masentuneisuus

Lääkkeet, terapia, liikunta, ystävät.

Jos on lievä masennus niin voi ihan vaan vaikka liikuntaa harrastaa, monet soittavat mielimusiikkiaan ja sanovat että sekin rauhoittaa, keski vaikea masennus usein vaatii lääkityksen jos se höitåeitsee esim työntekoa niin ettei jaksa lähteä . Tämä pimeä vuoden aika tekeesen että ihmiset ovat hieman väsyneitä ja alakuloisia, toiset masentuvat.
Ohi ne tavallisesti menee mutta ei tartte kärsiä turhaan vaan todella soittaa aika lääkärille. Että saa tarvittavan avun. .

Kokeile kannabista. Huikea luonnon lääke. Todella aliarvostettu. Taikasienet myös.

Hei,

Saitkon jo vinkkejä, mutta laitan tähän vielä tiedoksi infoa eri auttamitahoista, joista voi saada apua ja tukea elämässä eteen tulevissa ongelma- ja kriisitilanteissa. Keskustelu ammattilaisen tai vertaisen kanssa voi helpottaa ja tuoda uusia näkökulmia.

- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi MIELI Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Lisäksi ma-ke klo 15-19 ja to klo 15-21 on aikuisten kahdenkeskinen MIELI Kriisichat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa mielessä olevasta huolesta tai hankalasta elämäntilanteesta.

Tukinetissä on llisäksi monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.

Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin rekisteröitymistä.

Keskusteluapua kriisissä on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös:

- MIELI Kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin MIELI Kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.


Ystävällisin terveisin
MIELI Kriisikeskus Helsinki/Kata