Lihominen johtuu laiskuudesta,älypuhelimen käyttö lihottaa.

Anonyymi-ap

Lihomisen perimmäinen syy on laiskuus,kyllä sitä syödä saa JOS liikkuu paljon.

Minulla oma lihominen alkoi reilu vuosi sitten siitä,kun ostin erittäin HYVÄN älypuhelimen.
Käytin puhelinta ajallisesti liikaa ja liikunta jäi kokonaan sen takia pois.
Lihominen EI alkanut heti vaan siinä meni alussa muutamia kuukausia kunnes lihomiseni alkoi pienten herkuttelujaksojen seurauksena.
Niiden aikana LIHOIN viikossa OIKEAA läskiä viikossa 2 kiloa☹️😱

Silloin kun harrastin liikuntaa 🚴🚶herkuttelin paljon pitsoilla 🍕yms ja karkkiakin 🍫🍭söin joka päivä vähintään 150 grammaa ja en siitä lihonut.
Päivän kalorit OLI 2700-3500 ja keskimääräinen kalorimäärä noin 3000 päivässä tai vähän enemmän.😏

Puhelinta olen käyttänyt edelleen liikaa ja sen käyttöä PITÄÄ vähentää erittäin paljon ja käyttää se aika liikunnan harrastamiseen.
Olen nyt aloittanut uudestaan harrastamaan liikuntaa Liikunnalla on paljon muitakin terveysvaikutuksia kuin laihtuminen.

Laihtumisen seuraamisessa olen käyttänyt nyt huavein aktiivisuusranneketta.
Riittää kun pitää sitä päivällä ranteessa niin tietää laihtuuko vai lihooko.😯Se laskee automaattisesti päivittäisen kalorivajeen,jos sitä ei tule PITÄÄ tehdä muutoksia syömiseen tai liikkumiseen TAI niihin kumpaankin.
Olen käyttänyt sitä vajaan kuukauden ja olen todennut että se näyttää aivan kaikki aivan oikein.🧐
Eli kulutetut ja syödyt kalorit sekä kalorivajeen.

Kalorivajetta olen joskus ennenkin aikonut laskea perinteisellä menetelmällä,mutta se on jäänyt tekemättä koska se on niin vaikea ja isotöinen homma.

38

299

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kalorivajeen laskenta on täysin turhaa puuhaa.

      Pettämätön resepti laihtumiseen on:
      1. Omaksu säännöllinen ruokailurytmi, jossa sinulla on vakioajat ruokailuille ja mahdollisille välipaloille äläkä napsi mitään noiden aikojen ulkopuolella.
      2. Pidä huolta lihaskunnostasi kohtuullisella harjoittelulla, ettei laituminen ole lihaksiston kuihtumista.
      3. Syö vähemmän kaloreita.
      4. Punnitse itsesi säännöllisesti (mielellään joka päivä) ja katso onko trendi laskeva vai ei (päivittäiset heittelyt ei ole oleellisia, mutta oleellista on onko vaikka viimesein 7 päivän keskiarvo alempi, korkeampi vai sama kuin sitä edellisen 7 päivän keskiarvo). Jos paino ei osoita laskemisen merkkejä, niin palaa kohtaan 3.

      • Anonyymi

        Lainaus 1: -Kalorivajeen laskenta on täysin turhaa puuhaa.

        Lainaus 2: -Syö vähemmän kaloreita.

        Mitä ihmettä minulla jäi nyt ymmärtämättä?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lainaus 1: -Kalorivajeen laskenta on täysin turhaa puuhaa.

        Lainaus 2: -Syö vähemmän kaloreita.

        Mitä ihmettä minulla jäi nyt ymmärtämättä?

