.

Anonyymi kirjoitti:

Pidän laihdutuskalorit noin 2000 päivässä tai vähemmän.
Ne on ollut ennen yleensä 2300 ja välillä jopa 2900 kaloria.
En syö mitään juustoleipiä niinkuin tuossa JOKU MUU kirjoitteli,enkä syö OLLENKAAN mitään karkkeja.

Lue lisää

Sinun tarinasi ovat todella epäuskottavia.

Mitä äitisi sanoo asiasta?

Anonyymi kirjoitti:

Sinun tarinasi ovat todella epäuskottavia.

Mitä äitisi sanoo asiasta?

Äitini sanoo vain huavei.

Huaveilla saa VEITSENTERÄVÄT vatsalihakset.Sitä pitää mainostaa enemmän koska minullakin on huavei.

Kun pyydetään lihava kirjaamaan syömisensä niin hän jättää poikkeuksetta kaikki napostelut ja herkuttelut pois ja varmaan myös puolet oikeasta ruuasta pois.
Sitten ihmetellään että joku mättää kun lihoo siitä huolimatta.
Rakkekkeessa sama juttu, se ei ilmoita napostelusta ja liikasyömisestä jos käyttäjä ei kirjaa syömisiään oikein.
Markkinoilla ei tietääkseni ole yhtään ranneketta jotka analysoisi syödyn energiamäärät, eli ranneke on 100% riippuvainen käyttäjän toimista.

Anonyymi kirjoitti:

Huaveilla saa VEITSENTERÄVÄT vatsalihakset.Sitä pitää mainostaa enemmän koska minullakin on huavei.

Kannattais sinunkin ostaa huavei😮

Anonyymi kirjoitti:

Kannattais sinunkin ostaa huavei😮

Huaveilla laihtuu ja minä ostin huavein jo toissapäivänä. Laihduin 34jä kiloa päivässä ja tänään huomasin että vatsalihakset oli VEITSENTERÄVÄT.😯 Huomenna pyöräilen ja laitan huavein pyöräntarakalle mansikkakakun kanssa niin se imee 54den kilometrin jälkeen kalorit mansikkakakusta.Pihtimittaa ei enään tarvita kun minulla on HUOMATTAVASTI parempi huavei.

Anonyymi kirjoitti:

Pidän laihdutuskalorit noin 2000 päivässä tai vähemmän.
Ne on ollut ennen yleensä 2300 ja välillä jopa 2900 kaloria.
En syö mitään juustoleipiä niinkuin tuossa JOKU MUU kirjoitteli,enkä syö OLLENKAAN mitään karkkeja.

Lue lisää

Juustoleipä laihduttaa jos pitää sitä huavein päällä 5den minuutin ajan.😯 Jos sinulla olisi huavei niin sinäkin laihtuisit.

Ei pidä paikkansa,kyllä se oikein näyttää,EIKÄ OLE TURHAKE.

Olen seurannut ennen perinteisellä tavalla ja se on 100 kertaa vaikeampi tapa tähän aktiivisuusrannekkeen verrattuna.
Käytän sitä perinteistä tapaa samaan aikaan ja VERTAAN tuloksia sitten myöhemmin.
Näyttää siltä että se toimii,siinä TOIMII erityisesti se että se varoittaa HETI JOS olet syönyt liikaa.
Kun ottaa esiin viikoittaiset syömisen näkymän ja JOS olet syönyt vähänkään liikaa palkki menee HETI PUNAISEKSI

70 eurolla saa hyvän,ei tarvitse maksaa yhtään enempää,nämä kalliit ei ole yhtään sen parempia kalorivajeen seurannassa.

Anonyymi kirjoitti:

Ei pidä paikkansa,kyllä se oikein näyttää,EIKÄ OLE TURHAKE.

Olen seurannut ennen perinteisellä tavalla ja se on 100 kertaa vaikeampi tapa tähän aktiivisuusrannekkeen verrattuna.
Käytän sitä perinteistä tapaa samaan aikaan ja VERTAAN tuloksia sitten myöhemmin.
Näyttää siltä että se toimii,siinä TOIMII erityisesti se että se varoittaa HETI JOS olet syönyt liikaa.
Kun ottaa esiin viikoittaiset syömisen näkymän ja JOS olet syönyt vähänkään liikaa palkki menee HETI PUNAISEKSI

70 eurolla saa hyvän,ei tarvitse maksaa yhtään enempää,nämä kalliit ei ole yhtään sen parempia kalorivajeen seurannassa.

