Litraa nestettä juotuna päivässä? Luin juuri että se on suositus. Miten on mahdollista? Voi sitä mennä vaikka tuplasti tuo määrä. Kävin illalla lenkillä, tänään aloitin kahvilla (kuten aina). Vettä on ehtinyt kulua jo ties kuinka paljon. Äsken huuliani kuivasi, johtuukohan nestehukasta ;D? K*sellakaan en ole tänään mitenkään erityisen usein käynyt.
Kahvihan kuivattaa elimistöä. Liikunta aktivoi metaboliaa ja uloshengityksen sekä hikoilun yhteydessä vettä poistuu elimistöstä. Metaboliset prosessit käyttävät katalyyttinään vettä, joten kyllä sitä vaan kuluu ihan reilusti.
Kahvihan kuivattaa elimistöä. Liikunta aktivoi metaboliaa ja uloshengityksen sekä hikoilun yhteydessä vettä poistuu elimistöstä. Metaboliset prosessit käyttävät katalyyttinään vettä, joten kyllä sitä vaan kuluu ihan reilusti.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.