        Ei kaloreita tarvitse laskea että niiden määrä ravinnossa voi vähentää. Jos et laihdu ja iltapäivän välipala on kaksi juustoleipä, niin JOKAINEN ymmärtää, että juuston vaihtaminen vähärasvaiseen juustoon ja leipien määrän laskeminen yhteen leipään laskee nautittujen kalorien määrää.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei kaloreita tarvitse laskea että niiden määrä ravinnossa voi vähentää. Jos et laihdu ja iltapäivän välipala on kaksi juustoleipä, niin JOKAINEN ymmärtää, että juuston vaihtaminen vähärasvaiseen juustoon ja leipien määrän laskeminen yhteen leipään laskee nautittujen kalorien määrää.

        Uusavuttomat ei tiedä, että pienempi annos hernekeittoa ssisältää vähemmän kaloreita kuin isompi annos ellei laske sitä ensin excelillä.

      • Anonyymi

        Laihtuu sitä niinkin,mutta se on vanhanaikainen tapa ja siinä käy helposti niinkin että syö helposti liian vähän tai liian paljon.
        Liian vähän syöminen on yhtä huono asia kuin liian paljon syöminen.
        Aktiivisuusrannekkeella saa kalorivajeen pidettyä tasaisena mikä helpottaa huomattavasti laihtumista.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei kaloreita tarvitse laskea että niiden määrä ravinnossa voi vähentää. Jos et laihdu ja iltapäivän välipala on kaksi juustoleipä, niin JOKAINEN ymmärtää, että juuston vaihtaminen vähärasvaiseen juustoon ja leipien määrän laskeminen yhteen leipään laskee nautittujen kalorien määrää.

        Olipa typerä vastaus.

        Kalorit kannattaa laskea paperille, excelille tai suoraan appilla. Vanhukset eivät tietenkään jälkimmäisiä osaa.

      • hvp27

        MKH:lle pari lisäkohtaa eli älä osta pullaa tsi karkkia.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Laihtuu sitä niinkin,mutta se on vanhanaikainen tapa ja siinä käy helposti niinkin että syö helposti liian vähän tai liian paljon.
        Liian vähän syöminen on yhtä huono asia kuin liian paljon syöminen.
        Aktiivisuusrannekkeella saa kalorivajeen pidettyä tasaisena mikä helpottaa huomattavasti laihtumista.

        En ole koskaan edes ajatellut hommata mitäön aktiivisuus ranneketta , tiedä ihan itse miten pitää koloja pudottaa, onneksi olen aina ollut hyvin hoikka, mutta nyt olen lihonut hieman se näkyy vaatteista, mutta en mene punnitsemaan itseäni kylppäriin en halua tietää edes miten paljon painan .joten kalaa, kahta eri sorttia ostin eilen kaupasta ja kanaa tottakai saan koittaa niiden avulla saada itseäni hieman pienemmäksi ettei farkut kiristä , pitöisi liikkua senkin tiedän vaan ottaa vastaan , laiskuus nostaa päätään , saas nähdä saanko itseeni puhtia.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Laihtuu sitä niinkin,mutta se on vanhanaikainen tapa ja siinä käy helposti niinkin että syö helposti liian vähän tai liian paljon.
        Liian vähän syöminen on yhtä huono asia kuin liian paljon syöminen.
        Aktiivisuusrannekkeella saa kalorivajeen pidettyä tasaisena mikä helpottaa huomattavasti laihtumista.

        Mistä se appi haistaa työpaikan linjalounaan kalorit?

