Ravintolisien käyttäminen syövän hoitoon on kiistelty aihe, jonka ympärillä on käyty paljon intohimoisia keskusteluja sen puolesta ja vastaan. On kuitenkin hyvä ymmärtää että jotkut ravintolisät voivat olla yhtä hyviä, tai parempia kuin lääketieteessä käytetyt syöpälääkkeet, kyse on vain hyvän molekyylin löytämisestä. Yleensä kuitenkin yhdistelmähoidot toimivat parhaiten, jossa käytetään useaa ravintolisää+mahdollisesti lääkettä samanaikaisesti. Kaikilla ei ole varaa hyvään syöpähoitoon tulevaisuudessa, joten näitä asioita kannattaa miettiä.
Ravintolisiä syövän hoitoon tutkitaan kuitenkin hyvin vähän, sillä niitä ei voi helposti patentoida, vaikka jokin hyvä molekyyli tulisikin vastaan. Ravintolisäpioneeritutkija Linus Pauling testasi suonensisäistä C-vitamiinia 70-luvulla erilaisiin syöpiin, julkaisi siitä tutkimuksenkin 100 potilaan otannalla, mutta uudemmat tutkimukset ovat olleet hieman ristiriitaisia. Joudumme tyytymään tapaustutkimuksiin näissä syöpähoidoissa, RCT-tutkimuksia pelkästään ravintolisistä en löytänyt, niitä käytetään tutkimuksissa yleensä vain lisäaineina suojaamaan syöpälääkkeiden haitoilta, tai lisänä parantamaan hoitojen tehoa.
Etuna ravintolisähoidoista on että ne eivät vahingoita elimistöä, kuten monet syöpälääkkeet tekevät, ja ne ovat todella halpoja verrattuna kalliisiin syöpälääkkeisiin ja hoitoihin. Mutta koska syöpä on sen verran tappava tauti, on oltava varmuutta siitä että ravintolisähoidot tosiaan toimivat tehokkaasti syöpää vastaan, ja sitä tietoa on olemassa hyvin niukasti vielä tällä hetkellä.
Esimerkkinä otamme haimasyövän, joka on yksi tappavimmista syövistä, 5 vuoden suhteellinen elossaololuku oli vuosina 2020-2022 syöpätilastojen mukaan vain 7%. Suunnilleen sama ennuste on maksasyövän kanssa. Mutta jos katsoo tapaustutkimuksia ALA+LDN (alfalipoiinihappo + pienannoksinen naltreksoni ) hoidosta, niin monet potilaat olivat elossa vielä usean vuoden kuluttua, jopa 6 vuotta. ALA+LDN hoidosta on julkaistu muutamia tapaustutkimuksia, joissa on hoidettu onnistuneesti muutamia terminaalivaiheen potilaita, joille lääketieteelliset syöpähoidot epäonnistuivat. Kyseessä oli levinneisyysasteen IV syöpiä, jotka ovat lähettäneet etäpesäkkeitä, kuten haimasyöpiä, munuaissyöpä, ja maksasyöpä. Kasvaimet myös hävisivät potilailta hoidon myötä, mutta joillekin syöpä uusiutui, jos hoidon lopetti.
Keskeiset terapeuttiset aineet (LDN+ALA) tutkimuksien mukaan olivat suonensisäinen C-vitamiini 25–50 g joka aamu, ja suonensisäinen tavallinen alfalipoiinihappo 300–600 mg joka iltapäivä aterian jälkeen (hypoglykemian estämiseksi). Nämä hoidot annettiin klinikalla avohoidossa. Suun kautta annettuun protokollaan sisältyi pieniannoksinen naltreksoni (LDN) 4,5 mg ennen nukkumaanmenoa, oraalinen kolmoisantioksidanttiprotokolla (raseeminen ALA 300 mg kahdesti vuorokaudessa, selenometioniini 200 mikrogrammaa kahdesti päivässä ja maarianohdake 900 mg kahdesti päivässä, sekä 3 x B50 tason B-vitamiini.
