Mitään lisäravinteita ei tarvitse mihinkään urheilussa, aivan turhaa rahanmenoa

Nuorempana tyhmänä laitoin näihin rahaa ihan jatkuvasti. Oli palautusjuomat ja parhaillaan pre workouttia, BCAA, kreatiinia monohybraattina ja pyryvaattina. Oli maltoa, dexalia ja ties kuinka monta ennen ja jälkeen juomaa mitä lie vuosien varrella. Arginiiniakin meni vähän väliä paremman verenkirron toivossa.

Painoa noin 110kg silloin kun näitä käytin ja aika samat edelleen kun olen lopettanut ajat sitten.

Lopulta huomasin ettei mitään eroa huomaa treenissä eikä kehityksessä, ei palautumisessa ei missään. Ihan sama käyttääkö kreatiinia? Tuntuu olevan henkinen jauho lähinä, mitään eroa missään kyykky, penkki tuloksissa ei ole. Penkki edelleen nousee yli 180kg...kyykky 190kg jne ei nyt mitään älytöntä mutta jotain kuitenkin esimerkkinä ykkösistä. Hauis menee noin 90kg mutkatangolla oikealla tekniikalla seinää vasten.

Haluan vain sanoa että lisäravinteet on 99% täyttä rahantuhlausta. Oikeastaan se joka minut herätti oli munuaisarvo joka oli ihan tavallisella kreatiinin vuosien käytöllä(vain treenin yhteydessä) pahasti koholla, se korjaantui äkkiä kun lopetin aineen kokonaan., loppunut vessassa öisin juoksukin.. kreatiini voi aiheuttaa munuaisvaurion joten en ymmärrä kuinka sitä edelleen saa myydä.