    • Anonyymi

      Yksi kokemusperäinen havainto. 76kg mies.
      Kuntopyörällä tunti aerobisen alarajan, 70% todellisesta maksimisykkeestä, tuntumassa. Vekotin laski kulutukseksi 150kcal/h.
      Kehon läskikilon energiasisältö on noin 7000kcal.
      Yksinkertainen laskenta, 7000/150 = 46,6 tuntia fillarointia niin kilo kehon läskiä on käytetty.
      Olen verrannut salin fillareiden, juoksumattojen ja crossareiden lakureiden tuloksia ja niiden keskinäiset hajonnat ovat pienehköjä vaikuttamatta kokonaikuvioon.
      Tavoitteeni ei ole laihtuminen koska sen hoidin jo aikaisemmin suunnittelemalla mitä EN PANE suuhuni.
      Joku viisas ohjeistaa liikunnan suoritettavaksi korkeammalla intensiteetillä, vaikkapa 90% maksimisykkeestä. Toki toimii jos laihduttaja jaksaa.
      Miten moni tietää TODELLISEN maksimisykkeensä. Jos on käynyt rasituskokeessa niin sen jälkeen voi hieman arvioida omatoimisia testejäkin.

      • Anonyymi

        Se pyöräily on täytynyt olla hyvin kevyttä pyöräilyä tai laite on näyttänyt väärän kulutuksen.
        Oikea kulutus tunnissa on noin 400 kaloria kun pyöräilee reippaasti ja huippu urheilijoilla se on 800

        Kun tekee pitkäkestoisia pyörälenkkejä esim 3 tuntia kaloreita Palaa 1200

      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se pyöräily on täytynyt olla hyvin kevyttä pyöräilyä tai laite on näyttänyt väärän kulutuksen.
        Oikea kulutus tunnissa on noin 400 kaloria kun pyöräilee reippaasti ja huippu urheilijoilla se on 800

        Kun tekee pitkäkestoisia pyörälenkkejä esim 3 tuntia kaloreita Palaa 1200

        Kuormittavuus on henkilökohtainen asia.
        Henkilökohtaista on se, millä kuormitustasossa henkilön kuntoon nähden liikunta tapahtuu.
        Taulukot ovat keskiarvoistuksia yleistyksiä.
        Henkilökohtaista on se miten henkilö kuomittuu = kuormituksena aikanen syketaso suhteessa maksimisykkeeseen sekä kuormituksen kesto.
        Taulukon oikea kulutus tunnissa on suuntaa antava keskiarvo ja sellaisenaan sopii suoraan hyvin harvalle.
        Toinen asia on elintoimintojen ylläpitämisen vaatima peruskulutus.
        Minulla se on laskenut useamman vuoden takaisen, parempikuntoisen ja lihaksikkaamman 2230 kcal / vrk näivettyneen 80v ukon peruskulutukseen 17.06.2024 tasoon 1819kcal / vrk.
        Ukko 80v. 171cm/78kg
        Rasva 12,8%. Viitealue 10% - 20%.
        Vatsaontelon viskeraali 55,5. Yleinen tavoite 100 tai alle.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuormittavuus on henkilökohtainen asia.
        Henkilökohtaista on se, millä kuormitustasossa henkilön kuntoon nähden liikunta tapahtuu.
        Taulukot ovat keskiarvoistuksia yleistyksiä.
        Henkilökohtaista on se miten henkilö kuomittuu = kuormituksena aikanen syketaso suhteessa maksimisykkeeseen sekä kuormituksen kesto.
        Taulukon oikea kulutus tunnissa on suuntaa antava keskiarvo ja sellaisenaan sopii suoraan hyvin harvalle.
        Toinen asia on elintoimintojen ylläpitämisen vaatima peruskulutus.
        Minulla se on laskenut useamman vuoden takaisen, parempikuntoisen ja lihaksikkaamman 2230 kcal / vrk näivettyneen 80v ukon peruskulutukseen 17.06.2024 tasoon 1819kcal / vrk.
        Ukko 80v. 171cm/78kg
        Rasva 12,8%. Viitealue 10% - 20%.
        Vatsaontelon viskeraali 55,5. Yleinen tavoite 100 tai alle.

        Itsestään selvä täydennys: Huonompikuntoinen pystyy liikkumaan kehnommin joten sen merkitys laihtumisessa on vähäisempi. Yleispätevää arvoa EI OLE!!!!!!!!