Havupuu-uutejuomasta löytyy tapauskertomuksia:
https://hymy.fi/avainsana/havupuu-uutejuoma/
Yhteenvetona jäi tästä että alfalipoiinihappo ja havupuu-uutejuoma toimii ehkä parhaiten syövän hoitoon, ja Hymy-lehti on tällä hetkellä vielä hyödyllisempi kuin tieteelliset julkaisut ainakin havupuu-uutejuoman suhteen. Myös muita toimivia aineita on, mutta ne eivät mahtuneet tähän kirjoitukseen.
C-vitamiini:
Suun kautta otettuna C-vitamiini ei toimi, se on osoitettu monin tutkimuksin, mutta suonensisäisesti otettuna C-vitamiinin plasmapitoisuudet nousevat niin korkeiksi, että sillä on vaikutusta syöpäsoluihin. C-vitamiinin toimintamekanismi perustuu siihen että se toimii aihiolääkkeenä vetyperoksidin muodostumiselle, mikä aiheuttaa sytotoksisuutta syöpäsoluja kohtaan ja hidastaa kasvaimen kasvua.
Havupuu-uutejuoma (männynkuoriuute) ja pyknogenoli:
Männynkuoren polyfenolit, resveratroli, ja katekiinit toimivat syöpää vastaan. Katekiineilla, pyknogenolin pääkomponenteilla, on antiproliferatiivisia ja sytotoksisia vaikutuksia haima-, rinta- ja paksusuolensyöpäsoluihin. Havupuu-uutejuoman ihmeparantumiset mm. syövästä voi lukea lehdistä, vuosien mittaan niitä on tullut jonkin verran, mutta tutkimuksia sen tehosta syöpään en löytänyt.
Alfalipoiinihappo:
"Yhteenvetona voidaan todeta, että ALA on erittäin lupaava monitoiminen syövän vastainen molekyyli. Se osoittaa kasvainten vastaista aktiivisuutta useissa syöpämalleissa, mikä vähentää karsinogeenien vaikutusta; säätelee useita signalointireittejä, jotka liittyvät syöpäsolujen lisääntymiseen, apoptoosiin, invaasioon, migraatioon, EMT:hen ja syövän kantasoluun; sädehoidon ja kemoterapian tehokkuuden lisääminen; kasvainhoidon sivuvaikutusten vähentäminen; ja auttaa muita terapeuttisia lääkkeitä. ALA:n tarkat toimintamekanismit ovat kuitenkin vielä täysin selvittämättä, ja lisätutkimusta tarvitaan"
Ravintolisät syövän hoitoon
22
213
Vastaukset
Lähteet:
Supplemental ascorbate in the supportive treatment of cancer: Prolongation of survival times in terminal human cancer.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC431183/
The Result of Vitamin C Treatment of Patients with Cancer: Conditions Influencing the Effectiveness
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9030840/
Pycnogenol's Dual Impact: Inducing Apoptosis and Suppressing Migration via Vascular Endothelial Growth Factor/Fibroblast Growth Factor Signaling Pathways in Breast Cancer Cells
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39184682/
The Long-Term Survival of a Patient With Stage IV Renal Cell Carcinoma Following an Integrative Treatment Approach Including the Intravenous α-Lipoic Acid/Low-Dose Naltrexone Protocol
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29258346/
Revisiting the ALA/N (alpha-lipoic acid/low-dose naltrexone) protocol for people with metastatic and nonmetastatic pancreatic cancer: a report of 3 new cases
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20042414/
The Long-Term Survival of a Patient With Stage IV Renal Cell Carcinoma Following an Integrative Treatment Approach Including the Intravenous α-Lipoic Acid/Low-Dose Naltrexone Protocol
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6142095/
A Review of the Integrative Treatment Approach Using the Intravenous Alpha-Lipoic Acid/Low Dose Naltrexone (ALA/N) Protocol for Cancer and a Description of the
Long-Term Survival of a Woman with Hepatocellular Carcinoma
https://www.clinicsinoncology.com/open-access/a-review-of-the-integrative-treatment-approach-usingnbspthe-6760.pdf
The Multifaceted Role of Alpha-Lipoic Acid in Cancer Prevention, Occurrence, and Treatment
https://www.mdpi.com/2076-3921/13/8/897- Anonyymi
Kaikki vitamiinit vain suonensisäisesti niin hyvä tulee 💉💪. Suun kautta kun aloitin kunnon vitamiinikuurin niin olen nyt käyttänyt niitä useita kuukausia. Yleinen väsymys on vähäisempää kuin ennen kuuriani. Vatsalla kesti tottua moiseen höykytykseen. C-vitamiini on ihmelääke, sen uskaltaa varmuudella sanoa. Antioksidantit ovat syövänehkäisylääkkeitä. Mielenkiintoinen poiminta tuo männynkuoriuute. Voisin vaikka alkaa etsimään havupuiden pihkaa. En tiedä voiko pihkaa syödä, ainakin haavoihin sitä käytetään. Pihka sisältää antidoksidantteja, niin tässä linkissä sanotaan: https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/metsa/15a22c3a-fd50-5db9-ad97-bf5bd7e1728f .
