Tässä nyt kuukauden rehelliset laihdutustulokset kun olen laihduttanut nyt liikunnalla kuukauden ja kalorit ollut keskimäärin 2200 päivässä.
12.10 2024
Paino 69 kiloa
Vyötärön ympärysmitta 87 cm
Pihtimitta alavatsa 28 mm
Pihtimitta ylävatsa 28 mm
11.11 2024
Paino 69 kiloa
Vyötärön ympärysmitta 86
Pihtimitta alavatsa 24 mm
Pihtimitta ylävatsa 24 mm
Eli rasvaa poistunut vatsasta ja paino pysynyt samassa ja olen syönyt hyvin
Olen syönyt aina illalla klo 22.00-24 00 vähintään 1000 kaloria
Paino otettu siitä miten se on ollut keskimäärin useampana päivänä.
Pyöräilyä joka päivä yhteensä 3 tuntia eli pyörälenkki 2,5 tuntia ja siihen päälle kauppapyöräilyt ja vähän kävelyä.
Liikkua jaksaisin puolet enemmänkin halutessa.
Vähällä syömisellä ja ilman liikuntaa ei kannata laihduttaa ollenkaan KOSKA siitä menee terveys pilalle.Hormoonitoiminta yms eikä se välttämättä enään koskaan palaudu entiselleen jos sen on mennyt pilaamaan liian vähällä syömisellä.
Oikein pienillä kaloreilla keho alkaa käyttämään kehon luitakin energian lähteenä.
Täällä yhdessä kommentissa joku oli laihtunut,mutta maha ei ollut pienentynyt yhtään,syy siihen laihdutus väärällä tavalla.
Illalla pitää syödä ja pelkällä liikunnalla laihtuu.
3
176
Vastaukset
- Anonyymi
Jos laihtuu nopeasti paljon lyhyessä ajassa kaikki on nestettä eikä siitä ole vielä yhtään grammaa oikeaa läskiä.
Jos oikeasti laihtuu kilon se on erittäin paljon laihduttu.😯
Ihmisen painosta on vettä 60-75%
https://www.terve.fi/artikkelit/kehon-nesteiden-maara Pihtimittauksessa virhe on enemmän kuin 4 mm eli et ole välttämättä laihtunut yhtään. Ehdotan vierailua tatuoijalle jotta merkitsee sinulle mittauspaikat
Minulla rasvaprosentti 31%. Sanotaan 25-40%.- Anonyymi
Kyllä minä saan ne mitattua muutenkin tarkasti.
Ne oli alussa 40 mm,ensimmäisen kuukauden aikana lähti 10 mm ja nyt on lähtenyt noin 4-5 mm kuukaudessa
Vielä menee noin 3 kuukautta että se on 5 mm
Painosta en tiedä mikä se tulee olemaan,voi olla ehkä noin 65 kiloa.
Kyllä laihdutuksessa aina lihastakin vähän laihtuu,eikä sille voi mitään,eikä siinä mikään suuri proteenimäärä mitään auta.Lihaspainoa PYSTYY lisäämään sitten laihdutuksen jälkeen syömällä paljon.
Jos laihdutuksen aikana syö liikaa proteenia,ei laihdu yhtään koska kalorit nousee liian suureksi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 594040
- 1053445
ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj342911Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️262508- 452087
- 201919
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan51889- 1861797
Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh3881481Huomenta kulta
En mä halunnut sulle ilkeillä,päinvastoin. Miks mä niin tekisin ku rakastan sua ❤️ mut anteeksi jos ilmaisin itseäni huo91268