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuormittavuus on henkilökohtainen asia.
        Henkilökohtaista on se, millä kuormitustasossa henkilön kuntoon nähden liikunta tapahtuu.
        Taulukot ovat keskiarvoistuksia yleistyksiä.
        Henkilökohtaista on se miten henkilö kuomittuu = kuormituksena aikanen syketaso suhteessa maksimisykkeeseen sekä kuormituksen kesto.
        Taulukon oikea kulutus tunnissa on suuntaa antava keskiarvo ja sellaisenaan sopii suoraan hyvin harvalle.
        Toinen asia on elintoimintojen ylläpitämisen vaatima peruskulutus.
        Minulla se on laskenut useamman vuoden takaisen, parempikuntoisen ja lihaksikkaamman 2230 kcal / vrk näivettyneen 80v ukon peruskulutukseen 17.06.2024 tasoon 1819kcal / vrk.
        Ukko 80v. 171cm/78kg
        Rasva 12,8%. Viitealue 10% - 20%.
        Vatsaontelon viskeraali 55,5. Yleinen tavoite 100 tai alle.

        Eikös BMI hävetä?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Eikös BMI hävetä?

        En ole tuo " ukko ", mutta kysyn silti, miksi omaa BMI:ä pitäisi hävetä ?
        Sinunkaltaistesi takiako ?
        Henkisesti tasapainossa olevan ihmisen ei tarvitse itseään häpeillä.

    • Anonyymi

      Siinä meneekin sitten kuukausi että saa pois se lihotun 2 kiloa jonka on lihonut muutamassa päivässä.

      Sen pystyy laskemaan aivan paperillakin.Kun kulutus päivässä on vain 2300 ja syö 4000-5000 kaloria niin ylimääräisiä kaloreita tulee 7 päivän aikana 14.000 kaloria ja kun rasvakilo on 7000 lihoo 2 kiloa oikeaa läskiä.

    • Anonyymi

      Jos tavoitteena on pudottaa painoa, niin paino ja sen muutokset selviää kun hankkii henkilövaa'an. Mikään rannedigivemputin ei kerro mitään painosta.

      Jokainen tajuaa, mitä tarkoittaa se, että "syö vähemmän". Jos paino nousee tai ei laske, vaikka toivoisi sen laskevan, niin sillon pitää "syödä vähemmän". Tietenkin syömisen säätäminen voi olla vaikeaa jos ei ole säännöllistä ruokailurytmiä, joten sellainen kannattaa hankkia ensin.

      • Anonyymi

        Se on kalorivajeen seurantaan tarkoitettu laite.
        Ei sillä laihdu JOS ei usko niitä tietoja

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se on kalorivajeen seurantaan tarkoitettu laite.
        Ei sillä laihdu JOS ei usko niitä tietoja

        Miten laite haistaa työpaikan linjalounaan sisältämät kalorit?
        Ja kulutuksessakin on helposti noissa laitteissa 25% virheitä.

        https://www.iltalehti.fi/kuntoilu/a/201705252200163058

        Joten mitä härpäke kertoo? Ehkä laihdut ehkä et.
        Vaaka kertoo painon eli juuri sen mistä laihdutuksessa riittää.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miten laite haistaa työpaikan linjalounaan sisältämät kalorit?
        Ja kulutuksessakin on helposti noissa laitteissa 25% virheitä.

        https://www.iltalehti.fi/kuntoilu/a/201705252200163058

        Joten mitä härpäke kertoo? Ehkä laihdut ehkä et.
        Vaaka kertoo painon eli juuri sen mistä laihdutuksessa riittää.

        Kyllä ne osaa helposti arvioida aivan silmämääräisesti.
        Punnitse vaikka kotona paljonko painaa 3 perunaa,2 viipaletta leipää,rasva yms
        Kalorit on aina suunnilleen samat.Siinä ohjelmassa on
        1 kalorivaje
        2 syönyt kalorit
        3 kulutetut kalorit
        Nämä saa näkymään viikkonäkymänä ja ne on laitettu pylväsmuotoon taulukossa
        (mitä isompi määrä sitä isompi pylväs)

        Jos on syönyt liikaa pylväs menee punaisena alas sen päivän kohdalta ja se laskee automaattisesti keskimääräisen kalorivajeen viikon ajalta tai kuukauden tai vuoden riippuen minkä näkymän haluaa.

