Illalla pitää syödä ja pelkällä liikunnalla laihtuu.

Anonyymi-ap

Tässä nyt kuukauden rehelliset laihdutustulokset kun olen laihduttanut nyt liikunnalla kuukauden ja kalorit ollut keskimäärin 2200 päivässä.

12.10 2024
Paino 69 kiloa
Vyötärön ympärysmitta 87 cm
Pihtimitta alavatsa 28 mm
Pihtimitta ylävatsa 28 mm

11.11 2024
Paino 69 kiloa
Vyötärön ympärysmitta 86
Pihtimitta alavatsa 24 mm
Pihtimitta ylävatsa 24 mm

Eli rasvaa poistunut vatsasta ja paino pysynyt samassa ja olen syönyt hyvin
Olen syönyt aina illalla klo 22.00-24 00 vähintään 1000 kaloria
Paino otettu siitä miten se on ollut keskimäärin useampana päivänä.

Pyöräilyä joka päivä yhteensä 3 tuntia eli pyörälenkki 2,5 tuntia ja siihen päälle kauppapyöräilyt ja vähän kävelyä.
Liikkua jaksaisin puolet enemmänkin halutessa.

Vähällä syömisellä ja ilman liikuntaa ei kannata laihduttaa ollenkaan KOSKA siitä menee terveys pilalle.Hormoonitoiminta yms eikä se välttämättä enään koskaan palaudu entiselleen jos sen on mennyt pilaamaan liian vähällä syömisellä.
Oikein pienillä kaloreilla keho alkaa käyttämään kehon luitakin energian lähteenä.

Täällä yhdessä kommentissa joku oli laihtunut,mutta maha ei ollut pienentynyt yhtään,syy siihen laihdutus väärällä tavalla.

1

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi
      UUSI

      Jos laihtuu nopeasti paljon lyhyessä ajassa kaikki on nestettä eikä siitä ole vielä yhtään grammaa oikeaa läskiä.

      Jos oikeasti laihtuu kilon se on erittäin paljon laihduttu.😯

      Ihmisen painosta on vettä 60-75%
      https://www.terve.fi/artikkelit/kehon-nesteiden-maara

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia B - ansiotulot ovatkin 0 euroa ja millä rahoilla hän siis elää?

      Oho olipa paljastus nyt tästä luksus elämää viettävästä naisesta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      2292
    2. Mitä tunteita tunnet

      Häntä kohtaan?
      Ikävä
      102
      1385
    3. Martina tienasi taas enemmän kuin Sofia

      Tuskinpa tuo ketään yllättää.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      170
      1207
    4. Milloin viimeksi tavattiin?

      Onko siitä, päivä, viikko, vuosi, monta vuotta Minä vuonna?
      Ikävä
      53
      1165
    5. Mitä haluaisit sanoa

      kaivatullesi juuri nyt?
      Ikävä
      69
      1115
    6. Mikä naisessa on

      On söpöä?
      Ikävä
      43
      997
    7. Hienoa SDP 24,8%

      Kyllä eilisessä hallituksen kyselytunnilla näkyi miten tyhjää puhetta pääministerin sijaisella Purralla oli. Hän ei vast
      Maailman menoa
      163
      913
    8. Olen rakastunut

      työkaveriin, Pakko ilmaista jonnekin.
      Ikävä
      49
      859
    9. Mua ei kiinnosta ikäiseni

      Mutta hyvää loppuiltaa ja hyvää yötä. 😊✨❤️🥱💤
      Ikävä
      115
      783
    10. Olet ilkeäkin kaiken lisäksi

      Että semmonen pakkaus siellä.
      Ikävä
      67
      776
    Aihe