Nykyään on netti täynnä kaikenlaisia valmennuksia joissa on joku kuukausimaksu,nämä ovat mielestäni aivan pelkkää rahan tuhlausta.
Laihdutus ja painonhallinta sekä liikuntaohjelmat pitää tehdä itse eikä niin että syö jonkun muun suunnittelemia ruokia ja käyttää samoja liikuntaohjelmia.
Ostakaa huovein aktiivisuuranneke niin se neuvoo tarkasti miten pitää syödä,
JOS syö vähänkään liikaa😦 se näyttää heti punaista ja lihot.☹️
Periaate on se että jos syöt paljon on liikuttava paljon että syönyt kalorit kuluu eikä mene rasvaksi vyötärölle,ja toisinpäin jos et liiku yhtään on syötävä vähän erittäin että ei liho noin 1800 -2000 kal päivässä.
Runsaasti liikuntaa harrastava saa syödä 2000-2500 kaloria päivässä ja sillä laihtuu noin 2- 3 kiloa kuukaudessa OIKEAA läskiä.
Laihdutus ja painonhallinta sekä liikuntaohjelmat pitää tehdä itse eikä niin että syö jonkun muun suunnittelemia ruokia ja käyttää samoja liikuntaohjelmia.
Ostakaa huovein aktiivisuuranneke niin se neuvoo tarkasti miten pitää syödä,
JOS syö vähänkään liikaa😦 se näyttää heti punaista ja lihot.☹️
Periaate on se että jos syöt paljon on liikuttava paljon että syönyt kalorit kuluu eikä mene rasvaksi vyötärölle,ja toisinpäin jos et liiku yhtään on syötävä vähän erittäin että ei liho noin 1800 -2000 kal päivässä.
Runsaasti liikuntaa harrastava saa syödä 2000-2500 kaloria päivässä ja sillä laihtuu noin 2- 3 kiloa kuukaudessa OIKEAA läskiä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei se huovei taida auttaa sinun syömishäiriöön ja ahmimisongelmaan. Päin vastoin koska et puutu juurisyyhyn vaan haet koko ajan tukikeppejä jolla ylläpidät syömishäiriötä.
Laihdutat, että saat ahmia. Ja liikut että saat ahmia. Mielestäni eräs kommenttisi kuvasi niin hyvin ongelmaasi:
Kerroit että laihdutat, että saat syödä kuumalla ilmalla kermajäätelöä. Tämän pitäisi kertoa sinullekin jotain.
Rahan säästäminen tai oikeammin saituus on myös yksi pakkoneuroosi. Ostaa isolla rahalla typeryyksiä ja kuvittelee säästävänsä: risapyöriä ja valtava määrä varaosia ja roinaa. Ja taas arvelet säästäväsi jollain halvalla aktiivisuusrannekkeilla vaikka olet tähänkin asti ne kalorit voinut vihkoon merkata. Kontrollikeino ei poista ongelmaa. Olisit säästänyt sekä rahaa että omas kehoasi kun olisit ajoissa mennyt hakemaan apua juurisyyhyn.
Ei ole mitään syömähäiriöä,se on vain jonkun kuvitelmaa.
Kyllä siitä apua tulee olemaan painonhallintaan,siitä asiasta olen aivan varma.
Ainut asia mikä ei pidä siinä paikkansa on iltasyönti.
Se herjaa iltasyöntiä,totuus on se että illalla ja yölläkin SAA syödä.
Laitan tähän kommenttini, vaikka ehkä tämä on siihen väärä paikka.
Olin sellaisessa paikassa, etten voinut olla normaalisti. Piti olla fiksu, vaikka on , kuten tavallisesti, ilmavaivoja. Jouduin tunnin aikana varmaan kuusi kertaa käymään ulkona hajuja päästelemässä. Voisiko minulla olla laktoosi-intoleranssi. Asun yksin, joten en kiusaa kotona ketään. Vaiva ei siis minua itseäni häiritse. Töissä joskus oli koominen tilanne, kun joku just tuli.