        Kokemukseni mukaan näyttää erittäin tarkasti aivan kaikki.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä ne osaa helposti arvioida aivan silmämääräisesti.
        Punnitse vaikka kotona paljonko painaa 3 perunaa,2 viipaletta leipää,rasva yms
        Kalorit on aina suunnilleen samat.Siinä ohjelmassa on
        1 kalorivaje
        2 syönyt kalorit
        3 kulutetut kalorit
        Nämä saa näkymään viikkonäkymänä ja ne on laitettu pylväsmuotoon taulukossa
        (mitä isompi määrä sitä isompi pylväs)

        Jos on syönyt liikaa pylväs menee punaisena alas sen päivän kohdalta ja se laskee automaattisesti keskimääräisen kalorivajeen viikon ajalta tai kuukauden tai vuoden riippuen minkä näkymän haluaa.

        Kokemukseni mukaan näyttää erittäin tarkasti aivan kaikki.

        Vaikka siinä olisi pieni heitto,sillä ei ole mitään merkitystä koska siitä näkee jokatapauksessa suunnan mihin suuntaan paino menee.
        Sen heiton pystyy sitten myöhemmin ottamaan huomioon.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä ne osaa helposti arvioida aivan silmämääräisesti.
        Punnitse vaikka kotona paljonko painaa 3 perunaa,2 viipaletta leipää,rasva yms
        Kalorit on aina suunnilleen samat.Siinä ohjelmassa on
        1 kalorivaje
        2 syönyt kalorit
        3 kulutetut kalorit
        Nämä saa näkymään viikkonäkymänä ja ne on laitettu pylväsmuotoon taulukossa
        (mitä isompi määrä sitä isompi pylväs)

        Jos on syönyt liikaa pylväs menee punaisena alas sen päivän kohdalta ja se laskee automaattisesti keskimääräisen kalorivajeen viikon ajalta tai kuukauden tai vuoden riippuen minkä näkymän haluaa.

        Kokemukseni mukaan näyttää erittäin tarkasti aivan kaikki.

        Jepjep.
        Silmämääräisesti arvioidaan ja laite mittaan kulutuksen vähintään 20% virhemarginaalilla, niin tulos on mitä sattuu.

        Sen mihin suuntaan paino menee näkee vaa'asta ja hyvissä digivaaoissa virhemarginaali on 1% luokkaa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miten laite haistaa työpaikan linjalounaan sisältämät kalorit?
        Ja kulutuksessakin on helposti noissa laitteissa 25% virheitä.

        https://www.iltalehti.fi/kuntoilu/a/201705252200163058

        Joten mitä härpäke kertoo? Ehkä laihdut ehkä et.
        Vaaka kertoo painon eli juuri sen mistä laihdutuksessa riittää.

        Jotkut luottavat mittanauhaan enemmän kuin vaakaan.
        Vyötärönympärys kertoo kaiken mitä laihdutuksesta tarvitsee tietää.

    • Anonyymi

      "Kun kulutus päivässä on vain 2300 ja syö 4000-5000 kaloria niin ylimääräisiä kaloreita tulee 7 päivän aikana 14.000 kaloria ja kun rasvakilo on 7000 lihoo 2 kiloa oikeaa läskiä."

      Kukaan ei voi syödä viikossa huomaamattaan 14 000 kaloria ylimääräisenä! Kun seuraa syömistään ja laihtumistaan paperilla tai moderneilla keinoilla, tuo on mahdotonta, ellei ole ahmintahäiriötä.

