Tässä nyt kuukauden rehelliset laihdutustulokset kun olen laihduttanut nyt liikunnalla kuukauden ja kalorit ollut keskimäärin 2200 päivässä.
12.10 2024
Paino 69 kiloa
Vyötärön ympärysmitta 87 cm
Pihtimitta alavatsa 28 mm
Pihtimitta ylävatsa 28 mm
11.11 2024
Paino 69 kiloa
Vyötärön ympärysmitta 86
Pihtimitta alavatsa 24 mm
Pihtimitta ylävatsa 24 mm
Eli rasvaa poistunut vatsasta ja paino pysynyt samassa ja olen syönyt hyvin
Olen syönyt aina illalla klo 22.00-24 00 vähintään 1000 kaloria
Paino otettu siitä miten se on ollut keskimäärin useampana päivänä.
Pyöräilyä joka päivä yhteensä 3 tuntia eli pyörälenkki 2,5 tuntia ja siihen päälle kauppapyöräilyt ja vähän kävelyä.
Liikkua jaksaisin puolet enemmänkin halutessa.
Vähällä syömisellä ja ilman liikuntaa ei kannata laihduttaa ollenkaan KOSKA siitä menee terveys pilalle.Hormoonitoiminta yms eikä se välttämättä enään koskaan palaudu entiselleen jos sen on mennyt pilaamaan liian vähällä syömisellä.
Oikein pienillä kaloreilla keho alkaa käyttämään kehon luitakin energian lähteenä.
Täällä yhdessä kommentissa joku oli laihtunut,mutta maha ei ollut pienentynyt yhtään,syy siihen laihdutus väärällä tavalla.
Illalla pitää syödä ja pelkällä liikunnalla laihtuu.
3
177
Vastaukset
- Anonyymi
Jos laihtuu nopeasti paljon lyhyessä ajassa kaikki on nestettä eikä siitä ole vielä yhtään grammaa oikeaa läskiä.
Jos oikeasti laihtuu kilon se on erittäin paljon laihduttu.😯
Ihmisen painosta on vettä 60-75%
https://www.terve.fi/artikkelit/kehon-nesteiden-maara Pihtimittauksessa virhe on enemmän kuin 4 mm eli et ole välttämättä laihtunut yhtään. Ehdotan vierailua tatuoijalle jotta merkitsee sinulle mittauspaikat
Minulla rasvaprosentti 31%. Sanotaan 25-40%.- Anonyymi
Kyllä minä saan ne mitattua muutenkin tarkasti.
Ne oli alussa 40 mm,ensimmäisen kuukauden aikana lähti 10 mm ja nyt on lähtenyt noin 4-5 mm kuukaudessa
Vielä menee noin 3 kuukautta että se on 5 mm
Painosta en tiedä mikä se tulee olemaan,voi olla ehkä noin 65 kiloa.
Kyllä laihdutuksessa aina lihastakin vähän laihtuu,eikä sille voi mitään,eikä siinä mikään suuri proteenimäärä mitään auta.Lihaspainoa PYSTYY lisäämään sitten laihdutuksen jälkeen syömällä paljon.
Jos laihdutuksen aikana syö liikaa proteenia,ei laihdu yhtään koska kalorit nousee liian suureksi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1272004
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi1011772Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?831591Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä
Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy611444Multa sulle
Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M331142- 1101073
Nainen, olen tutkinut sinua paljon
Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm511053Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?
Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s471036- 731026
Onko sulla empatiakykyä?
Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet44983