Lue lisää

Ja silti todistettavasti nämä aktiivisuusrannekkeet mittaavat kalorikulutuksen päin persettä. Ne eivät yksinkertaisesti pysty laskemaan todellista kalorikulutusta. Mikään älykello ja aktiivisuuskello maailmassa ei kykene laskemaan henkilökohtaista kalorikulutusta riittävän tarkasti. Ja painon, pituuden ja sukupuolen lisäksi myös rasvaprosentti ja lihasten määrä vaikuttavat kalorikulutuksen määrään kuten monet muutkin tekijät. Kaksi samanpainoista ja -pituista ja saman ikäistä miestä EI tarvitse saman verran kaloreita. Nämä rannekkeet laskevat sekä kaloritarpeen että kalorien kulutuksen pieleen.

Eikä laihduttamisessa mitään kalorien mittaamista ylipäätään tarvita. Suurin osa ihmisistä on kyennyt laihduttamaan ja pitämään painonsa hallinnassa ilman mitään kalorien laskentaa. Itsekin olen juuri tiputtanut painoa 20 kiloa enkä ole kertaakaan laskenut kaloreita.

Älykellot ja aktiivisuusrannekkeet ovat lähinnä turhia leluja.

Anonyymi kirjoitti:

Ja silti todistettavasti nämä aktiivisuusrannekkeet mittaavat kalorikulutuksen päin persettä. Ne eivät yksinkertaisesti pysty laskemaan todellista kalorikulutusta. Mikään älykello ja aktiivisuuskello maailmassa ei kykene laskemaan henkilökohtaista kalorikulutusta riittävän tarkasti. Ja painon, pituuden ja sukupuolen lisäksi myös rasvaprosentti ja lihasten määrä vaikuttavat kalorikulutuksen määrään kuten monet muutkin tekijät. Kaksi samanpainoista ja -pituista ja saman ikäistä miestä EI tarvitse saman verran kaloreita. Nämä rannekkeet laskevat sekä kaloritarpeen että kalorien kulutuksen pieleen.

Eikä laihduttamisessa mitään kalorien mittaamista ylipäätään tarvita. Suurin osa ihmisistä on kyennyt laihduttamaan ja pitämään painonsa hallinnassa ilman mitään kalorien laskentaa. Itsekin olen juuri tiputtanut painoa 20 kiloa enkä ole kertaakaan laskenut kaloreita.

Älykellot ja aktiivisuusrannekkeet ovat lähinnä turhia leluja.

Lue lisää

Esimerkiksi 120 kiloinen kehonrakentaja tarvitsee kymmeniä prosentteja enemmän kaloreita kuin 120 kiloinen lihava normaali ihminen. Jopa levossa ollessaan. Isot lihakset kun kuluttavat kaloreita levossa ollessakin.

Noiden merkitys laihdutuksessa on pieni mutta ei olematon. Jos syö ja liikkuu suhteellisen samoin niin virhe on systemaattista eli kokeilemalla löytyy tasapainotila tai tasainen laihtuminen.

Ruokapäiväkirja on ongelmallinen pitipä sitä miten tahansa ja tuo Huawein sovellus on aika mukava käyttää. Energiankulutukseen liikunnan suhteen en usko, vähentäisin kulutuksesta 25%. Täytyy joskus mittauttaa perusenergiankulutus.

Hankin tuollaisen ja askel- ja pulssimittari toimii oikein hyvin ja unen seuranta riittävän hyvin. Energiankulutusta tai saantia en aio seurata.

Aika helposti saan energian saannin vähäisemmäksi kuin mitä kuluu. Viitisen cm voisi vielä laihtua.

Anonyymi kirjoitti:

Ja silti todistettavasti nämä aktiivisuusrannekkeet mittaavat kalorikulutuksen päin persettä. Ne eivät yksinkertaisesti pysty laskemaan todellista kalorikulutusta. Mikään älykello ja aktiivisuuskello maailmassa ei kykene laskemaan henkilökohtaista kalorikulutusta riittävän tarkasti. Ja painon, pituuden ja sukupuolen lisäksi myös rasvaprosentti ja lihasten määrä vaikuttavat kalorikulutuksen määrään kuten monet muutkin tekijät. Kaksi samanpainoista ja -pituista ja saman ikäistä miestä EI tarvitse saman verran kaloreita. Nämä rannekkeet laskevat sekä kaloritarpeen että kalorien kulutuksen pieleen.

Eikä laihduttamisessa mitään kalorien mittaamista ylipäätään tarvita. Suurin osa ihmisistä on kyennyt laihduttamaan ja pitämään painonsa hallinnassa ilman mitään kalorien laskentaa. Itsekin olen juuri tiputtanut painoa 20 kiloa enkä ole kertaakaan laskenut kaloreita.

Älykellot ja aktiivisuusrannekkeet ovat lähinnä turhia leluja.