      Jos on pakotettu syömään ns. seisovasta pöydästä, eikä kirjanpitoa pysty pitämään, annoskokojen on oltava pieniä tai joka tapauksessa kohtuullisia. Vain värikkäitä perussalaatteja voi syödä rajoituksessa, mutta ei vaikkapa salaattikastikkeita, pizzaa, lasagnea tai vastaavaa mättöä.

      Osa nuorista tai nuorista aikuisista ei tunnista elintarvikkeiden energiapitoisuuksia lainkaan. Taitava tai kokenut henkilö, jolla on erinomainen kyky tunnistaa kylläisyystasonsa, kykenee pysymään normaalipainoisena, vaikka tarjonta olisi vapaata. Vain raskaalla työllä tai aktiivisella liikkumisella on mahdollista korjata jo syömänsä ylimääräinen energiatase.

      Energiavajaus on laihtumisessa kaiken a & o, siinä ei ole mitään uutta. Ellei kykene laihtumaan ja pitämään kirjaa syömisistään yhtäaikaa, kannattaa hakea ammattiapua laihtumiseen.

      • Anonyymi

        Se on muuten aivan helppo syödä tuo 5000 kaloria päivässä kun syö esim pitsoja,munkkeja karkkia yms.
        Eikä olo tunnu yhtään sen täydemmältä kuin kevyttä ruokaa syödessä.
        Minä pystyisin syömään aivan helposti vaikka joka päivä 6000-10 000 kaloria,mutta syön nyt vain 2000 kaloria ja kulutukseni on noin 3000 kaloria tästä eteenpäin
        Eli vajetta tulee olemaan 1000 kaloria päivässä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se on muuten aivan helppo syödä tuo 5000 kaloria päivässä kun syö esim pitsoja,munkkeja karkkia yms.
        Eikä olo tunnu yhtään sen täydemmältä kuin kevyttä ruokaa syödessä.
        Minä pystyisin syömään aivan helposti vaikka joka päivä 6000-10 000 kaloria,mutta syön nyt vain 2000 kaloria ja kulutukseni on noin 3000 kaloria tästä eteenpäin
        Eli vajetta tulee olemaan 1000 kaloria päivässä.

        Sinulla on ahmintahäiriö tai hormonihäiriö, se lienee 100 % selvää.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se on muuten aivan helppo syödä tuo 5000 kaloria päivässä kun syö esim pitsoja,munkkeja karkkia yms.
        Eikä olo tunnu yhtään sen täydemmältä kuin kevyttä ruokaa syödessä.
        Minä pystyisin syömään aivan helposti vaikka joka päivä 6000-10 000 kaloria,mutta syön nyt vain 2000 kaloria ja kulutukseni on noin 3000 kaloria tästä eteenpäin
        Eli vajetta tulee olemaan 1000 kaloria päivässä.

        Jos ei ymmärrä, että rasvaiset pizzat ja sokeripommit ovat täynnä kaloreita, niin miten joku ranteessa roikkuva digihärpäke siihen auttaa?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos ei ymmärrä, että rasvaiset pizzat ja sokeripommit ovat täynnä kaloreita, niin miten joku ranteessa roikkuva digihärpäke siihen auttaa?