Tuo havupuu-uutejuoma vaikuttaa kyllä yllättävän tehokkaalta, aion itse testata sitä jossakin vaiheessa, huomaanko jotain hyötyä (ei siis syöpään). Jotkut ovat saaneet sillä myös erilaisia vaikeita sairauksia remissioon. Kaikki antioksidantit eivät toimi syövän hoitoon.
- Anonyymi
m36-intj kirjoitti:
Tuo havupuu-uutejuoma vaikuttaa kyllä yllättävän tehokkaalta, aion itse testata sitä jossakin vaiheessa, huomaanko jotain hyötyä (ei siis syöpään). Jotkut ovat saaneet sillä myös erilaisia vaikeita sairauksia remissioon. Kaikki antioksidantit eivät toimi syövän hoitoon.
mitä jos on allerginen
- Anonyymi
Puhdasta myrkkyä. Käyttäkää kannabista se tappaa syöpäsoluja.
- Anonyymi
Ja eikös se dr rife raymond parantanut potilaitaan syövästä pelkästään taajuuksien avulla?
En tiedä, saattaa olla. Onhan niitä muitakin, jotka esim. ruokasoodan avulla yrittävät parantaa syöpiä.
- Anonyymi
Miten mustikka tai koivun mahla? Onko näistä tutkittua tietoa?
VilmaLöytyy kyllä molemmista vähän tutkittua tietoa että toimivat syöpää vastaan, mutta tuskin ovat tarpeeksi tehokkaita yksinään. Niitä voi tietysti yhdistellä muihin aineisiin.
Beyond Conventional Medicine - a Look at Blueberry, a Cancer-Fighting Superfruit
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29285736/- Anonyymi
m36-intj kirjoitti:
Löytyy kyllä molemmista vähän tutkittua tietoa että toimivat syöpää vastaan, mutta tuskin ovat tarpeeksi tehokkaita yksinään. Niitä voi tietysti yhdistellä muihin aineisiin.
Beyond Conventional Medicine - a Look at Blueberry, a Cancer-Fighting Superfruit
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29285736/14:51
Kiitos. Unkarista tietoa?
Voisiko noita aineita jotenkin uuttaa ja saada volyymia?
Vilma Anonyymi kirjoitti:
14:51
Kiitos. Unkarista tietoa?
Voisiko noita aineita jotenkin uuttaa ja saada volyymia?
VilmaUnkarista? Tuo on vain joku tutkimus. Mustikkajauhe on ainakin konsentroitua, 1 ruokalusikka jauhetta vastaa noin 1,5 dl marjoja. Ostin tänään kaupasta yhden pakkauksen, vähän kallista kyllä, 75 g ja lähes 5€.
- Anonyymi
kysymyksiä joihin ei ole olemassa vasuksia kuin Iisakin eli Isaac Bewribub hypoiteesit.
nubjö bunubeb iku Humalan äiti- Anonyymi
Kirjoitustyylisi on rasittava.