Lue lisää

Ne mittaa kalorit TÄYSIN oikein.Se on vähintään 100 kertaa helpompi tapa kuin se perinteinen tapa.

Kyllä sitä pystyy laihduttamaan ja pitämään painoa yllä ilman sitäkin,mutta siinä käy helposti yleensä niin että aivan KAIKKI unohtuu ja liikunta jää pois ja sen takia lihoo takaisin.
Tämän helppokäyttöisyyden takia pystyy seuraamaan syöntiään ja liikuntaa aivan jatkuvasti ja se on se minkä takia sitä kannattaa käyttää.
Eli se ESTÄÄ lihomisen JOS uskoo varoitusmerkjejä ja laihdutuksenaikainen kalorin ja kalorivajeen laskenta on erittäin helppoa

hvp27 kirjoitti:

Noiden merkitys laihdutuksessa on pieni mutta ei olematon. Jos syö ja liikkuu suhteellisen samoin niin virhe on systemaattista eli kokeilemalla löytyy tasapainotila tai tasainen laihtuminen.

Ruokapäiväkirja on ongelmallinen pitipä sitä miten tahansa ja tuo Huawein sovellus on aika mukava käyttää. Energiankulutukseen liikunnan suhteen en usko, vähentäisin kulutuksesta 25%. Täytyy joskus mittauttaa perusenergiankulutus.

Hankin tuollaisen ja askel- ja pulssimittari toimii oikein hyvin ja unen seuranta riittävän hyvin. Energiankulutusta tai saantia en aio seurata.

Aika helposti saan energian saannin vähäisemmäksi kuin mitä kuluu. Viitisen cm voisi vielä laihtua.

Lue lisää

Ei ole pieni VAAN erittäin suuri merkitys,koska sillä ymmärtää liikunnan merkityksen kalorinkulutuksessa ja miten paljon herkut nostaa kalorimäärää.

Ainakin minulla liikunta LISÄÄ kulutusta melkein puolella.

Anonyymi kirjoitti:

Ei ole pieni VAAN erittäin suuri merkitys,koska sillä ymmärtää liikunnan merkityksen kalorinkulutuksessa ja miten paljon herkut nostaa kalorimäärää.

Ainakin minulla liikunta LISÄÄ kulutusta melkein puolella.

Lue lisää

Kun miehen päivittäinen energiankulutus on 2500 kcal niin puolet tuosta on 1250 kcal. 1250 kcal on kevyelle miehelle 4 tuntia kevyttä pyöräilyä. Jos haluaa ahnehtia päivässä esimerkiksi kaksi pitsaa ja 300 g karkkia eli noin 4000 kcal ja olla miinuksella 500 kcal niin täytyy liikkua 2000 kcal edestä eli tuollaiset 7 tuntia. Tuon laskemiseen ei tarvita ranneketta.

Helpompi on kyllä syödä kevyt aamupala ja sopivasti kevyttä (alle 100 kcal per 100 g) ruokaa niin energian saanti jää alle 2000 kcal.

hvp27 kirjoitti:

Kun miehen päivittäinen energiankulutus on 2500 kcal niin puolet tuosta on 1250 kcal. 1250 kcal on kevyelle miehelle 4 tuntia kevyttä pyöräilyä. Jos haluaa ahnehtia päivässä esimerkiksi kaksi pitsaa ja 300 g karkkia eli noin 4000 kcal ja olla miinuksella 500 kcal niin täytyy liikkua 2000 kcal edestä eli tuollaiset 7 tuntia. Tuon laskemiseen ei tarvita ranneketta.

Helpompi on kyllä syödä kevyt aamupala ja sopivasti kevyttä (alle 100 kcal per 100 g) ruokaa niin energian saanti jää alle 2000 kcal.

Lue lisää

En minä pitsoja syökkään.
Aktiivisuusranneke näytti 1200 kalorin kalorivajetta,lisäsin siihen varsin pitsan mitä en kuitenkaan syönyt.
Vajetta tuli vain 200 kaloria.

Se kannattaa merkata ETUKÄTEEN mitä aikoo syödä niin yllätyksiä ei tule

Anonyymi kirjoitti:

En minä pitsoja syökkään.
Aktiivisuusranneke näytti 1200 kalorin kalorivajetta,lisäsin siihen varsin pitsan mitä en kuitenkaan syönyt.
Vajetta tuli vain 200 kaloria.

Se kannattaa merkata ETUKÄTEEN mitä aikoo syödä niin yllätyksiä ei tule

Lue lisää

Mitä jos erehdyksessä syökin litran vanilia kermajäätelöä yöllä vaikka sitä ei merkannut huaveihin?