        Ja mitä järkeä tarkkailla itseään aivan maanisesti, kun se se vasta sen tukalan olotilan ja ahdistuksen saa aikaiseksi, kun yrittää ja yrittää jotakin, eikä onnistu.
        Ottaa elämän vähän rennommin, ei vaadi itseltään liikaa, myöskin herkuttelee ajoittain, ei sen tarvitse liialliseksi mennä.
        Ihmiset voi nykyään henkisesti huonommin, kun vaativat liikaa, etenkin itseltään.
        Nuo kaikki mittarit ja muut laskurit, aktiivirannekkeet, jne. tekevät kaiken vaan vaikeammaksi ihmiselle, joka on kova " ruoskimaan " itseään muutenkin.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja mitä järkeä tarkkailla itseään aivan maanisesti, kun se se vasta sen tukalan olotilan ja ahdistuksen saa aikaiseksi, kun yrittää ja yrittää jotakin, eikä onnistu.
        Ottaa elämän vähän rennommin, ei vaadi itseltään liikaa, myöskin herkuttelee ajoittain, ei sen tarvitse liialliseksi mennä.
        Ihmiset voi nykyään henkisesti huonommin, kun vaativat liikaa, etenkin itseltään.
        Nuo kaikki mittarit ja muut laskurit, aktiivirannekkeet, jne. tekevät kaiken vaan vaikeammaksi ihmiselle, joka on kova " ruoskimaan " itseään muutenkin.

        Kirjoitat kuin olisit todella lihava eli mukavuudenhalu edellä mennään. Silloin ei läskiä saa pois, jos lepsuilee ja valehtelee itselleen.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sinulla on ahmintahäiriö tai hormonihäiriö, se lienee 100 % selvää.

        Se on tosi helppo syödä se 6000-10 0000 kaloria päivän aikana,en minä tänne mitään paskaa kirjoittele.

        Mies syö 10 000 kaloria 20 minutissa😱

        https://youtu.be/os0EAPb2-Rw?si=Yfs2SSfRBhP7o5i_

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja mitä järkeä tarkkailla itseään aivan maanisesti, kun se se vasta sen tukalan olotilan ja ahdistuksen saa aikaiseksi, kun yrittää ja yrittää jotakin, eikä onnistu.
        Ottaa elämän vähän rennommin, ei vaadi itseltään liikaa, myöskin herkuttelee ajoittain, ei sen tarvitse liialliseksi mennä.
        Ihmiset voi nykyään henkisesti huonommin, kun vaativat liikaa, etenkin itseltään.
        Nuo kaikki mittarit ja muut laskurit, aktiivirannekkeet, jne. tekevät kaiken vaan vaikeammaksi ihmiselle, joka on kova " ruoskimaan " itseään muutenkin.

        Pitää se TOTUUS tietää,eihän sitä muuten voi laihtua.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja mitä järkeä tarkkailla itseään aivan maanisesti, kun se se vasta sen tukalan olotilan ja ahdistuksen saa aikaiseksi, kun yrittää ja yrittää jotakin, eikä onnistu.
        Ottaa elämän vähän rennommin, ei vaadi itseltään liikaa, myöskin herkuttelee ajoittain, ei sen tarvitse liialliseksi mennä.
        Ihmiset voi nykyään henkisesti huonommin, kun vaativat liikaa, etenkin itseltään.
        Nuo kaikki mittarit ja muut laskurit, aktiivirannekkeet, jne. tekevät kaiken vaan vaikeammaksi ihmiselle, joka on kova " ruoskimaan " itseään muutenkin.

        Pitää päättää mitä haluaa. Jos haluaa laihtua, niin se on helppoa: vähentää syömistään, kunness alkaa laihtumaan.
        Jos ei halua laihtua, niin on vielä helpompaa: syö mitä lystää.
        Mutta se, että väittää haluavansa laihtua ja syö mitä lystää on itsepetosta eikä tervettä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kirjoitat kuin olisit todella lihava eli mukavuudenhalu edellä mennään. Silloin ei läskiä saa pois, jos lepsuilee ja valehtelee itselleen.