Suolsit sitten mukatieteelistä hevonkukkua oikein pitkän kirjoituksen verran.
Todistaisit edes ensimmäiset väitteesi:
"On kuitenkin hyvä ymmärtää että jotkut ravintolisät voivat olla yhtä hyviä, tai parempia kuin lääketieteessä käytetyt syöpälääkkeet, kyse on vain hyvän molekyylin löytämisestä. Yleensä kuitenkin yhdistelmähoidot toimivat parhaiten, jossa käytetään useaa ravintolisää+mahdollisesti lääkettä samanaikaisesti"
Kyllähän sitä saa syödä kuusenkerkkää tai himalajan vuorisuolaa jos haluaa ja on rahaa, mutta ei kannata jättää varsinaisia syöpähoitoja sivuun.
Toinen asia on sitten tällaisten ravintolisien markkinointi. Usein ravintolisiä ja homeopaattisia lääkkeitä markkinoidaan kuitenkin harhaanjohtavin ja jopa valheellisin väittein, kuten sinä tässä teet.
Kehoitan ehdottomasti neuvottelemaan syöpää hoitavan lääkärin kanssa, onko hänelle ok, että vetää erilaisia mömmöjä lääkityksen lisäksi.Et varmaan katsonut noita tutkimuksia mihin laitoin viitteet, niissä oli potilaita, joille lääketieteelliset hoidot eivät tuottaneet tulosta (tai he eivät halunneet niitä), osa oli saattohoitopotilaita, joille ravintolisähoidot toimivat niin että olivat hengissä vähintään useita vuosia. Jotkut parantuivat pysyvästi, mihin voidaan varmaan laskea että olivat hengissä vielä yli 5 vuoden kuluttua hoidon aloittamisesta, nämä olivat vanhoja ihmisiä.
Eli ainakin alfalipoiinihappo vaikuttaa olevan parempi joihinkin syöpiin kuin monet lääketieteelliset hoidot.
Vuorisuolasta ja kuusenkerkistä ei puhuttu mitään. Tulee mieleen että et lukenut paljoakaan kirjoituksestani. En ole myöskään markkinoinut mitään. Mainitsin myös että kaikilla ei ole varaa hyviin syöpähoitoihin, joten näitä asioita kannattaa miettiä siltäkin kantilta.- Anonyymi
Jokaisen ihmisen genetiikka on yksilöllinen ja kokeilun kautta selviää tehoaako jokin vai ei. Lisäksi vaihtoehtoisten hoitomuotojen plasebovaikutus voi auttaa ihmisiä. Lääkärin kanssa on tietysti syytä keskustella että mitä hoitomuotoja käyttää ja täytyyhän se kartoittaa etteivät hoidot kumoa toisensa vaikutuksia. Parasta luultavasti käyttää kaikki keinot hyväkseen. Siinä ei menetä mitään jos tilanne vaikuttaa epätoivoiselta.
Vähän niinkuin vakavat mt-ongelmat ja hallusinogeenit niiden hoitomuotona: Jos ihminen on jo valmiiksi jamassa, niin trippikokeilu lienee kokeilun arvoista. Googletin että akupunktiotakin voi kokeilla. Mielestäni se on kokeilemisen arvoinen minkä tahansa vaivan suhteen. m36-intj kirjoitti:
Et varmaan katsonut noita tutkimuksia mihin laitoin viitteet, niissä oli potilaita, joille lääketieteelliset hoidot eivät tuottaneet tulosta (tai he eivät halunneet niitä), osa oli saattohoitopotilaita, joille ravintolisähoidot toimivat niin että olivat hengissä vähintään useita vuosia. Jotkut parantuivat pysyvästi, mihin voidaan varmaan laskea että olivat hengissä vielä yli 5 vuoden kuluttua hoidon aloittamisesta, nämä olivat vanhoja ihmisiä.
Eli ainakin alfalipoiinihappo vaikuttaa olevan parempi joihinkin syöpiin kuin monet lääketieteelliset hoidot.
Vuorisuolasta ja kuusenkerkistä ei puhuttu mitään. Tulee mieleen että et lukenut paljoakaan kirjoituksestani. En ole myöskään markkinoinut mitään. Mainitsin myös että kaikilla ei ole varaa hyviin syöpähoitoihin, joten näitä asioita kannattaa miettiä siltäkin kantilta.Kyllä voi yksittäisiä tutkimuksia olla, joissa todetaan jonkin jutun auttavan tai olevan auttmatta johonkin asiaan. Tämä viittaaminen yksittäisiin tutkimuksiin tai niistä lainattuihin toteamuksiin on tyypillistä tällaista mukatieteeliistä huuhaata jota harrastaa mm. Antti Heikkilä Harva ihminen jaksaa ruveta kahlaamaan noita tutkimuksia englanniksi läpi . Tuskin edes suomeksi.
Otetaan kuitenkin vaikka tuo ensimmäinen tutkimus. Mitä siitä on tiedeyhteisö sanonut:
Vaikka tutkimus osoitti lupaavia tuloksia, monet myöhemmät tutkimukset eivät ole pystyneet toistamaan samoja tuloksia yhtä johdonmukaisesti. Tämä on johtanut siihen, että tiedeyhteisössä on erimielisyyksiä C-vitamiinin tehokkuudesta syövän hoidossa. Jotkut tutkijat uskovat, että askorbaatilla voi olla jonkin verran hyötyä tietyissä olosuhteissa, kun taas toiset ovat skeptisiä ja vaativat lisää todisteita ennen kuin sitä voidaan suositella laajasti.Yogamies kirjoitti:
Kyllä voi yksittäisiä tutkimuksia olla, joissa todetaan jonkin jutun auttavan tai olevan auttmatta johonkin asiaan. Tämä viittaaminen yksittäisiin tutkimuksiin tai niistä lainattuihin toteamuksiin on tyypillistä tällaista mukatieteeliistä huuhaata jota harrastaa mm. Antti Heikkilä Harva ihminen jaksaa ruveta kahlaamaan noita tutkimuksia englanniksi läpi . Tuskin edes suomeksi.
Otetaan kuitenkin vaikka tuo ensimmäinen tutkimus. Mitä siitä on tiedeyhteisö sanonut:
Vaikka tutkimus osoitti lupaavia tuloksia, monet myöhemmät tutkimukset eivät ole pystyneet toistamaan samoja tuloksia yhtä johdonmukaisesti. Tämä on johtanut siihen, että tiedeyhteisössä on erimielisyyksiä C-vitamiinin tehokkuudesta syövän hoidossa. Jotkut tutkijat uskovat, että askorbaatilla voi olla jonkin verran hyötyä tietyissä olosuhteissa, kun taas toiset ovat skeptisiä ja vaativat lisää todisteita ennen kuin sitä voidaan suositella laajasti.Niin, totesin kyllä kirjoituksessani että joudumme tyytymään tapaustutkimuksiin, koska RCT-tutkimuksia ei juuri ole tehty ravintolisille syöpähoidoissa. Kerroin kyllä myös miten asia on suonensisäisen C-vitamiinihoidon osalta: tulokset ovat olleet hieman ristiriitaisia. Enemmän kuitenkin positiivisia tuloksia kuin negatiivisia.
Tässä yhteenveto eri tutkimuksista:
The Result of Vitamin C Treatment of Patients with Cancer: Conditions Influencing the Effectiveness
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9030840/
Päädyin kuitenkin siihen että sitä ei voi suositella, alfalipoiinihappo ja havupuu-uutejuoma ovat parempia ja kaikkien saatavilla halvalla. Samaa ei voi sanoa suonensisäisestä C-vitamiinihoidosta. Vaikka myös alfalipoiinihappo oli hoitona suonensisäinen, niin se toimii myös suun kautta otettuna, toisin kuin C-vitamiini. Se selviää lukemalla muita tutkimuksia, esim. Na-R-ALA muodosta ja sen pitoisuuksista suun kautta otettuna vs. suonensisäiseen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18069903/
Näitä asioita pitää tietysti tutkia huolella, jos ravintolisäsyöpähoitoihin lähtee, mutta meillä on jokaisella oikeus päättää siitä mitä hoitoja käytämme. Jos otat vastaan lääketieteellistä syöpähoitoa, ei sekään takaa että paranet 100% syövästä. Riippuu syöpätyypistä ja miten paljon se on levinnyt, ennusteet voivat heikkoja tai sitten hyviä.
Tässä vielä lisää ravintolisistä syövän hoitoon, jotka eivät mahtuneet aloitukseen.
E-vitamiini:
E-vitamiini koostuu 4 tokoferolista ja 4 tokotrienolista, tavallisella synteettisellä dl-α-tokoferolilla, joita on käytetty lähes kaikissa aikaisemmissa syöpätutkimuksissa, ei ole vaikutuksia syöpään. Lisääntynyt näyttö E-vitamiinin syövänvastaisesta tehosta on siirtänyt painopisteen tokoferoleista tokotrienoleihin (TT:t). γ-TT:llä ja δ-TT:llä on korkeimmat syövän vastaiset aktiivisuudet, ja ne kohdistuvat yhteisiin molekyylireitteihin, jotka liittyvät solusyklin estämiseen, apoptoosin ja autofagian induktioon sekä invaasion, metastaasien ja angiogeneesin estämiseen. Riisileseet, annaton siemenet ja palmuöljy sisältävät tokotrienoleja, tavallisessa E-vitamiinivalmisteessa niitä ei ole yleensä lainkaan.
Karotenoidit:
Monet karotenoidit toimivat syöpää vastaan, esim. astaksantiini ja krokiini, mutta huono imeytyminen ja biologinen hyötyosuus ovat karotenoidien haittapuolia, ei ole olemassa paljon tutkimuksia näistä.
Panax ginseng:
Panax ginsengillä ja sen metaboliiteilla on pääasiassa syövänvastaisia vaikutuksia viiteen pääsyöpään (keuhkosyöpä, rintasyöpä, paksusuolensyöpä, eturauhassyöpä ja mahasyöpä) useiden eri mekanismien kautta, apoptoosin säätelyn, EMT:n (epiteeli-mesenkymaalisen siirtymän), angiogeneesin, solusyklin pysähtymisen ja MDR:n (monilääkeresistenssin) kautta.
Lähteet:
Vitamin E and cancer: an update on the emerging role of γ and δ tocotrienols
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31016386/
Molecular Mechanisms of Action of Tocotrienols in Cancer: Recent Trends and Advancements
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6386883/
Carotenoids in Cancer Metastasis—Status Quo and Outlook
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7763577/
Multiple Mechanisms of Anti-Cancer Effects Exerted by Astaxanthin
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26184238/
Effects of saffron and its active constituent crocin on cancer management: A narrative review
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10309162/
Anti-Cancer Effect of Panax Ginseng and Its Metabolites: From Traditional Medicine to Modern Drug Discovery
https://www.mdpi.com/2227-9717/9/8/1344- Anonyymi
Onkohan tutkittu niitä aivoja ja aivojen omistajia, joilta mm. Hernesniemi on leikannut syöpiä? Mitä ovat syöneet.
Nyt paasataan syövän aiheuttajista.
Joskus miettinyt, että paasataanko muissa maissa?
Vilma - Anonyymi
Tuo menee niinpäin, että kohtuuttomasti ravintolisien nauttiminen aiheuttaa syöpää.
Riippuu taas siitä mitä ravintolisiä syö, jos jotakin C-vitamiinia, halpaa synteettistä E-vitamiinia, sinkkiä, magnesiumia, kalaöljyä ja D-vitamiinia syö, niin se ei suojaa syövältä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1404361- 892089
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152061Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi691819Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541512Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1411498VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1041375- 751286
- 981231
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1201099