        Voi sinua, olet vähän väärässä, en ole todella lihava, hieman ylipainoinen.
        Eikä se sitä paitsi haittaa itseäni ollenkaan, pitäisikö muka ? Ja jos, niin miksi ?
        Jos valehtelisin itselleni, siinä vaiheessa tekisinkin jotain itseni eteen, vaikkapa laihduttaisin ne muutamat kilot, jotka on turhia.
        Ja pakko myöntää, kyllä, olen mukavuudenhaluinen, sekään ei minua haittaa.
        Toisaalta, ei minua sekään haittaa mitä muut tekee, olkoon se jokaisen oma asia.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voi sinua, olet vähän väärässä, en ole todella lihava, hieman ylipainoinen.
        Eikä se sitä paitsi haittaa itseäni ollenkaan, pitäisikö muka ? Ja jos, niin miksi ?
        Jos valehtelisin itselleni, siinä vaiheessa tekisinkin jotain itseni eteen, vaikkapa laihduttaisin ne muutamat kilot, jotka on turhia.
        Ja pakko myöntää, kyllä, olen mukavuudenhaluinen, sekään ei minua haittaa.
        Toisaalta, ei minua sekään haittaa mitä muut tekee, olkoon se jokaisen oma asia.

        Minä teen mitä haluan ja olen mukavuudenhaluinen kauhea läski. Minua ei haittaa muiden jutut, sanomiset ja tuijoittelut. Olen myös itsekäs.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minä teen mitä haluan ja olen mukavuudenhaluinen kauhea läski. Minua ei haittaa muiden jutut, sanomiset ja tuijoittelut. Olen myös itsekäs.

        Saat olla ihan vapaasti, mitä haluat.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voi sinua, olet vähän väärässä, en ole todella lihava, hieman ylipainoinen.
        Eikä se sitä paitsi haittaa itseäni ollenkaan, pitäisikö muka ? Ja jos, niin miksi ?
        Jos valehtelisin itselleni, siinä vaiheessa tekisinkin jotain itseni eteen, vaikkapa laihduttaisin ne muutamat kilot, jotka on turhia.
        Ja pakko myöntää, kyllä, olen mukavuudenhaluinen, sekään ei minua haittaa.
        Toisaalta, ei minua sekään haittaa mitä muut tekee, olkoon se jokaisen oma asia.

        Ja kuitenkin päivystät "laihdutus" -palstalla?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja kuitenkin päivystät "laihdutus" -palstalla?

        Ja mitähän väliä sillä on, mitä täältä lueskelee ?
        Päivystäminen on ihan eri asia, kuin se, että silloin tällöin katselee ihmisten kirjoituksia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miten voit manipuloida katsojalukuja?

      Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj
      Ateismi
      21
      2227

    2. Vieläkö odotat että

      Näkisitte hänen kanssaan?
      Ikävä
      68
      1103

    3. Kuinka paljon

      Olet tutustunut kaivattusi arvomaailmaan?
      Ikävä
      107
      980

    4. Haluan sinun kanssa sänkyyn

      Ja läheisyyttä, koska rakastan sinua mies.
      Ikävä
      46
      936

    5. Nainen sä olet

      arvokas muista se. Yritän pitää pienen kontaktin yllä vaikka turhaahan tämä on. Toivottavasti joulu meni hyvin ja otat r
      Ikävä
      71
      932

    6. Jos olisin

      Ollut ns. pelimies olisin myös käyttänyt tilaisuutta hyväksi. Välillä vain tuntuu että olisit itse nimenomaan halunnut p
      Ikävä
      54
      905

    7. KRP alkaa tutkia Ulvilan murhaa

      Jokohan nyt löydetään riittävä näyttö Annelin tuomitsemiseen miehensä murhasta tai taposta.
      Henkirikokset
      10
      868

    8. Minun on niin vaikeaa uskoa, että

      todella kaipaisit minua. Pelkään vieläkin, että minua kusetetaan.
      Ikävä
      55
      868

    9. Luotathan?

      Muistan kun olit vihainen minulle. Niin järkyttävän söpönä ja silti niin vastustamattoman ihanana en ole ikinä ketään na
      Ikävä
      30
      858

    10. Voi kun pian voisi varmuudella sanoa

      mitä tämä on. Suuri, suuri rakkaustarina vai pelkästään pitkä ja kipeä oppitunti. :(
      Ikävä
      46
      799
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt